Заминка в скалолазании - ОФП, СФП и растяжка

[@ЕвгенияРейх-у9ъ]

Я обожаю этот канал

[@valentynsabulis2858]

Спасибо)

[@marinashanaurina3567]

Отличное видео! Может подскажете какие упражнения делать, если перетренировался. Последние дни болят пальцы рук при сгибании и бицепс. Явно перенапрягла

[@alexandrericson9878]

Подскажите пожалуйста, занимаюсь 9 месяцев 1-2 раза в неделю. Сколько раз в неделю посоветуете дополнительное фп проводить?

[@АлександрЛебедев-с4л4т]

Спасибо, внятно и доходчиво. А где находится этот скалодром?

[@sport_marafon]

съемки проходили на скалодроме Лаймстоун. В Сокольниках. lmstn.ru/

[@Cuccinka]

Во время упражнений на растяжку спину нужно ровно держать.. А не колесом. Лучше меньше суметь наклониться, но с ровной спиной, чем голову в пол ткнуть

[@AV-TV]

О, диванные эксперты подъехали)) Вы спортом занимались хоть раз в жизни?

[@AV-TV]

Наверное со становой тягой перепутали?)

[@mariogreen7485]

именно так

[@MyFearIsMyBlue]

0:08 что такое заминка.. в итоге за 9 минут так и не сказали, что же это такое и зачем надо.

[@elonakalagova5660]

Обязательная зарядка в конце тренировки

[@7qim]

Да, тут слишком серьёзная физуха для заминки. Если разминка это плавный разгон, то заминка это плавное торможение и расслабление.