Задание 4 (Росич)

4️⃣Задание: Эстафета
Выполнить за минимальное время👇🏻
Сначала М:
20 выпады с выпрыгиванием с медболом
+ 12 челночный бег по 12м с медболом
50 боковых прыжков через штангу с 2 гантелями по 5кг
+ 10 челночный бег по 12м с медболом
20 присед с выпрыгиванием с медболом
+ 8 челночный бег по 12м
*Вес МЕДБОЛА 6кг
Потом Ж:
20 выпады с выпрыгиванием с медболом
+ 12 челночный бег по 12м с медболом
50 боковых прыжков через штангу
+ 10 челночный бег по 12м с медболом
20 присед с выпрыгиванием с медболом
+ 8 челночный бег по 12м
*Вес МЕДБОЛА 4кг
Крышки нет.