إزاي خسيت ٢٠ كيلو

إزاي خسيت ٢٠ كيلو.
الفيديو دا بس علشان يحمسكوا .. إتحمستوا ؟
كلام بديهي ١٧.

[@noormohamed5178]

النهارده 5\2\2020 اول يوم ليا فى الدايت النهارده ولما اوصل للوزن الى بحلم بيه هرجع للكومنت دا . ادعمونى بلايك

[@jawdaebella7606]

بتحداكي 😁

[@Imkurd-uv1qy]

وانا بتحداكم

[@Imkurd-uv1qy]

رح نرجع لا هون بعد شهر و رح نكتب اديش خسرنا و رح نشوف مين الي خسر كيلوات اكتر

[@jawdaebella7606]

شو رأيكم نعمل گروب على الواتس أو الفيسبوك عشان نبقى نتكلم كل يوم

[@Imkurd-uv1qy]

@@jawdaebella7606 انا ٣ يوم الي لا رجيم رح استمر حت شهر

[@bluediamond241]

علي فكرة انتي عسل اوي في دور الولد حبيتك بصراحة 😂😍

[@sams.4589]

شبه بيريان اوف تارث 😂😂 game of throne

[@manarchanel9087]

اشتركوا في قناتي بالله عليكم مصدر رزق لأولادي ملناش غيره نفسي اكمل ال١٠٠٠٠ مشترك وابيع القناه لشركه وافتح مشروع اشتركوا وساعدوني باشتراك ا

[@nesdwd8921]

واجب وفرض على كل مسلمه الالتزام باللباس الشرعي الإسلامي ثانيا الاغاني و الموسيقى حرام ولا تجوز ثالثا لا تشجعين الغلط رابعا احذفي صورتك و اذهبي و اقرأي حكم وضع صور نساء على مواقع التواصل الاجتماعي و اذهبي و اقرأي صفة اللباس الشرعي الإسلامي و اذهبي و اقرأي فتوى الشيخ ابن باز رحمه الله عن حكم الرسم والتصوير

[@طيبةالمدينة-ز3ث]

لايجوز تشبة المرأة بالرجل ولا العكس .ورد حديث بذلك

[@طيبةالمدينة-ز3ث]

فيه لعن ...لاحول ولاقوة الابالله ماذا اصابكم يانساء الإسلام !!!!!!

[@سندريلاصنعاء]

انا حاليا في مرحلة التغيير وانقاص وزني وكل مره بفتح هالمقطع عشان اتشجع مش بس هالمقطع كل مقاطعك بتحفزني كثييير ❤❤❤❤❤❤

[@ward_1]

وزني الآن ٦٤ وحلمي أوصل ل٥٥ ❤ أنا أؤمن بنفسي وقدراتي للتخلص من الدهون السامة في جسمي وسأصل بإذن الله 💆💆 قريبا .

[@karimafouad5137]

Try the ketogenic diet

[@lilicute3675]

وانا بلشت صرت ٦٢ ونشالله ما استسلم

[@ward_1]

ان شاء الله بنااات كلنا نستمر وما نستسلم أبدا 💪 . . ويكون شهر رمضان والعيد هالسنة مختلف تماما ❤❤ 💆.

[@lilicute3675]

@@ward_1 انا ما بحب اعمل رجيم في رمضان بحب اكل كل شي فيه بس بكميات قليلة

[@ward_1]

@@lilicute3675 حتى أنا بس أحاول أقلل كارب وأكثر بروتين ومع رياضة

[@s199h]

أنا خسيت 33 و كانت أصعب فترة بحياتي بس كانت أحلى فترة و لا تصدقوا إلي يقول أنه بس أول خطوة صعبه الاستمرارية هي الاصعب ...لم كنت لعب رياضة كان من صعب الإستمرار بس كان لازم استمر في الرياضة و حساب عدد السعرات

[@asmaaahmed3903]

حضرتك عملت ايه

[@s199h]

@@asmaaahmed3903 رياضة و كنت أكثر من رياضات المقاومة مع تنضيم الأكل و الامتناع عن السكريات و الدقيق الأبيض...و كنت أصوم وقبل الافطار أمشي لمدة ساعة

[@asmaaahmed3903]

@@s199h طيب وحضرتك زودتي الحرق ازاي

[@s199h]

@@asmaaahmed3903 شرب الزنجبيل و القرفة و الليمون ...و بعد لم تلعبي تمارين المقاومة رح تبني عضل و هذا يرفع نسبة الحرق عندك و المشي قبل الافطار يستهدف الدهون في الجسم

[@asmaaahmed3903]

@@s199h متشكرة جدا لحضرتك ربنا يكرمك

[@دادرقا]

بقالي شهرين رجيم مستمرة نزلت ٦ كيلو مبارح كان وزني ٧٧ فرحت جدا اليوم زي ماقلتي طلع عالميزان ٧٩ زعلت وبكيت ولما شفت فديو تاعك شجعتيني استمر شكرا

[@aouacheriafatimazohra1733]

في 29/12/2019 كان وزني 91.800كغ و الان 21/01/2020 وزني 84.500كغ ادعولي نكمل ريجيمي حتى نوصل لهدفي 70كغ و شكرا على الطاقة الايجابية اختكم من الجزائر

[@zahraarabek8588]

نشالله نشالله نشالله انا زاده نعمل في رجيم قاسي شويه اما حاطه هدف وباذن الله نوصلو

[@MaxMustermann-bl5pd]

تابعي اخت فاتيما برافو عليكي ، طالما نزل وزنك تمانية كيلو في اقل من شهر ، فأنت قادر ة انشالله أن تصلي للوزن الذي تريدينه

[@aouacheriafatimazohra1733]

@@MaxMustermann-bl5pd ن شاء الله شكراا

[@aouacheriafatimazohra1733]

@@zahraarabek8588 ان شاء الله وبالتوفيق ليك

[@نوالالعبدالله-ن9ث]

استمري أختي الدايت والتمارين يبغى لها صبر وإن شاء الله تحققي اللي تتمنين بالتوفيق يارب

[@basmallaaedon4013]

انا كنت بكره الاكل الصحي و التمارين و كل الحجات دي لحد ما اخدت القرار من شهر و فعلا نزل ٦ كيلو لحد دلوقتي و لسه ان شاء الله الدايت مش عايز حاجه قد الصبر و الاستمرارية ✌️✌️

[@sarahelsadany7110]

Basmalla Aedon ربنا معاكي ومعايا

[@whatever1506]

الصبر والاستمرارية دي تيجي من الحافز مفيش حافز يبقى الموضوع مجرد عذاب ولن يستمر

[@ahmedmohmedabdelslam4690]

kzbin.info/www/bejne/eYSrZGyBiKugqKc

[@aliallam409]

