早餐行為大調查！有吃不代表吃對？！健康2.0 20160910 (完整版)

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★★★★ 不只要吃早餐，更要吃對早餐 ★★★★
你知道嗎？台灣是全世界早餐店密度最高的地方。從我們的調查中也可以看得出來，多數有吃早餐的民眾都是外食（61%），只有35%是吃家裡煮的。你是不是都直接給孩子飯錢，讓他自己去外面買早餐？外食族怎麼挑選早餐最健康？5分鐘內快速做好早餐的大絕招，千萬別錯過囉~
★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山】
【營養師 劉怡里】
【幸福主廚 蔣偉文】
【飲食達人 Mia】
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
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[@user-jf8yq8kf2o]

影響血糖的吃法就是在早餐進食一堆澱粉，而醣類高對身體都是不好的，勸大家飲食要挑選過！

[@ing3413cyj]

早餐 夜市買水煮玉米回家 、買水果-蘋果、芭樂、火龍果回家 ....... 一把30克內的綜合堅果+兩片全麥土司素沙拉搭醬+一片起司蛋糕+蔬菜棒、素食油醋薑醬汁+素沙拉+水果 +原味優格或乳 蛋餅、水煮蛋 荷包蛋

[@user-nd5hk5nc5z]

這一集做的真好希望一直做更多

[@Dididada997]

是台灣便利超商太方便，我們搬到美國住以後就每天都自己做早餐

[@user-sg6vt8gp2m]

11:30 早餐店的肉鬆三明治...... 真是恐怖~_~ ，難怪肉鬆賣那麼貴，可是早餐店的肉鬆卻很便宜。

[@Ashly131]

早餐蘿蔔糕沒有放在外面很久不用冰啊⋯⋯鹹酥雞的那種比較有可能。

[@fitch0909]

請問喝豆漿如果再吃但不是不容易消化嗎

[@Ashly131]

吃看得到肉纖維的里肌火腿不行嗎（也是加一點硝因為也是粉紅色的）

[@user-se6ty6qi9t]

早餐不吃，日子久了，可能會得膽囊結石？

[@Noneedtoreply123]

天啊...我吃很多外面的蛋餅.........

[@user-xu1ww9eo5b]

既然反式脂肪不好怎沒政府制止？

[@user-hw5ey4nb6d]

晚上把帶殼的蛋放碗裡，電鍋外鍋放一指結的水（放太多的水會破壞蛋的營養）早上起來就有蛋吃，無糖豆漿、麵包。對小朋友的營養至少比外食好。

[@user-xz9ry8yt2e]

把黃豆蒸熟再打豆漿，那黃豆裡面的皂鹼，會造成腹瀉，怎麼辦？

[@user-zo4kh9gv7b]

感谢🙏

[@changmaggie5392]

主持人很愛搶來賓話欸等人家講完啦

[@xiaoyucheng5780]

Good

[@waoEvan]

不吃早餐更健康啦 一天抓八小時內進食才是健康的 古代人說的過午不食就是縮短進食的時間

[@dsalpha18]

不吃早餐会没精神，出错很严重。

[@user-rq8pe5zt5p]

早餐是危險的一餐，99％的人不知道

[@user-io1kg9fg1z]

不吃早餐絕對不行！因為血糖太低，缺乏能量，一上午會昏昏沉沉，打不起精神！

[@vivian90369]

最好是不吃早餐不行，最好是不吃早餐血糖就會太低 時代在進步、觀念卻沒有跟上時代

[@user-qm9cw6eh1k]

如果要吃早餐那就不要吃晚餐，一天兩餐，吃得均衡營養，中間不要吃點心

[@dsalpha18]

早上尽量不要吃鸡蛋，蛋糕，因为本人就是吃了这些想睡。 如果你家里的电饭锅是铝的，或内胆已经用旧了，请买一个新的不锈钢内胆或玻璃内胆的饭锅。如果没有饭锅，可以用火的玻璃锅，无铅或铝添加物的。

[@a32615664]

台灣電鍋不用鋁的，台灣電鍋是不鏽鋼的，台灣人的鍋早就不用鋁做鍋，都用304不鏽鋼 早上吃雞蛋很好，想睡是原因蛋糕

[@greastloveofall]

早餐能呓一桹香蕉，一片烤麵包，就不錯了，拿鍋剷就⋯免了🥱

[@user-qm9cw6eh1k]

加一顆水煮蛋吧~蛋白質

[@owen7586]

罹患大腸癌機率最高的食物第一名是肉鬆。

[@ericshih1426]

Owen Ye 我

[@dsalpha18]

其实美国肉肠，火腿，基本上都是加工肉类都是危险的。

[@user-do5lq2fo2o]

可以討論吃甚麼比較有效率，或者說比較健康，別說甚麼對不對的！

[@paintamer]

早餐吃的像國王，午餐吃的像公主，晚餐吃的像叫花子。 因為胰臟（腺) 汾秘三種酶素，所以我們就應該吃三組食物，少一樣都不行，都會有問題！

[@kathylu5646]

hbu

[@user-wb7wz1yo2z]

i .

[@lucyjiang5041]

什么是NG?

[@winnielo7948]

主持人一直插話，一直插話

[@familytan8598]

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