Зачем на самом деле нужна аутофагия? (русская озвучка)

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg....
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg....
В этом видео разберем настоящую причину аутофагии.
Возможно вы слышали что-то об аутофагии и голодании или пытались понять, как запустить механизм аутофагии и как правильно голодать.
Аутофагия клеток - процесс переработки клеткой собственных составных частей. Организм создает новые аминокислоты, используя их как топливо для построения собственных тканей.
_____
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
Причина существования аутофагии - борьба с голодом. Голод воспринимается организмом как угроза выживанию, и в качестве топлива тело берет поврежденные белки.
Огромный плюс процесса аутофагии - она способствует гибели микробов и вирусов в организме. Хоть вирус и не может погибнуть как таковой, с помощью аутофагии организм может вывести его из тела.
Благодаря аутофагии организм избавляется от неправильно упакованных, окисленных, мутированных и гликированных белков. Процесс аутофагии невозможен, если в теле много сахара. Но если вы занимаетесь спортом, практикуете кето диету и интервальное голодание (16/8, 20/4 или однодневное голодание), утилизация отходов в организме будет интенсивной. И чем дольше вы голодаете, тем интенсивней будет очищение организма.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Зачем НА САМОМ ДЕЛЕ ну...
Опубликован: 24 октября 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#аутофагия #пользаАутофагии #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Вы знали раньше, что такое аутофагия?

[@gevsi-gevsi]

Живу в Греции, слово греческое-поедающий сам себя.

[@ИринаКолмакова-ъ8ц]

Вот совсем недавно прочитала от очень известного Советского и российского врача, врача-кардиолог, врача общей практики " Отдайте предпочтение диете и физическим нагрузкам. Оптимальной будет диета с ограничением общего числа калорий. Общее количество калорий в день не должно превышать 1800. В некоторые дни можно потреблять намного меньше: 1000 или даже 800 калорий. Чего надо избегать однозначно, так это периодов полного голодания: бессмысленно и опасно! Но для меня парадокс вот в чем. Когда я ем мало жирную и низкокалорийную пищу - я все время хочу есть, когда преобладает жирная пища - все ок! Мой тип- надпочечный. Я вообще запуталась... И "живот" вечно торчащий уже надоел.....

[@DrEricBerg]

@@ИринаКолмакова-ъ8ц kzbin.info/www/bejne/eIDFlXeebJaBi8k Посмотрите видео про питание для каждого типа

[@annaturulina3357]

Да! Практикую Волну - осознанные длительные пищевые паузы каждую пятую неделю, перед посещением сауны, постепенно увеличиваю их: 12, 24, 36, 56, 60, 76, 96 часов.

[@МээримТургунбекова-ю2ы]

Значит можно голодать да? Я всё хочу, но всегда останавливалась

[@НатальяАбразумова-в3п]

Всем привет!) Расскажу свой опыт. В сентябре поставили диагноз сахарный диабет 2 типа сахар в моче был 28. В крови 21. . Нашли опухоль в груди, показала маммография. + жирная печень. Врачи выписали инсулин, метформин, форсигу и статины. Я спросила эндокринолога может что можно ещё изменить? Сказали что нет! Это пожизненно!!! Я колола инсулин в живот и честно была в шоке! Начала искать в интернете может что можно изменить ещё, и нашла этого врача! Дай бог ему здоровья!!! ❤ Изменила жизнь на 100%. Все знакомые говорили что я не нормальная, со здоровьем не шутят! Я мужу сказала что если умру похорони. Я хочу попробовать! И начала питаться по другому. Сначала 2 раза в день. Через 2 недели на омад! Потихоньку сама убрала сначало инсулин потом и другие лекарства, т.к снизился сахар до 6. Это в течении 3 недель. А до онколога не дошла, думала сначало с диабетом разобраться нужно потом с грудью разберусь! В итоге в феврале сдала анализы, ушел голод с ним и вес, с 84 кг стала весить 69. Без лекарств сахар 4.3. Почень в норме, холестерин в норме. Терапевт меня отчитала что не дошла до онколога и отправила меня к онкологу. Онколог отправил меня на узи сдать биопсию, на узи ничего нашли, сделали еще раз маммографию. И там тоже ничего!!!))) Удивились очень! Сейчас всё отлично! Бывает ем 1 раз в 2 дня! Голода нет. Муж тоже решил попробовать ест 1 раз в день, ему понравилось, за месяц ушло 6 кг. Итог - если питаться правильно, и не пихать в организм как в мусорную яму то иммунитет прекрасно сам справляется и себя излечивает, главное ему не мешать!!!))) А чем питаться то в интернете очень много блюд есть. И хлеб я пекла сама из льняной муки или перемолотого льна, торты из кокосовой или миндальной муки. Все прекрасно заменяется! Мне 45 лет и я очень благодарна этому доктору!!! ❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "21 способ снизить риск заболевания раком" online.drberg.ru/21_sposob? . Служба поддержки канала

[@liubovkassenyeva]

Вау! Спасибо что поделились

[@lubar9078]

Какая вы молодец,❤❤❤ если увидите этот комментарий расскажите как вы питаетесь день через день и омад, огромное спасибо ❤

[@IslamdBroo]

@@НатальяАбразумова-в3п Молодец!!!