@@whatever1506 التشجيع و الطاقه بتيجي من جواك بالذات لما تخس هتلاقى صحتك بتتحسن بفرق كبير جدا .... انا خسيت لوحدى يعتبر و بعمل رياضه بقالى حوالى ست شهور و منهم اكتر من تلات شهور بلعب لوحدى ف البيت و بلاقى نفسي مبسوط عادى

[@zienabsaberabdelazizmahmou3869]

بجد الفيديو مشجع ومضحك وفظيع وعظيم في نفس الوقت😂😂😂😂💜 مين داخل يعمل دايت ف الحظر؟

[@khayrour2510]

كلامك فعلا مؤثر ومحفز 👍🌸 الحمد لله بدأت من 13 يوم و انشاء الله مكملة💪 باسم الله توكلت على الله فلا حول ولا قوة الا بالله 🙏

[@codenumber8500]

شوووو صار معك لسى مكملة ولا وقفتي 😂🤣🤣🤣

[@malkhamed1950]

ايه اخبارك دلوقتى

[@malkhamed1950]

@@codenumber8500 😹😹😹😹😹

[@fatima-rb6rf]

اخبارك ايه دلوقتي😂😂

[@zaynabahmed7420]

ايه اللي حصل معاكي 🤔🤔🤔

[@hiba7881]

Merciiiiiii bcp pour la motivation et ces conseils madame 😍😍🤤 اليوم 1/06/2020 رح ابدأ الرجيم و السبور لمدة 3 اشهر إن شاء الله و كل شهر رح ارجع و اكتب النتيجة شجعووووووني 💪🏻🥰❤️❤️❤️

[@nadamohamed-wq2bu]

خسيتي

[@فُديِتٍثَنَيِنَربونَيِ-ف6س]

صرلج شهر😂😂 شكد خسيتي

[@nermeennermeen6080]

ياريت تعملى فيديوهات عن يومك فى الاكل الصحى 😍😍😍

[@ahmedmohmedabdelslam4690]

kzbin.info/www/bejne/eYSrZGyBiKugqKc

[@promise4790]

في الحجر الصحي😂😂😃

[@dodeabdo-dode_abdo]

ايه الجمال والواقعية دي بجد كميه positive energy مش طبيعيه❤️❤️❤️👍

[@maramal-taher4697]

كلامك حلو انا كنت عامله رجيم زي ٣ شهور ودايما ببوظو وارجع ابدا تاني في الفتره دي نزلت ٩ كيلو وكنت مبسوطه لحد ما قابلت شخص قالي انو انت زي ما انت ويمكن زدتي دخلت في احباط ورجعت اكل وزدت ٤ كيلو في ٣ اسابيع يعني ضيعت مجهودي بس كلامك ده شجعني وفرحني وبديت اتحمس من تاني

[@wafaanaser7720]

انا صار معي نفسي الشي اجت بنت عمتي و كان الي شهرين دايت و رياضة و خسيت ٧ كيلو بس كان جددداً واضح خصوصا في الجزء العلوي من الجسم و كنت مبسوطة اجت مش قالتلي انت دي ما انتي لا قالتلي انت تخنانة تخيلي،،؟؟؟!! و يوميها رحت عكيت في الاكل بعدين تزكرت ان ال ٧ كيلو اللي خسيتهم بكرا اخس زيهم و يبقوا ١٤ و شوية شوية اوصل للوزن اللي عيزاه و افتكرت تعبي و مجهودي و حرماني اضيعهم عشان وحدة تافهة و غيرانة مني او حد عايز يشوفني محطمة دايماً؟؟؟!!!!! رجعت من تاني يوم و اديني مستمرة و رجعت بحماس اكبر و يا رب اوصل لهدفي سيبك من الكل و ركزي مع نفسك ال ٩ بكرة يبقوا ٢٠ و بتسمعيش لحد عايزاكي تردي عليه و تقوليلي انك رجعتي او هترجعي من بكرة ما تسمحيش لحد يكسرك

[@user-gn1ot9bm1w]

والله مقطعك جاء في وقته انا بديت اسوي دايت واسوي رياضه من ٣ اسابيع طبعاً قست احتياجي من السعرات ونحفت ثلاثه كيلوا بس صارلي يومين صار ملل بشكل مو طبيعي وزني الحين ٦٣ واتمنى اوصل ٥٠ وشكراً للفيديو الجميل يافاطمه 💜😇

[@برنسيسةميرال-ن3ط]

ارقصي الزومبا

[@noorabd4727]

فاطمة لو سمحتي تعملي فيديو عن التمرين إلي بتفيد في التخسيس .. وايه السرعة إلي لازم امشي عليها على جهاز التريد ميل

[@hayatidir4682]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣فعلا حضرتك خطيرة ماشاء الله عليك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦فعلا ماشاء الله عليك دأنت حطمت جميع اليوتيوبر سألغي إشتراكي معهم لانو فعلا كلامك مقنع ومنطقي وعلمي أحسنت تحيه ليك خاصة من المغرب وفرنسا ♥️♥️♥️

[@ادينىدماغك-و2ص]

انا مقتنع جدا بكلمه واحده بس ف الفيديو....الدايت هو الى تقدر تستمر عليه....انا لما غيرت النظام بتاعى نزلت 20 كيلو ف شهرين واستمريت ع النظام ده لمده 3 شهور بعد كده نزلت فيهم 3 كيلو لانى كنت بلخبط ايام كتير خصوصا ف العشا ...لكن كنت بلخبط ف الكمبات مش فى الحجات الى مانعها...يعنى انا مش باكل عيش ولا مكرونه لكن باكل رز...فكنت بززود ف الرز ف اوقات كتير كده يعنى...والصحه عال العال والجيم اوزان بتتحسن...ومش حاسس باى اشتياق للى منعته لانه حجات زياده ف الحياه...سكر وبيبسى ومنتجات السوبر ماركت والمقليات والحلويات....كل ده مالوش اى لزمه ف الحياه...ولو اضطريت ممكن ف المناسبات بس...تحياتى ليكى انا اول مره اشوفك وعجبتنى ابتسامتك لايقه على وشك...

[@ZainAli-gh5oz]

شنو النظام اللي نزلت عليه 20 كيلوا في البدايه ؟ رجاءا ارسله لي حتى انظم غذائي عليه مع الشكر الجزيل لحضرتك .

