Зачем нужны и как пользоваться треккинговыми палками в горах. Подробная инструкция

Пойти в горы: kuluarpohod.com/?yt
Купить такие трек палки: shop.kuluarpoh...
Для чего нужны треккинговые палки и как ими правильно пользоваться в походе.
Всем привет, с вами Тарас Поздний, и конечно, вы можете сказать “Да что там пользоваться теми палками? Взял и пошел!” Но я так часто видел, когда люди на горных тропах используют трек палками абсолютно неправильно, а иногда даже опасно. Хочу поделиться своим опытом и пускай это видео будет инструкцией для тех, кто идет в горы.
Для чего нужны трек палки?
В моем детстве вместо трек палок часто использовались деревянные альпинштоки. И хорошо, что те времена уже прошли. С развитием технологий в индустрии гор, на смену деревянным палкам пришли более легкие и удобные телескопические и очень быстро завоевали популярность. Так для чего же мы раньше использовали дерево, а сейчас фактически каждый походник использует трек палки?
Основная задача: более равномерно распределить нагрузку. По умолчанию, во время движения вся нагрузка идет суставы и мышцы ног, тазобедренного пояса и позвоночника. Трек палки же уменьшают эту нагрузку, перераспределяя ее на мышцы рук и верхнего плечевого пояса. По простому: разгружаем низ, нагружаем верх.
На спуске, особенно на сложном рельефе, трек палки служат, еще и как дополнительные точки опоры, для придания большего равновесия и хорошо разгружают колени, что особенно важно при травмах последних.
Конструкция трек палок
В двух словах расскажу о конструкции, так как это важно.
Сверху находится темляк, в конце видео я еще остановлюсь, когда его стоит использовать, а когда нет.
Дальше идет рукоятка, часто бывает с дополнительной, для нижнего хвата.
Сейчас есть разные конструкции, но самая популярная состоит из трех коленей, такая конструкция наиболее удобна.
Длина регулируется с помощью зажимов - они бывают винтовыми и наружными в виде защелки. Такой зажим более надежный, им удобно пользоваться в перчатках и он меньше боится замерзания и обледенения.
Ограничительные кольца - особую актуальность имеют зимой, чтобы палка не уходила глубоко в снег. Летом же большие кольца не используем, малого диаметра лучше использовать, но не критично.
Защитный колпачок - используется только для транспортировки, во время ходьбы обязательно снимаем!
Регулируем длину палки под себя
Расскалладя трек палку важно не высунуть колена за отметку СТОП. Тогда рычаг будет маленький и палка может легко поломаться. Даже при небольшой нагрузке вы это видите, а если нагрузить всем телом, то палка не выдержит, и поламается. Это чревато, во-первых, доп расходами от поломанного снаряжения, во-вторых, падением и возможными травмами.
При движений длина палки должна быть таковой, чтобы угол межд уплечем и предплечьем составлял 90 градусов. Это и будет “базовая” длина, которая используется нами для движения по ровной поверхности.
Но чаще всего во время перехода угол наклона тропы будет постоянно меняться. Не будем же бы каждую минуту менять длину палки, чтобы снова было 90?
Мы используем разные хваты: нижний хват, если тропа идет вверх, и верхний хват, если тропа идет вниз.
Движение с палками
По ровной поверхности техника движения довольно естественна. Вперед выносится противоположные рука и нога, шагаем левой ногой, вперед правую руку. По сути мы просто идем, а потом добавляем трек палки. Важно! Мы не стараемся сделать палкой большой шаг, забрасывая ее вперед. Палки мы ставим под себя на уровне стопы или даже чуть сзади, наша задача - подталкивать себя палками вперед.
Движение вверх. Если мы знаем, что сегодня идем преимущественно вверх, сразу делаем палки несколько короче, а по ходу используем разные хваты. При небольшом уклоне используем попеременное движение, как и по ровному, подталкивая себя вперед.
Теперь давайте разберемся, как использовать палки на спуске. Во-первых, делаем их длинее, во-вторых наша задача уже не подталкивать себя, а наоборот - тормозить. Поэтому палки мы выносим сильнее вперед. При небольшом уклоне - можно попеременно. А при большой крутизне спуска или при наличие ступеней лучше ставить сразу две, так мы сильнее разгружаем колени. При этом, чтобы придать больше равновесия мы разносим палки пошире, образовывая треугольник между ногами и концами палок. Одновременное использование палок особенно актуально при болях или травмах коленей. И помним, что прыгать в горах нельзя!
При правильной работе палками руки зачастую устают не меньше ног.
Использование темляка
Если мы идем по ровному или несложному рельефу, использовать темляк стоит - это сделает работы с палками более эффективной. Продеваем руку снизу, таким образом имеем лучший упор.
Но есть ряд случаев, когда темляк критически не стоит использовать:
- На крутых спусках (особенно с тяжелым рюкзаком). Опять же при падение палки блокируют руку и можно получить травмы.
- При бродах рек и переходе через шаткие мостки.
- Зимой на снежных, особенно лавиноопасных склонах.