[@IslamdBroo]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Голодать, это вообще без еды и воды, или можно пить воду? Спасибо

[@УмарКадыров-щ6з]

У меня рост остановился на отметке 170 в 14 лет и я вообще не рос мне исполнилось 17 в феврале 2022 и в это же время я из за сахара,плохого зрения, самочувствия, и памяти сажусь на диету по метеду этого доктора, и проходит два месяца на диете меряю рост так как просто увидел еще одно видео Берга что при голодании повышается гормон роста, и как итог я вырос на 3 см мне даже не верится. Спасибо 🔥

[@anatolisnobej6587]

Дело еще в том, что нужно было делать измерение в одно и то же время суток. Ведь известно, что утром, после сна, человек выше, чем вечером. Это связано с суставами, на сколько я помню.

[@tvinfaslovobit4223]

Какой молодец!

[@НатальяТрегубенко-ю5о]

Ну и насмешил.Гормон роста включается и это совсем не означает что ты стал выше ростом😊😊Гормон роста означает отключение гормона инсулин,а при голодании гормон роста включается и способствует сжиганию жира и переработке отработанных клеток в организме.

[@allakosajenko9467]

@@НатальяТрегубенко-ю5о а так же способствует росту организма вверх если это подросток

[@Abrikos1984]

@@P.S.Q.88 каким образом игра в баскетбол увеличивает рост?) Вы такие выводы сделали потому, что все баскетболисты высокие? А вы не задумывались, что просто людям с маленьким ростом в этом спорте делать нечего и на профессиональный уровень выходят только люди с высоким ростом? По вашей логике гимнастика уменьшает рост, раз там все мелкие.

[@ИринаПопова-ъ2ж]

Здоровья вам, хорошие люди! Доктору здоровья! Тому, кто озвучивает здоровья! Всем, кто читает и смотрит здоровья!

[@ЛарисаЛевашова-ю1ю]

Спасибо за просвещение.

[@СветланаЧернышева-к8к]

🤗👍😇

[@НадеждаТерешкина-г4ъ]

Просто чудо где вы были раньше я вас всю жизнь ждала

[@lolaom1910]

Да действительно ценнейших человек доктор Брег наш 🥰🥰🥰🥰🥰

[@nikolajbakluschin3728]

@@lolaom1910 Брег давно умер,а это совсем другой,но продолжает его дело.

[@ВалентинаСянина-з1и]

Всем привет 👋 Чуть больше месяца на кето и ИГ Начинала с 2-х разового питания 18/6 Через 3 недели 20/4 И вот 3 дня подряд 1-разовое питание. Состояние первые 2 дня на одноразовом питании было немного непривычно, к вечеру чувствовала легкий голод, было головокружение при вставании с кровати. НО! 3-й день всё идеально 🤩 состояние супер За месяц с хвостиком ушло 6 кг При росте 1,58 я весила 54кг, сейчас 48 Мой возраст 40 лет и я после вторых родов набрала эти злосчастные 6 кг Более легкого способа похудения я не пробовала. Сытно, вкусно и при этом прекрасное самочувствие и настроение 😊 А тело какое красивое , ммм 😶 В общем я всем рекомендую не думать, а начать уже менять свою жизнь. И что самое интересное, я сладкоежка, но посмотрев несколько видео доктора Берга, тягу как рукой сняло) я сразу приступила к кето и безмерно счастлива 😊 Порекомендовала подругам, но начались отговорки- я люблю и не могу отказаться от сладкого, вина, вкусняшек и тд. Распорядок дня не подходит и тд В общем народ не любит работать над собой. А надо бы) Самое крутое, это практически ушла отёчность под глазами по утрам, и у меня было постоянное чувство, что у меня одна ноздря плохо дышит. Я даже хотела проконсультироваться по этому поводу и сделать операцию. Но! Спустя месяц я с удивлением обнаружила, что всё наладилось без каких либо усилий. Я дышу как раньше, полной грудью так сказать) В общем- народ, берите себя в руки и начните оздоровления с бонусом- похудеть и выглядеть моложе своих лет. Всем успехов 🎉🎉🎉

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если, вы хотите каждый раз удивлять своих гостей ВКУСНЫМИ и ПОЛЕЗНЫМИ блюдами, то в этом вам поможет электронная книга - «Праздничное кето меню» С рецептами из этого кето-меню вы сможете быстро приготовить великолепный праздничный обед или ужин, который на 100% соответствует Здоровому Кето😊 Салаты, закуски, горячее, гарниры, десерты и даже напитки - только проверенные рецепты с фото! 📌Приобрести книгу можно по ссылке: drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@vishenka2337]

Не существует слова "вообщем"

[@ВалентинаСянина-з1и]

@@vishenka2337 зато существуют такие выскочки как ты, которые всегда любят исправить и тыкнуть носом в ошибку 😃 Благодарствую!

[@tiktoktyrandot]

По моему 55 кг для роста 158 нормально

[@molldirrs]

что вы ели...?

