【足痩せ】フィットネスバイクで脚を太くしない漕ぎ方のコツ５選

[@あかか-f3b]

初めまして。ステディのスピンバイクを最近買いました。 回転数の表示はステディの場合はどれくらいがいいのでしょうか。 太ももの前が張ってるような気がする場合は、負荷が重いのでしょうか？

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STEADYのスピンバイクをご購入いただきありがとうございます。 回転数は60～80くらいを保てるといいですね！ 太ももの前が張っている感覚があるのであれば負荷を軽くしても良いと思います。 あと、このチャンネルに「ペダリング」についての動画がありますので、ぜひそちらも参考にしてみてください！

[@あかか-f3b]

何度もすみません、回転数が表示されなくて、メーターがスピード表示なんです。なんとなく、23〜25Km/hで漕いでますが、息は上がってます。負荷を軽くしてもっと早いスピードがいいのかなぁと思って、動画を見ていました。