足痩せ！ふくらはぎ痩せ！固まった脂肪を溶かすマッサージ！

[@新居佑季子]

このマッサージをして、母と友人に 足が細くなった!と言われました! 別の友人にも勧めています。 いつも為になる動画をありがとうございます😊 楽しく美容やダイエットに取り組めています。 最後の、 そして、いつまでも美しく綺麗なあなたで いてください を聞きたくて頑張っています。 これからもよろしくお願いいたします。

[@うさこちゃん-n7b]

最後の言葉で「今よりも綺麗に…」 今よりも、と言ってる所に感動です！

[@kaoree5624]

毎日お風呂上がりにしています。扁平足だし、ほぼ立ち仕事なので足が本当に疲れて寝ている時に痛くて起きて揉んだり、マッサージ機を使ったり、整体で揉んでもらったりしていましたが毎日軽くて夜に起きる事が無くなりました。1番びっくりしたのは尿の出が良くなった事。水分は2リットルを毎日しっかり摂っているのですがあまり出なかったんですが、マッサージしてから朝に本当にスッキリするぐらい出るようになりました。朝、それで目がさめる日もあります。今までの辛さから解放されて大満足です。ありがとうございます😊最後汚い話ですみません。いつも動画楽しみに見ています。

[@知栄-c8p]

あしだすですよ 声出して笑ってしまいました。 井上先生ってほんと、面白いです。 なんかずっとニコニコしてしまいます。 ほのぼのしました。 また動画楽しみにしてます。

[@iu719]

アキレス腱の出ない私の足細くなーれ‼︎ いつも本当に効く動画をありがとうございます♪ このチャンネル大好きです❤️

[@ゆり-y2r]

半袖になる前に膝のたるみをどうにかしたいです！この皮のたるみはなんなんでしょうか？😥 あと、目の下のたるみ何をしても良くなりません😭マスクのせいでしょうか？！凄い速度でひどくなってます😭

[@osugiiiii]

前から思ってたけど、足細いよね🥺✨

[@AppearanceTV]

男ならもっと太くなれよって感じですよね😓

[@osugiiiii]

@@AppearanceTV いえ、足細い男性もイケメンです🥺💓

[@梛木桃子-i3u]

大好きでいつも楽しみにしてます！☺️☺️

[@メロンパンダ19]

井上先生金子先生こんばんは☺️ 井上先生チャンネルを観て、美意識を高めている毎日🤩 ありがとうございます☺️ こないだ足首を捻挫してから、歩き方がぎこちなく、たくさん歩いていないのに、ふくらはぎがパンパンになるくらいに筋肉痛で痛すぎます😭左右ふくらはぎ、ふとももとハムストリングスもう、かんかんです😭 井上先生たすけてください😭痛すぎる捻挫部分は、固定されています😭いたいよー😭

[@suemun-c]

今まさに！ 冷えとホルモンバランスの関係か浮腫んで痛いくらいなので、寝る前にこのマッサージします！

[@ピーマントマト-i6f]

井上さんこんな足綺麗だったの🙄 めちゃくちゃ気持ちよさそう❤️ お風呂上がりにやります💪

[@ナツハル-y8d]

お風呂上がりの習慣にします🌹

[@歩美萌子]

こんばんわ😃いつも笑える？動画有難うございます。 足のむくみやだるさか悩みで、 ナイスな嬉しい動画なんですが…それよりも井上先生のシュとしたたるみが無くなっか顔が羨ましくて足のマッサージに集中出来ません~ん。　　私も頑張ります👊✨✨

[@mumu5327]

先生毎日お疲れ様です！ いつも動画参考にしております☺️ よく耳にする防風通聖散という漢方を併用していこうと思うのですが、どう思いますか？ むくみと便秘に悩まされていて食事制限と運動に➕するべきか悩んでます、、 お忙しいとは思いますがアドバイス頂けると幸いです🥲

[@ゆんゆん-o9g]

井上先生足細い！ 羨ましいっ🤗🤗

[@black4c]

最後のNG集❣️たのしい。仲良しなのが伝わってくる😊

[@みか-g9j]

コメント失礼します あぴあらんすの会で、フルでもっと見れますよ꒰ღ˘‿˘ற꒱

[@miekothetimewavervoice2526]

こう言う動画待っていました。ありがとうございます。いつもコメントで笑わせて頂いてて癒やされます。このマッサージは毎日ちょこちょこした方が良いですか？ 夜、朝？ 筋肉ふくらはぎでも効果ありますか？