[@Svetla11121]

Особое СПАСИБО что все выпуски без рекламы!!! 😘👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@ФиллипФиллипыч]

На здоровье, моя радость

[@h.f687]

Это правда!

[@ЖамиляИманова-ъ1м]

Многие годы меня мучил герпес. Благодаря доктору почти месяц нет высыпаний. Он осыпал так часто что я не могла обходится без антигерпес препаратов ни дня! Вы себе даже не представляете,,что это такое, это кошмар! Как начала ИГ по программе доктора они меня не беспокоят!! Бесконечно благодарна!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, благодарим, что делитесь с нами❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@ВалентинаГерасимова-н7ш]

Я на кето-диете месяц,похудела на 7 кг.Сначала была на ИГ 18/6,где-то неделю,потом не получилось принять первый прием пищи и так перешла на ИГ 23/1.Ушла сонливость,появилось больше энергии,стабилизировалось давление.Хожу в магазин и удивляюсь,как это можно покупать,везде сахар,добавки.Сейчас покупаю яйца и молоко у частника,мясо с рынка.Мне 73 года,Я зимой плаваю в бассейне,а весной,летом в озере по 1км.Велосипедные прогулки ежедневно по 15-20 км,прогулки с собакой в лесу и ,не смотря,на мою акктивность за зиму поправилась и не понимала причины...Огромное спасибо доктору Бергу за его уроки,так доходчиво обьяснять,все о нашем организме!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@IRINA-oe3jk]

@@ВалентинаГерасимова-н7ш поздравляю вас👏👏👏👏

[@UlitkaTancujet]

Дух, мотивация, поддержка. Спасибо за труд и возможность для других

[@СветланаМаслова-ю9п]

Большое спасибо доктору за информацию 👍, и переводчику за его труд.💪

[@IaESBVNiK8AiO]

Слава Богу, что нашелся тот доктор, который все просто и доступно объясняет, коротко и ясно!!! СПАСИБО! Отдельное спасибо создателям канала!😍💚💛💜💞💔💕💖💟💞💗👍👌✊👏

[@madinakantajeva9415]

Большая благодарность всем кто создал и работает с этим каналом !!! Настолько точное объяснение и советы👌 Не требуется денег и т.д. БЛАГОДАРЮ!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@galynagudzo7809]

БлагоДарю Доктора Берга и человека, озвучивающего этот бесценный материал❤❤❤

[@Яесмьлюбовь-ф6м]

Очень ценный!!

[@ИринаПасечник-н8й]

Спасибо большое доктору за информацию )))я была 90 кг рост 170 , 51 год , сейчас 73 , только благодаря ИГ я скинула лишний вес и оздоровила организм ( очистилась печень, снизился холестерин , и самое главное я чувствую себя прекрасно)👍💪💪💪❤️❤️❤️

[@tvinfaslovobit4223]

Здорово

[@ВячеславНауменко-х6ш]

Добрый день. Подскажите как правильно голодать. Мне 54 диабет 2 типа. Раз в неделю два раза сколько подскажите пожалуйста. Спасибо

[@Светлана-д7о8ю]

Спасибо.😊

[@user-qyqyt]

Один день в неделю

[@Schmuäl]

Ну и сколько ты набрала спустя 3 года после твоей последней записи?

[@kingstone181]

Вот что жил, то зря! Хочу использовать все принципы и знания доктора Берга в своей жизни!

[@onegina6268]

Доктор я во всех роликах буду писать- я вас люблю, моя жизнь меняется на глазах, в лучшую сторону! Спасибо🙏💕

[@ДжулияМамедова-ч2щ]

Я только вступила на путь кето режима, и 18/6 и мне очень нравится,появилась легкость, пошёл процесс похудения,, спасибо 😊

[@svitlanarymar6359]

Огромное спасибо Вам за прекрасные ролики, если бы все врачи могли так доступно росказывать своим пациентам.Удачи Вам!

[@МихаилНеобязательно-р9е]

Им выгодно таблетки пихать

[@owneR_man87]

КРУТЕЙШАЯ ИНФО. ТАКОГО НЕ РАССКАЖЕТ НИКТО НИКОГДА НЕ ГДЕ. ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ....... ✊😎

[@tatianamark2805]

Вы самый замечательный доктор из всех. Самый НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР! Спасибо вам огромное.

[@arungulva2623]

Сначала лайк, потом просмотр, смотрю несколько раз, что бы хорошо запомнить, спасибо вам большое

[@СамаСправедливость-ш8ш]

Nuri Itigulova прям про меня!!!!!!!

[@loveroflife.2705]

Я сначала комментарии читаю, информация не воспринимается. Потом пересматириваю😊

[@ЕленаЕлена-в5ы]

А ютуб говорят не засчитывает преждевременный лайк

[@arungulva2623]

@@ЕленаЕлена-в5ы правда? 😲

[@ЕленаЕлена-в5ы]

@@arungulva2623 да ...мне так сказали ...теперь я перед началом лайк не ставлю , а после забываю 😄

[@Prinzzeca]

Благодарю доктора Берга за бесценные знания. По моему Лучшее объяснение процесса аутофагии и особенно работы днк и создания белка!!!!

