ازاى تثبت وزنك بعد الدايت عشان متتخنش تانى وترجع لحياتك الطبيعيه

[@anghamabedalkareem6612]

والله اني صرت مدمنة فديوات كيتو ام ريام من العراق ٦٢ سنة وعملت كيتو شهرين نزلت ١٢ كيلو

[@fatimaali2839]

انا باكل شربة خضار ومرات معها بيض أحيانا تونة أحيانا لحم مفرومة ..والعشا زبادي طبيعي .وسلطة أنا دائما اتنوع في الاكل بس منعا السكر والخبز و المعكرونة

[@malekamira995]

والله انت ربنا حطك بطريقنا انا اشكرك كثير كثير وربنا يعطيك الي بتتمناه انا مبستغناش على فديوهاتك ونصايحك بفضل الله وبفضلك نزلت 10 كيلو والحمد لله انا في الوزن المثالي 😊🇩🇿

[@HamzaDoulache]

كم خيا المدة حتا ولصلت 10 كيلو

[@samiabenoun4320]

رائع ياكوتش أنا من الجزائر وتبعت ريجيم الجداول ووصلت للجدول الخامس كملته وصلت لوزن 66كغ بعد ماكنت 79و الان اريد تثبيت الوزن من خلال النصائح الهادفة رب يعطيك ماتتمنى و ينجحك و يوفقك

[@WasimeHalal]

منح فضلك أختي كم إستمريتي على الدايت

[@OumAnas-v7x]

انا وزني كيفك وحابة نوصل 60 ممكن نظام الجداول لي تبعتيه

[@khadicharef6965]

عاجباني "الله"الي تقولها،جميلة، فكرتني بالمسلسلات المصرية بنتوع الفلاحين الي كنا نشوفها في الجزائر على الساعة سبعة مساءا ،تحية من جزائرية مقيمة في اسبانيا.

[@sousoudib]

حتى انا نموت عليها ههه

[@khadicharef6965]

@@sousoudib ههههههه

[@moazmedan8484]

سبحان الله العظيم يعني الاعتدال وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ربنا يجازيك خير

[@ندىندى-ض4ق]

الله يباركلك انا كام وزني 75 وطولي 70 عملت صيام متقطع بقالي 20يوم نزلت 7كيلو فرحانه كتير ومكمله والله احسن كاش في دنيا

[@يوسفمحمد-غ2خ2ح]

اقسم بالله انت راجل عظيم انت دكتور مش كابتن مافيش دكتور بيقول الي انت بتقوله د

[@ساجدةالله-ي2ن]

انت أروع مخلوق عرفته في حياتي لي خلاني معملش رجيم من زمن هو حرمان وانت اثبتلي انو مش حيبقا الحرمان كثير الف شكر على كل شيء 👍👍👍👍👍👍 ونشاء الله يكون في مزان حسناتك

[@rania_gn3184]

كنت ناطره هاد الفيديو الله يبارك فيك يارب يا كبتن كلك زوَق كنت بوزن 110 وبخمس شهور الحمد الله نحفت 35 كيلو باقي للمثالي 5كيلو حاليا وزني 75 ان شاء الله 💙

[@karimmohamed-8101]

ربنا معاكى

[@fatimaali2839]

ايه الرجيم الي عملتيه

[@همسةعتاب-م5د]

م

[@rania_gn3184]

@@fatimaali2839 الصيام المتقطع نظام السعيرات مع مشي كل يوم ساعة ورياضه ساعة

[@nermeensamy2383]

@@karimmohamed-8101 دكتور أنا حسد حضرتك مبقتش ترد على الكومنتات عايزه اعرف فايده الثوم وهل يخرج من الصيام ولا لأ ارجو الرد

[@hitafiprahim4989]

كلامك من الدهب وانا من سنة ونص عملت ريجيم وبعدها طبقت نفس كلامك والحمد لله محافظي على وزني تمام التمام 🙂

[@gemngali45]

عملتى ايا يا حبيبتى عشان تحافظى ع وزنك الله يباركلك

[@samiabenoun4320]

نصحت بريجيم الصيام المتقطع بالجداول مجموعة من الاقارب و الاصدقاء و مشيو عليه و خسو جدا رائع ياكوتش

[@myrose6370]

ممكن الفيديو بالتحديد من فضلك اختي

[@محمدبوعي-م4ب]

