تخلص من دهون وترهلات الفخذين العنيدة ببرنامج صحى متكامل
Рет қаралды 3,143,182
Күн бұрын
@muscleclinicpt 4 жыл бұрын
يارب يكون الفيديو عجبكم وعاوز ابطال قد التحدى ومستنى اشوف انجازتكم 💪👌 لو الفيديو وصل ل 5000 like خلال الاسبوع هعرف انكم مهتمين بالسلسلة دى واكمل فيها باذن الله 👌💪 اضافة 1 : انسب معاد للرياضة هو الوقت اللي تكون متحمس فيه انك تعملها ( بمعنى مفيش انسب معاد ) اضافة 2 : يلا نمد التحدى ونوصل الفيديو ده ل 10000 like تفتكروا ممكن نوصل للرقم ده فى وقت قد ايه بعد ما وصلنا 5000 فى اول 8 ساعات 🤔😃💪💪💪💪💪
@asmaaali8638 4 жыл бұрын
لو سمحت التمرين الرابع انا معنديش استك المقاومه او الاداة دى ممكن توررينا بديل ارجوك
@7uq8bf6m 4 жыл бұрын
دكتور انا خصيتي تؤلمني منذ ٣ أشهر ذهبت عند دكتور حكالي بسبب المشي الطويل ولا كن لا تنزال تؤلمني وتزيد ماذا افعال لجعال الالم يذهب ممكن تجاوبني
@M37M39 4 жыл бұрын
عاش يا دوك بجد👌🌹🌹
@Legend-cg1hb 4 жыл бұрын
كلنا مترقبين وندعمك من القلب نتمنا تصير سلسلة معانا
@فاطمهسيد-ل7ذ 4 жыл бұрын
ياريت فعلاً
@سارة-ل9ث2ت 9 ай бұрын
انا طولي ١٦٨ ووزني ٧٦ وعملت دايت ورياضة لمدة ٨شهور والان وزني ٥١ كيلو ولساني مداومه على الرياضة والاكل الصحي وصار اسلوب حياتي صحي.... والحمدلله
@algerianforlife951 9 ай бұрын
يا اخي تقدر تعطيني برنامجك الغذائي و الرياضي ارجووك ؟
@سارة-ل9ث2ت 9 ай бұрын
@@algerianforlife951 تكرم عينك
@hmodibarod3327 8 ай бұрын
@@سارة-ل9ث2تاني وزني ٩٠ وطولي ١.٦٨ واريد الرياضة والنظام الغذائي الي استعملتيه وهل نقصتي الوزن بسرعة ولا اخذ وقت
@Kk-vd9uj 8 ай бұрын
@@algerianforlife951روح لدكتور
@khamisalhinai4095 8 ай бұрын
وأنت بعد أريد برنامجك
@hanymohamed6281 2 жыл бұрын
علي فكره انتا صح ميه في الميه لأن انا بقالي ٧٠ يوم شغال في كل اللي انتا قولتوا دي و الحمد لله نزلت من ١٢٠ كيلوا لحد ١٠١ حاليا ولسه مستمر بأذن الله
@محمدالجهني-ش2و 2 жыл бұрын
كم وزنك ذحين
@adnanmaummar4671 8 ай бұрын
عملت ايه
@shehabmamdouh2063 Жыл бұрын
هل صليت على النبى اليوم؟!
@loubmazaid7620 5 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@RanaMetdhat 2 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@استغفرالله.العظيم-ب6ق 2 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة قوة ومدد تحمي بها الروح والجسد وتحفظ بها الأهل والمال والولد وتحمنا بها من السحر والمس والعين والحقد والحسد وما يقدر علينا بها أحد ولا يحصيها مدد ولا عدد بحق قل هوا الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا احد
@For-My-Tomorrow 4 жыл бұрын
جسمي جيد وصحي من زمان بسبب نصايحك و مقاطعك مع ذلك ما اقدر اتوقف عن متابعتك استمر دكتور❤
@qrfggqvusl1019 3 жыл бұрын
نايس حبيبي والله القلي منوريني يا ورده
@None-ni6dz 3 жыл бұрын
بفضل الله اولا
@For-My-Tomorrow 3 жыл бұрын
@@None-ni6dz طبعا اخي ، بديهي كلامك💜
@salmaaboulmatty7560 2 жыл бұрын
مشاء الله ولا قوة الا بالله
@isharawy0 2 жыл бұрын
لسا مكمل؟
@saadwael492 4 жыл бұрын
طب تصدق بالله اننا كنت داخل اليوتيوب أدور على فيديو عن كيفية التخلص من دهون الأفخاد لقيت الفيديو ف وشى انت فيك شىء لله يا دكتور حازم و الله
@كورونا-م8س 4 жыл бұрын
كيف التخلص من الدهون مفهمت 😫
@dinalove2296 4 жыл бұрын
اه والله العظيم نفس الشيء
@ziad9952 4 жыл бұрын
وانا والله
@mrnooneyt5109 2 жыл бұрын
@@كورونا-م8س اما تخفف اكل (مش تعمل دايت) لانك لو عملت دايت لما توقف الدايت راح يرجع وزنك مثل ما هو او تعمل تمارين كارديو الي بالفيديو
@ميروهشام-ص8ض 7 ай бұрын
اناعاوز العكس رجولي نحيفه جدا
@youssifalgendy232 4 жыл бұрын
ارجوكم ادعوا الله أن يشفي امي 🥺
@ACC-nn4lb 3 жыл бұрын
ربنا يشفيها ويعافيها ❤️
@Cutiepie9991 3 жыл бұрын
الله يشافيها و يعافيها يا الله يا رب العالمين يا أول يا آخر يا واحد يا أحد يا شافي يا رحمان يا رحيم
@prettysavage9001 3 жыл бұрын
الله يشفيها و الله يكون معك💗
@yorasheed 3 жыл бұрын
من اي مرض
@Nature_in_Oman 3 жыл бұрын
اللهم أشفي أمهات المسلمين اللهم اشفي أمك، ومدها يا الله بالصحة والعافية وجميع أمهاتنا، اللهم آمين
@محمدالقحطاني-خ7ظ4ن Жыл бұрын
اي واحد رح يدعيلي اخسر ١٠ كيلو رح ادعيله يخسر ١٠ كيلو