[@FedorMatrosov69]

Сегодня первый день на ИГ ..первый раз ела в 10.30 второй в 17.30...и всё..есть очень хочу, надеюсь смогу уснуть.. Ну ничего...я добьюсь ..лишних 10кг Поддержите!!! Всем удачи,ребят..

[@DrEricBerg]

Удачи! Добавляйте больше полезных жиров в приём пищи. Если будет чувство голода, попробуйте пить яблочный уксус. Видео есть на канале

[@АлинаНагирняк-д6я]

Только не сдавайся. Вначале очень тяжело. А потом, о боже! Совершенно не хочется кушать. Думаю переходить на 1 разовое. Совершено не страдаю. Всю жизнь мечтала похудеть. Очень чувствуется когда ты в кетозе. Прекрасное состояние. Всё очень легко. Если не получится на этот раз пробуй по новому.

[@Natalya.93.]

@@АлинаНагирняк-д6я желаю удачи.✊

[@НатальяИванец-н8в]

Начинайте есть на первых порах в 12-00,заканчивать в 20-00,потом, сдвинуть на 14-00и т. д

[@ІраКанаєва]

@@DrEricBerg видели ли вы видео о том,где учёный который изучал аутофагию, уже опроверг её? Он изучал её на дрожжах

[@ДмитрийСпиридонов-ы1з]

Как же вы впечатляете своей подачей и своим знанием 🙂🙂🙂

[@zanabudzan7458]

Команде доктора огромное спасибо.Молодцы.Делитесь полезной информацией.

[@ЗинаЗина-ж1л]

Подписана и всегда ставлю лайк,опять и опять пересматриваю видео и нахожу еще что то полезное. А волшебный голос переводчика словно лечит все болячки❤

[@almira2024]

долгих вам и здоровых лет жизни доктор и конечно-же переводчику. Спасибо за ваш совместный труд.

[@цветочек-м7ь]

Вот что мне не нравится в видео Доктора Берга, так это то, что они очень короткие. Хочется слушать и слушать 👌💐

[@Mirazhka]

А мне наоборот нравится такой формат! 👍

[@svetlana7307]

Гениальное и очень ценное, и очень простое объяснение сложного ! Доктор гений и умничка ! Благодарю ! 🤗

[@olgaminich6865]

Благодарю док. Берг за ваш труд, Переводчик очень точный поклон всей команде. ❤

[@_8533]

Каждый раз слушая доктора Берга я безгранично поражаюсь его глубоким знаниям и каждый раз открываю чтото новое для себя что и как происходит в организме а мы живем пьем едим и незнаем что творится в организме а там все работает безперестано и по системе как механизм...невероятно сколько же Вы тратите времени чтобы получить все эти знания и еще донести до нас доходчиво ...но все равно мне приходится по несколько раз смотреть чтобы хоть чтото понять и понимать все свои проблемы...ВАМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ДОКТОР ЗА ВАШИ ЗНАНИЯ

[@ayzhan.toktogonova8531]

Здравствуйте Доктор Берг и его команда! Я на ИГ похудела на 20 кг за 2,5 месяца и это при том что не всегда было Кето ! Но теперь Я на чистом кето, худею дальше! Плато было но на неделю ,но не останавливаюсь ,кушаю один раз в день

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@ОксанаКруглова-я7м]

Теперь с ещё большим удовольствием буду голодать, ведь это так полезно!!! Спасибо, доктор!!!🌹🌹🌹

[@ДинараАлтинбаева]

Благодарю Вас,доктор Берг! Благодарю переводчика и всех,кто делится своим полезным опытом! Всех благ Вам,ребята!❤

[@nadezhdabondareva1184]

Большая благодарность Доктору Бергу, Переводчику- синхронисту и всей команде!!!желаю Всем Мира и Здоровья!!!

[@parpar71]

Я за 20 дней похудела на 4.8 кг.Двухразовое питание,практически без сахара.В 12 и 16 часов.

[@ЛанаЛана-р5ь]

Умничка! Как Вам удается не принимать пищу вечером? Ведь так хочется придти домой, расслабиться, поесть в спокойной обстановке, наконец!

[@IslamdBroo]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста,голодать это совсем без пищи и без воды или можно воду?! Спасибо

[@АлисаЭмилия]

Нет слов, от восхищения и восторга! Спасибо за доброту и щедрость знаний дорогому доктору Эрику Бергу. Я почти 2 недели на кето. Это впервые со мной. Нет лучше, чем это удивительно простое и одновременно насыщенно питание! "Мы созданы удивительно" - так написано в Библии. Вот это я чувствую лично на себе и читая комментарии людей, которые оздоравливаются послушав доктора Берга. Присоединяюсь к всем кто пишет и радуется улучшению состояния и удивительному похудению, без мучений и чувства голода, как это всегда после углеводов, которые окружают нас повсюду.🙏🏻

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала

[@aminaarinova828]

Спасибо, доктор берг, вы истинный бескорыстныи и очень добрыи врач, удачи вам в вашеи работе, спасибо, за предоставленные знания

[@КубегенАманиязов-ш7ъ]

Дай бог счастье на вашей семье доктор Берг

[@nargizamavlyanova1436]