[@samahabdelaal6312]

ممكن تقولي اتبعت ايه

[@ادينىدماغك-و2ص]

@@samahabdelaal6312 لا..انا هقولك نصيحه ...ماتعمليش حاجه غيرك عملها...اعملي الي تقدرى انتي تمشي عليه وتستمر اطول وقت...انا قدرت استمر شهرين علي نظام معين بعدها كان لازم اغيره لان ظروف التوقيت اتغيرت والمجهود اختلف...غيري اني راجل وانتي بنت والكتله العضليه عندي أساس ماينفعش اخسرها...فكان لازم اخسر دهون بس ماينفعش عضل..لكن لو كل همك الميزان فأول حاجه هتخسريها المياه والعضل..ولو حابه اشرحلك اكتر أو اعرف ظروفك واقولك بالظبط تعملي ايه ممكن تردي تاني..ونصيحه اخيره....تبعدي تماما عن اي حد يقولك وصفات ومشروبات والرجلين السحرى والرجيم الخارق واي كبسولات ف الصيدليات لان كل ده بيضرك مش بيفيدك ومش هيجيب اي نتيجه

[@samahabdelaal6312]

@@ادينىدماغك-و2ص اكتبلي طريقة انا وزني ٧٤ مستىئصلة فصين درقية نزلت في سنة وشهرين ١٠ كيلو .مفيش حرء نهائي طولي ١٥٣ وعايزه انزل ١٤ كيلو

[@ادينىدماغك-و2ص]

@@samahabdelaal6312 لا كده الموضوع مختلف لان فيه خطوات كتير.....ممكن تبعتيلي اميل فاضي علي الاميل ده عشان ارد عليه واقولك تبدئي ازاي عشان انتي كده محتاجه اسلوب خاص...ربنا يعافيكي ويعفي عنك ويتم شفاكي بالخير....الاميل اهو [e-mail]

[@reema-he8ko]

والله لو اقدر احط أكثر من لايك جان ظليت احط لج لين تتعب اصابعي، يعطيج العافيه على هالفيديو ابداااااع بمعنى الكلمه وكل الاسأله الي فكرت فيها جاوبتي عنها وبكل سهوله وصلتي المعلومه للمتابع جد مشكووورره ❤❤❤❤

[@entsaram8569]

مقامك حيثُ أقمتَ نفسك لا حيث أقامك الناس فالناس لا تعدل ولا تزن 🤦🏻‍♀️✨.

[@June-qw4mc]

بحبك اوي بجد ساعدتيني ابطل سجاير و ساعدتيني اتخلص من الحبوب و دلوقتي عايزه اخس ٢٠ ك لما شوفت الفيديو بتاعك فرحت جداً

[@اللهماحسنخاتمتنا-ن3س]

جوامع الدعاء ❤️ _ 1- اللهم آتنا في الدنيا حسنة ، وفي الآخرة حسنة ، وقنا عذاب النار 2- اللهم اغفر لي ذنبي كله ، دِقّهُ وجِلّهُ ، وأوله وآخره ، وعلانيته وسره 3- اللهم إني أسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى 4- اللهم إني أعوذ بك من جَهْد البلاء ودَرَك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء 5- اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوِّل عافيك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك رواه مسلم 6- اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع ، ومن قلب لا يخشع ، ومن نفس لا تشبع ، ومن دعوة لا يستجاب لها رواه مسلم 7- اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي ، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير ، واجعل الموت راحة لي من كل شر ... رواه مسلم 8- اللهم اغفر لي خطيئتي وجهلي وإسرافي في أمري وما أنت أعلم به مني ، اللهم اغفر لي جِدّي وهزلي ، وخطئي وعمدي ، وكل ذلك عندي ، اللهم اغفر لي ما قدّمتُ وما أخّرتُ وما أسررتُ وما أعلنتُ وما أنت أعلم به مني ، أنت المقدم وأنت المؤخر وأنت على كل شيء قدير .. 9- اللهم أنت الملك لا إله إلا أنت ، أنت ربى وأنا عبدك ، ظلمت نفسى واعترفت بذنبى ، فاغفر لى ذنوبى جميعا إنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ، واهدني لأحسن الأخلاق لا يهدي لأحسنها إلا أنت ، واصرف عني سيئها لا يصرف عني سيئها إلا أنت ، لبيك وسعديك والخير كله في يديك استغفرك ربي واتوب اليك رواه مسلم 10- اللهم إني أسألك من الخير كله، عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، وأعوذ بك من الشر كله، عاجله وآجله، ما علمت منه وما لم أعلم، اللهم إني أسألك الجنة وما قرب إليها من قول أو عمل، وأعوذ بك من النار وما قرب إليها من قول أو عمل، اللهم إني أسألك مما سألك منه محمد صلى الله عليه وسلم، وأعوذ بك مما استعاذ منه محمد صلى الله عليه وسلم، اللهم ما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته لي رشدا. رواه أحمد وابن ماجه 11-اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال. رواه أبو داوود 12 - (اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله الذي لا إله إلا أنت الأحد الصمد، الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد، أن تغفر لي ذنوبي، إنك أنت الغفور الرحيم). 13- (اللهم احفظني بالإسلام قائماً، واحفظني بالإسلام قاعداً، واحفظني بالإسلام راقداً، ولا تشمت بي عدواً ولا حاسداً، اللهم إني أسألك من كل خير خزائنه بيدك، وأعوذ بك من كل شر خزائنه بيدك). 14- ( اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ بِعِلْمِكَ الْغَيْبَ ، وَقُدْرَتِكَ عَلَى الْخَلْقِ ، أَحْيِنِي مَا عَلِمْتَ الْحَيَاةَ خَيْرًا لِي ، وَتَوَفَّنِي إِذَا كَانَتِ الْوَفَاةُ خَيْرًا لِي ، وَوَأَسْأَلُكَ خَشْيَتَكَ فِي الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ ، وَأَسْأَلُكَ كَلِمَةَ الْحَقِّ فِي الْغَضَبِ وَالرِّضَا ، وَأَسْأَلُكَ الْقَصْدَ فِي الْفَقْرِ وَالْغِنَى ، وَأَسْأَلُكَ نَعِيمًا لا يَنْفَدُ ، وَأَسْأَلُكَ قُرَّةَ عَيْنٍ لا تَنْقَطِعُ ، وَأَسْأَلُكَ الرِّضَا بَعْدَ الْقَضَاءِ ، وَأَسْأَلُكَ بَرْدَ الْعَيْشِ بَعْدَ الْمَوْتِ ، وَأَسْأَلُكَ لَذَّةَ النَّظَرِ إِلَى وَجْهِكَ ، وَأَسْأَلُكَ الشَّوْقَ إِلَى لِقَائِكَ ، فِي غَيْرِ ضَرَّاءَ مُضِرَّةٍ ، وَلا فِتْنَةٍ مُضِلَّةٍ ، اللَّهُمَّ زَيِّنَّا بِزِينَةِ الإِيمَانِ ، وَاجْعَلْنَا هُدَاةً مُهْتَدِينَ). 15- (اللهم اقسم لنا من خشيتك ما تحول به بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلغنا به جنتك، ومن اليقين ما تهون به علينا مصائب الدنيا، ومتعنا بأسماعنا وأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث منا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يخافك فينا ولا يرحمنا). 16- (اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والبخل، والهرم وعذاب القبر، اللهم آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها، أنت وليها ومولها، اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لها). 17- (رب أعني ولا تعن علي، وانصرني ولا تنصر علي، وامكر لي ولا تمكر علي، واهدني ويسر الهدى لي، وانصرني على من بغى علي، رب اجعلني لك ذكَّاراً، لك شكَّاراً، لك رهَّاباً، لك مِطواعاً، لك مخبتاً، إليك أواهاً منيباً، رب تقبل توبتي، واغسل حوبتي، وأجب دعوتي، وثبت حجتي، واهد قلبي، وسدد لساني، واسلل سخيمة صدري). 18- (اللهم إني أعوذ بك من فتنة النار وعذاب النار، وفتنة القبر وعذاب القبر، ومن شر فتنة الغنى، ومن شر فتنة الفقر، وأعوذ بك من شر فتنة المسيح الدجال، اللهم اغسل خطاياي بالماء والثلج والبرد، ونق قلبي من الخطايا كما نقيت الثوب الأبيض من الدنس، وباعد بيني وبين خطاياي كما باعدت بين المشرق والمغرب، اللهم إني أعوذ بك من الكسل والهرم، والمأثم والمغرم). 19- (اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يسمع، ومن نفس لا تشبع، ومن علم لا ينفع، وأعوذ بك من هؤلاء الأربع).