@Blackpinkfans907 Жыл бұрын
يارب تخسري 10 كيلو حبيبتي 💗🥺🤲
@iliyes_dz Жыл бұрын
دعوات مراح تفيد يا اخوي
@salmamahmoud5742 9 ай бұрын
يارب تخسي 10 كيلو و انا يارب
@عبداللهالنهدي-ب1ك 9 ай бұрын
يارب
@user-ni1fq2sp9g 7 ай бұрын
@@iliyes_dzالا تفيد بإذن الله تعالى بس بفعل الاسباب
@ssw6958 4 жыл бұрын
وتعليقي من زمان وانا منتظره ..ترهلات اسفل البطن بعد نزول الوزن ..أرجوك دكتور حلقة عن هذا الموضوع ..اللي معي لايك
@مراممحمدمحمدمحمد 4 жыл бұрын
s Swهاذا لأنك ماتعمل رياضة لان اذا نحفت بدون رياضة أكيد بيكون في ترهلات لازم تعمل رياضة مثل رياضة شد البطن ابحث وبتلاقي
@ssw6958 4 жыл бұрын
شكرا ل نصيحتك لكن انا عملت كل شي وصار لي أكثر من سنة ومع ذلك لسى عندي مشاكل ..امكن الحلول اللي ب يعطيها لي تنفعني. .♡
@مراممحمدمحمدمحمد 4 жыл бұрын
s Sw ان شاء الله تنفعك😇
@ssw6958 4 жыл бұрын
@@مراممحمدمحمدمحمد شكرا مرام ..انا زواجي بعد سنة واذا ما تخلصت من المشاكل اللي عندي رح أسفخ خطوبتي لاني مستحيل اتزوج وانا معي مشاكل 💔
@مراممحمدمحمدمحمد 4 жыл бұрын
s Sw ليش المدة طوييييييلة مره سنة في هاذي المدة تقدر تغير الي نفسك في جسمك ابحث وبتلاقي كثييييير عن هاذا الموضوع وبعدين ليش تفسخ الخطوبة مثلاً اذا ما انحلت مشكلتك عادي اجل الزواج مش تفسخ وش التساهل الي عندك بكل بساطة افسخ عادي على فكرة المهم لا تضايق نفسك لان النفسية عامل أساسي في تغيير اي شي في جسمك على فكرة انا مش عرفة انتى ولد او انتي بنت بس اذا ولد احمل اثقال وإذا بنت في رياضة خاصة انا كمان اعملها اكتبي التخلص من ترهلات أسفل البطن وأكيد في ملايين الفيديوهات عن هاذا الموضوع ومافي حاجة ماتنحل ومدة سنة طويلة انتي استغلها من الان
@litalita3793 3 жыл бұрын
أنا أنصحكم أن تكثير في الصلاة فمن يرضى يراك 5مرات في اليوم إلا الله عزوجل وأنت في حالة حزن وأنت سعيد وأنت مختنق وأنت مظلوم وأنت تبكي إلا الله عزوجل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@الحمدللهعلىكلشىء-ر1ت Жыл бұрын
ربنا يثبتنا على الصلاة
@hassanabdallah2868 Жыл бұрын
.ونعم بالله العلي العظيم
@user-ni1fq2sp9g 7 ай бұрын
سبحان الله ❤
@habibadodo2189 Ай бұрын
ادعولي انتظم على الصلاة
@مريمياسر-ث1ط 6 ай бұрын
خايفه أقول صل على النبي ماحدش يرد😢
@orii11_ 6 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
@HAMZAAmodi-wc9tr 6 ай бұрын
الاهم صلي على سيدنا محمد 🌺
@ارميهاعلىالله-ل8ح 6 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وال سيدنا محمد
@HdgBdgd 6 ай бұрын
عليه أفضل السلام
@azizimarwa9598 6 ай бұрын
صلى الله عليه وسلم
@RAHMA-c6u 2 жыл бұрын
الله اكبر استغفر الله سبحان الله لا اله الا الله اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا اللهم وفقنا و أسعدنا في الدنيا و الاخره اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@MŗUchained 3 жыл бұрын
{وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ} ✨سبحان الله ✨الحمد لله ✨لااله الا الله ✨الله اكبر ✨لا حول ولا قوة الا بالله ✨سبحان الله وبحمده ✨سبحان الله العظيم ✨استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ✨الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه ✨حسبي الله لا اله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ✨لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين 🥀اللهم صل وسلم على نبينا محمد🥀
@captainmasr7102 3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام
@إنّالله-ق8ص 10 ай бұрын
١. تقليل ٥٠٠ سعرة ٢. شرب ٣ لتر مي وشرب ماء قبل الاكل بنصف ساعة . ٣. عدم تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة ٤. بدىء الوجبات بالسلطة ٥. تحرك كل ٥ دقائق ٦. عدم الجلوس اكثر من نص ساعة ٧. تمارين سكواد
@mohamedshawqy3393 8 ай бұрын
طب بالنسبه للمصابين بالتهاب المفاصل الركبة والخشونه ❤
@bashirahmed5314 4 жыл бұрын
اختصار : التغذية _ نقلل ٥٠٠ سعرة حرارية باليوم شرب ماء قبل الاكل وخلال اليوم بكثير ٣ لتر البدء في السلطة بالطعام لا اكل فاكهة بعد الغداء _ التمرين الكارديو تحركة ساعة باليوم (٤٨) دقيقة تمرينات الكارديو لمدة ١٥ دقيقة باليوم مشي ساعة باليوم عدم الجلوس بشكل متواصل اكثر من ٣٠ دقيقة تمرينات المقاومة: تقوية العضلات ف تشد الجسم تمرين سكوات تمرين اللنجز . ان شاء الله بعد شهر من الان رح يكون فيه تغير للافضل وشكرا