Начала с 27го ноября 2021года с весом 69.4кг при росте 158см, сегодня 65.1 кг, это с учетом частых нарушений. Но уже стало легче держаться в первые 2недели было нереально тяжело. Спасибо за ваши видео, уже поверила в себя

[@Наполеонша]

Я тоже 59рост, весом 70кг😄

[@nargizamavlyanova1436]

@@Наполеонша вы тоже начали ИГ? Давайте сбрасывать лишнее и станем стройняшками с весом 56-59😊😍

[@Наполеонша]

@@nargizamavlyanova1436 😄👍

[@turtur6260]

@@nargizamavlyanova1436 здравствуйте, а как ,мне 66лет рост было149, стало147, а вес у меня 97,6 , но меня живот большой атак ноги худые , скажите пожалуйста что именно надо есть, я не понимаю кето просто назовите хотя некоторые продукты яне разбираюсь в углеводах хотелось би чтоб подсказали конткретна что кушать, спасибо

[@nargizamavlyanova1436]

@@turtur6260 добрый день, я тоже если честно именно Кето не поняла. Но я ем два рада в день, в те дни когда ем сладкие и мучное, срываюсь, поэтому стараюсь на обед кушать побольше салата и блюдо, любое, редко это могут быть и манты и прочее но потом через три часа ем белковый перекус, например кефир с белком или отварные яйца, творог со сметаной ( сахарозаменитель чуток добавляю) иногда может быть салат с хорошим мясом

[@luizatojiboeva]

С вами я научилась голодать и исключила перекусы, чувство голода ушло на 90%, и чувствую себя превосходно

[@Ailight91]

Жаратушы Аллаһым мұсылмандарға парыз етіп берген осы оразаны 30 күн ұстау. Тәніміз бен қоса жанымызды да тазартуға амал жасайық!

[@Im-From-Siberia]

У христиан пост 40 дней

[@ТатьянаАчкасова-й4х]

Как приятно слушать умного доктора! Мне нравиться Кэто! Спасибо,дорогой доктор за здоровье!

[@ionelapopusoi9825]

Очень очень обожаю вас, спасибо за знания !

[@ЕленаНиколаевна-д8м]

Какое же счастье, слушать доктора, всё по полочкам,всё понятно.

[@ГалинаАбдрахманова-т8п]

Еir Berg-вы не могли нам открыть урок по потере памяти. Мне очень нравятся ваши уроки о здоровье. Так чётко и ясно =нам никто не обьяснел. Успехов Вам в труде. И здоровья Вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/bKC9hKOXoceAoac kzbin.info/www/bejne/eJ2mmHyhmKqHrck Служба поддержки канала

[@ГаляБарвінок]

Как просто: без сахара не мучает чувство голода. Интервалы проводить легко. Еда кажется вкусней. кпжется

[@ДиасЖанарбек-я6к]

Как раз, я сейчас на оразе, занимаюсь спортом, и отказался от сахара, пью уксус ежедневно. Посмотрим какой результат будет. Но уже ИншАллах чувствую бодрость, легкость, кожа улудшилась, в то же время мыщцы набираюся хорошо. И главное в духовном плане все хорошо

[@ЛюбомираЛюба]

Начала кето диету, но все время голодная, особенно утром.Этот ролик-очерндной пинок под зад 😅. Спасибо огромное!!!!!!🤗🤗🤗

[@АннаЛужкова-н1ц]

Значит не доедаете...попробуйте увеличить долю жиров.

[@заяцзаяц-д5б]

Сьеште кусочек слив масла при голоде

[@АлинаНагирняк-д6я]

Сегодня утро чувствовала голод. Что я сделала, с'ела одно яйцо и выпила кофе и ложку кокосовой стружки и что потом ? Целый день чувствовала сытость. По ом днем кушала в 14.00 без аппетита. А вечером совсем не хотела. Я поняла одно, никогда не нужно терпеть голод.

[@Natalika0325]

Жиров мало значит. Я замечала, если в приёме пищи мало жиров то потом ходишь голодная.

[@СветланаСолоедова]

@@АлинаНагирняк-д6я 0

[@ГалинаНиколаева-л9б]

Про аутофагию узнала только из Ваших роликов .

[@ЛарисаНикитинская]

Спасибо доктору Бергу за мотивацию,скгодня23 дня я на Кето на каждой неделе ела один раз в 24 часа ,ушло 8 кг ,ушли отеки, я счастлива ни один врач никогда ничего подобного не доносил мне ,что так нужно жить ,спасибо огромное Вам! Всем терпения, и успехов надеюсь избавиться от своих болячек и скинуть ещё 22 кг и так жить всю оставшуюся жизнь мне 52, жаль ,что не знала об этом раньше!!

[@baglankup9031]

Я тоже 👍

[@smirnovaliudmila8875]

Супер ❤!!!!!!!нет слов😊, Первый раз об этом слышу 😮я была удивлена почему у меня пропал герпес 😊я уже шесть месяцев делаю гимнастику , и ем один раз в день , иногда два раза , хлеб , макароны , сахар Исключила уже пять месяцев. Это просто волшебно я как плацебо 😅ни о чём этом не знала, всё делала ,и у меня получилось🎉🎉🎉🎉 Это просто круто❤ ❤❤ Спасибо доктор 😊вы волшебник 🪄 а то я уже разочаровалось в докторах

[@svetlayaya15]

Здравствуйте, что вы едите?