[@nadyaberhan2523]

عسل ربي يسعدك انا وزني زاد مرتين في حياتي، كنت في الثانويه ٤٥ كيلو بعدين وصلت ٦٠ كيلو و مع الوقت وصلت ٧٢ كيلو، رحت عملت رجيم وصلت ٦٨ كيلو، و لمن تزوجت عملت دايت و رياضه بعد ولادتي لولدي وصلت ٦٥ كيلو بعدين على مدار سنتين وصلت ٨٥ كيلو، حاليا حابه انزل من ١٥ إلى ٢٠ كيلو يارب يسهل عليا

[@hereisalgeria]

طريقتك فضيعة تحياتي من الجزائر 😂😂😂😂🇩🇿🇩🇿🇩🇿♥️♥️♥️♥️♥️

[@صلِعليشفيعك-ق1ه]

حقيقي الفيديو كله عباره عن طاقه ايجابيه ونصائح مهمه شكرا لأسلوبك المرح 😻❤️

[@FatmaAbdAlsalam]

❤️❤️❤️

[@حواء-ه1ن]

افضل وقت لزراعة شجرة كان من عشرين سنة لكن افضل ثاني وقت هو الان

[@mohamad3455]

انا بدات نظام الصيام المتقطع مع رفع الاثقال والكارديو من اسبوع يجماعه والله العظيم خسيت6 كيلو كنت94 النهارده بقيس لقيت 88.7 اتصدمت نصيحه( للي اوزانهم عاليه جدا ) اعملوه مع نص ساعه مشي و 10 دقايق اثقال وادعولي ربنا يوفق كل الي دخل الفيديو ده ويوفقني 💖

[@repentancetoallah5696]

ツツ Mohamad كم ساعه تصوم

[@nana-hw2qi]

أول مرة اشوف فيديو ليك ..محتوى رائع ومقدم بطريقة very original Big like 👍👍👍👍👍

[@إيناسالرفاعي]

روووووووووووووووووووووووووعة دمك شربات مع تلقائية وواقعية وذكاء في طرح المعلومة مع تميز في الاداء ماشاء الله وبجد حمستيني ونزلت فعلا بس من بعد رمضان مع قلة النوم وقلة المية مش عارفة ازبط بس بحاول الله المستعان ..الله يوفقك

[@Elbasuony87]

احلي حاجه الايجابيه ،انا خسيت ٤١ و الاحلي ان فيديوهاتك دمها خفيف جدا والله

[@adnankamel4823]

اليوم ١٥ _٣_٢٠٢٠ الوزن : 67 حلمي :47 من هون ل ٢٩_٣_٢٠٢٠ لازم يكون ٥٩ وبعد اسبوعين لازم يكون ٥٣ وبعد بأسبوعين لازم يكون ٤٧ وان شاء الله اقدر احقق حلمي ... بس لازم يكون عندي ارادة قوية .... أمانة ادعولي نفسي انحف.حاسة حالي مكتئبة من وزني ...

[@malkhamed1950]

انا بردو انشاء الله نوصل بوزنها المثال.

[@mkmq.88]

@Adnan Kamel كم نزلت وشو هو الريجيم

[@aminanoureldin3383]

ايه الاخبار ؟

[@nooralmuzawi2451]

بحب و بحترم اوي الناس الي تخس و بيبقو بنأدم تاني بجسمهم بجد انتي روعة انشالله نتيجتي زيك انا مستمرة على دايت و رياضة طبيعيين و خسيت ٩ كيلو بشهر و مستمرة باذن الله اخس ٣٠ كيلو و اصل للوزن المثالي 🌚💪

[@Senorita-x2p]

البدايه ٢٠٢٠/٧/٢ الوزن : ٧٠ الهدف : ٥٠ أو ٤٥ النهايه : ؟ ان شاءالله كل شهر برجع احدث كم صار وزني واتمنى اوصل للوزن الي ابيه

[@اسماءء-ه5ح]

هلو للحين مستمره ؟

[@ملكةملكة-و5ب]

شو صار

[@fairouzfairouz1523]

Nui عملتي ايه لحد دلوقتي ياحلوة قلبي معاكي يارب تنجحي

[@جنانجنان-ل1ص]

الو وينك

[@kholoudhamdan2619]

متلي ان شاء الله انحف

[@mohamedradwan388]

حسب مانا فاهم الرياضة مش بتحرق للدرجة، هي بس بتضبط شكل الجسم أولا، وثانيا بتفرز مواد بتعدل مود البني آدم وتخفف عنه الشعور بالألم. والمود لما بيتعدل الواحد بيقاوم الرمرمة بسهولة لأنه مش محتاج ياكل سكريات ودهون عشان يحقق متعة لحظية تخفف عنه التوتر.