@wasanzara6347 4 жыл бұрын
شكرا اموت على الملخصات
@abdotheking4093 4 жыл бұрын
شكرا على تعبك
@عبدالرحمن1111-غ1ظ 4 жыл бұрын
هجيب واقولك
@أيمنزيدانزيدان-ف1ع 4 жыл бұрын
لو عملت الفاكهة عشا فيه مشكلة ؟
@نغم-خ5و 4 жыл бұрын
@@أيمنزيدانزيدان-ف1ع احسن عشاء صحن سلطه فقط
@مطبخالعائلة-ض8خ 3 жыл бұрын
طريقة عرض الفيديو والشرح روعة 😊بجد اتحمست كتير واخدت طاقة إيجابية شكرا☺
@HD-cw8zc 6 ай бұрын
انشاء الله انا بديت قبل البارح بس من هلء ورايح رح اخذ بنصايحك وبعد كل مدة رجعوني مشان قول لكم النتائج ❤ادعوا معيا انحف
@anfal441 6 ай бұрын
أمانه قولي النتيجه
@HD-cw8zc 6 ай бұрын
@@anfal441 حبيبتي تعليقي لساتو جديد بس انا لاحظت فرق من اوا يومين لازم تسوي هالاشياء وبس ( اول ماتفيقي من النوم اشربي مويه و وجبة الفطور أخريها شوي على الساعه 12 الطهر وهيك قد ماقدرتي لانها مو مهمة متل ما بقولو والجبة تانية خليها عالساعه 5 العصر وهيك وبين الوجبات فيك تأكلي تفاحة مورة حلى للريجيم ازا جعت كتير ولا تنسي انو انتي لم تحسي بالجوع وقت ببلش تفكيك الدهون مشان ياخذ منها الجسم السعرات الحراريه يلي محتاجه ، وبس حاولي تأكلي بس وجبتين ازا ماقدرتي وقت فيكي تزيدي الثالثة بس خليها بكير عالمغرب مثلا ، ام الشاي قهوة اشرب متل مابدك بس بدون السكر وانصحك بنظام الكيتو ، ولاتنسي اشربي المي منيح وبعدي عن التوتر والتفكير الزائد فهالموضوع لانو حيزيد يساويليك دهون والنوم كمان نامي بكير واصحي بكير . والله انك حتلاحظي فرق مو بس فجسمك فبشرتك ونفسيتك وكلشي , بس حاولي الداومي والأفكار يلي بتجيك انك مابتقدري شيليها من بالك حبيبتي لان اي حدا ازا بدوا ينحف حينحف في ناس بتنحف 50 60 كيلو ماشالله بس كمان لازم شوية وقت على حسب الوزن يلي بدك تنقصيه ، ولاتنسي الرياضة هلء تقليل الأكل بكفي مشان تخسي بس الرياضة بتساعد اكثر حاولي تساويها لما تفيقي وازا عندك دراسة او شي خليها فاي وقت بس لازم قبل الوجبات او ازا فيكي طلعي اتمشي ساعة كل يوم واتمشى بسرعة عشان يتم حرق دهون الفخذ .. ) تعليقي طويل بس انشالله تستفيدي وازا بدك خلينا نتواصل ونصير انشجع بعض عزيزتي
@anfal441 6 ай бұрын
@@HD-cw8zc ماشي بنساعد بعضنا وطبق الكلام القلتيه وزنج شقد وطولج وعمرج😅 أنا وزني55طولي 150عمري14 أنا مابحب البنت تكون كتير نحيفه يعني بدي وزني يصير 52وان شاء الله يصير
@anfal441 6 ай бұрын
@@aj28b2xe16 شقد وزنج وطولج وعمرج
@Ahmed_hamada768 6 ай бұрын
.
@لمارجمال-ح2ك 3 жыл бұрын
اكتر حد بستفاد وبفهم كلامه صدقني والله بدعيلك لانك حد محترم تحياتي 💕
@سالمهالعطوي-ي8ف 3 жыл бұрын
اللهم اشفي امك شفا لايغادر سقما
@mansur9662 3 жыл бұрын
اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
@الحمدللهعلىكلشىء-ر1ت Жыл бұрын
اللهم آمين يارب العالمين
@RealMe-dl4xf 5 ай бұрын
راح ابدا من بكره صيام والفطور بس عدس مع مي ورياضه لمده اسبوع وارجع اتبع هذا النظام ذكروني ارجعلكم
@رحلةالأهليطرابلسللقبالثالثعشرو 5 ай бұрын
نفع معاك؟
@OUADIH5 5 ай бұрын
🔥
@تبو313-ن4ه 5 ай бұрын
شو صار بعد اسبوع
@AMINE_Dz7 5 ай бұрын
مرت اسبوعين في تطور ها
@hnan-587 4 ай бұрын
النتيجه
@otmansassa2200 4 жыл бұрын
شكرا لك يا أخي أنا تبعت نصائحك وظهرت لي النتائج في أول أسبوع حيث نزلت 2 كيلو من وزني
@محمدعلاءرجب-ع7م 2 жыл бұрын
الافخاد ولا ايه
@مراممرام-ر3خ1ث 3 жыл бұрын
سلام من جزاائرافضل شرح وفهم والله عظيم ربي يوفقك
@AMINE_Dz7 Жыл бұрын
سبحان الله العظيم وبحمده لا إله إلا هو الحي القيوم الواحد الأحد لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤
@طالبسادسدعائكم 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والامواتo
@الواعظالصغير 4 жыл бұрын
الله ينعم عليك يا جدع، ربنا يزيدك ربنا يحميك.. ويجعلك دائما خيرا ونفعا للناس انت من الذي يقال لهم خير الناس انفعهم للناس
@mohamedzaher5671 4 жыл бұрын
ممتاز نفس ال قلهولي الدكتور ومشيت عليه ونقصت 17 كيلو ف 4 شهور👍🏻❤️
@-kingo2725 3 жыл бұрын
ونزلت الفخاد؟
@makramemad1412 Жыл бұрын
@@-kingo2725 اكيد
@lalgeriemonamour-ej2zi 6 ай бұрын
ان الصراحة جسمي حلو المشكلة الوحيدة عندي سمنة زايدة في الافخاذ و هذا يسبب لي مشكل في اللبس خصوصا البنطلون راح اجرب واشوف .