[@TarasPozdnii]

Друзья, а вы пользуетесь трек палками? было ли вам полезно это видео?

[@aqprider]

Без палок никак. Да спасибо за видео!

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста!

[@TatochkaTLT]

Лайк 150!))

[@TatochkaTLT]

Сразу же делюсь в своих сетях видюхой, т.к. слова от тебя, с нашей помощью канал будет развиваться - закон, Тарас!)) Шутки шутками, а есть же продвижение?)😉😁 Да и тема очень актуальная, и рассказ о предмете полноценный!👍 Всем подписчикам, советую тоже не стесняттся и делиться видюхами Тараса!)✌❤

[@Strannik94]

Кстати вы так и не сказали для чего использовали в детстве деревянные палки)

[@Dr.Eurodance]

Очень полезное видео. Вот чем мне нравятся Ваши ролики, так это тем, что не разводите воды. Кратко, ёмко, по делу и с доброжелательностью. Спасибо!

[@TarasPozdnii]

Спасибо, так и стараюсь!

[@aleksandrshmarov7660]

Я думаю, что министерство туризма у нас ликвидировали потому что поняли - Тарас для развития этого самого туризма сделает больше, чем любое министерство ;)

[@TarasPozdnii]

Спасибо, очень приятно! Все в наших руках!

[@ivanstakhurskiy5568]

Очень полезная штука эти палки! Хожу с ними с 2013 года. Сейчас без них не представляю поход, особенно в горы!

[@TarasPozdnii]

Так и есть!

[@only_real_life]

Коротко и по делу. Спасибо вам за полезное видео.

[@АндрейСвинцов-н9т]

Лучший мастеркласс от лучшего альпиниста 👍💪

[@TarasPozdnii]

Вы мне льстите))

[@markm.9731]

Походил с тяжелым рюкзаком с палками и без, разница огромная.

[@TarasPozdnii]

я тоже сначала не любил, а потом понял!

[@Buxx17]

Здорово, что начали делать видео! Очень познавательно. Хотелось бы побольше видео и на постоянной основе на разнообразные темы , например как у Спорт-марафона. А по трек палкам - вещь хорошая и их многие недооценивают. В свое время ходил и без и с палками - последнее на порядок легче и комфортнее. Но например, когда иду в гору переставляю не две палки вверх и выталкиваю себя, а ставлю палку под каждую ногу: правая нога - правая палка, левая нога - левая палка и получается рукой с палкой помогаю ноге выталкивать себя вверх.

[@TarasPozdnii]

Спасибо! Стараюсь каждую неделю выпускать видео! Интересный метод передвижения, но с одной стороны и рука и палка - равновесие может теряться, как по мне. Но главное, чтобы вам удобно и помогалло!

[@olgasoulspb2299]

Спасибо, доступно и понятно !!!

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста!

[@tetianakriukova2261]

... кругозор точно расширила, лайк, интересно!))

[@TarasPozdnii]

Рад, что полезно!

[@Moihozain]

Гарно задвинул. Дякую

[@tarasvykhopen1969]

Дякую! Дуже грамотний огляд)

[@TarasPozdnii]

Будь ласка!