[@НатальяТрегубенко-ю5о]

@@svetlayaya15 То что доктор прописал очень много зелени белки и жиры углеводы исключить

[@smirnovaliudmila8875]

@@svetlayaya15 здравствуйте, извините что не ответила сразу, очень редко захожу. Я очень много ем гречку, и салат Руккола, я всегда готовлю овощи, или употребляю и сырыми допустим болгарский перец. Но если честно я поломала палец на ноге месяц назад и пришлось гимнастику не делать и герпес у меня вышел но очень быстро прошел. Сейчас я делаю гимнастику два раза в неделю, и практически ем все что хочу ,даже иногда себе позволяю сладкое или тарелку с макаронами. Потому что я не хочу ещё худеть. От печени трески меня подташнивало немного ,но я конечно съедала за один раз , рыбу хотя бы раз в неделю. Здоровья вам❤️

[@galagala3914]

Спасибо огромное доктор, смотрю ваш канал каждый день и многим рекомендую, вылечиться без лекарств. Самый дешевый и приятный метод лечения. Ещё в молодости прочитала книгу Поля Брега " Чудо голодания", а вот про интервальное узнала недавно. Лишним весом я не страдаю, просто это делаю для здоровья. Успехов вашему каналу и огромная благодарность за перевод.

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@НаталиБелая-в8щ]

Доктор профи, и переводчик супер

[@marinakirchgessner6038]

Очень понравилось и я уже многое знаю от просмотра многих видио Уважаемого док.БЕРГА и стараюсь делать для своего организма помогая ему во всём!Как хорошо+полезно и приятно знть о своей внутренности когда она закрыта от тебя.

[@lolaom1910]

Доктора Берга нужно смотреть или слушать вместо сериалов и будем здоровыми😍

[@user_Elena8030]

Спасибо Вам огромное 👍🌻 Очень интересная информация, для осознания всех внутренних процессов при голодании

[@inaraasadova9439]

спасибо большое за полезные видео и прекрасную озвучку😃👍🏼

[@ИнобатХоджаева-в2л]

Вы просто чудо!! Благодаря Док Берга я похудела и сижу ИГ 23на 1раз ем за сутки я умничка но есть один нюанс я не могу бросить курить помогите ведь вы мой кумир я вас буду слушать только вас!! Спасибо

[@ИринаМирная-г6ю]

Здравствуйте, вы молодец! Получилось ли бросить курить?

[@saremasig]

Дорогой доктор Берг, я Вам под другим видео писала, сколько дней постятся мусульмане. Сегодня хочу сказать, что мы, живя в Германии, должны поститься в среднем 19 часов. Все зависит от восхода и захода солнца в этой географической точке. Это значит 19 часов ничего не есть и не пить. И все это функционирует уже полторы тысячи лет...))). Всего самого доброго и спасибо Вам.

[@AbdNaya]

👍мусульмане постятся два раза в неделю понедельник и четверг по желанию. И раз в году целый месяц обязательно. А что пост запускает аутофагию даже не знала. Какова мудрость Всевышнего субгьаналЛагь! Во всем благо для человека

[@TamaraLucaja]

Что-то не видно разницы между мусульманами и не мусульманами, они не здоровее и продолжительность жизни не отличается.

[@AbdNaya]

@@TamaraLucaja дело не в этом. Человек живет столько,сколько ему предписано Создателем. А пост это благо для организма. Ведь мы в ответе за каждую частичку своего тела и нельзя вредительствовать ему

[@saremasig]

Я никого ни с кем не сравниваю, особенно мусульман. Я просто привела факты, которым полторы тысячи лет. И все. Я уважаю доктора Берга и охотно пользуюсь его советами. Но это не он открыл Америку))). Здоровья вам всем.

[@mapinounicorn6876]

С постом у вас не будет аутофагии.

[@olgavladimir1496]

Сколько всего умного в мире !! спасибо доктор!!

[@tatianamagariu541]

БЛАГО ДАРЮ ДОКТОРУ БЕРГУ И ЕГО КОМАНДЕ ЗА ПОМОЩЬ❤

[@СамаСправедливость-ш8ш]

Я ем 1 раз в сутки в 8ч утра. Самочувствие прекрасное, на сладкое не прибивает, чувства голода нет, зато много сил и энергии! Спасибо за мотивационные видео доктора Берга! Мне 45, за 3 недели -8 кг. Я

[@DrEricBerg]

Круто! Спасибо, что поделились!

[@СтасБакаев-ч6р]

Немножко припиздил наверно..сил то поменьше наверно..))у меня вообще сил нет даже когда неголоден

[@ИринаКадель-у9я]

@@СтасБакаев-ч6р если сразу перейти на 1разовое питание,то возможно и не будет сил.необходимо постепенно переходить.я сейчас 2раза питаюсь с 20часовым отдыхом.по утрам немного шатает.но это тоже привыкнуть надо,как только организм привыкнет все будет ок .и конечно надо кушать правильно на как-то,чтобы достаточно было энергии.