[@hamdiasmaa6202]

أنا للأسف ندمانة ندم السنين انا عمري ٢٠ قبل سنتين كان وزني 52 بس تزوجت صرت 77 للأسف تعبت نفسيا وندمت لأني مااهتميت فنفسي ( بنصح كل بنت والله انها تهتم فجسمها عشان ماتندم بعدين أبداً )انك تسمن سهل جدا بس انت تخس صعب 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@يومياتامراة-ي2ت]

نفس تجربتي بس معنديش إرادة قاعدة اتفرج تجارب الناس وافرح معاهم كاني انا لي خسرت وزن ومحاولتش اصلا

[@aouatifamri2260]

حتي انا ملي تزوجت وصلت ن 77 صراحة كيجيك احباط وانا كنت نوزن 52 و 55 مكنتش كنزيد عليهم ولكن الحمدلله انا تحديت نفسي في صمت والارادة لازم وبديت اليوم رجيم نتمنى نكمل فيه بااغا انشاءالله 65.او 64.... ان شاء الله ادعولي عشان نشجع بعضينا

[@hamdiasmaa6202]

aouatif Amri حتى انا بديت الريجيم وان شاء الله خير

[@aouatifamri2260]

@@hamdiasmaa6202 ان شاء الله هاكا نحفزو بعضيتنا

[@buharinmido117]

Hamdi Asmaa ولله اذا مافي اولاد اعملي رياضه روحي لنادي للنساء وكلي اكل صحي واكلي اكل الي بتطبخي بس يكون مش كتير

[@MrAbo3za]

اسلوبك في طرح الموضوع جدا جميل وابدا مو ممل ، استمري 💙

[@Afef.Marzougui.IN2014]

وزني 82 وليا 3 ايام في الرجيم وان شاء الله نوصل ل60 كغ بعد ثلاثة شهور نرجع للكمنتار هذا وانقللكم قداش وزني ويارب انكون في 60كغ

[@yesmine_queen2439]

حتا انا اما المشكل الميزان مكسر كندنا نتسور روحي 56 كيلوا و نحب نوصل للاربعين على فكرة انا عمري 14 و هاو بش نبدا معاك

[@sunset5151]

انا مثلك سنرى بعد ثلاثة اشهر 👏🏻

[@zahraarabek8588]

شنحوالك في الميزان بعد شهر

[@Afef.Marzougui.IN2014]

عسلامة زهرة نقصت 7 ك و مزال المشوار توة نوزن 75 ك

[@wafaataybi5211]

@@Afef.Marzougui.IN2014 ختي شحال وصلتي دابا

[@وردةديالى-ض9ر]

حقيقة اشكرج لان كلامج بالنسبة الي طاقة إيجابية ان شاء الله من باجر ابلش بالدايت و رياضة ادعو لي 💗🇮🇶

[@mommyme2420]

وزنى ٧٤ ونفسى اوصل لل ٦٠ بإذن الله هرجع للكومنت تانى وهقولكو عملت ايه 💪

[@nadaalmallah3703]

Esraa Ali انا نفس الوزن ونفس الهدف 👍

[@lana6603]

انا وزني 70 ووزني المثالي هوي 63 طولي 165

[@Moon-lt4gz]

@@lana6603 وزنك يائلبي لازم بكون من ٦٠ وتحت مش ٦٣ انا متل طولك ١٦٥

[@hanen6788]

عملتى اى

[@lana6603]

@@Moon-lt4gz كل جسم يختلف عن الاخر

[@ELECTRO_AYMANE]

ممكن أكل صحي في رمضان لنقص 15 كيلو أنا نضامي لأن في رمضان أذان المغرب أشرب كأس الماء مع 3 حبات الثمر بعد 15 دقيقة أكل 4 معالق روز مع طبق سلطة خضراء + 100 غرام صدر دجاج مشوي بعد 3 ساعات أشرب كأس الشاي خالي من سكر وقت صحور أكل تفاحة + موز + كوب زبادي هل نضامي صحيح ؟

[@tokaragab5967]

بقالى كتبر مشوفتش فيديو من النوع ده حلو اوووى جدااااا يجنن بجد ودمك عسل

[@Cuisine_bent_lrarb]

دمك خفيف يا حبيبتي الله ينور عليكي تحية من أهل الجزائر 🇩🇿 الله

[@Fatmamohamed-h3x8u]

بقولك قليل اوي لما بعلق ع فيديو بس بصراحه حبيتك جدا و محتواكي 💖 وكل معلوماتك صح وصح جدا 💙 و مونتاج 💜 وكل حاجه حلوه صراحه 💖💖

[@صحتيأولاً-م2ب]

احسنت رفيقه فاطمه...حب الذات والحفاظ على الصحه من أمراض السمنه، دافع أساسي من اجل تخفيض الوزن، والتمتع بحياة الاناقه والرشاقه...

[@raniaaya7119]

وزني اليوم 84 وسوف أبدا الريجيم واصل الي الوزن المطلوب ادعولي اختكم راضية من الجزائر العاصمة

[@Luux_soso]

اختي راضية انا ثاني من الحزائر نبدا ريجيم ونتونسو مع بعض هههه🤗🤗💪💪💪💪

[@Rimimrimim]

انا تاني معاكوا😅

[@omaemaalkurd4046]

شو صار معكن بالرجيم ؟!

[@hagarana6274]

إِذا المَرءُ لا يَرعاكَ إِلّا تَكَلُّفاً فَدَعهُ وَلا تُكثِر عَلَيهِ التَأَسُّفا فَفي الناسِ أَبدالٌ وَفي التَركِ راحَةٌ وَفي القَلبِ صَبرٌ لِلحَبيبِ وَلَو جَفا فَما كُلُّ مَن تَهواهُ يَهواكَ قَلبُهُ وَلا كُلُّ مَن صافَيتَهُ لَكَ قَد صَفا إِذا لَم يَكُن صَفوُ الوِدادِ طَبيعَةً فَلا خَيرَ في وِدٍّ يَجيءُ تَكَلُّفا وَلا خَيرَ في خِلٍّ يَخونُ خَليلَهُ وَيَلقاهُ مِن بَعدِ المَوَدَّةِ بِالجَفا وَيُنكِرُ عَيشاً قَد تَقادَمَ عَهدُهُ وَيُظهِرُ سِرّاً كانَ بِالأَمسِ قَد خَفا سَلامٌ عَلى الدُنيا إِذا لَم يَكُن بِها صَديقٌ صَدوقٌ صادِقُ الوَعدِ مُنصِفا (الإمام الشافعي) رحمه الله

[@yousseflanjri3483]

2017 كان وزني 106 10-6-2020 حمد لله وزني 72 كيلو كانت رحلة طويلة اصعبة بس خسيت حمد لله اهم حاجة باكل اكل صحي

[@emanhussien2805]

ماشاءالله

[@emanhussien2805]

عملت ايه 💜 انا نفس الوزن نفسي انزل في الوزن لو تساعدنى

[@yousseflanjri3483]