[@マサヨ-j9q]

湯槽🛁の中で足🦵をバタバタさせた方が早く無いですか？ もし宜しければ，湯槽🛁の中でできる事お願いします🤲🏻 応援📣してますね。

[@すねこすり-j8w]

おはようございます✨ 実施１日目 翌朝 足が軽い✨🌈 まだ 太いままだけど 足は軽い✨ ありがとうございます✨ 続けよう✨

[@myfuture5895]

お疲れさまです♪ 前回の動画リンパマッサージ毎日やってます😃 余分な脂肪が取れて、変化も出てきて、脚が長くなったねと言われました😃 この動画も合わせてトライしてみます！先生ありがとう😉

[@AppearanceTV]

凄い👏👏👏 やっぱり継続は力ですねー😊

[@iam_cyansan]

はじめまして。 朝メイク前にする顔のマッサージなどがあれば知りたいです！！

[@mizu-mama]

片手でつかめないぐらい太いんですけどどうすればいいですか？

[@藤麻子]

何気に可愛い

[@sりえ-i5v]

全然関係無いのですが、私は鎖骨が出たことがありませんw 痩せていた時も鎖骨は出ませんでしたw何故でしょうか？ 何か方法はないでしょうか？ 昔から肩こり酷く肩が上がっている気がします。関係ないかもしれませんが鳩胸です。一度位見てみたいなぁ～なんて思ってます！何かあれば動画にしてください。

[@みゆM-n2w]

下腿のマッサージ、今回は上に足はあげなくていいですか❓️ 前回のマッサージの時は、上にあげて…って言われてたので🎵 鼠径に流す訳じゃないから、 いいのかなぁ～🤔❓️ 前の動画見ながらマッサージして、足細くなった気がします🥴

[@maho_iii]

0:50 ふくらはぎマッサージ

[@yokoy.9472]

まさに！アキレス腱見えない　サリーちゃん脚やから😅　続けます❣️

[@evgg26]

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

[@黒七味-v2t]

親指の靭帯切ってから手を使うマッサージがキツイので、片方の足でもう片方の足をマッサージみたいな方法あみだしてくれないかなとか。

[@lidiagiustinauva3468]

Thank you for this WONDERFUL WORKOUT! I love your energy and passion! GOD BLESS FOREVER ❤❤❤😘❤❤❤

[@user-15-]

アキレス腱のすぐ上(ヒラメ筋の下の方)に筋肉がついてるんですが、歩き方が悪いのかなぁ？🥲 Ｏ脚で外重心になりやすいです。下も筋肉がボコってなってて脚の形がきになる。。 このマッサージで少しシュッとしますかね？

[@AppearanceTV]

はい！特に最後のスネの横 前脛骨筋のマッサージが効果的だと 思うのでやってみて下さい^ ^ シュっとできますよ😊

[@user-15-]

@@AppearanceTV 返信ありがとうございます！足首もないし遺伝だと諦めかけてたので、希望の光です🥺理想の形に近づけるように頑張って続けます🥺

[@user-15-]

経過報告 あれから毎日続けてます！ 足首がセルライトでパンパンで硬かったけど、今はかなり柔らかくなって以前より浮腫まなくなりました！毎日脚が軽い！！ めんどくさい時は10秒20秒とか短めだけど順番に全部やってます！

[@user-15-]

【経過】毎日続けています。 知り合いに今日教えたところ、くるぶしの内側を流す工程で、ビリビリ痛い！と言われて自分も初め痛かったのを思い出しました。 今では全く痛みもなく毎日浮腫まなくなりました！！8ヶ月も続けてる自分すご！ってなりました！！！

[@こいせさん]

足が太過ぎてめちゃめちゃ疲れます😭継続は力なりと信じて、、

[@きむきむ-b2x]

前のリンパマッサージと合わせてやりたいと思います！ 待ってろよ！夏の私‼️ 先生方にビフォーアフター送れるようにがんばります(๑و•̀ω•́)و

[@user-qt4xf3ig5j]

いつも動画ありがとうございます。 はぁひぃぃぃ。足が細くなりますように。 頑張ります。 あのぉ・・・。足の裏、汗かくんですけど、やばいですかね？

[@AppearanceTV]

細くな〜れ✨✨✨ 足の裏汗かくのは物凄い効果出てます！ 凄いこのマッサージが効いてる証拠です^ ^

[@Tのんママ]

う、う、腕が(¯―¯٥) 二の腕の運動にもなりそう！

[@AppearanceTV]

