KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
肩頸膊痛、腰酸背痛、腿痛…周身都痛! 可能是肌筋膜淺背線過緊而導致!四個必做筋膜伸展 [Eng Subtitles] How to Stretch the Superficial Back Line?
14:43
點解年紀大就會變矮呢?三個原因,三種治療方法,五個有效運動[Eng Subtitles] Why am I getting shorter?
17:42
The day of the sea 😂 #shorts by Leisi Crazy
00:22
Rescue Mission: Breaking into a Car to Save a Dog in 40°C Heat! 🚙🐕☀️ #AnimalRescue #doglover #dog
00:59
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
00:33
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
00:31
走路不穩陣又沒有力,一定要強化核心肌肉! 八個必做核心肌肉運動! [Eng Subtitles] The 8 Best Core Exercises
Рет қаралды 34,867
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 311 М.
Dr. Joe Wong
Күн бұрын
Пікірлер: 38
@ChanFanny-l8z
3 ай бұрын
DrJoe,謝謝你教導,使我們可以勤力去運動,身體健康。💪💪👍👍❤❤❤
@drjoewong
Ай бұрын
多謝你支持
@suzeel
3 ай бұрын
Dr. Joe你好,大家好! 7月2日我親愛的女兒生日.😘😘😘💝💖❣感謝你提供內容豐富嘅視頻。香港時間上午 10.30 am 係歐洲時間凌晨 4.30 am. 对唔住,我可能無法參加。 我使用google翻譯,我希望它做得好好. ^^°^^
@drjoewong
3 ай бұрын
冇所謂,睇返重播,祝你女兒生日快樂🎉😍
@TaiTai3
2 ай бұрын
Dr joe.我做sit up 個part 時條頸非常疲倦,何解,唔該。
@drjoewong
Ай бұрын
因為用了頸的力
@morleylee1029
2 ай бұрын
hi Dr Joe, 您好。想请问您,腿痛蹲不下去,您有没有什么能改善的运动的视频吗?谢谢。
@drjoewong
Ай бұрын
不要一下子做深蹲,可能做一些簡單的強化膝關節運動kzbin.info/www/bejne/qpbOf42hisl3jKMsi=0s9YOxHdoGBX8gSd
@morleylee1029
Ай бұрын
@@drjoewong tqvm Dr Joe
@shirleyyuen2161
4 күн бұрын
多謝Dr Joe簡簡單單的運動容易做,兼收到效果!
@KonziYT6152
3 ай бұрын
Hi Dr Joe I just done slip dics L5 S1 micro operation to extracted the gel 1 week ago..Can I try to do some mild mckenzie exercise?
@drjoewong
3 ай бұрын
Yes, do it slowly and gently, stop if there’s pain
@peekaboo5641
3 ай бұрын
請問Dr Joe 我有 L4 L5椎間盤骨突出, 可否做運動 6 (Lower Abs Strengthening) 下腹肌強化, 運動7 (Sit Up) 仰臥起坐, 運動8平板支撐 (Plank)? 先謝謝,祝身體健康!
@CarmenG1156
3 ай бұрын
我都係呀,自從腰部椎間盤突出後,做唔到腰部強化運動,無力、痛,唔敢太免強去做 😔 不過,看完Dr. Joe 短片示範後,覺得幾易handle, 相信應該無問題,謝謝Dr. Joe 🙏🏽
@ah_au_3367
3 ай бұрын
謝謝汪醫生分享🙏💞💞
@drjoewong
Ай бұрын
👍🥰🙏
@mandywong2154
2 ай бұрын
Thank you ❤❤
@drjoewong
Ай бұрын
You’re welcome 👍🥰🙏
@lowsiewwah6896
3 ай бұрын
Thanks for sharing
@drjoewong
Ай бұрын
You’re welcome
@socheung2140
Ай бұрын
早晨Dr.Joe感谢有您的正确練習指导,我現可以上落樓唔扮蟹了😘😘我並將您的視频推荐中西朋友,因有英文更能幫到更多人.再再謝了❤❤
@drjoewong
Ай бұрын
太好了,希望幫到你
@yukharcheung4273
3 ай бұрын
多謝Dr joe分享❤等到頸都長晒啦😂七月二日見啦👍🙏😍
@drjoewong
Ай бұрын
多謝你支持
@tsangrita1
3 ай бұрын
Support class
@drjoewong
Ай бұрын
👍👍👍👍👍
@kimsachan
3 ай бұрын
七月2號上午我出席不到呀😂
@drjoewong
Ай бұрын
看playback
@georgejp5657
3 ай бұрын
Dr Joe 多謝你分享💯👍
@drjoewong
Ай бұрын
👌👌👌👍👍👍👍😍
@lynngraham9547
3 ай бұрын
我想要一對
@drjoewong
Ай бұрын
👍
@霸天元
3 ай бұрын
請問坐著屁股坐骨周圍包含腰與屁股間和屁股與大腿下方和大腿側邊是什麼問題,能做什麼動作舒緩呢?😢
@drjoewong
Ай бұрын
可能是盆骨?或者SI joint 出現問題,看看這條片。 kzbin.info/www/bejne/goe8c5dnobJoi7ssi=GN_Z3S77dx30yXln
@amychung8303
3 ай бұрын
謝謝Dr Joe的分享!