[@АндрейЛоладзе]

В принципе почти все верно.Есть пара добавок или замечаний.Первое- не привыкайте к темлякам ходите сразу без них,если собираетесь заниматься больше горным туризмом где надо часто менять длину.Проверено,кто привык,так и там также будет.Далее,по тропе в гору на достаточно крутоц склон идут траверсом.Сразу палки делаются разной и часто сильно разной длины ибо одна ухлдит вниз от тропы,другая вверх.На развороте просто перекидываем наоборот.Еще,при падение скажем на не очень крутом леднике или снежнике,когда сорвался ,одну сразу выбрасываем и короткой двумя руками пытаеимя тормозить и зарубиться острым концом.Есть еще незначительные мрменты,но это уже суть каждого индивидуально.И еще,просто железное прпвило,линия палки не должна выходить вам назад,максимум градусов 20-30.Иначе если в силу обстоятельств идете круто вверх тесной группой,сзади идущий может сподкнутьмя и получить травмы,иногда серьезные,если вы будете палки держать наперевес.Я такое часто вижу и сам был свидетелем получения серьезной травмы сзади идущим.Прибил бы этого урода,которому несколько раз делали замечание...Вот так.Да и еще,это чисто мое субьективное предпочтение,т.к.использую палки с длинной доп обрезинкой и никогда не пользуюсь темляками,делать палку не под прямым углом с рукой а немного выше,получается достаточно много длины дл, перехвата по высоте палки.На моих прорезиненая часть в полтора , на других в 2 раза длиннее ручки с темляком.

[@TarasPozdnii]

Спасибо за дополнение! Темляки я сам почти никогда не использую, можно в 2-3% случаев. Но если рельеф не сложный - то пускай люди используют, почему нет. А чтобы не было травм - нужно держать дистанцию. Вот этот момент надо было рассказать в видео, про движение в группе. Забыл(

[@АндрейЛоладзе]

@@TarasPozdnii Пратика показывает,что многие привыкают и машинально кисти оказываются в темляках.А по дистанции сами пониманте в горах иногда держать дистанцию на крутом подьеме бывает сложнно на плохой или вобще предполагаемой тропе.Приходится смотреть под ноги,куда наступаешь.живые камни,остатки льда,ну просто жидкая грязь со сегом и тп.

[@ludarostem9020]

Перша докладна розповідь , як ,де і коли їх використовувати. Дякую за лікнеп , тепер буду знати яка це чудова річ

[@TarasPozdnii]

Будь ласка, так і намагався - зробити максимально корисно

[@ВладирЖолос]

Тарасе, велике дякую. Дуже повчально. І бережіть себе.

[@vertigo878]

Очень полезное видео. Только собираюсь приобрести такие палки. Хочется увидеть использование таких палок на более сложном рельефе, например каменистом, с препятствиями.

[@galya8003]

Спасибо за видио. Ответили на все вопросы👍 махом!!!

[@TarasPozdnii]

Старался)

[@IMartun]

Хороший толковий відос про палочки. Єдине, що хотів би сказати за темляк - за моїми відчуттями якщо його не одягаєш рука більше втомлюється, бо треба витрачати силу щоб тупо тримати палку. Та і на складних ділянках є ризик палку втратити, а потім без неї ой як сумно. Та і на темляку мені зручніше міняти довжину - особливо в рукавицях. Якщо дотримуватись техніки безпеки в поході - ризик падінь мінімальний. Вопщем, я на темляках 95% часу.

[@TarasPozdnii]

Дякую! На складних ділянках де є ризк втратити палку я б точно рекомендував без тімлячків, бо тоді й ризк травмуватись значно зростає. А я не темляках в 5-10% відсотках приблизно і ще ні одну палку не загубив)

[@janettatalantbekova6134]

Огромное спасибо за видео ❤ Информация донесена великолепно

[@vyacheslavabramov1037]

Спасибо за видео, больше бы таких (например, как правильно пользоваться газовой горелкой, как правильно натягивать тент и все такое).

[@TarasPozdnii]

Постепенно хочу, но такие видео требуют большой проработки, чтобы структурировать информацию. А у меня столько задач по Кулуауру, что с трудом успеваю для ютуба что-то снимать) Но стараюсь и буду делать!

[@ЕвгенияИсайченко]

Здравствуйте, Тарас! Благодарю за полезную информацию. Трек.палками пользуюсь, опыт преобретала в походах. Ещё раз благодарю за дельные советы. И лёгкой тропы!

[@TarasPozdnii]

Рад, что полезно!

[@VadimGerbut]

Классное видео! давно хожу в походы с использованием треккинговых палок, но таких нюансов не знал! Спасибо вам за видео!

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста! Рад, что нравится!

[@oleggerasimenko5447]

Тарас спасибо. Всё смотрю.

[@TarasPozdnii]

И вам спасибо!