@user-rm8lz8ph2n 6 ай бұрын
نفسك
@fattma6102 4 жыл бұрын
فرطت ضحك من المقدمة الله يسعدك 😂
@MohamedHassan-fk4pq 4 жыл бұрын
شنو الي يضحك 😶 سخافه ب سخافه
@Iraqi_man. 4 жыл бұрын
سخيفة
@ksa_k9035 4 жыл бұрын
وربي المقدمه حلوه ماعليك من احد 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@شفيكتطالعروحخلاااص 4 жыл бұрын
@@ksa_k9035 😂😂😂😂😂😃
@Luffy-wi8ve 3 жыл бұрын
@@MohamedHassan-fk4pq انت نفسيه
@esraadarwish8597 4 жыл бұрын
ممكن تعمل حلقه عن الغده الدرقيه وازاي نقدر نعلاجه في البيت وايه هي الاكلات أو المشروبات اللى بتساعد فى نشاطها وشكرا
@NadiaNadia-io2pv 4 жыл бұрын
اول حاجة ابتعدي عن النشويات البيضاء خاصة الأرز الأبيض.الخبز الأبيض البطاطا لانها ترهق الغدة و تعمل ثباث. ..استبدلي الخبز الأبيض بخبز الشعير و اعتمدي الشوربات في اكلك خاصة شوية الكرفس و الكوسا وممنوووع الكرنب مشروب الكاكاو المر مفييييييد جدا في حرق الدهون و الشعور بالشبع .تابعي قنوات طبخ صحي و طبقي أكلهم زي قناة سنسونة سلوى .إيمان عبد الله ...الخ .طبقي قاعدة اي حاجة خلقها ربنا على حالها مفيدة و اي حاجة يتدخل فيها الإنسان سيئة زي زبدة البقر و الزبدة المصنعة 😉انا عندي كسل غدةوعقد 😊 و طبقت النظام و خسيت الحمد لله
@mahmoudsoliman2039 4 жыл бұрын
amel amel جبتي منين ان الكرنب غلط
@basmalamohamed2077 4 жыл бұрын
@@mahmoudsoliman2039 ادخلى على قناه فكر تانى للدكتور كريم على عامل حلقات عن الغده وعن التغذيه المناسبه ليها بشرح وافى وحتستفيدى منه كتير لانى انا كمان مريضه غده درقيه وبتبع نصايحه وفعلا الكرنب والكرنبيت خطأ الصويا سواء حبوب او لبن الصويا خطأ على الغده
@basmalamohamed2077 4 жыл бұрын
أسفه أقصد أدخل ما خدتش بالى من الإسم وأنك راجل بعتذر
@شرعاءالقحطاني-ن6ف 4 жыл бұрын
لوسمحت عندي الم في عضلات الورك ودايم يتنقل في كل انحاء الورك حتى في العضله الجانبيه ايش العلاج او التمرين
@ضاحكةةمستبشرةة-ش7غ 4 жыл бұрын
والله افرررحت شوفتك النهارده صدفه وبدور ليك ع فيديو للارداف وببص لقيتك منزل النهارده😍جزاك الله خير يادوك
@ALhussien0 Жыл бұрын
🚨 اللهم صلي على سيدنا محمد ١٠ ✋تذكر الصلاه =١حسنه والحسنه بعشرة امثال لانك تتعامل مع الكريم😊☝️
@WilliamAfton-o1987o 4 ай бұрын
اذا تحب محمد حط لايك ❌ اذا تحب محمد صلي عليه ✅ لا يجوز استغلال الدين من اجل مصلحة شخصية 👍
@ibrahimaldhubaiban7912 3 ай бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌹
@كريستيانورونالدو-ص8ت 3 ай бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@AlaaHasan-v5p Ай бұрын
اللهم صل وسلم ع سيدنا محمد
@Sayass-pq7xq 4 жыл бұрын
من افضل الاشخاص الي يقدمون محتوى باليوتيوب شكراً دكتور شكر كثيييير💙🌠☁......