افضل كوتش علي اليوتوب بفضل نصائحك خسيت ٢٠كيلوا في ٣ أشهر معلوماتك علمية ومنطقية ومقنعة ربي يرضي عنك ويعطيك حتي يرضيك

[@Oumwassim.67]

ماشاء الله عليك ممكن اعرف البرنامج الي تبعتو مهتمة جدا

[@سندريلاصنعاء]

لو كنت استاذي في المدرسه كنت جبت من الاوائل 😂😂😂 يسلملي شرحك

[@hs2700]

الطريقه الصحيحه الي بها اعرف السعرات الي يحتاجها جسمي اثناء الرجيم و وقت تثبيت الوزن

[@nawalmuhy804]

تحيه من العراق لارقى كابتن في مصروالله كلامك على راسي

[@hanandaoudi9370]

يعطيك الصحة

[@samarbenseghir5780]

شكرا جزيلا يا احلى كوتش .... انا خسيت في الشهر الاول من الصيام المتقطع 7 كيلو و 100 غرام فخورة كثييييير .... و دعيتلك و ادعيلك في كل وقت 😍😋⁦

[@othmankhria1729]

7 كليو في شهر كثير اوي

[@دينودنيا-م6ر]

​@@othmankhria1729 لا هذا أمر عادي لأن حوالي 5 كغ منها ماء و الباقي دهون😊

[@ricaca7873]

واخيرا فيديو عن ما بعد الدايت. ياريت جدول السعرات للحفاظ على الوزن. مرسي كتير كابتن!

[@DinaZakaria-r4q]

ازاي بعد اذتك

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

منعت السكر والنشويات ٦ شهور ووصلت للوزن المثالي .٥٨كغ وزني الان .اكل كل شيى الان بشكل مقنن ولا احرم نفسي اكتفي بالقليل .هدفي ٥٥ دعواتكم لي .

[@zahraamireche6290]

والله انت فصيح اللسان قبل كل شيء

[@mmp2199]

فديو رائع رائع ممتاز يا كابتن انا خففت اكلي واكل كل شي بدون حرمان من ست شهور نزلت حوالي عشرين كيلو ومستمره الئ الوصول للهدف

[@karimmohamed-8101]

ماشاء الله

[@mohgaali6267]

انا عملت صيام متقطع وخسيت 7كيلو في شهر والحمدلله خلاص بدءت اوازن اكلي عشان مش اخس تاني ولا اتخن

[@aliahmedali2969]

كلامك صحيح بجد مفيش حاجه اسمها تثبيت مكنتش الناس اللي خست تخنت تاني والله فكرت في الموضوع ده كتير

[@بشريمحموداابرعئ]

ماشاء الله ربنا يبارك فيك بجد حضرتك عندك ضمير ربنا يجزيك خير انا ياكابتن وزني 115 وعملت دايت منعت العيش والسكر والمكرونه وبشرب مياة كتير بس وزني بينزلش كتير يعني اسبوع كيلوبس وكل ماامشي شويه انهج وضربات قلبي تزيد فيه حاجه تقولهالي تفدني اعملها

[@kaddourbenredjem8926]

برافو عليك انا مع الرجيم المتقطع نزلت 7 كيلو مع شويت تخبيص

[@fatimahamed1730]

منذ شهر وانا حائرة ماذا أفعل بعد الدايت لكن الحمد لله وجدتها عند الكابتن كريم يا رب يجازيك كل خير وادام الله عليك الصحة والعافية

[@امانيخموده]

اعظم كوتش في مصر. الله ماشاء الله تبارك الله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر وسوء يارب العالمين

[@lotfigasmi4568]

والله تستاهل الف لايك لانك نحيت علينا حمل كبير ربي يزيح عنك الهموم

[@رشاالسيف]

الله يسعدك يارب ويحقق مناك ويرزقك من حيث لاتحتسب فعلاً أنا كنت شايله هم وزني بعد الزواج لأن جسمي قابل للزيادة وبسرعة الضوء

[@sarahamoudi4582]

ربي يباركلك كوتش انا متابعتك وطبقت اول اسبوعين والحمد لله خسيت 4 كلغ وكنت خايفة اني ارجع اسمن بعد الدايت لكن بعدما سمعتك اطمنت ماشاء الله عليك

[@زهورعليادريس]

بفضل الله ثم إنت يا كابتن انا نزلت من ١٠٦ الى٧٥

[@sakhrikhawla8630]