[@SystemEngineer]

Спасибо за видео. Информативно 👍

[@TarasPozdnii]

Рад, что нравистя!

[@Evgene1991]

Вещи очевидные, но всё равно очень полезные, хорошо и подробно объяснено, спасибо)

[@TarasPozdnii]

Рад, что нравится!

[@Evgene1991]

@@TarasPozdnii Как раз сейчас выбирал между обычными и с загнутой ручкой(как у трости) и нужен был краткий ликбез, стало очевидно, что прямая в удобнее)

[@TarasPozdnii]

@@Evgene1991 загнутой никогда не пользовался)

[@Evgene1991]

@@TarasPozdnii ну вот я хотел понять какой вообще в ней смысл, не получилось)

[@IvanShvets]

Спасибо за видео! Скорейшего мира Вам!

[@levtru]

Прикольный видос, спасибо!

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста!

[@Руслан-н6н8и]

трек-палки здорово разгружают ноги, дополнительная точка опоры и очень полезны в качестве опоры и подстраховок во многих местах.

[@ANDREIY_26rus]

Да после просмотра буду пользоваться. Очень удобно.

[@the555sun_ny]

Спасибо!!! коротко и ясно!!

[@ner12800bb3]

Спасибо за советы!

[@АлександрВолчков-ч1п]

И при движении по снежинкам, когда есть риск провалиться, советуют сложить палки вместе и держать их параллельно снегу

[@Форвард-ъ5с]

Спасибо,хорошо рассказал.🏊🏃🎿⛳🏀💪🚵🎾✋

[@TarasPozdnii]

Рад, что полезно!

[@nikolayganenko]

Первый опыт с палками был в горах Архыза. Да и вообще это был первый опыт в горы с тяжёлым рюкзаком. Палки существенно облегчили восхождение и задавали свой умеренный темп ходьбы. Из ролика узнал некоторые нюансы хвата в разных ситуациях. Ребята, спасибо за обучающие видео

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста! рад, что полезно!

[@Infuzoriyaya]

Очень полезный ролик, и так подробно подана информация! Спасибо!

[@ВеласТаиров]

Мася, спасибо за видос!

[@andrewrozhen513]

Спасибо за объяснение техники

[@TarasPozdnii]

Пожалуйуста!

[@fletcher2543]

первый раз когда ишёл в горы, думал - нафиг они вообще нужны, что я и так не смогу идти)). Конечно смог, но когда потом взял палки попробовать, разницу сразу почувствовал)

[@TarasPozdnii]

Я вот тоже не сразу привык, но особенно на спусках вещь необходимая!

[@igorpryanichkin3889]

то, что я искал! спасибо большое за подробные обьяснения

[@suicidelawyers4828]

Дякую

[@TarasPozdnii]

будь ласка!

[@АндрейШимко-е7р]

Спасибо за видео, в горах бываю не часто (а хотелось бы), поэтому трекинговых палок своих не заимел, в последнем походе использовал горнолыжные палки, оказалось с ними тоже не плохо.

[@TarasPozdnii]

Можно и с ними - единственный минус - не регулируется длина. Соответственно используем разные хваты. Ну и транспортирповка менее удобна из-за этого же

[@gehotindwishen4098]

Спасибо, все по делу

[@TarasPozdnii]

рад, что полезно!

[@lilijabukenberger4837]

Здравствуйте. Привет из Баварии. Спасибо за такой подробный обзор. Кажется такие простые и очевидные вещи, а мы никогда не задумывается что делаем не так. И лежат эти палки мёртвым грузом в углу, за шкафом, потому что они только обременяют ходьбу. А благодаря вам мы научимся использовать уже имеющие вещи. Спасибо Тарас. Очень подробно и доходчиво. Как всегда классно. Удачи. 🙂🙃👍

[@TarasPozdnii]

Рад, что полезно!

[@SergejStrochewskij]

Как всегда полезнейшее видео, особенно для новичков. 5 баллов. Лично я всегда их использую, и всем участникам своих групп настоятельно рекомендую. Только я использую палки с винтовым зажимом, так он более компактный (до высоких холодных гор мы еще не доросли ))) ). Удобнее при транспортировке, заброске и т.д. когда прячешь их в рюкзак или подвешиваешь снаружи

[@TarasPozdnii]

Тоже часто винтовые использую, это не критично! Спасибо за обратную связь!