[@ИринаКадель-у9я]

За неделю при 2разовом питании ушло 2кг.набрала их в Египте ,сейчас 63.буду и дальше продолжать

[@СтасБакаев-ч6р]

@@ИринаКадель-у9я какие улучшения после такого режима питания у вас?

[@Людмила-у7щ4н]

Благодарю, уважаемый доктор!

[@АленаКолпакова-у3я]

Следую КЕТО третий месяц. Последние 2 недели вес не уходит (за 2,5 12кг). Я понимаю, что это норма. Но... И поэтому, когда я смотрю новые видео и читаю комменты, у меня вырастают крылья.

[@ТаняНушель]

Док, спасибо Вам большое, я научилась правильно реагировать на голод и Вы мне помогли прислушиваться к организму....Это здорово!!!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!!!!!!

[@erwin.von.muller]

Благодарю за перевод

[@nelli6989]

Erwin Müller Переводчик вообще класс!..., особенно голос. ☝️😜

[@olga2837]

я 6й день на интервале 6/18, ощущения удивительные) Примерно на 3й день стала нравиться себе на лицо, очень хорошо уходят отёки. Интересно, что же будет через месяц или два, если даже за 3 дня видны результаты😍

[@АлисаЭмилия]

Спасибо милый, потрясающий доктор Берг! 💓😘💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️💓❄️Спасибо чудесному переводчику, труженнику!🙏🏻 😘💓😘💓😘💓😘💓

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@liudmilatunaitiene8554]

Полезный ролик, нужная информация, работают профессионалы. Спасибо !

[@Vladosiksiksiksik]

Доброго времени суток!) Благодарствую за полезную информацию!

[@НинаТрофимович-ф6ш]

Спасибо большое за ваш труд 🔥🔥🔥

[@ИнгаМусаева-э2ц]

Смотрю уже не первый раз! И убеждаюсь, что кето и ИГ это выход и продление здоровой жизни! Кто ещё не начал, попробуйте и убедитесь сами :))

[@ГасанГасанов-т7р]

Видео очень понравилось! Спасибо!

[@Жора-ж5в]

Dr. Berg вы лучший из лучших❤ Спасибо😇

[@Светлана-о5ю4ж]

Вы большой молодец. Это правда... Благодарю вас за любовь к людям.

[@rozaliyanasyrova9947]

Спасибо, видео бесподобно, всё ясно и доходчиво:)

[@НинаИванова-и3ю]

Здравстуйте доктор! Мне 66 лет,у меня много хронических болезней,диабет 2 типа,был инфаркт,с почками проблемы,давление скачет,днем низкое,ночью высокое,я уже устала горстями пить препараты,лишний вес тоже есть,можно мне лечиться голоданием,спасибо вам...

[@annaturulina3357]

Очень понравилось!

[@veragubkina1705]

Спасибо огромное, Доктор! ❤

[@ЗояРасшивина-у1в]

Доктор спасибо вам большое за полезную информацию дай бог вам здоровья начала интервальное голодание очень болит спина ноги большой вес

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про боли в спине kzbin.info/www/bejne/hqOwepyFgttrf8k , kzbin.info/www/bejne/gGWWd3SnrKyKgLs , kzbin.info/www/bejne/jn7MhWCre9CMg7s , kzbin.info/www/bejne/pGe1iJigptlgj7s . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@ЗинаЗина-ж1л]

❤ Спасибо Доктор , здоровья Вам

[@vasiliypanamskiy]

Cпасибо за ролик!

[@Falcor_999]

Классный переводчик!

[@АнастасияМанита-ф5щ]

А как бы доктор Берг отнёсся к постному Кето , не включая крупы ? Вы можете снять ролики о здоровом питании , постный вариант , кто хочет во Славу Божью постится ?!🙏🙏🙏🤗

[@ШерКаюмов-я5ь]

Яснее не куда. Класс!

[@ВаляЛубочниковп]

Огромная благодарность.

[@АккСв]

Доктор,уважаю ваш ум,образование,ваш пример.С ледую иг,ем один раз в сутки,чувствую себя здорово,а мне 69 и у меня гипотиреоз

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, на курсе Доктора Берга "Щитовидный тип телосложения" вы узнаете: ❗как работает щитовидная железа и почему развивается щитовидный тип телосложения ❗Что можно, а что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть людям с больной щитовидкой ❗как нормализовать работу щитовидной железы ❗как искоренить симптомы щитовидного типа телосложения и похудеть На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и дополнительно узнаете о техниках акупрессуры, получите программу упражнений для щитовидного типа телосложения и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее, и оплатить можно по ссылке drberg.ru/kurs-sht?

[@azizaatakulova3094]

Спасибо вам доктор, благодаря вам я за два месяца похудела на десять кг,я была 99 кг, кушаю два раза в день,вот только лень не уходит,что делать не знаю.

[@aletnagaeva5975]

У меня так было ,но мне доктор сказал принимать Калий и минералы и все пройдёт. И на самом деле на много лучше

[@СабинаОмарова-ы3с]

Как вы пахудели скажите пожалуйста ?