باسم الله مشاء الله تبارك الرحمان احسن كابتن في العام بسبك عندي الارادة والتحدي للدايت انت انسان جد مقنع ربي يحفظك انا متابعة من الجزائر شكرا على مجهوداتك في ميزان حسنات ان شاء الله❤

[@جناحالفراشه-غ3ن]

صار سنتين تاركه السكر اخذ البلح الكارب اخذ شوفان وشعير الدهون اخذ زبده حيواني وزيت زيتون والحمدلله ابدا مايزيد وزني ابدا

[@AsmaaHassan-ys9qc]

برافوا عليك اسلوبك وكلامك صح الصح بالنسبة للوزن المثالي لكل شخص

[@sahabalqurashi5157]

شككككراً لك ياكوتش نقص وزني اولاً بفضل الله ثم فضلك كنت اسوي نصايحك ونزلت ١٥ كيلو في ٥ شهور وحالياً ابغا اثبت وزني الله يجزاك خير انت الاقوى والافضل 🤩❤️❤️❤️❤️

[@loloomranomran1216]

بصراحه انسان فاهم واكثر شخص استفدت منه فى الدايت 👏👏❤

[@FafaSno]

تستاهل ألف لايك انت رهييييييب موضوع كنت محتارة منو في الدقيقة هاذي حتى طلعلي الفيديو تبعك

[@widadrida2869]

الله ينورك يا خويا جزائرية مرت من هنا برافو خويا فووووووووووور والله طلعتلي le morale

[@اشواقيوسف-ص5ي]

انا متابعتك مالياش واجد ديمآ حاجة اسبوعيين هك ومن اول ما شفت الفيديوا بتاعك بديت رجيم وحاسة روحي ناقصة فعلآ مع اني مزال ما وزنت بس حبيت شرحك وطريقتك ومصداقيت كلامك ربي يجزيك خير يا أقوى واحد فيهم

[@fadiayosif5030]

منتظرة يطلعلي هذا الفديو رحم الله والديك كابتن على ايدك نزلت ٢٠ كيلو خلال ٦ شهور. ربي يرزقك الصحة والعافية انا متابعتك من العراق

[@karimmohamed-8101]

الله يخليكي تسلمي مبروك

[@fadiayosif5030]

تسلم يا احلى كوتش بدنيا. انا فرحانة جدا بفضل جهدك ويانا .كان وزني ٨٧ وطولي ١٦٧ وعمري ٣٧ سنه وحاليا وزني ٦٧ كيلو دايت و كارديو ب البيت بفضل فديواتك ونصائحك الجميلة شكرا شكرا من كل قلبي

[@وردةحمراء-ض8ت]

​@@karimmohamed-8101كابتن زين بعد ال سبع جداول او لازم ابقى اعمل دايت لانو بعد مو صلت للوزن المثالي أعيدوا نفسة ولا شووو متابعة جديدة

[@وردةحمراء-ض8ت]

​@@karimmohamed-8101 ارجو الرد بأسرع وقت اذا ممكن

[@kemmouchenaima5288]

الحركة و الرياضة و اكل السكر بالمناسبات و تقليل كمية الاكل تحافظ عاي جسمك تمام

[@nialfella5216]

والله كلامك والفيديو ده اداني جرعة محفزة جدا عشان اكمل انا فالاسبوع الثاني لسه موزنتش نفسي بس حاسة بالفرق وكنت ابتديت افشل وقول في نفسي حكمل حياتي دايت؟؟ بس الحمد لله ربنا يحفظك ويحقق كل امانيك

[@ammarhobi583]

ربي يبارك فيك يا احلى كابتن انا من الجزاير و و اتبعت نضامك و خسرت 10 كيلو في اسبوعين الاولين من النضام المتقطع و مكملة انشاء الله شكرا

[@dounialaachir7915]

شو النظام اللي عملتيه

[@ربةبيت19سنة]

The first schedule of intermittent fasting ​@@dounialaachir7915

[@sakhrikhawla8630]

افضل كوتش والله غير اقتنعت في ميزان حسناتك ان شاء الله وربي ايبارك في عمرك يا رب من الجزائر

[@gamalgamal4183]

ياسلام عليك يا دكتور كريم انا خلاص مش هقولك الا يادكتور تستاهل بجد عمري ما سمعت الكلام ده بالشرح ده من اي حد كنت متابعه معاه ابدا حضرتك فاهم عن جسمنا وعن الحرق وعن السعرات الحرارية اكتر من اي حد في الدنيا ربنا يوفقك ويسعدك دنيا واخره 🙏🙏🙏💯💯💯💯💯

[@amira-23_Algeria.]