[@Hrabonszcz89]

про защитные колпачки на концах не знал :) После 20 км стёрлись почти полностью, думал это расходный материал :)

[@TarasPozdnii]

Чудо, що не слители и не потерялись. На популярных тропах их можно найти много, поэтому можете не покупать новые))

[@TatochkaTLT]

Так трогательно написали оба)))) И смешно и умиляюсь!)))😁👍

[@user-Yuliya01]

Спасибо. Полезные советы для начинающих.

[@artemalimov7764]

Спасибо за видео

[@TarasPozdnii]

Пожалуйста!

[@Любаупс]

Спасибо за видео, очень полезное

[@TarasPozdnii]

Рад, что полезно!

[@gukoff]

Без палок очень неудобно ходить, и темп падает и колени чувствовать начинаешь... Я без них не хожу) советы отличные, разве что по темляку не уверен.. У одного мужика палка улетела при подъёме на западную Эльбруса, сразу над перилами ее уронил...не одел темляк и к обвязке не пристегнул... Так этот бедолага сильно страдал потом при спуске с горы без доп. точки опоры... Хотя лучше палку потерять чем, например, зубы, наверно вы правильно говорите... У вас гораздо больше опыта 🙂👍

[@TarasPozdnii]

Спасибо за ваш комментарий! Вы очень верно подметили " Хотя лучше палку потерять чем, например, зубы" ну еще вариант, пристегивать палки к самостраху

[@Kalibryful]

Спасибо!

[@admiralFF63]

Нормуль. Молодец.

[@TarasPozdnii]

Спасиб!

[@karakich]

спасибо за разъяснение насчет темляка, у меня как то палки промеж двух деревьев застряли и я упал лицом в грязь а сверху меня накрыло рюкзаком. Руки заломало за спину) выбраться самому было очень сложно, друзья вдоволь насмеявшись высвободили меня из ловушки

[@TarasPozdnii]

Хорошие друзья! Пожалуйста! На самом деле я темляк почти не использую)

[@qazaq8541]

Супер

[@ВладЗацепин]

Привет Тарас да вместо палок использую дрыны и дрючки)))

[@TarasPozdnii]

Попробуй как-то с палками)

[@wolandfm1599]

Спасибо! Особенно понравилась фраза: "В горах прыгать нельзя!" Один раз я спускался с верхушки горы увидел альпинистов, обрадовался, побежал к ним и прыгнул... Результат разрыв связок, я не заметил, что на спуске у правой кроссовки отошла подошва.... Пол года не мог присесть... А с горы двое суток прыгал на левой ноге. Палки м левая нога -то же ... в хлам... Особенно важны ремни на палках... у меня оба к концу порвались...

[@kastorbuh]

Если забудешь советы из видео, то рюкзак весом от 10 кг и расстояние свыше км трёх, сразу помогут всё вспомнить! Шутка

[@TarasPozdnii]

В каждой шутке есть доля шутки))

[@vyacheslavkomlyev3207]

На мой взгляд главный недостаток колпачков это их крайне низкая износоустойчивость. Обычные китайские пробиваются через несколько часов ходьбы по камням. Но! Использовав десятки обычных, я нашел что Декатлоновские ( не реклама:) почему то практически не стираются и не пробиваются, по крайней мере в течение нескольких дней по камням, при чуть большей цене. Не использую колпачки на мокрых камнях, мягких камнях и грязи и льду. Там они однозначно скользят. Опыт по льду очень ограничен. Во всех остальных случаях мне они показались более удобными. Не застряет наконечник в мягкой земле, на сухой твёрдой поверхности резиновый колпачок не царапает твердый камень и не скользит, не пробивает обувь и штаны, меньше шансов поранить себя и идущих рядом. Конечно же опыт Тараса не подвергаю сомнению. Условия где бывает он мне только снятся, но мой личный опыт использования колпачков доя несложных походов крайне положительный. Спасибо за ролик

[@TarasPozdnii]

Спасибо за развернутый комментарий! Возможно, дело вкуса - как и во многом. А колпачки у вас не теряются?