@esraaashraf686 4 жыл бұрын
الكارديو كل ساعة حركة ٣-٥ دقايق يعنى من ساعة إلى ربع لساعة حركة حركة (على حسب ساعات يومك Hit 15 mins كل يوم مشى ساعة كل ٣٠ دقيقة حركة تمرينات المقاومة Squad ١٠ عدات فى ٣ مجموعات ٣مرات فى الإسبو Lunges ١٠ عدات ٣ مجموعات على بعض...خمس مجموعات فى تلت مرات فى الإسبوع
@Just1tahir Жыл бұрын
مشكور جدا على مجهودك ❤
@farahoffical8743 3 жыл бұрын
هبدأ النهارده مع الجيم وياارب ييجي بمنفعه
@mahmoudbrisha6931 4 жыл бұрын
بارك الله فيك انا نفزت فيديو تخسيس الكرش خسيت ١٥ كيلو في شهر
@pe7ng 4 жыл бұрын
انا بعدت عن اي حاكة حلوة وخسيت 10 كيلو في الاسبوع
@cinnamongirl3165 4 жыл бұрын
@@pe7ng with or without sport
@muscleclinicpt 4 жыл бұрын
بطل 💪
@amalzariouh53 4 жыл бұрын
@@pe7ng الطريقة لو سمحت يعني ازاي بتعمل رياضة؟
@pe7ng 4 жыл бұрын
@@amalzariouh53 بش اب 20 عدة اعملهة 3 مرات في اليوم يعني في الصبح ول ضعر وليل وتمرين الثاني السكوات 50 عدة منفس الحكة الصبح ولضهر وليل وتمشي كدة ساعة او ساعة ونصف كل يوم بس كدة بس ملاحضة لازم يكون عندك هدف لو ما كنش عندك هدف مش حتكدر تعمل التمارين دي ولو شفت نفسك بتزهق بسرعة شغلك كدة اغنية حلوة وجسمك حيتحرك منفسو😂
@naglaahassanelsadek130 4 жыл бұрын
من فضلك ممكن حلقة عن السيليوليت وتمارين فعالة للتخلص منها
@nooralomer5808 4 жыл бұрын
و انا كمان بضم صوتي لطلبك
@Owlbirds777 4 жыл бұрын
وزنك كيف زايد او تمام
@aaa3485 4 жыл бұрын
@@Owlbirds777 وزني تمام بس السيوليت جنني
@Owlbirds777 4 жыл бұрын
@@aaa3485 نعم نفس الشي ياليت تمارين مع حميه من فضلك يادكتور
@talentq8667 4 жыл бұрын
كل يوم ادهني مكان السيلوليت بزيت زيتون وشويه قهوة تركيه واعملي سكراب خلي ١٠دقائق عمكان السيلوليت وبعد ماتغسلي بماء دافئء ادهني بمرطب قوي متل زبدة الشيا واعملي مساج للمنطقة بأقل من شهر بيروح عن تجربه وكتري شرب مي وابعدي عن الدهون واعملي تمرين السكوات كل يوم عن تجربه هالحكي
@noralahbasserati5926 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك جنة الفردوس الأعلى والله أنت رائعععععع برافو عليك فيديو شامل كامل ❤👍👍👍👍🇩🇿
@jehanalawawda8791 2 жыл бұрын
مش محتاجة اضعف بس حرفيآ يسعدو الي اعضاك شهادة لانو انتا بتستحق المشاهدة❤️
@neamamohammed218 4 жыл бұрын
انا بحب نصائح حضرتك جداا بجد شكرا انا بتبعها و خسيت خلال ٢٠ يوم ٥ كيلو حضرتك شخصية محترمه جدااا 💛
@NoOne-pd6qy 2 жыл бұрын
ممكن الطريقة
@naglaaallam9080 2 жыл бұрын
عملتي ايه
@aliaamahmoud1408 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤️
@RidaRida-gz2nq 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام
@qrfggqvusl1019 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@saraehab9344 4 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الترهلات و الحالات اللي تنفع مع الجيم و الحالات اللي لازم عمليات ؟
@reema7497 3 жыл бұрын
ياررررب ابدا وارجع ابشركم بالنتيجه كل شي بجسمي يجنن ماعدا الافخاذ كبيره تعبببت 😢💖💖💖
@محمدمحمدفقار 3 жыл бұрын
شو صار
@reema7497 3 жыл бұрын
@@محمدمحمدفقار فيه تطور
@Nc-p9 3 жыл бұрын
@@reema7497 تمارين سكوات تعمليهة معا او كل واحد وحدو
@channel-sc5uq 4 жыл бұрын
ماشالله عليك الله يباركلك وينفعك بالثواب للى بتقدمهولنا --معاك مدام سوزان 39 سنة انشالله هبدا من النهارده واتابع اسبوعيا مع حضرتك
@ree3j947 3 жыл бұрын
واحنا شكو تقولي لنا عمرج؟
@عمر-د1خ6ظ 4 жыл бұрын
دكتور ممكن حلقة عن الشرايين والاوردة وكيفية الحفاظ عليها وتقويتها
@EsraaMohamed-ld9oh 4 жыл бұрын
ياريت
@aicha_alnaili 4 жыл бұрын
شكرا لك كثيير رجاءا ا تكلم لنا على الكلاجين البحري وفوائده للسيليلوت والترهلات وشكرا
@hushaammeilimeili Күн бұрын
هذه التمارين تقدر انت تعملها كون جسمك خفيف لكن اصحاب الاجسام الثقيلة صعب
@devilshu7801 4 жыл бұрын
انا خسيت 25كيلو ف حوالي 3 شهور ونص الحمد لله بس المشكلة ف الفخااد بس ف ربنا يسهل هجرب ونشووف 💜
@waadshams4581 4 жыл бұрын
ايش هو نضامك لو سمحتت
@اسامهزياداحمدابومخده 4 жыл бұрын
شو نظامك
@-kingo2725 3 жыл бұрын
اى الدنيا ف الفخاد نزلت؟
@supernody2992 4 жыл бұрын
انا كنت ١٠٥ وبقيت ٩٢ كيلو خسيت ١٣ كيلو تقريبا في شهر ومكمله ادعولي اكمل نصيحه كل اما تتعب تخيل نفسك وأنت طالع السلم مش بتنهج او تخيل نفسك داخل محل ملابس وكل الملابس مناسبه ليك ✌️
@emankhorshed4516 4 жыл бұрын
بإذن الله توصلى يا ندى وعاش يا بطله💪
@JanaObeidat-pe6lz Жыл бұрын
كيف انحفتيهم شو الطريقه؟!