شكرا يا كابتن علا مجهوداتك انا اتابع معكم الصيام المتقطع انهيت الاسبوعين الاولين و الحمد لله النتائج جد مشجعة بفظلك استعدت ثقتي بنفسي. و انا انتظر بشوق و التزام باقي المراحل... صامدوووون

[@mamapapi4640]

سلام اختي من فضلك شعال نقصتي كي كملتي الريجيم وكنتي دايما ديري الرياضة

[@balssamsamsoma]

😂😂 أنتم المصريين كلامكم عسل 💖💖💖🇩🇿

[@ارجوان-ض2ظ]

شكراً جزيلاً الحمدلله وصلت للوزن الي أريده كان حلم بالنسبه الي وراح امشي على كلام لثبات الوزن 🌹🌹أخيراً اسمع فديو ثبات ونهايه مشوار رجيم لمده عشر شهور تحيه كبيره من العراق 🌹🌹

[@ahmedwari166]

أنا من مرض السكر مش عارف رجم ضعف وزن٧٠زيادفي بطن ولرداف وجوانب

[@azizaziz-ul8ve]

يا كابتن كريم في حلقه عن حساب الماكروز للقسم الغذايه او التقسيمه

[@ANO_9291]

تحـيه الحـضرتك كـابتن مـن بـغداد 🌸🔥💪

[@سماوملك-غ9ي]

أنا أول مره أسمعك حقيقي تستاهل مليون لايك ربنا يوفقك ويبارك لك يارب ويزيدك علم

[@جودالحربي-م8ل]

جزاك الله خير وللامانه احسن واحد يشرح بطريقه حلوه وتدخل القلب👍 ويارب ننحف علي خيرر. وتستاهل ١٠٠ لايك

[@elabdellaoui1241]

فرحتني كنت أظن أنني غنبقى على الدايت حياتي كاملة جانى اكتئاب😂😭

[@jjgvjkknjjhhhb1795]

انا وإني 56 بي بذي اثبت و ني رد على

[@sousoudib]

كاين نظام للتثبيت والي هو رجيم يوم وفري يوم ثم ريجيم يومين وفري يومين ثم توزني ، ادخلي قروب جزائري اسمهان سقدي راح تلقايه

[@shahlaafadal3536]

كلامك صحيح الله يرضا عنك ويجزيك عنا خير جزاء. تحيه الك من اهلك بالعراق💐

[@sarazeyad3876]

ماااااااا شاء الله عليك عن جد مقنع وربنا يفتح عليك من اوسع ابوابه على قد ما انت بتحكي وبنشرح انا صراحة اقتنعت ورح أمشي على هاد الكلام الي انت حكيته ربنا يوفقك وإلى الامام ان شاء الله

[@hichemcherigui9687]

شكرا كابتن محمد كريم .لخص كل الامور في فيديو واحد❤

[@salmabalah7654]

من يوم ما اشتركت في القناة وانا بدور علي الفيديو دة برافو عليك شرحت القواعد بكل وضوح الله يعطيك العافية برااااافو يا كوتش

[@Basmabj]

حقيقي افضل واقوى محتوى قناة في الدايت وصحة الجسم وبتشرح بطريقه بسيطه وواضحة صراحه علامة ايجابيه في قتاة اظن انها ح. تكون مرجع لناس متخصصه وغير متخصصه اشكرك بارك الله فيك كثير بتفيدنا

[@karimmohamed-8101]

تسلمى شكرا

[@neshwenseleh394]

انا باقي اسبوع واخلص الرجيم وكنت محتار ايش اسوي بس الحمدلله بمشي على هذا الكلام

[@haninjaf5073]

ربنا.يخليك.لانك.بتشرح.كويس.وتفهمنا.تستاهل.مليون.لايك.

[@SofyanKrouon]

اقسم بالله احبك في الله يااخي❤

[@Sdwk-yh2tm]

كلامك مليون في الميه صح انا من سنتين ونص محافظه ع وزني بنفس الرقم اللي وصلت له بالطريقة اللي قلت عليها كل يوم اوزن وان زاد ميتين جرام او اكثر بحذف وجبة العشاء وبحذف السكر وينزل ع طول اليوم التاني وباكل نفس سعرات اللي احتاجها وبمشي ع الصيام المتقطع هو الحل

[@smsm5129]

أسلوبك في طريقة الشرح رهيبه وممتازه.