@drjoewong
Ай бұрын
👍🥰🙏
@phoebecheung7793
3 ай бұрын
很想請教医生,我愛跑步但心想,就是少々的30分鐘的與地板重度撞擊,倒不如留起配額去行一天的山。我这想法会錯嗎?
@drjoewong
Ай бұрын
每天做運動,其實30分鐘好正常,因為可以增加心肺功能,亦可以預防骨質疏鬆。可以試吓做超慢跑,比較方便及對關節影響較少的運動。我覺得不要突然之間行太遠的路,例如去行山行幾個鐘,因為會令到肌肉過分疲勞。
14:43
肩頸膊痛、腰酸背痛、腿痛…周身都痛! 可能是肌筋膜淺背線過緊而導致!四個必做筋膜伸展 [Eng Subtitles] How to Stretch the Superficial Back Line?
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 17 М.
17:42
點解年紀大就會變矮呢?三個原因,三種治療方法,五個有效運動[Eng Subtitles] Why am I getting shorter?
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 72 М.
00:22
The day of the sea 😂 #shorts by Leisi Crazy
Leisi Crazy
Рет қаралды 2,2 МЛН
00:59
Rescue Mission: Breaking into a Car to Save a Dog in 40°C Heat! 🚙🐕☀️ #AnimalRescue #doglover #dog
Wood Mood Arts
Рет қаралды 10 МЛН
00:33
哈哈大家为了进去也是想尽办法!#火影忍者 #佐助 #家庭
火影忍者一家
Рет қаралды 13 МЛН
00:31
Это не те шарики 😳 @TNT_shows #тнт #shorts #концерты #юмор
ТНТ - шоу
Рет қаралды 1,4 МЛН
8:57
筋變硬,老得快!打開1條“總筋”,能解決很多小毛病!【健康管理師李晓】
健康管理師李曉
Рет қаралды 427 М.
23:18
食物金字塔原來一直教錯人?戒紅肉,食雞肉同魚對身體可能有好大影響?減肥最理想係斷食?|Lorey快閃講
Sun Channel
Рет қаралды 443 М.
18:59
五樣頸椎間盤突出不能做的事情[Eng Subtitles] 5 Things to Avoid with Cervical Herniated Disc
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 79 М.
13:30
高血壓怎樣降下來?DASH 飲食療法及做運動[Eng Subtitles] How to lower your blood pressure
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 450 М.
21:32
徐小凤专访!罕见谈婚姻观,宁愿离婚也不加入美国国籍,75岁的她如今怎样了【明星面对面】#徐小凤 #Paula Tsui
娱乐大爆料
Рет қаралды 224 М.
8:29
#今日娛樂 香港|梁茵為慳錢搬返屋企住 直播怕出事會先查對方公司底蘊 歌手袁鳳瑛轉行做導師被控教育方式極恐怖:當住我面前侮辱我媽|何超瓊|鄭丹瑞|麥玲玲|鍾欣潼|9月29日娛樂新聞
香港01
Рет қаралды 129 М.
18:06
膝頭咔咔聲:髕股關節疼痛症候群 PFPS
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 391 М.
16:28
為什麼MRI發現有腰椎間盤突,不應立刻做手術? [Eng Subtitles] Why surgery isn't the first option for Disc Herniation?
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 79 М.
17:17
如何逆轉骨質疏鬆? Dr Joe 教大家兩種方法: 運動及營養[Eng Subtitles] How to Reverse Osteoporosis in 2 Steps.
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 1 МЛН
15:52
不能舉高手,一舉起手肩膀頸便痛,連手都沒有力!Dr. Joe教肩夾擠症候群運動[Eng Subtitles] 4 Exercises for Shoulder Impingement Syndrome
Dr. Joe Wong
Рет қаралды 302 М.
00:22
The day of the sea 😂 #shorts by Leisi Crazy
Leisi Crazy
Рет қаралды 2,2 МЛН