@shahdmamdouh6716 Жыл бұрын
ازاي خسيتي
@amonaallaa1259 Жыл бұрын
كيف خسيتي
@أولادينعمةربي Жыл бұрын
ممكن اعرف عملتي ايه؟؟
@aboelhussienelsalafy5569 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إنت برنس يادكتور. علي فكرة انا إستفدت جدا بمتابعتك الحمد لله أنا بداية من شهر 4/2020الي نص 6/2020 نزلت 20كيلو من 104كيلو الي 84كيلو. الحمد لله. ألف شكر يامعلم. علي فكره من غير جيم. بس تمارين في البيت.
@loubnamounnad624 4 жыл бұрын
ممكن تعطيني النظام الي ثم اتباعه لانقاص الوزن
@aboelhussienelsalafy5569 4 жыл бұрын
@@loubnamounnad624 أنا مإتبعتش أي نظام أنا قللت السعرات الحرارية اليوميه مع شوية رياضه كل يوم. يعني مثلا كنت بفطر 2بيضه مهروسين عليهم زيت زيتون. وأتغدي طبق سلطه كبير مع ربع فرخه والعشا واحدة أيس كريم فيها حوالي 150سعر حراري. وأول شهر منعت الأرز والخبز تماما.
@youssefabdelhamed3589 4 жыл бұрын
@@aboelhussienelsalafy5569 اي التمارين الي بتعملها
@aboelhussienelsalafy5569 4 жыл бұрын
@@youssefabdelhamed3589 بدأت بنط الحبل والضغط ومكنتتش تابعت قناة الدكتور حازم ولمي تابعتها واظبت علي معظم التمارين اللي شرحها
@aboelhussienelsalafy5569 4 жыл бұрын
@@youssefabdelhamed3589 ولأني كنت في فترة الحجر كنت بجري فوق سطوح العماره س أكتر تمرين إستفدت منه هو نط الحبل وعلمته لزمايلي اللي معايا في السكن حتي لو وزنك أكتر من 100 ممكن تتعب شويه بس والله الموضوع سهل
@thk2001 Жыл бұрын
هدفي انقص ٣٠سانتي متر من الجزيرة السفلي بطبق كل ما ذكر بالفديو شكرا دكتور 🤍
@احمدعبدالرحمن-ج5ل2ص 4 жыл бұрын
ياخي معرفش احس لما الواحد اتفرج على فيدهواتك يخس عشر ١٠ كيلوا في أول عشر دقايق استمر 👍
@khloudayman7051 4 жыл бұрын
ياريت بجد تستمر ف السلسلة انا وزني ١٠٠ وفقدت الامل اني اخس خالص وبعمل دايت اخس ١٠ كيلو وازيدهم تاني وعقدت حياتي الترهلات ف كل جسمي 🥺🥺
@اياتسليمان-ط9م 2 жыл бұрын
قناة لو نفسك تخس
@Blackpinkfans907 Жыл бұрын
لا ياقلبي لا تستسلمين حاولي و انا رح ادعيلك 💗💗🥺🥺🤲🤲
@MehmetMehmet-hm3uw Ай бұрын
انشاء الله نحفتي
@maihesham184 4 жыл бұрын
تسلم ي دكتور💪✨ ياريت نكمل السلسلة ده فعلا عشان مفيدة وحلوة جدا🌸🌸
@hadymohamed5120 2 жыл бұрын
انتي من فين
@c--z8019 Жыл бұрын
@@hadymohamed5120 انت عايز منها ايه
@ayadz3154 2 жыл бұрын
شكرا بزااااف كوتش افدتني ربي يباركلك في صحتك وعافيتك
@kometkaseem3109 3 жыл бұрын
الله يخليك جربته ونجح
@-kingo2725 3 жыл бұрын
بشكل ملحوظ؟
@enasyouserysherif4424 4 жыл бұрын
ممكن ي دكتور تعمل ڤيديو مخصص لتخسيس الاذرع علشان بجد بتبقى مشكلتهم صعبة جدا في انه يخسو و ازاي نخس دهونهم مش عضلهم؟
@pe7ng 4 жыл бұрын
متاكلش سكر وعمل تمرين بوش اب 20 مرة ثلث مرات في اليوم
@muscleclinicpt 4 жыл бұрын
👌
@user-my4eu5xn9g 4 жыл бұрын
@@muscleclinicpt كل كام ساعة يتعمل؟ و هل عشرين عدة بتضخم العضلة؟ و يبقى شكلها مش حلو لو لست؟؟
@raniachannel4001 3 жыл бұрын
انا بدأت انزل فديوهات وروتينات يوميه للى حابه تهتم بصحتها ووزنها واى حد ليه سؤوال بيكتب فى الكومنتات وبرد عليه فى الفيديوهات الى بعدها كل ده فأطار روتينات البيت من أكل وتنضيف والشرح بيبقى وقتها
@Blackpinkfans907 Жыл бұрын
@@pe7ngمن جد انت دكتور الله يخليك 💗🥺🤲🤲
@جيجي-ت5ي4ف 4 жыл бұрын
دكتور بيقول النصايح بدون كتر كلام ربنا يسعدك علي المعلومات القيمة غير خفة الدم في بداية الفيديو ربنا يوفقك
@سميرهالتكريتي-د7ج 2 жыл бұрын
دخت والله لو مختصره بنقاط افضل
@WikoDz-ue7vg 5 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد صلاة تنور بها وجوهنا وتشرح بها صدورنا وتطهر بها قلوبنا وتروح بها ارواحنا
@الافصاحللحلولالبرمجية 4 жыл бұрын
شرح مفصل واسلوب جميل . دكتور نحتاج فيديو مفصل عن الخواصر دهون الجوانب للبطن
@lamiabousdira696 4 жыл бұрын
ياريت سلسلة رياضة للمبتدئين خطوة خطوة .