そうなんですねー！腕が疲れるんですよ！ 毎日施術でやってるから僕たちも 二の腕トレーニングになってますね😁

[@ちゅうりっぷさとばー]

お疲れ様でした😊 綺麗な足目指し必死にほぐしました💪 わたしの足…子持ちししゃも型なんです 細くなるかな～ 細くな～れ😆🌷

[@AppearanceTV]

筋肉がしっかりされてる形ですよね！ このマッサージと相性バッチリだと 思うので続けてやってみてください😊 細くな〜れ✨✨✨

[@ちゅうりっぷさとばー]

@@AppearanceTV 優しいフォローありがとうございます😆 呪文の言葉頂きました 細くな～れ💕

[@afshahassani5777]

Good luck👍❤💖💕👌💜💟

[@みか-g9j]

今、寝る前にやりました꒰ღ˘‿˘ற꒱ 腕トレした後だからか、腕がすごく疲れました(´Д｀;) でも、すごく気持ちよかったです。くるぶし、痛かったです(ﾉД`)この為にいい香りのボディクリーム探してみまーす⸜(๑'ᵕ'๑)⸝

[@tako-chan226]

オープニングの「足だすですよ。」から笑わせていただきました〜。 パンツスタイルが多いので、もう何年も人様の前に出る時は脚は出していません❣️ お風呂上がりの習慣にして出来ることを毎日コツコツ頑張ります(・∀・)‼︎ せめて脚くらい美しくありたい（笑）

[@aysunozcan481]

hemen deneyeceğim. teşekkürler :)

[@granmayu256]

まじめにやろっと😃

[@oreore4009]

ふくらはぎ細くなりましたー\( ˆoˆ )/ありがとうございます

[@fumi8421]

細くなりたいけど… 腕が痛い🥲…初めの1分から…腕が無理でした

[@森のりんご園]

初コメです！毎回見させていただいてます！ ふくらはぎと太もも(サランラップ)を始めてみました。 こーゆーver.で二の腕編などありますか？ あったら教えてください これからも配信楽しみにしてます♪

[@zeinahassan369]

Amazing 😻

[@益田ミキティ-z7i]

井上先生✨✨ありがとうございます(^^) 立ち仕事なのでもうパンパンで😔ひどい時は足裏の筋まで痛くなります。左ふくらはぎ摩るとビリビリきます　でも血流良くなったかも🎵

[@AppearanceTV]

立ち仕事だとパンパンになりますよねー😓 左のふくらはぎは特にやってあげて下さい‼️

[@sana.sana378]

子猫ちゃんを掴むくらいな。が 金子ちゃんを掴むくらいって聞こえて（笑） 金子ちゃん❤️ごめんなさい🙇‍♀️

[@AppearanceTV]

金子ちゃん掴むぐらいでもいいですよ😁

[@みか-g9j]

コメント失礼します もう、金子ちゃんにしか聞こえなくなりましたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

[@hiro-rinrin]

今まで自分で解してはいたものの、膝下むくみが酷く、いつも膝裏が痛くなるほどパンパンになっていました。毎日足のマッサージの動画を3つは観て解すようにしたら、痛みが消えて朝スッキリするようになりました♡もう、アピアランスの動画を観ないと落ち着きません💦これからも動画アップ楽しみにしていまーす(*´∀`*) マッサージも運動も続けるぞぉー✧٩(ˊωˋ*)و✧おー

[@ma-jc8xs]

沢山歩いた日とかは脛の方が筋肉痛というか、重だるい感じになります

[@erikat1506]

セルライトがある時はどうしたら良いでしょうか？(T . T)

[@AppearanceTV]

セルライトがある人は特にこのマッサージが効果的です！しっかり足の筋肉を柔らかい状態にしとかないと燃焼しずらいので、是非これを 続けてみて下さい😊

[@erikat1506]

@@AppearanceTV 返信して頂き有難う御座います！！今日からしてみます！！

[@ゆきる-x5v]

足が冷えてて眠れなかったり、ふくらはぎが浮腫みすぎて痛かったのですが少し楽になってきました。 毎日やりたいと思います(๑•̀ •́)و✧

[@優先席空けとく方オーラ眩し]

先生、サリーちゃんの足(正しくは脚)は私は 「かかとも…ないよね…」 って言ってましたwww

[@اتعلمالرسم-ر3غ]

دكتور ممكن عاوزة اعرف احلى كريمات للبشرة لتبيضها و

[@vaniashequinar5029]

👏👏👏👏💯💯💯💯

[@mema4577]

だすですよ！