[@vyacheslavkomlyev3207]

@@TarasPozdnii мое почтение!:). Есть такая проблема, например у bd z pole по моему свой размер и обычные не подходят, а родные уникальные и недешевы. Но для обычных палок если держатся без натяга обычно помогает несколько оборотов синей изоленты еще дома. Ну каждый знает, изолента наше все:))) Тем более если с натягом, меньше шанса что пробьются так как не достают твердосплавным наконечником до дна

[@vyacheslavkomlyev3207]

@@TarasPozdnii да, увлекся. Очень редко теряются. Но пара в кармане всегда есть

[@SanchezzzFomin]

спасибо

[@olobastova7339]

Палок не имею, но иногда в прогулках беру палку, которую найду😂

[@TarasPozdnii]

тоже раньше так делали)

[@АнатолійМазничко]

Уважаемый Тарас! Очень прошу на следущий год объеденить горганские трехдневки (Дикие.... и Кедры...) в шестидневку (как вариант) Т.е Мысливка-Яцко -Молода- Грофское кольцо- Осмолода) На этот седмой мой маршрут Кулуалом за последние 6 лет я уже записуюсь . Остальные шестидневки пройдены.

[@TarasPozdnii]

Візьмемо до уваги, запропоную пропрацювати хлопцям дану програму! Дякую, що ходите з нами!

[@pavloua5708]

Дякую. Пізнавально

[@TarasPozdnii]

Будь ласка!

[@demetrio1464]

При траверсе - две палки в одну руку в сторону возвышения, либо одну палку в рюкзак. Если ты, конечно, не хочешь уйти вниз по склону, потеряв равновесие на длинной палке. Не учи людей плохому (опасному), ваш кэп В остальном, норм

[@TarasPozdnii]

Смотря какой траверс. Ориентировался в первую очередь на наши маршруты, но согласен, что надо было проговорить поправку! Спасибо!

[@demetrio1464]

@@TarasPozdnii спасибо тебе, за адекватное восприятие комментариев! Причём, чем круче траверс, тем больше вероятность улететь с последствиями

[@AlexAlex-hh5im]

А я использовал палки чтоб драться в походе: успешно отбился от пограничников, прошел Карпаты и сбежал из Украины в Румынию. Спасибо палкам. Советую брать с тонким вольфрамовым наконечником. Он лучше пробивает кожу, чем широкие плоские наконечники.

[@natalllka]

Тарас, подскажите, как правильно выбрать палки? из какого материала? возможно фирму. Для ходьбы пенсионеру по ровной местности, чтоб надежные)

[@neovil2642]

сделайте пожалуйста обзор своих ботинок

[@TarasPozdnii]

Сделал бы, но там особо нечего. Но я еще подумаю над этим)

[@usdfx]

@@TarasPozdnii сделайте обзор на ботинки вообще, для гор, походов и для холодной городской зимы. Думаю будет интересно.

[@TarasPozdnii]

@@usdfx я подумаю, позже может и сделаю!

[@СергейКоссовсков]

Верхний плечевой пояс звучит странно)

[@TarasPozdnii]

ну вы поняли)

[@wladimirs7166]

Вес 115, хожу максимально на 1000 метров вверх и столько же вниз. До 10 км. Второй сезон с палками. В этом году открыл для себя укол двумя палками одновременно, поскольку на узких тропах это позволяет не терять равновесие при соскальзывании палки с тропы. Пришёл к этому поняв, что на узких тропах меня слишком раскачивает на переменной работе палками. Хожу всегда в темляке и не понимаю как можно без него положить вес на палку. Шаги короткие. Палку ставлю при переменной хотьбе вверх на уровне пятки, максимум до носка. При двойном уколе и крутой ступени палки оставляю сзади, чтобы не опрокинуться назад. И наоборот при спуске вниз палки впереди, на больших ступенях особенно. На скользких тропах стараюсь стоять на трёх точках, темп при этом медленный. Темляк снимаю редко, если опасно, то убираю одну палку в рюкзак, когда сыпучий грунт и круто, то несмотря на то что с палками легче, убираю их в рюкзак, что бы при падении были обе руки. То же на крутых спусках и подъёмах, где постоянно касаешся руками за естественные опоры. Перед опасными местами несколько минут иду без палок, что тело отвыкло от палок и не полагалось на них инстинктивно несмотря их отсутствии, особенно если шёл переменно. При двойном уколе этой проблемы не замечаю. Кстати палки у меня Alpenbears, а надо было взять хорошие Leki с их темляком , у них и расходники можно докупить. Мне же пришлось купить и перчатки, поскольку темляк за 8 часов сильно натирает руку. Да и вес у леки точно будет поменьше. На качество Alpenbears грех жаловаться, один раз при соскальзывании палка согнулась в среднем колене на 90 градусов, но даже краска не отслоилась. Лёгкий изгиб остался, я его потом подправил, палка сейчас держит меньше веса, слегка сильнее прогибаясь под нагрузкой, но держит. После второго сезона появилось ощущение, что наконечники хуже держат на камне.