عملت رجيم عند دكتور كنت باكل بروتين كتير و مبكلش كربو هدرات + رياضة في النادي و الصراحة الشهر الاول كان قاصي بعدين خلاص تعودت . كنت بخص شوية شوية . و الان انا نباتي خلاص تعودت علا الاكل الصحي . و المهم اني ركبي مبتوكعنيش

[@ahmadmohamad5272]

ربنا يتمها عليك بصحة وعافيه

[@laylamkhalalalati5344]

كلامك جدا مشجع و حماسي انا عمري 18 طولي 164 وزني 80 حابة يصير وزني 57 بتوفيق لك البنات يلي رح يضعفو حالهم و اولهم انا 😂✌ و رمضان كريم 🌙💮

[@AyaAya-hs2jl]

ههههههه السلام عليكم ورحمة الله اخت فاطمة انت رائعة ومختلفة عن كل لي سبقوكي في شرح ما شرحتيه .انا دائما اكتفي برؤية الفيديوهات وامر لكن انت اقنعتني ان اشترك في قناتك . اختك من المغرب مقيمة باسبانيا . اليوم بدأت في الكيتو لكن لم ألتزم وسجلت في الصالة الرياضية ان شاء الله مكملة.

[@zuhourabdulsalam5426]

شكرا على كلامك الحلو و خفة دمك و شكرا على إعطائك الحافز علشان نخس احنا كمان

[@AhmadAdelZ1]

حمد لله على السلامه يا فاطمة .. عاش فرحان ليكي جدا تعديل ضيفي لينكات كل حاجة بتتكلمي عنها في الديسكريبشان بوكس احنا كسالى 😂

[@lana6603]

فعلاااا

[@شمريه-ش4د]

ياااااااشيخة إنتي عسسسسسسل والله ضحكتك تعلي الهمة ربنا يبارك لك شكراً كنت محبطة وبعد الفديو عاوزه اجي اضمك وأبوس راسك واروح النادي وأستمر على النظام 🌹❤️🥰

[@ranorano3278]

انا خسيت ١٣ كيلوغرام من ٧٦ ل ٦٣ في ٥ شهور فيها شويه ايام غش٫ ورح كمل كمان ٨ كيلو< القاعده الاساسيه٫ امحو العصاير والحلويات٫ والرز والماكرونه والخبز واللبن الرايب والمكسرات٫ وكلو ٣ وجبات محدده< من غير سناكس

[@sunflowersunflower7519]

ايش الوجبات الي تاكلينها وهل تنوعين فيها واذا تسوين رياضة اي وقت تبدأين ؟؟

[@ranorano3278]

@@sunflowersunflower7519 مش مهم الوجبات الفكره هي الغاى المضر واضافه المفيد٫ المضر اللي كتبته فوق٫ (رز٫ ،ماكرونه٫ خبز٫ عصير وسكر ملغي) وزياده الخضار٫ والبقدونس٫) الوجبات في الفطور بيض مسلوق٫ والغدا ممكن سمك٫ كينوا وسلطه وخضار٫ والفاكهه تفاح وكلمنتينا اوتميل اوكي بس مش كل يوم ٫ لغيت الجيم الانه ما عندي وقت٫ وبعمل اوزان في البيت بس! انا بطبعي ما باكل لحوم ولا دجاج ابدا

[@healthykoko8766]

ب❌❌❌🆘عندك مشكلة الكرش المتدلية المبهدلة؟ادخلي اساعدك مجانا☝️بدون ريجيم قاسي او مشروبات كاذبة☝️انا متكونة في التغذية🥰😘💓🌸

[@meretteali4713]

اول مرة اشوفك انتي لذيذة جدا والفيديو مفيد اوي❤

[@Hope-fo5bk]

يااااااااه الفيديو حلوو مرررة ومحفففز والله 👍🏻 وحلوة الصدفة اللي خلتني أشوف الفيديو دا وأتعرف على قناتك 😍💕💕

[@Mohamed-cu2eu]

7:40 ليه أمشي شايله طول الوقت 20 , 30 , 40 , 50 كيلو زياده ... ملهاش لازمه , ماخف علي نفسي الحمل شويه

[@abeerahmedmamdoh2068]

انا 95 كيلو رقم كبير اوي وصلتله غصب عني من غير ما احس جوزي مسافر من سنين وقاعدة طول الوقت عند ولدتي حياتي ملل ومابعملش حاجة غير اني بربي ابني وهو لسه صغير حتة مارحش لسه الكي جي 1 انا كنت 65 قبل الجواز بس كنت بشتغل كان ورايا حاجات كتير تشغلني عن الاكل وكان في حركة كتير وكنت بحرق ادعو لي اني انزل في وزني لا ني بفقد الثقة في نفسي تدريجي وبكتئب وانا بكتئب بااكل اكتر انا بجد خايفة اروح سكت الي يروح مايرجعشي ادعو لي بالله عليكم

[@repentancetoallah5696]

إيميل نتواصل انا مثل وزنك وأنا بنت [e-mail]

[@nananour6041]

احلى فيديوووو حضرتو لنقصان الوزن دمك عسسسسل شرباته شجعتينى يا شيخه ابوووسك 😍😍😍😍😍

[@emanrefat7477]

نصيحة لوجه الله خسيت ٢٠ كيلو بالصيام المتقطع نظام سهل وباكل اللي نفسي فيه ومن غير دكتور بس خسيتهم علي ٢ سنه وسبته بقالي سنه مهما عكيت اللي بيحبوا الكل اعملو الصيام المتقطع جميل ومش دايت ده بيلعب علي عدد الساعات والافضل ٢٠ ٤ ولكن في البداية ١٦ ٨

[@armyforever2907]

ليا اكثر من شهرين مطلعتش من البيت عندي 16 سنه بجد اللي عنده قدرة يطلع من البيت و لو حتي نص ساعة في اليوم هو في نعمة ✋

[@relisa]

Army Forever اتفق

[@relisa]

انا بيتوتيه 😊

[@armyforever2907]

@@relisa بس مش بأرادتك لو عندنا فرصة نطلع حتي مرة او مرتين في الشهر هيبقا شئ رائع جداً 😭💗

[@henne3828]

ليش ما تطلعي من البيت حبيبتي ؟

[@haleemahabulaimon8081]

وحلو كمان انك بتفرجينا حالك وانتي بنص معاناة وتعب التمرين وكيف انه كان صعب عليكي كتير

[@شموخالسعودي]

الله يسعدك دنيا واخره محبتك من السعوديه ❤

[@rawannada1844]