[@semsemsem3555]

تسلم كابتن والف شكر وجزاك الله كل خير بس لسه بدرى اوى على التثبيت احنا لسه بنقول ياهادى خليك انت بس معانا متابع تنزيل الجداول واحنا بندعيلك والله باستمرار وربنا يجعله فى ميزان حسناتك والله اول مرة اعمل دايت من على النت ويظبط اكتر من بتاع الدكاتره ويكون بالمصداقية دى كلها وانا بشكرك وبدعيلك نيابه عن كل اللى متابعينك وبيطبقوا كلامك

[@somamohammed9333]

اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥

[@sanaaalomar9518]

ولله انك مية ع مية صرعونا بتثبيت الوزن هو دالكلام مش حرمان بس تقليل

[@aliahmedali2969]

مقنع جدا انا مش بحرم نفسي خالص باكل بكميات بسيطه عشان بعد كده مايحصليش شراهه في الاكل

[@Dr.mahmoodtalak]

كابتن انا معاك بالجدول الثاني للصيام كملت اسبوعين الجدول الاول وحاليا بكرا اكمل اليوم الاخير من الاسبوع الاول للجدول الثاني. وزني كان ٩٢ حاليا ٨٠ ونص متشوق ابدي بالجدول الثالث لان كرشي تقريبا خسرت نص حجمه باقي نص ان شاء الله الله يسهل وشكرا لك

[@اميرةحاتم-ح3ض]

انا بعمل لايك قبل مااشوف الفيديو انت تستاهل كل خير وربنا هيكرمك دنيا واخرة

[@sanaaawad9126]

يعني مش عارف شو كلمه الشكر الي مناسبه عشان اقولها لك جد شكراً شكراً جزيلاً على معلوماتك 🤍

[@user-dh1uc6gi6f]

دكتور من فضلك جاوبني لماذا حدث معي رجوع سريع للوزن في غضون اسبوعين؟! انا نزلت 15 كيلو في 5 اشهر بالنظام: الصيام المتقطع+ كيتو+ رياضة. فهل استطيع النزول مرة اخرى؟ انا انصدمت فعلا!

[@jopo4909]

وربي مافيه افضل من كابتن كررريم

[@manalshaien283]

بنعمل لايك قبل ما نسمع الفيديو ربنا يوفقك

[@Sirinbodo]

مشاء الله عليك ياكابتن متابعة من الجزائر انت لازم توصل للعالمية قمة مشاء الله

[@ahmedouledahmed8112]

تحية من تونس الى احلى كابتن انا اتبعت الدايت وخصيت والحمد للله وذلك بفضل الله فشكرا جزيلا يا كابتن

[@SofyanKrouon]

الله يعطيك الف صحة وعافية على كل نصيحة ، في ميزان حسناتك ان شاء الله اختك من الجزاءر شكرااااا جزيلا

[@mennaayman7172]

اكتر حد بثق في كلامه ربنا يخليك💗🌼

[@sabahalbarghouthy2923]

بتستاهل كل الاحترام والتقدير.. إنا ماخليت ديت الاعملته وماكنت انزل الا على جداولك.. ربنا يبارك فيك اختك من الاردن

[@MoNa-vr1en]

كريم انت رافع ايدك السما ليش تدعيلي الله يحفظك ويحميك

[@mayadareiad58]

والله احسن دكتر سمعته وشفته في حياتي وليك الفضل بعد ربنا انت غيرت حياتي ونظامها بصحه ربنا يجزيك عنا خير الجزاء تحياتي لحضرتك🙏🙏

[@itsmemohamad2005]

كان وزني 96 وحاليا بعد 3 أشهر ونصف من الدايت َوهسة وزني 72 يعني الوزن المثالي 👊💯 وأريد اثبت وزني واحس كنت حارم نفسي من المواد الغذاءية كيف ماخلي وزني يزيد 🥺

[@moufidamimi7090]

بارك الله فيك الحمد لله نزلت في شهر للوزن المثالي

[@shadiarachde3278]

شكرا لحضرتك انا عملت دايت فيديوهات حضرتك وخسيت ١٥ كيلو

[@مياراستار]

السلام عليكم الحمدالله اني شفتك وحصلت قناتك بالصدفه صراحه كلام سليم ومششع ومفهوم اشتركة بسرعه في القناه بدون تردد انا الحين اليوم الاول في الدايت الصيام المتقطع

