ПП завтрак 🥑 Рецепт в комментариях.

[@Диана-ю6р]

Спасибо очень вкусно. Не было дома овсянки, но были пшеничные хлопья с тыквой -получилось огонь 🔥

[@egorderzhitsky362]

что здесь пп ??? молочка и мука ?

[@Диана-ю6р]

@@egorderzhitsky362 я просто сказала , что получилось вкусно .

[@СветланаБузулук]

Я всё в блендер кидаю, тесто становится жидким, как на блины(яйцо + 3 ст л молока и 3 ст л овсяных хлопьев) немного растительного масла, блины получаются тонкие 👍

[@ПолинаПичугина-б6х]

Отлично , очень вкусно! Но можно заменить хлопья на перемолотую овсянку в муку . Получается легче ❤

[@МарияАжимова-г4м]

Это уже будут быстрые углеводы

[@ne_nika6695]

Легче по калориям?)

[@zherdin]

@@МарияАжимова-г4м Вы научились механически делить полисахариды на моносахариды? )

[@Lyubimka-qg1xh]

Это очень вкусно, еще добавить бы сыра немного, так вообще отвал всего

[@ВладиславБеляев-д9р]

и какого-нибудь не жирного мяса ( типо отварной грудки)

[@Lyubimka-qg1xh]

@@ВладиславБеляев-д9р о дааа, я обычно делаю с творожным сыром, обычным сыром и ветчиной или типа того. А еще с авокадо, сыром и творожным сыром, это так обалденно, еще и очень сбалансировано!!! Вы пробовали сладкий овсяноблин? Я все хочу попробовать, но все еще не попробовала

[@Arkhip111]

А огурцы свежие или маринованные в банке?

[@Lyubimka-qg1xh]

@@Arkhip111 а где тут огурцы?😁

[@Arkhip111]

Ну женщина вместо авоккадо огурцы порезала🥒

[@Машалиса-з8я]

Никогда не думала что пельмешки могут вызвать столько приятных эмоций и претянуть стольких хороших людей 🥰

[@brightgreen7780]

Вообще то это овсяноблин 😅

[@zalaaak]

ПП завтрак 🥑 Что нужно: 1 яйцо 2 ст.л.молока 3 ст.л. овсяных хлопьев Соль. Начинка: Сметана Авокадо Помидор Соль Обязательно настаивай тесто, иначе овсяные хлопья не успеют размокнуть. Приготовление: Яйцо взбей с молоком и солью. Добавь овсяные хлопья, перемешай и убери в сторону на 10 минут. Вылей тесто на разогретую сковороду с антипригарным покрытием и обжаривай 2 минуты. Аккуратно переверни овсяноблин и продолжай готовить еще 1,5-2 минуты. Твой вкусный завтрак Готов! Приятного аппетита 😋

[@Дерево-в4й]

7,62-мм пистолет-пулемёт образца 1941 года системы Шпагина (ППШ) - советский пистолет-пулемёт, разработанный в 1940 году конструктором Г. С. Шпагиным под патрон 7,62×25 мм ТТ и принятый на вооружение Красной Армии 21 декабря 1940 года[1]. ППШ наряду с ППС-43 являлся основным пистолетом-пулемётом советских Вооружённых Сил в Великой Отечественной войне.

[@НатальяКрылова-в8я]

Сколько это будет жбу

[@dogs-in-action]

Спасибо❤

[@Psihologinay]

Подскажите пожалуйста сколько тут ккал ?

[@Cuz416]

А молоко тёплое или из холодильника должно быть? Чтобы набухли хлопья)

[@salmanatalia4254]

Мой любимый овсяно блин подойдёт любая начинка,но мне очень нравится с сыром Филадельфия кусочком красной рыбки и авокадо или свежий огурец полукольцами.

[@zalaaak]

Оо даа это божественно 🤤

[@АннаБогданович-щ6з]

Это вообще бомба. И очень питательно. Я утром съела и весь день есть не хочется.