@savaeid8581 4 жыл бұрын
ممكن لو سمحت تعمل تتكلم عن موضوع نزل الوزن بعد الخلفه/الميلاد وكيف شد البطن بعد الخلفه بوقت سريع؟
@NK-dp7po 3 жыл бұрын
يعطيك العافية اتمنى تتكلم بهدوء حتى نستفيد اكثر
@jawaheralasiri7845 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@sh.a8497 4 жыл бұрын
جهد جبار بهذي القناة 👏🏻👏🏻 بارك الله بعلمك و جهدك دكتور👍🏻👍🏻
@محمدخالد-ح7ش 4 жыл бұрын
ربنا يكرم جميع المسلمين والمسلمات ويحقق لكل مسلم اللي نفسه فيه امين يارب
@نونا-س4ع Жыл бұрын
الفيديو كويس جدا واذا حد بيحب الأجهزة فأعتقد ان جهاز الاوربتراك وكمان جهاز البدال الطائر بيحقق نتيجة كويسة جدا شكرًا يادوك
@morsisayed8773 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@faizaitalia7697 4 жыл бұрын
والله انا عندي المشكلة دي وهاجرب النظام دا واكيد هارد عليك والله انا بحبك كتير وفخور بيك يا دكتور ربنا يحفظك لنا يارب
@سهىسامرايمنمحمود 3 жыл бұрын
اللهم صلى على النبي
@Ahmedgamal-sv1oz 3 жыл бұрын
روح ربنا يكرمك ويكرم والديك ويجعلك من أهل الجنة مع النبيين والصديقين والصالحين وحسن أولئك رفيقا ولنا بالمثل ♥️
@استغفراللهواتوبإليه-ب5خ1خ 4 жыл бұрын
المشي ساعه يومين له فوائد كثيره ومنها شفط الدهون من الفخذ
@sayed_lpc9420 3 жыл бұрын
يوميا
@مطرالمنصوري-ق7ب 3 жыл бұрын
@@sayed_lpc9420 انت تمشي يوميا ساعه ؟
@sayed_lpc9420 3 жыл бұрын
@@مطرالمنصوري-ق7ب ليس يوميا وانما ٥ او ٦ ايام في الاسبوع
@marioma812 3 жыл бұрын
بمشي اكتر من ساعة و مش بتخس ومش باكل كتير
@خالدالخالدي-د8ك 3 жыл бұрын
@@marioma812 يمكن اكلك اكثره سكريات والسكريات تزيد الدهون
@Dreams11123 4 жыл бұрын
فيديو قصير و شامل و الاهم مفييييييد 👍🏻 شكراً جزيلاً 💪🏼
@noorabid2316 Жыл бұрын
10قصير شكد تحبون تحجون لعد بدقيقه
@Dreams11123 Жыл бұрын
@@noorabid2316 نحب نستفيد خلينا الكسل لك ما عندك قدرة حتى تكملين مقطع مفيد لعاد كيف بيكون عندك طاقه لاي شي بالحياة
@عبدالمجيدالكعبي-ي8ه Жыл бұрын
@@Dreams11123بعض أصحاب التك توك او مقاطع ابو ٦٠ ثانيه لايستطيعون مشاهدت المقاطع من فوق ٣دقائق بسبب إدمان عقلهم للمقاطع الصغيره فى ما يتحملون مقطع ٥دقائق يشوفه ٥٠دقيقه هاذا الكلام علمي فى الحل إلي أنا اشوفه ومجربه أقطع جوال أو مشاهدت اي مقطع لمدة أسبوع وبعده لا تشاهد اي مقاطع صغيره إلى لضروره واطلع فوراً ❤
@kholoudal_jyousi2212 3 жыл бұрын
اللهم صلّ وسلّم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💙❄️
@يونسمحمد-ذ5ط 3 ай бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد
@adammostafa9320 4 жыл бұрын
أقسم بالله إنت أحسن دكتور في العالم ربنا يكرمك ويبارك في علمك
@mena-ci9gk 4 жыл бұрын
الفيديو رائع ي دكتور👌 مشكلتى عندى ثبات ف الوزن او بزيد وحركتى قليله 💔ان شاء الله اعمل التمارين ومش هكسل زى كل مرة ..عشان اظبط شكل جسمى✋شجعونى👏💕
@einassulaiman7297 2 жыл бұрын
ماشاء الله لا قوة الا بالله ربنا يبارك فيك يا دكتور 🌹 شكرا لك
@raqiamustafa6498 5 ай бұрын
بارك الله بك من سورية كردية من قامشلي وعم تابعك
@Xlona 4 жыл бұрын
السلام عليك إن شاء الله تكون بخير يا معلم ،نتمنى فيديو على أكثر الأخطاء عند بداية روتين رياضي لتثقيف المبتدئين مثلي
@i2ieuwuw527 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@fititk 3 жыл бұрын
عليه افضل السلاة والسلام
@qrfggqvusl1019 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@qrfggqvusl1019 3 жыл бұрын
@@fititk اللهم صلي على محمد وآل محمد
@mariamyousef6552 4 жыл бұрын
كل عام وانتم جميعا بالف الف خير ممكن رياضة خاصة للعاملين في المطابخ. ألم الأكتاف والظهر والقدمين مع العلم الدوام طويل. شكرا
@iraqiman6250 Ай бұрын
فيديو اختصر المنحفات والفلوس والصالات الرياضية والتعب فعلا فيديو من ذهب❤
@nadahamza2906 4 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 💖
@abdulrhman8342 3 жыл бұрын
بسم الله اليوم راح ابدأ وزني 89 وعرض فخذي 73 … دعواتكم 😅 وبكتب لكم بعد ١٠ أيام ايش صار معاي 😇
@حالاتواتس-ف2س4ن 3 жыл бұрын
متابع
@حفيدةالزهراء-ق7ز 3 жыл бұрын
منتظرين
@mogg1205 3 жыл бұрын
ايش صرلك
@حالاتواتس-ف2س4ن 3 жыл бұрын
كابتن😂
@aliakram331 6 ай бұрын