[@red6827]

الله يجزاك خير محبك من السعوديه

[@mariaines7068]

اصدق كوتش شفتو في حياتي انت راءع يا كوتش

[@yassinmohamed1150]

ربنا يبارك فى عمرك يارب انت محترم جدا وانا لما بمشى ع اللى حضرتك بتقول عليه فعلا بخس

[@mariamyoussef4512]

ربنا يكرمك ويجازيك كل خير حضرتك أنا نزلت مع حضرتك للوزن المناسب بالنسبالي ومسبتش اي حاجه غير لما فهمتهالي وتجاوب على كل الاسئله اللي فراسي من غير ما اسألها الله يعطيك الصحه ويبارك فعمرك شكرا بجد 🌸

[@rrookkaashraf5447]

انت كابتن عظيم فعليا والله❤️

[@قناةالمعارف2]

تحيى ليك من الجزائر.نصائحك مفيدة.شكرا

[@bsagbsag-wy7kz]

هذا الي حصلي فعلا قطعت كل شي ويوم جيت خلاص اثبت وزني وادخل الكربوهيدرات بنسب صغيره بالعكس تخنت وزدت سبعه كيلو 🥲 والان معاك حتى النهايه

[@املسالم-خ1و]

الحمدلله انا وصلت للوزن ال نفسي فيه بسبب كلام حضرتك اللي فاضل ليا شد الجسم

[@جناحالفراشه-غ3ن]

اتابعك من العراق ربي يخليك اني نزلت وزن 40 كيلو وصار سنه محافظه على وزني من خلال الصيام المنقطع من 18 الى 20 ساعه والحمدلله اكل اكل صحي وكل الي بنفسي بس بكميات معقوله

[@sihembenkaddour5842]

بحب جدا طريقتك في الشرح هايلة شكرا بجد ⁦🇩🇿⁩⁦❤️⁩✨

[@soadmohamed6935]

ممتاز كنت فى انتظارة كانك بتقرأ افكارنا احسنت ربنا يبارك فيك ويحفظك يارب العالمين

[@karimmohamed-8101]

شكرا

[@fatmaelnagar-jy4fc]

احلي واجمد واعظم كوتش بجد حضرتك فهمتني حاجات كتير يارب يباركلك يارب

[@saraguikn]

دكتوراه في الابدااااااااااع❤️

[@هدىالخالدي-ف2ع]

الله يعطيك الصحه والعافيه على هذا الشرح المفصل متابعتك من كوردستان العراق ياريت تنزل الفديو الاكل مع حساب السعرات

[@sehamkhedr5187]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ربنا يحميك يارب بتابع كل حلقات حضرتك والحمد لله اقربت أصبح انثي تاني لأنني كنت عفوآ عجله ١١٠ك واكتر الان بفضل الله ومتابعه حضرتك وصلت ٨٤ك بس نفسي اعرف جدول السعرات الحضرتك اتكلمت عنه بالنسبه للخضار واللحوم كل حاجه وربنا يسعدك مثل ما بتتعب معانا يارب عندي ٦٧ سنه وكنت بأمر الطبيب لامشي الاعلي كرسي متحرك وممنوع عمل ديت الابحضور دكتور البطن ودكتو التغذيه ودكتور العظم لان العمود الفقري ببعد اجراء رنين اتضح انه كل الفقرات متأكله وفقدت الاحساس بالحياه وربنا اظهرك بحياتي لخير كبير جدا أصبحت فيه كنت داخله علي اليوتيوب اسمع حلقه للشيخ الشعراوي لفت انتباهي اسم حلقه حضرتك كيف تخس وتحافظ علي عضلاتك فتحت وعملت الرجيم والحمد لله اتحسنت وبمشي عادي الحمد لله بل قويت العضله بالمشي وان شاء الله مكمله ربنا يفرح قلبك ويسعدك ويجعلك بعليين يارب يارب استودعك الله

[@sehamkhedr5187]

نسيت اقول لحضرتك ان كل اصدقائي ةاهلي لما بيشوفوا بيطلعوا من اسم حضرتك وبرسل لهم مشاركه وكلهم دخلوا واتبع الرجيم مع حضرتك

[@rania_1811dz]

من الجزائر تحية لاحلى كوتش.. حقيقة كوتش محترف 👌👏 استفدت الكثير من نصائحك بارك الله فيك ❤