Как правильно приседать. Разбираем 5 ошибок

В этом видео расскажу, как правильно приседать, рассмотрим основные ошибки в упражнении приседание.
Получите бесплатный курс "Суставная гимнастика" в Телеграм-канале: t.me/lesha_larin
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#приседания #упражнения #тренировка #присед

[@irasport8715]

крутой видос - теперь я знаю про приседания больше) однозначно теперь только приседания до самого низа, чтобы быть готовой к встрече с четкими пацанами на районе 😎

[@lesha_larin]

😅 думаю, ты и так готова, если чё Но и приседания не помешают))

[@user-mo9oj8qq8f]

Алексей, спасибо огромное за информацию! Очень полезно!👍

[@user-ev8mp1ix7h]

Молодец! Коротко , подробно и понятно. Успехов!

[@lesha_larin]

Спасибо 😊

[@grodion8109]

Спасибо огромное🎉

[@lesha_larin]

🙏

[@user-ye2wr2je5x]

Алексей спасибо

[@lesha_larin]

На здоровье ☺️

[@papapapa2576]

Нее ну конечно это для здоровых! А вот, Уважаемый! подскажи, как правильно приседать с толком и пользой, если нога укорочена на 4см. Почем то после перелома бедра? за ранее спасибо!

[@VeryAgressiveShot]

Весёленькая футболочка...

[@samodelkinVdome]

Автор молод, поясницу скругляет, годам к 50 ти после пару грыж, протрузий, корешковых синдромов научится её беречь и приседать правильно. Но это моё субъективное мнение.

[@lesha_larin]

Округление поясницы - это естественное движение, которое каждый человек делать несколько раз в день. Если не уделять этому элементу внимание на тренировках, вероятность боли в этой области только увеличится. При этом, в видео чётко сказано, что каждому следует выбирать адекватную амплитуда для себя, начиная с 3/4

[@samodelkinVdome]

@@lesha_larin молодо-зелено

[@lesha_larin]

@@samodelkinVdome 🙈

[@user-tc4qm8dd5d]

Ты о чём вообще???Приседания без штанги!!!Вообще плевать как спина здесь.Анатомически всё верно.Явно диванный эксперт!

[@samodelkinVdome]

@@user-tc4qm8dd5d ещё один молодой человек. С возрастом вы поймёте, что часть тела выше поясницы тоже имеет какой-то вес и травмы спины бывают не только у любителей штанги. Но ничего, если захотите, со временем много чего узнаете и научитесь, но это не точно....

[@user-le7gh5pu3m]

Мдааа логика конечно есть, НО и возраст есть😅 разный, данная техника для относительно молодых пацанов с сидящим образом жизни, для прокачки пойдет.

[@lesha_larin]

Да и в возрасте, нет-нет, да и можно пару-тройку раз так приседать из 30

[@user-classical]

Не правельно делает, и ещё советует, не слушайте его.

[@user-bo9sy1ug4h]

Про бицепс насмешил. Именно до 90гр. И надо делать. Хотя по бицепсам автора видно, что он спец.

[@user-qw8nz8hw9p]

Читай внимательно неуч, с ростом и объёмом мышц амплитуда уменьшается и доходит до тех амых 90 градусов и ни как иначе ......

[@user-zc1bn3uh7y]

А где ссылки на исследования? Научные изыскания? Так можно любую хрень бездоказательно втирать...

[@lesha_larin]

спасибо за комментарий

[@user-qw8nz8hw9p]

Ну так встань перед зеркалом и исъледуй , в чём проблема или настоько немощный что тебя интересует только мнение других, своим ни обзавёлся ..... 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-zc1bn3uh7y]

@@user-qw8nz8hw9p у меня зеркало разбилось(((