[@TarasPozdnii]

Молодец, что ходите и используете палки! Спасибо, что поделились своим опытом! По поводу темляка - идя вниз используйте верхний хват и он вам не нужен будет Идя вверх - попробуйте всунуть только большой палец или только четыре, не продевая кисть целиком. Так вы сможете и нагрузить его и в случае падения палка не будет вам мешать. Я только так использую темляк. Надо было показать это в видео, подзабыл(

[@wladimirs7166]

@@TarasPozdnii спасибо за совет. Обязательно попробую.

[@НатаЛа-г3ъ]

Палки сильно облегчают жизнь даже далеко не спецу. Хотелось бы уточнить про наконечники, ибо встречались разных типов. Например типа резинового...эээ..сапожка или лесенки. Мне в магазине посоветовали такие, а штырьки, сказали, для снега.

[@TarasPozdnii]

Наконечники можно использовать для передвижения по асфальту во время скандинавской ходьбы. В горах я никогда их не использую

[@jask320]

Я живу в Канаде и летом часто хожу в походы в горы, палки очень помогают отбиваться от медведей и рысей, не представлчяю поход без палок! Однозначно лайк, вещь в паре с перцовым баллончиком незаменимая! Это вам не по Карпатам ходить от одного шинка к другому)

[@TarasPozdnii]

Серьезно, прям палками отбиваться от медведей и рысей? ))

[@ВалентинМихайдаров]

Я бы ещё добавил, что полагать на палки 100% нельзя. Это вспомогательный инструмент. При спуске опираясь на верх рукояти можно с неё соскочить или при опирании всем весом палка может сложиться.

[@Strannik94]

Хотя я и знаю все это,но видео посмотрел) расскажите как бороться с таким злом: когда идешь по лесу, по траве палки постоянно цепляются за траву, ветки и получается ногу выносить вперед, а рука с палкой застревает сзади. Это напрягает и отнимает силы. Особенно если идти по лесу на склоне горы. А в остальном, да палки наши верные друзья

[@TarasPozdnii]

Только защитные кольца могут немного помочь (или наоборот снять их), в зависимости от ситуации. Но полностью решить эту проблему точно не удастся(

[@AlexeyMedvedev55]

👍

[@АндрейНиколаевич-й3з]

Я 101 поставил лайк!

[@TarasPozdnii]

КрасавчикЁ

[@АндрейСтавцев-г1ы]

Тарас, здравствуйте! Палками пользуюсь и всем советую. К вам вопрос, как к человеку связанному с Кулуар :) У вас в видео непальские брендированные палки, которые нашу зиму на человека в 80кг не могут осилить. Подскажите, в этом зимнем сезоне по Украине от Кулуар, будут использоваться эти де палки из непала (что у вас на видео) или будет какая-то альтернатива ? P S. Я понимаю, что ломается и Black Diamond, но 2 палки за 2 горы (Говерла, Петрос зима) это странно. Спасибо вам

[@TarasPozdnii]

Привет! Палки не с Непала, а с Китая напрямую заказывали, они чуть дороже, чем в Непале. Но плюс-минус Будут использоваться эти же палки, для проката более дорогие закупать нету возможности. В среднем они неплохо себя зарекомендовали и за всю зиму только десяток поламались

[@ОлександрВождь]

Всё в них хорошо, но торохтящий звук при ходьбе немного раздражает. Думал мастерс шерпа с цанговым зажимом не будет торохтеть, но со временем и они начали. И при падении однажды руки так и разбежались из-за темляка))

[@TarasPozdnii]

А я вот в живую не видел, чтобы так руки разъезжались, а вы на себе испытали)

[@TarasPozdnii]

А какой торохтящий звук? Цоканье об камни?

[@ОлександрВождь]

@@TarasPozdnii звук такой как на видео kzbin.info/www/bejne/oGbQeIGdrLqljZo так как звенья палки закреплены между собой только в одной точке (цанге или эксцентрике) то при вертикальных нагрузках они начинают дребезжать и бится друг о друга с характерным звуком. А падать в живую пришлось на плечё, чтобы сохранить фотик который висел на шее.