[@brightgreen7780]

Это потому что нет скачка инсулина ,низко углеводная еда причина !

[@ЛейлаДайтова]

​@@brightgreen7780 у меня как раз инсулин повышен(, может мне тоже попробовать приготовить это..

[@ФатимаБегайкина]

Вся фишка в крупных хлопьях

[@Usher-mary]

Делаю с овсяными отрубями. Они помельче

[@zalaaak]

Можно и так))

[@ЛидияВальверде]

Рецепт не нашла, в принципе и так всё понятно. Кроме того, чем смазываете готовый блин? Белое имею ввиду, это греческий йогурт или творожный сыр?

[@MuslimaSuhbatillaeva]

Спасибо очень вкусно получилось вместо авокадо сделала огурцы. Но можно вопрос , сколько там калорий? Скажите пожалуйста

[@Юлия-н9п5ж]

Здравствуйте меня зовут Юлия. Я приглашаю вас в чат по пп питанию, там каждый день новое меню 🥑🥒🥦Очень много рецептов пп вкусняшек без проблем для фигуры. ЧАТ бесплатный. 💃💃 поддержка 24/7 .

[@АсмикДанелян-г7п]

Как можно к вам попасть?

[@Юлия-н9п5ж]

@@АсмикДанелян-г7п здравствуйте можете написать свой номер телефона и я Вас добавлю в чат

[@olena2058]

Здравствуйте! Как можно попасть в Ваш чат по ПП питанию?😊

[@Online25-u5u]

Конечно дело вкуса у каждого но меня от овсяно блина чуть не тошнило. На вкус ужасный,лучше просто яичную болтушку сьесть с овощами.

[@zalaaak]

На вкус и цвет)

[@СветланаШалавина-х4ы]

Я бы в блендер сначала перед сковородой🎉А так круть👍

[@vaziraermatova9638]

Приготовила завтрак детям своим, за обе щеки и рецепт попросили дочки мои. Благодарю ❤

[@MrWhite180]

Так а где рецепт?

[@elenyshalimova7155]

Я еще на авокадо чеснок и лимонный сок добавляю.... Оочень вкусно!

[@begfor259]

Нужно добавить мясо 🥩😂😂😂

[@ИринаХамидуллина-к4г]

Я делаю с чечевичной мукой , она богата железом и белком, по калориям примерно как и овсяно блин )

[@zalaaak]

👍🏼🔥

[@Veronica.Konnik]

А сколько калорий?

[@Kuryazov2701]

Где рецепт?

[@tinaavtaeva5143]

геркулес...заварить на ночь... кипятком (водой или молоком)...

[@КАРАТЕЛЬ_05]

Омлет дерьмовый получается, не вкусный, сухой

[@Sunny_Stacy]

Я забила в Ютубе пп завтраки, и там все делают вот такие овсянные лепешечки, видимо рил рабочая схеме. Буду пробывать, всем удачи❤

[@NastiaLitvina]

Вкусно?

[@Rus-n7q]

Я овсянку измельчаю в блендере

[@razborwb498]

Спасибо.я как раз на пп

[@СветланаШкатова-ю2р]

Я пробовала с кефиром, оч понравилось. У меня диабет, очень сытно.

[@ИринаБойко-я1т]

Спасибо огромное,как раз искала рецепт,и чудным образом вы мне попались, завтра попробую сделать такую вкусняшку❤ спасибо огромное 🤗❤

[@eliseev_pro_edy]

Отличная идея. Спасибо! 🎉

[@DeniBruno-b1p]

Как вы надоели одно и тоже снимаете и ни чего нового не можите создать .

[@asikmiw]

Жарить без масла?

