足の脚力とバランス力を強化【全解説テロップ付 座って出来る足の体操】シニア・高齢者向けの効果的な体操
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Күн бұрын
@user-mw1hf2gw6g 3 ай бұрын
スギリハ先生、おはようございます😊 毎日、ありがとうございます🤗 配信が、楽しみになっていて、選ぶのが迷います😉 今日は、足が不安定で筋力も少ないので、足の運動を選びました🎉 やはり楽になりました❤❤❤
@sugireha 3 ай бұрын
永田さん、こんにちは😊 いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨ そう言って頂けて嬉しいです✨ 私も動画作成の励みになります😊 ステキなコメントをありがとうございます。
@左近紘子 8 ай бұрын
疲れた足をほぐすのにいい体操でした😊
@sugireha 8 ай бұрын
お役立て頂けて嬉しいです😊
@雪野剛 Жыл бұрын
おはようございます😃曇り空の東京からです~🗼 昨日の体操の ~部分的箇所運動ですネ ~雨☔️日に ウォーク出来ない日 完璧ですネ❗️ 感謝です ~😊
@sugireha Жыл бұрын
雪野さん、おはようございます😊 東京は曇りのお天気なのですね✨ 足の体操をご視聴頂きましてありがとうございます✨ ぜひぜひ♪雨でウォーキングお休みの日にご活用頂けますと幸いです♪ ステキなコメントをありがとうございます✨
@左近紘子 7 ай бұрын
いつもいつもありがたく感謝いたしております😊
@sugireha 7 ай бұрын
左近さん、こちらこそです😊 いつもありがとうございます✨
@左近紘子 8 ай бұрын
ありがとうござ😊いました
@sugireha 8 ай бұрын
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
@user-gj1fc3ru9l Жыл бұрын
すぎちゃん。初めまして。 車椅子生活なので、座ってできる体操、私にはピッタリです。 詳しく説明してくれるので、一つ一つの動きを納得しながら動かせます。 すぎちゃんのかけ声❤️好きですよー。
@sugireha Жыл бұрын
初めまして😊✨ 体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ お役立て頂けてとても感謝しています✨ かけ声をおほめ頂けてすごく嬉しいです😊 ぜひぜひ♪これからもよろしくお願いいたします😊
@maezima-hime Жыл бұрын
座ってできる体操、わかりやすい内容で楽しくて一緒に体操しました。 ………前島…………
@sugireha Жыл бұрын
前島さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 楽しみながら、ご一緒に身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊
@林裕美子-x2j 7 ай бұрын
初めまして。何時も楽しく体操しています。 階段の上り、下りが苦痛です。体操を教えて頂きたいです。 宜しくお願いします🙇⤵️😅
@sugireha 7 ай бұрын
林さん、初めまして😊 いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 階段の上り下りがお辛い状態なのですね。 実際にお身体を診ておりませんのでわかりかねますが、もしも心疾患や膝の痛みがなく筋力の低下によって階段の上り下りがお辛い状況でしたら、膝周りやお尻の筋肉強化をおススメ致します✨ 後日にはなりのますが、トレーニング法の動画をUPする予定です✨
@necoUTAch Жыл бұрын
おはようございます💐足の体操楽しくできました💐ありがとう🎵ございました♥️👍
@sugireha Жыл бұрын
おはようございます✨ いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊 足の体操を楽しんで頂けて嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます😊
@ch8841 Жыл бұрын
足の体操、ありがとうございます😊
@sugireha Жыл бұрын
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
@僕はNOKONOKOです Жыл бұрын
おはようございます😀👋⭐❤🐢 脚力バランス強化体操ありがとうございます♥🐢❤
@sugireha Жыл бұрын
パパさん、おはようございます😊 足の体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨ ステキなコメントをありがとうございます✨
@山田律子-r4z Ай бұрын
ありがとう(*^^*)頑張っているよ
@sugireha Ай бұрын
山田さん、ご活用頂けているのですね♪ いつもありがとうございます😊
@左近紘子 9 ай бұрын
丁寧に教えて下さり心からありがたく感謝してます
@sugireha 9 ай бұрын
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
@natsumeroyumi Жыл бұрын
スギさーん こんばんは☺️✨ 「足の体操」 右のテロップも有効にしっかり体操できました😄👍✨ 20年先、30年先も自分の足でしっかりと地面を踏みしめたいので、 スギさんの体操で 今のうちから脚力、バランス力を保てるように頑張ります💪☺️ いつもありがとうございます🙏☺️✨
@sugireha Жыл бұрын
YUMIさん、こんばんは😊 足の体操をご活用頂きましてありがとうございます✨ 生涯自分の足で歩く、ホント大切ですよね♪ YUMIさんにお役立て頂けてすごく嬉しいです😊 ステキなコメントをありがとうございます✨
@1518rakusiyo Жыл бұрын
しっかりと足の運動ができましたー😆👍️ 足の筋肉は歩くためには大切ですから、日頃の運動が効いてきますね😆👌
@sugireha Жыл бұрын
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊 日頃の運動で足の健康を維持していくのは大切ですね✨ ステキなコメントをありがとうございます✨
@user-ix6xy1ke2v 11 ай бұрын
とてもわかりやすい説明付きでわかりやすくやる気が出ます🎉 有難うございます。
@sugireha 11 ай бұрын
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊 お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
@左近紘子 10 ай бұрын
ありがとうございました🎉79歳の私・歩けますが足が弱っているって感じ・バランスも悪くなってます!鍛えて老化を遅らせたいです❗️説明が詳しくとてもありがたく感謝いたしております😊
@sugireha 10 ай бұрын
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊 歩くのはホント大切ですよね。 ぜひぜひ♪これからもご活用頂けますと幸いです😊 微力ながら応援しております✨
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