增長肌肉的蛋白粉中最危險成分？麥芽糊精最飆升血糖,柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@JohJoh-ch6sg]

謝謝您們～很愛您們💞👍🏻💪。

[@60606ify]

真的幸好有柏格醫生，讓我沒有一直在做摧殘自己身體的事情 學生時期也是想說吃高蛋白來補充，但很快就餓了也容易頭暈 現在都照著柏格醫生的吃法吃，不容易餓一天吃一餐即可，精神都改善許多！

[@wingsumng2420]

換句話說，吃肉類比較好一些。然而都是均衡飲用+進食食物+隔幾天做少少靜態伸展、動態伸展令關節有少少「火」的力量、跑步有心跳的感覺、才再做重量訓練、再做少少靜態伸展，並且保持恆持😥😵🤔

[@ilam7845]

柏格醫生早上好，感謝柏格醫生❤❤

[@JohJoh-ch6sg]

曾經買了好幾大包的蛋白粉（有巧克力、香草、草莓⋯各種騙自己的口味）～想說運動增肌、減肥代餐喝，但是反反覆覆停停喝喝了2、3年（那時還未看過伯格的視頻）不騙人～只要連續喝三天，我就喝不了，因為感覺空洞、無趣（運動健身不就是想享受美食魚肉嗎～喝這個⋯太自欺欺人）且無法喝超過3天，最後通通送人；喝這種飲品⋯反而更餓（因為其他營養素缺乏）、更折騰自己！ 我現在生酮飲食+195斷食+一星期兩次運動～不必絕食，魚肉蛋內臟（原型）大方吃+大量蔬菜～不僅不用挨餓，還精瘦健康，非常美好的感覺。謝謝伯格及其團隊，好愛（尊敬）您們。

[@CherryXMeow]

Thank you for sharing this 🥳🙏

[@movieqed84215]

這邊說的是高熱量增肌乳清 如果是吃那種幾乎只有蛋白質熱量只有100大卡左右的濃縮乳清 分離乳清 水解乳清 其實都還好 會升胰島素但沒有到很誇張 生酮健友還是可以嗑

[@yindu_Weige888]

*感谢分享啊！💓*

[@user-cm1gi7si4t]

這是第n次在講麥芽糊精了 記得以前就有解釋過，麥芽糊精是一種介質毫無特別的營養 就像是蛋黃是一種乳化劑，因為他含有卵磷脂 起雲劑也是一種乳化劑，是用於飲料 麥芽糊精最簡單的作用就是使粉狀物質鍵結上親水性而容易溶解於水 例舉二個，奶精粉跟奶粉，這二個在20多年前就存在的東西，但是以前的奶精粉跟奶粉很不好溶，沖泡時常常會結成小塊，這個問有點年紀的人應該都知道 後來發明了麥芽糊精這個成份後，因為他的親水性使得有添加的東西都可以很均勻的溶解 有好處就有壞處，就是如果沒密封好，東西就很容易因為吸收空氣中的水份而結塊 所以只要看到目前是粉狀的，然後要沖泡溶解於水的東西，大都有添加麥芽糊精 不知道為什麼伯格醫生會一直批評麥芽糊精，還是英翻中的時候叫麥芽糊精，但又不是我們原本叫的麥芽糊精

[@rulai-qc6oj]

常常吃各式營養品，號稱低糖，都會看到糊精的成份，糊精升糖指數比葡萄糖還高，隱藏的糖，很傷身。我這半年吃遍各種營養品，真的難找到ㄧ家沒有隱藏糖的。你ㄧ定沒看完影片，重點是，糖傷身。現在的洋芋片餅乾很多都有糊精，我有輕微脂肪肝是不宜吃糖

[@user-lb6dh4xd9p]

Thank you for your sharing this ❤❤❤

[@AC-pr6bm]

現在到處餅乾跟加工食品都有麥芽糊精!真可怕

[@wingsumng2420]

+1

[@peterlee9731]

$$

[@Cuckoowong]

醫生，我家[專思達]藥臨期到7月，8月（則過期一個月能食嗎？估計藥失半效，有毒嗎唔死當沒事😂）9月才有時間復診。唔該

[@goingabout-pb1if]

过期又不是变质，更不是人规定他什么时候过期就过期

[@user-bv2cv9hs1m]

有推薦的乳清廠牌嗎？

[@m0vintofu912]

Rule 1 , optimum nutrition

[@m0vintofu912]

買ON , Rule 1 都沒有麥芽糊精，又便宜

[@jenjenjen7637]

明明很多原味乳清沒有麥芽糊精

[@wingsumng2420]

如果自己有懷疑出了健康問題，立即去診所看醫生，並指出有什麼毛病、不適、不舒服。

[@user-wq9bg8gm9x]

很多保健食品都有一種叫「難消化性麥芽糊精」的成份，聽說對人體有益，甚至還有給糖尿病患喝的代餐飲品，這跟影片說的麥芽糊精是不同東西嗎？

[@rainykao661]

我也想了解+1

[@cronsai6803]

血管發炎是不是血糖也升的更快

[@yekai6327]

麥芽糖算是麥芽糊精嗎？

[@wingsumng2420]

麥芽糖是雙糖而已。 麥芽糊精 → 將大分子拆解成的小分子 對於體重過輕、食慾不振、病後調理的患者，可以直截食用的。 又或者添加至食物、飲品之中。 增加攝取碳水化合物、多糖、雙糖、單糖、熱量能量的數據而已。

[@percyip2976]

那小心查看高蛋白成分不是就可以喝了？最主要還是糖的問題吧？

[@movieqed84215]

不要磕高熱量增肌粉 其他種都還好 而且高熱量增肌粉其實cp質很低 拆開來買碳水都比較便宜 這個是給那種要攝取超高熱量每天4000 5000卡的選手用的 因為胃容量有限 不足的熱量只能用喝的

[@Jj33301]

👍👍👍👍👍👍

[@YT_money_]

有人能分享沒有加麥芽糊精的優酪乳嗎 目前觀察市面上幾乎100%全加 害我不能喝了😂😂😂

[@WYM-eh7yw]

可以自己買牛奶做優酪乳。但我看了菌種裡面也有麥芽糊精😂

[@m0vintofu912]

Greek yogurt, not Greek style yogurt

[@YT_money_]

@@WYM-eh7yw 🤣

[@WYM-eh7yw]

@@YT_money_ 我經常自己做，買1升裝有蓋子的鮮牛奶，放一包菌種。做好直接放冷櫃，拿取也非常方便，還不用洗發酵容器。

[@YT_money_]

@@WYM-eh7yw 請問可否分享菌種跟購買處

[@manleeyung4527]

LIKE!

[@2OL22L2PLOKRLLIOLILILI]

買植物性蛋白就好了 內行人都買館長的

[@vcvccho2365]

大豆都是騙人的植物

[@2OL22L2PLOKRLLIOLILILI]

@@vcvccho2365 北七是嗎?有證據?

[@benny9971]

什麼都不吃最健康

[@kimkim426]