[@cirnik123]

Есть специальные сковородки, на них можно жарить без масла. (или лучше использовать рисовое масло, если вы на пп)

[@ЕленаБаскакова-е1г]

Так и не поняла Сколько было яиц в овсяном блине ещё Он никогда так не хрустит когда его приготовишь Это неправда

[@Lunaeco_537]

А где рецепт😢

[@ЗуриятАлибекова-б8з]

Нету соблюдаешь я вижу 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂🎉😂😂😂🎉🎉😂😂🎉😂😂🎉🎉😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@ольгапаршина-ж2ь]

Овсянка не прожарится и будет комком в желудке очень долго 😢

[@user-svet328svet]

значит применить запаренную или слегка отваренную?

[@Rais-b6s]

Значит до следующего завтрака будешь сытый(ая)😂 В течение дня употребляйте воду, овсянка будет разбухать в желудке и сытость на весь день обеспечена😆 "Самозванный диетолог" 😁

[@Vodnyaga]

пятихатка калорий, до обеда в самый раз кстати

[@napominaniye_uxtishkam]

Почему у меня блинчик не получается что то делаю явно не так

[@user-svet328svet]

настоять перед жаркой.

[@ЕвгенийТурушев-е7х]

Чувак спасибо что видео супер быстрые ! И смачно , ты лучший !

[@art_cooba]

Зачем так изгинаться при кусании ?

[@ВасяСтолбин]

Рецепта невижу что-то

[@kate_n25]

он выше вашего комментария

[@travelerlove_guru_l.a.]

Одно яйцо ? и три ложки овсянки

[@zalaaak]

Все верно)

[@galyamew]

а без молока норм будет? подскажите пожалуйста

[@Rais-b6s]

Норм. Я детцел кипяченой воды наливаю в овсянку и жду когда впитается в неё. Ну а потом как на видео. Начинка правда разная😊

[@ЯЛюбимаЯ-ц9э]

Где рецепт?! В каких комментариях ?! Нет рецепта, нет лайка и подписки, и это естественно!!!

[@valentinakonotop2223]

Курочку за были, калорий мало. 😊

[@СветланаДмитриева-ю3э]

Вкусно понравилось! Только вместо авокадо, огурцы свежие. Потому что я не люблю авокадо.

[@nagimaakunova8174]

очень вкусно получается 🥰🥰🥰

[@zalaaak]

Да👍🏼🔥

[@РадаДыгова-ъ7щ]

Очень вкусно выглядит ❤

[@zalaaak]

Не только выглядит но и на вкус божественно 🤤👍🏼🔥

[@НазгульЕспусинова]

Очень вкусный 👍 спасибо за рецепт

[@Смечтамиолете]

Я когда начала переворачивать, блин развалился.

[@СветланаШкатова-ю2р]

Нужно накрыть крышкой и перевернуть, а потом с крышки опять на сковородку, я увидела на ютюбе😂

[@Фигня-п6у]

Пожалуйста я не понимаю, что за второй ингредиент, что это?

[@Пикачу-к5с]

Я пробовала готовить овсяноблин,мне понравилось,очень сытно

[@НАТАЛИФРАНС-з3ч]

А белки?

[@Aserida]

Где рецепт? 😊

[@crochetmaniac5766]

А овсяные хлопья успевают приготовиться?

[@dunya-f9g]

Да

[@ГульмираАубакирова-э3ъ]

2-3яйца?

[@dunya-f9g]

Может и 1 хватить

[@Айзере-э7т]

Можете подсказать калорийность?

[@ТатьянаКувыкина-я5м]

А где рецепт?

[@ТамараЕльчанинова-з4ж]

Выше смотрите.

[@ШаттыкТлеубаева]

Белое это сметана?

[@sevaagazade7058]

Да

[@nyutochka.novoross]

Можно ли заменить овсянку на лепешки пшеничные уже готовые ?

[@ollapolla986]

Сколько ккал? И что там в составе? Сколько граммам?

[@argon_king]

Круто

[@Asya-p7g3d]

Самый вкусный завтрак👍

[@МаргаритаСоловьева-т4в]

Не люблю авокадо, делаю намазку, только так!