ي جدعاااااان انا خسيت ١٥ كيلو و يا رب اثبت بقا و مهاجمش التلاجه 😂بس بجد الفيديو جميل اووي و هوا السبب الأول اللي خلاني اخس ♥️

[@monaosama2373]

كلامك كله صح ومحفز .. انا بعمل دايت اسلوب حياة .. لانى مش محتاجة اخس غير 3 كيلو بس.. لكن مشكلتى باطنى.. جسمى كله بينزل الا باطنى.. فى نصايح للموضوع دة؟؟

[@haneenomarhaneenomar5214]

تمارين بطن

[@اللهمصلعلىنبينامحمدوعليآله-ف1س]

ابحثي عن انفصال عضله البطن لانها لو عندك هي الي بتسبب عدم نزول البطن

[@hananejaafari7870]

@@اللهمصلعلىنبينامحمدوعليآله-ف1س هل انفصال البطن يأتي بالولادة فقط اضن

[@اللهمصلعلىنبينامحمدوعليآله-ف1س]

@@hananejaafari7870 لا مش شرط بس الأغلبيه تأتي من الحمل والولاده وومكن يحصل للرجل أيضا

[@اللهأكبر-ط8خ4ك]

الكيتو والصيام المتقطع بيشتغل على الدهون المخزنه ف الجسم

[@BlueSky-hu1wm]

اكثر من رائع .... لخصتي اهم نقاط الدايت.... لديك موهبه في انتاج الفيديو مع لمسات فكاهيه....انت رائعه....بالتوفيج🌷

[@ASMAAMohamed-tl2je]

والله البنت دي دمها شربات

[@happyberry7203]

كلامها صحيح والله لاتحرمو انفسكم واخذولكم خطة حياة واكلو باتزان والعبو رياضه

[@سارهعدنانعبدالساده]

من اليوم راح ابدي دايت يارب اوصل لل وزن الي اريده وزني حاليا 95تعبت حيل هدفي اوصل لل 70

[@ghadeeralshamery9283]

إن شاء الله الله انا بديت اليوم وبعد اربع خمس شهور برجع اقول النيجه محتاجه انزل ١٦ كيلو برجع أن شاء الله وبقول ادعولي استمر🦋🍀💙

[@اروىالسيابي-س7ش]

اليوم ٤ /١٠ / ٢٠٢٠ بدأ بكره باذن الله بعد سنه برد على هاذا التعليق ملاحظه : إذا ما عدلت على التعليق عرفوا إنه عندي دراسه و مشغوله في الدراسة 😊😊💕 الى ب يبدا معي يكتب رد على تعليقي عشان نحمس بعض 💕💕

[@verdeardstore8599]

أقلل من العلبة و أكتر من الطازة........بس كده أنت 100% والله أفضل نصيحة صحية لأي حد، حتى لو هدفك من إنك تخس، الصحة عشان مستقبلك و عيالك و عشان تبعد عن الأمراض

[@esraarose29]

فعلا الرجيم اهم حاجه الصبر فيه

[@sarahkhaled4003]

وردة اسراء فعلاً

[@jaurijauri9529]

ممكن من بعد ازنك. تحكلينا نظامك الغذائي لان أنا مشيت كيتو على فتره ونزلت خمسه كيلو. بس ما قدرت أكمل كيتو في كتيررر ممنوعات ماحس بحالي غير عم اكل خبز حتى لو قليل بدي نظام بلش فيو واستمر بليززز شويه تشجيع 🥺🤗

[@ahmedsafa6955]

الفيديو دا حفزني جدا😍🧡

[@nourstore8501]

عسسسسسل اووووي يا بطوووط ودمك شرباااات 😘😘😘😘 انا الحمد لله خسيت حوالي ٣٥ ك ف ٦ شهور او ٧ بطرق بسيطة زي اللي قولتيها بس لسه مروحتش الجيم، ومكملة بإذن الله وبجد فيديوهاتك حمستني اكمل تأتي 😘😘😘

[@ثقتيبالله-س8ه]

وزني ٩٥ ونفسيه متحطمه ياريت لوتدعميني لان تعب حيل. 🥺

[@نورظفار]

نفس وزني القديم😊😊اختي ارمي بنفسك بدون تفكير للرياضه والاكل الصحي انا بهذي الطريقه الحمد لله بديت رياضه وقللت أكلي والحمد لله مستمره 💪ومازلت ماوصلت للجسم الي اريده لكن بستمر بإذن الله لانه أسلوب حياه..

[@ثقتيبالله-س8ه]

@@نورظفار وهسه شكد وزنج

[@CozetteDE]

كنت في نفس وزنك، و عديت بمراحل اكتئاب مختلفة، انعزلت على المجتمع و حتى على العيلة لا اقابلك و لا ارد عليهم تلفون. اول خطوة قبل الريجيم و الجيم، ارمي الموبايل في أي دهية و انت بالبيت،إلا إذا وصلتك مكالمة مهمة، ابتدي بخطوات تقدري عليها، ملخصها هو " ما تقعديش" لازم تتحركي في البيت، إذا ما عندكيش حاجة تعمليها نزلي اللبس من الخزانة و اطويه، أو خدي دلو فيه ميه و مطهر و امسحي ارضية البيت و انتي منحنية بإيديك،نظفي الثلاجة ،اعملي أي شيء، حتى لا تصطدمي بالتغيير الجديد اللي اسمو الجيم، بعد ما تتعود على الحركة و تبقى من روتينك، وقتها ادخلي الجيم،أو مارسي الرياضة بالبيت اذا عندك آلات رياضية(انا عندي،و ما كنتش استعملها)، ارقصي، حطي موسيقى حماسية و ارقصي، حطي يوتيوب فيها فيديوهات للمبتدئين بالانجليزي .... و هتلاقي نفسك مبدعة في الرياضة و تحسي مع إنقاص الاكل،و أبعاد السكريات و النشويات و الدسم يكون بنسبة قليلة، و لازم شرب الميه كتير *أمازيغية-الجزائر-دويتشلند*

[@ثقتيبالله-س8ه]

@@CozetteDE اشكرج على النصيحه وأن شالله من باجر راح اعمل بنصيحه

[@CozetteDE]

@@ثقتيبالله-س8ه بحس فيكي، لأني عانيت مثلك كثير فوق ما تتصوري، في تلك المرحلة لم آخذ و لا صورة مع اولادي حتى في أعياد ميلادهم و هذا مؤلم، و لك أن تتصوري الوضع

[@أغسطس-و3ر]

الفيديو تححححفه اهنيك ع الاسلوب الفريد

[@marwamontaser2941]

الفيديو جميل متوقفيش شخصية الراجل أنا بحبه أوي عشان قذر ومقزز :)

[@kmkm8551]

ياخي شكراً على كلامك مختصر جداً ومن الآخر كذا

[@malakelattar4850]