[@TatochkaTLT]

@@ОлександрВождь Оххх! Настоящий репортёр. Браво и больше без падений, Вам!)✌✌✌

[@kontinentkrim]

Только вчера об этом думал))) я ещё не приобрел, но приезжая в горы Крыма, а крымские горы покрыты лесами ( мы знаем) я сразу выбираю себе полтораметровую трость из ресурсов леса на весь поход, помогает)))

[@TarasPozdnii]

Да, трость тоже ничего, но палки все же лучше))

[@starij-8]

СПАСИБО. В этом году Непал уже не откроют? Как думаешь.

[@TarasPozdnii]

Осенью нет, если бы к НГ открыли - я уже был бы рад. Но хотя бы к марту

[@vanibor]

Тарас, подскажи, у меня когда с палками иду очень потом очень болит нижний шейный позвонок. Может я палки слишком длинными делаю?

[@TarasPozdnii]

А без палок не болит? Честно, не могу сказать причины, не сталкивался с подобным..

[@vanibor]

Taras Pozdnii. Цель: 14х8000 да, без палок все норм. Думаю я их как то неправильно использую, слишком длинные возможно. Пережимает нервы из за высоко поднятых плеч.

[@TarasPozdnii]

@@vanibor Ну палки точно ухудшают кровоснабжение, но это больше про руки. Попробуйте сделать более короткими)

[@a1a2a3a4a5a689]

Про темляки не согласен, 98% времени хожу с ними. Без темляков не получится давать нагрузку на руки - устанут кисти, особенно в подьёмы. Может, потому, что я лыжник).

[@herbertfux8380]

А если по асфальту идти , нужно ли надевать защитный колпачок ?

[@gurushorts-o3b]

Не летом , а для грунтовой дороге

[@abbasovelchin]

Продается трек палки с амортизацией . полезно ли эта прибамбаса?

[@gurushorts-o3b]

И это не защитные колпачки , а насадка для асфальта

[@qqqqqqqq]

у вас же лютий, важкезний український акцент. не тортуруйте себе, говоріть українською!

[@TarasPozdnii]

Українською буде білоцерківський акцент))

[@hanmaboy9817]

Добрый день, я собираюсь в Карпатские леса и горы (до 2 км) на неделю и планирую пройти 130 км. Вес рюкзака 40 - 50 кг. Нужны ли эти палки?

[@TarasPozdnii]

Привет! Палки нужны, с весом рюкзака поработайте. Он должен быть у вас в районе 25-30 кг максимум

[@hanmaboy9817]

@@TarasPozdnii Я вас понял, а почему вес так важен? Я вроде бы 💪 Если посчитать, то мне всё нужно: 14 сухпайков армейских - 9 кг. 20 литров воды минимум - 20 кг палатка, спальник и мелкашка с одеждой - 10 кг 10 кг гантеля

[@TarasPozdnii]

@@hanmaboy9817 Ну да, с перечисленного ничего не отнять. Но лучше вместо гантели взять гирю на 16 кг!

[@hanmaboy9817]

@@TarasPozdnii хм, подумаю что можно сделать, спасибо за советы)

[@wolfwhite2341]

Трекпалки - часть заговора мирового правительства, имеющего целью снова опустить цивилизованного человека на четвереньки!!! Шутка. В путешествиях и прогулках предпочитаю одну дополнительную точку опоры: это не усыпляет чувство равновесия и асимметрично нагружает позвоночник, дополнительно разрабатывая его (что в моём возрасте уже весьма актуально). Только эта дополнительная точка - всё же не трекпалка: хлипкие они какие-то, да и функционал у них узкий. Хотя по весу, конечно, выигрывают, а тем более если их ещё и возить с собой надо - компактность рулит.

[@TarasPozdnii]

Я тоже хожу в основном с одной, но все же прочности трек палок за глаза хватает и удобно)

[@gurushorts-o3b]

Бесполезное видео, все неправильно

[@SmyilVagner]

Молодец укроп, норм видео

[@vkgpmail]

Спасибо!

[@Ghostbuster...]

Спасибо

[@ua-sarmatUkraine]

👍

[@TarasPozdnii]

🤗