[@azizaatakulova3094]

Я начала худеть когда увидела ролик доктора Берга, ролик про сахар,и там узнала про кета диету, мне понравилось еда, утрам пью чай или кофе,12чисов обед кушаю и половина пятого ужинаю,две недели протерпейтесь, дальше ваш мозг будет вами говорить, что вам нельзя есть,,и вы будете его слушать, попробуйте.

[@ТатьянаБерлизова-д2т]

Я за 8дней на кето похудела на 4кг,гол18/6.... на второй неделе я набираю этот вес,хотя питалась также.... Не могу понять,что произошло？

[@azizaatakulova3094]

@@ТатьянаБерлизова-д2т мне 54 лет,как я по худела, утром пью воду пол стакана через час пью кофе тоже пол стакана,потом 12чес.кушаю только яйца и половину творога,потом 5. 30 ем мясо и салат, и потом в кружку кладу пол чайной ложки соли и полную чайную ложку бараньего жира и залеваю кепетком и пью эту смесь и ем орешки.и перед едой пью смесь яблочного уксуса,лемона,и имбирь.надо голодать 20 чесов. доктор Берг говорит,жир жегается ночу и утром. узнайте про кето что надо есть,удачи вам.

[@ГаляБарвінок]

Так благодарна доктору! Наконец начала худеть. И легко!

[@НатальяМаксимова-ц9й]

Жаль, что я не знала. Сейчас куча болезней. У меня свекрови 88лет, её сестра прожила 93. Они соблюдали все посты, и на неделе питались по церковному. Посты придуманы для оздоровления организма, что бы уходили повреждённые белки, холестерин. Спасибо за информацию.

[@КонстантинПервый-в7ь]

Исследования на мышах показали что голодание продлевают жизнь одним мышам, и сокращает другим. В зависимости от генетической предрасположенности.

[@gobseck]

Посты придуманы для выработки условных рефлексов. Как сделать чтобы пасха ощущалась праздником? Очень просто! В цирковой дрессуре есть понятие "выголодка" - когда животное, пуделя, например, держат на голодном пайке, а во время выступления его подкармливают. И вот у пуделька перед выступлением начинается эйфория, он радостно выполняет все команды зная, что за этим идёт подкормка. Так арена из страшного места становится праздником. Так и пост - выголодка, а потом позитивное подкрепление. Религия - это выработка условных рефлексов,

[@aaaabbbb7820]

@@gobseck как глупо вы рассуждаете.

[@ИркаСчастливая]

@@aaaabbbb7820 мне тоже так показалось. Ересь полная

[@user-th9do2qe7b]

Они придуманы для очищения сознания.

[@Анастасия-о3п6э]

Безмерна благодарна за полезную информацию!!!!! Очень многое становиться понятно. С весом особых проблем не было но глоданые практиковала а теперь стало понятно как все работает.

[@АлексЧеремис-ж5н]

Спасибо за информацию.

[@Максим-е7о9з]

Благодарю вас доктор

[@АйжанЕргалиева-у7ч]

Спасибочки 🙏🙏🙏 огромное

[@ИринаПетрова-л3ъ]

Спасибо, дорогой Доктор!!!

[@АнтонинаГонтарь-з1м]

Love you, Dr Berg for sharing your knowledge with us .💖💖💖 With love from Belarus.🙏🙏🙏 I been have on intermittent fasting combined with KETO for more than a year & enjoy it; am not going to give it up. I'm 63.💖💖💖

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, многие думают, что изжога и кислотный рефлюкс появляются из-за избытка кислоты. На самом деле, изжога, ГЭРБ, кислотный рефлюкс - это результат недостаточной выработки кислоты. Когда кислоты мало, верхний клапан желудка закрывается не полностью, и кислота забрасывается в пищевод. И человек думает, что у него слишком много кислоты. Но кислота просто не там, где должна быть. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при ГЭРБ kzbin.info/www/bejne/aGaoi4t9l650ibM, kzbin.info/www/bejne/j6CuhYqYr9Jrr8k, kzbin.info/www/bejne/kHW5npermslngMk, kzbin.info/www/bejne/a6jKkHyJgcimaJY, 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏

[@ГалинаВерхова-ш5ь]

Спасибо очень доступно. Спасибо.

[@ВладимирКуликов-ф7и]

Самое интересное, что голодая, мы хотим привести в порядок тело. Но забываем о том, что мозг потребляет 20% энергии. Дашьше думайте сами 😊 Самое лучшее что не на есть это дробное питание с интервалом в 3 часа. И для желудка и для мозга) и не забывайте пить водичку и улыбаться 😊

[@СергейАдодин-д1р]

Просто круть🙏👍👍👍💪💪💪💪

[@margaritakilldau7016]

Как выяснилось я всегда кушала примерно так, 2 раза в день, Нокак только я узнала о этом, так кушать захотелось еще больше 🤗.. Я двигаюсь много, вес не уходмт стоит, сладкое немного кушаю, заметила кушаю много мучного.. Ну вобшем сложно перейти на вкусовые качества..