شكلك رهيب و انتي راجل 😂😂

[@سارهكريشان-ر9ذ]

هاد اكتر فيديو بحبه كل اسبوعين تلاته برجع وبشوفه بخليني استمر شكرا 💪💛😍

[@samasakr]

مشتركه جديده عندك ومبهووووورررره بيكي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩ يخربيت جمالك

[@fadyfarid2000]

الله ينور يا فاطمه انا خسيت ٦٠ كيلو ومعجب جداااا بالفيديو بتاعك كل اللي قيل صحيح الله ينور عليكي

[@fadyfarid2000]

kzbin.info/www/bejne/q32nYYqDndKUZ80

[@روبىهانم-ي4ح]

ما شاء الله بس ازاي وفي وقت اد ايه

[@taleenmohammed4820]

ممكن بكم شهر و كيف لو سمحت

[@haleemahabulaimon8081]

ما اسكاكي 😍😍 أسلوبك حلو كتير وجديد⁦♥️⁩

[@alaaaiismail8004]

النهارده 9 يونيو 2020 بدات الدايت ، يوم 9 ديسمبر 2020 هرجع للكومنتات واشوف وصلت ل55 كيلو ولا لا 🧡 وبتمني أحقق الحلم ده عشان بيحصلي مشاكل كتير وبتحرج خالص 😅💔

[@roropink3514]

ع فكره انا كنت هنتحر من التخن ومن ولادي وكله بيقولي تخنتي جدا وانا بقيت شايفه نفسي تخينه بجد وباطل برضو لسه واخده قراراخس .اتحدي الجميع ادعيلي بالله عليكي

[@moazali7880]

ادخلي علي صفحة لو نفسك تخس. وشوفي حالات تشجيع كتير خست هتساعدك

[@ahmedeldamasi4184]

ربنا يعينك انا كنت عمرى مكنتش هتخيل انى اخس والله عن تجربة صيام المتقطع خسيت ٤١ كيلو فى ٣ شهور من ١١٨ الى ٧٧ وكلة عن طريق اليوتيوب ..بس الحمد الله كان ف ارادة

[@amlomar3943]

عندك فيس نتابع مع بعض عندى برنامج حلو

[@maisayed3349]

ربنا معاكي يارب

[@zepyxldel8893]

اعملي صيام ١٦ ساعة + كيتو انا خسيت ١٠ كيلو في شهر زوجي و اولادي فرحانين بزاف

[@myfamily9524]

فيديو كتير حلو وايجابي ياريت تكتري من الكلام عن الرجيم والرياضه اسلوبك مميز ومحفز. جزاك الله خير.

[@nahlam2013]

اليوم هو ٢٠٢٠/٣/١٠ وزني ١٠٣ ببدا اعمل رجيمي وان شاء الله هقولكم النتيجة كل فتره دعواتكم اخس بصحه وسلامة

[@منوعاتزينب-ن9و]

كملتي لو لا

[@kuromi564-54]

شو حصل معك هلاء

[@حياةحياة-د7ف]

شوصار معكي نحفتي

[@شاعرةبلادالرافدين-ط6ف]

كم اصبح وزنك الان

[@halaalharthy5168]

الله يسعدگِ🌹قد ايش كلامگِ مريح وطاقـــــــة ايجابيــة بجــد❤ وگل گلمة قلتيها صحيحة100٪

[@muneer1433mm]

الحجاب واحب على المسلمة ،،،جسد راح يأكله الدود نضيع الوقت في العناية به وننسى لماذا خلق هذا الجسد اصلاً .

[@roofyfekry7784]

جزاك الله خيراً

[@lamar3518]

@@roofyfekry7784 المفروض تعمل لكم بلوك

[@adammakfi6637]

روحي انت سوي الواجبات ولا تفتي القران ما علمك الدين عند الله الأخلاق والله الي يحاسب وانت شكلك لا أخلاق ولا ماشي عل القران خليك بحالك كل واحد يعرف واجبات دينه

[@muneer1433mm]

Adam Makfi يوماً سنقف بين يدي الله عز وجل سيسألك عن هذا الكلام

[@Luna-bv5wj]

انا عندي مشكلة انو ماعندي وقت اروح الجيم ولا اعمل تمارين بسبب المدرسة والدروس بعد المدرسة بس انا عاملة دايت

[@ward_1]

حبيتش يا بنت روحش حلوووة وانتي لطيفة.. ربي يسعدش ❤.

[@basantwaleed2978]

الشغل عباره عن أن انت بتنزل ابلكيشن بيجو لايف بتبقا فيه مذيع انت اللي بتختار اسم البرنامج ونوع المحتوي اللي هتقدمه ولو عندك موهبه معينه دا هيساعدك اكتر وهتكبر اسرع ..انت بتفتح لايف بتتكلم فيه ع اللي انت عايزة بتلعب بتهزر بتعرض موهبتك وبيبقا ليك راتب كل شهر بشرط تحقيق التارجيت ودا سهل جدا احنا بنقف جمبك لحد ماتكبر وبنخليك تقبض كل شهر وبنفهمك كل حاجه واحده واحده ...التارجيت عباره عن انك بتفتح لايف 30 ساعه ف الشهر يعني مثلا ساعه ف اليوم وبتحقق عدد هدايا معين اللي بيبقا مطلوب منك ودي حاجه سهله برضو ف بالتالي انت بتبقا ضامن مرتبك كل شهر ومرتبك بيزيد ع حسب مجهودك واحنا دايما بنساعدك انك تكبر وراتبك يعلي الرواتب بتبدا من 1200 ج لحد 150000ج

[@marwahamdy794]

انا بحبك جدا يا فاطمه ..انت سكر 🥰🥰🥰🥰

[@justforyou8331]

اول مرة شوفك بس حبيت طريقة القاءك وممتع وتخلي الواحد عندو ارادة وعزيمة

[@maisayed3349]

ربنا يباركلك علي اللي قولتي ❤️

[@AhmedHassan-np5gn]

برافو عليكي كل كلامك صح و باين انك وصلتي بالمعلومات دي من بعد تجارب كتير جدا بس المهم انك وصلتي للطريق الصحيح عقبال كل الناس ما تقتنع بالكلام .انا نفسي الناس تعمل كل حاجه عشان نفسها مش عشان منظرها قدام الناس .صدقيني هيوصلوا لنتائج تحفه و شكرا جزيلا

[@MARAMALWADEI]

والله حبيييييييت الفيديو 👍🏻👍🏻👍🏻😍

[@Nedaa9723]

برافو عليكي انا لسه. عايزاه ابدء دايت وشجعتني لان عندي مشاكل صحيه في الظهر والرجل الحمد لله