[@national.geographics0]

Получилось! Очень вкусно!❤

[@zalaaak]

Отлично😉👍🏼

[@nataly_SN]

Белков маловато, всего 10

[@Artemusf]

А чем заменить овсянные хлопья, можно ли без них у меня просто такого нет, но очень хочу попробывать, ответье пожалуйста

[@ZainabGaptilina]

А можно будет написать рецепт?

[@caterinalatella4152]

La ricetta x piacere, Grazie 🥑🥑

[@geldigazakov2419]

А сколько он колорий?

[@Таня-д7ъ]

Благодарю за хороший рецепт 😂🎉

[@rashidibragimof8150]

дорогой завтрак получается))

[@alexeylezhnev2374]

И чё? Денег нет?

[@ТатьянаВасилевская-б1я]

​@@alexeylezhnev2374тебе видимо не заткнуться как я вижу

[@Girl_850.]

Вместо авакадо огуртцы нареж

[@ВладиславБеляев-д9р]

что дорогого? яйца? помидоры? боже

[@КристинаИванова-г6э]

Сахарница

[@МаринкаНиколяша]

Разваливается…👎👎👎😊

[@dilmurodabdullaev7680]

офигенно вкусно и самое главное сытно

[@zalaaak]

Точно👍🏼

[@Angel_crazy999]

а я сметану на твороженный сыр заменила, очень вкусно. Каждое утро кушаю)

[@КристинаИванова-г6э]

Вот

[@ЕленаПетрова-м9у]

А белок ?)

[@АлинаШнейдер-з2р]

😊😊😊😊😅😅😂😂❤❤❤❤❤😮

[@zalaaak]

😉

[@mexxx8717]

Боже как это вкусноооо 🥹

[@zalaaak]

😉

[@Ultra_Pedik]

Диетическое тако!!! 🌮🌮🌮

[@corpsebrea]

кто нибудь знает его кбжу?

[@Psihologinay]

Рецепт афигенный ❤

[@ЛанаКолиснеченко]

Спасибо большое за рецепт пп завтрака!!!

[@zalaaak]

Пожалуйста)

[@user-dx2ll7nd3s]

А где рецепт то???

[@cirnik123]

это так вкусно выглядит😋😋

[@ЛизаБжбэ]

👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@ДамираЗалакова]

👍😊

[@zalaaak]

😉

[@Chris_gacha_plus]

Как это аппетитно выглядит прям кушать захотелось 😋🍡

[@АллаМалышева-п1м]

Ну нет у меня авокадо .😢

[@zalaaak]

Эхх 😒

[@Mollifisher]

А что за белый соус?

[@zalaaak]

Сметана

[@ЕленаШокота]

Здесь калории на 500 не меньше Для меня это очень много на завтрак

[@ВераКорчевская-ж6ю]

Супер!👏👏

[@doomsdayplayyy]

А где рецепт?

[@РаисаНамазгалиева-к8г]

Выше

[@mobhardest9465]

С майонезом вместо сметаны и колбасой вместо помидоров здорово зашло

[@Amelie-tw9nz]

Супер. Благодарю

[@RENO_1997]

Какая овсянка может быть в ПП?(

[@Psihologinay]

Сколько тут ккал ? Пожалуйста подскажите 🙏🙏🙏

[@olga-7407]

Я делаю овсяноблин только на белках, желток выкидываю. Так менее калорийно. С пангасиусом малосольным и греческим йогуртом бомба.

[@My_name_is_Katysha]

Не нужно выкидывать желтки! Во-первых в них много питательных веществ, а во-вторых в белки дольше усваиваются чем желтки. Лучшие просто перемешайте их между собой и получится омлет😋

[@olga-7407]

​@@My_name_is_Katysha Поверьте, я найду в других продуктах, все эти питательные вещества 😁лишние калории ничему.

[@marishhhhA]

сколько ккал?

[@MuslimaSuhbatillaeva]

Я в приложении калорийности посчитала. И вместо авакадо сделала огурец получилось 311 калорий

[@jeffersonstarship9778]

Лучше ничего не есть, чем эти помои

[@zalaaak]

😂