ايش صار معك
@seham_7099 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه يا دكتور على كل حاجه انت بترشدنا ليها وانا من متبعينك وبحب موضيعك بكل انوعها لانها مفيده وسهله على كل واحد راشد عقلين وجسدين وشكرا ليك يا دكتور وبتوفيق يارب
@بلغواعنيولوأية-ن5ث 3 жыл бұрын
الباقيات الصالحات سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
@Hope-ic8db 4 жыл бұрын
قبلت التحدي وبعد شهر راح اكتب النتيجه. انا بدأت الصوم المتقطع ايضا ،وببدا اكلي على ١٢.٣٠ ضهرا .ساتبع تعليماتك لانني اريد تخغيض الارداف والتخلص من الدهون الزاءده بنفس الوقت ، اعاني من الم اسفل الضهر والsciatic nerve, لكني ساحاول من جديد ولو ببطئ لاعمل التمارين اللازمه. شكرا من القلب وانشالله احقق نتيجه حلوه. 🤗
@alhamdolilahallahakebar7779 4 жыл бұрын
فاضي أو مشغول صلي على الرسول اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد و على أله و صحبه و سلم
@القرآنالكريم-ق2ص3ص 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
@محمدمحمد-د4ر1ت 4 жыл бұрын
صل ليس صلي
@reemalanazi2511 4 жыл бұрын
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@محمدمحمد-د4ر1ت 4 жыл бұрын
@@reemalanazi2511 صل ليس صلي
@mostafadeeb6399 4 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@asmaashokri3645 4 жыл бұрын
انا عملت دايت ورياضة ونزلت من جسمي وزن كبير وكنت بتمشي كل يوم أكتر من ساعه كان وزني ١٠٦ والحمد لله بقيت ٨٢ كيلو بس عندي مشكله في ترهلات كتيرة ودهون أسفل الدراعين أعمل فيها ايه يا دكتور.مع العلم بطبق كلامك كله وبسمع كل فديوهاتك.وجزاك الله خيرا
@nonaarwa36 26 күн бұрын
الله يشفي ام البنت دي قولوا امين مشان تتعافىامها❤❤❤❤
@محمودأشرف-ك8ي 3 жыл бұрын
ربنا يشفي والدتك ويطول بعمرها ويخليها ليك يارب
@mok_dz6178 3 жыл бұрын
اللهم امين
@الغامضةالغامضة 4 жыл бұрын
شكراً لانو انت شجعتني وولح بلش من اليوم بالدايت وعطيتني نصايح مفيدة وبسيطة كتير🙂
@nanaabuzeyadeh7681 9 ай бұрын
❤
@emansoliman3188 4 жыл бұрын
حضرتك محترم جدا ..وبتفيدنا كتير جزاك الله خيرا. واهم حاجه ان حضرتك شبه اخويا الصغير جدا
@اللهاكبر-ذ3ش3م 2 ай бұрын
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
@nadaashraf-1739 4 жыл бұрын
دي اصعب حاجه في حياتي وبقالي كتير بحاول أنا اخدت قرار يوم 24/7 الجاي هغير شكل جسمي تماما وبدايه 16 سنه هكون غيرت جسمي
@abdosalah618 4 жыл бұрын
بالتوفيق
@nadaashraf-1739 4 жыл бұрын
@@abdosalah618 أن شاء الله ومرسي
@nadaashraf-1739 4 жыл бұрын
@@For-My-Tomorrow كنت بتتمرن اي مقاومه ولا كارديوا والمده
@هنااليتيوب 4 жыл бұрын
الله معك انا متلك بس انا بديت
@cinnamongirl3165 4 жыл бұрын
Good luck honey 💙
@Liliponsdif-mc8iv Жыл бұрын
انا جسمي نحيف من فوق بس سمين من تحت و ابغى انحف الجزء السفلى بدون ما اخسس وجهي راح امارس هاذي التمارين لمدة سنه كاملة و ارجع و ادعولي 🤲💖 فخاذي تنحف 😭
@ere3534 Жыл бұрын
انتي كم عمرك
@ere3534 Жыл бұрын
وكم وزنك وطولك
@Liliponsdif-mc8iv Жыл бұрын
@@ere3534 عمري 16 سنة بس و الله بعاني وجهي نحيف بالرغم من انو جسمي سمين انا راح انحف 😭 جسمي بس اخاف وجهي يختفي.
@Liliponsdif-mc8iv Жыл бұрын
@@ere3534 وزني 65وطولي متر و 68
@Liliponsdif-mc8iv Жыл бұрын
@@ere3534 بليز عندك حل لنحافة الوجه😭
@as.3598 4 жыл бұрын
لا اله الا الله وحدة لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير . اللهم صل وسلم عل سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين💝
@mariamreda4751 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك ويحفظك يارب 🥺😭 ادعولى اخس عشان انا دخلت فى حالة اكئتاب ونفسية صفر مدمره دعوة اربعين مستجابه 😔😔😭😭🥺
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 6 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 957 М.
Family Games Media
Рет қаралды 54 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 648 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 3,1 МЛН
حرق دهون وتصغير الافخاد | التخلص من السيليوليت | والاخطاء التي تجعل الفخدين اكبر حجما|مع سارة بوبفيت
Sara PopFit
Рет қаралды 1 МЛН