Я ЗАПУСТИЛ ТРЕНАЖЕРКУ МЕЧТЫ !

Рет қаралды 6,108

3 ай бұрын

Скажи Тренеру (телега - @Atlet_13) СПАСИБО:
- оформить "СПОНСОРСТВО" (синяя кнопка на главной стр. канала) или / @igorterentyev
- Paypal: girlsgymworkout@gmail.com ; +380956056441
- Карта (USD) IBAN - UA133052990262056400947420774
- Карта (UAH) 5167 8032 1332 6833
- крипта USDT номер кошелька: 0x0798a9e0c15e5c1a36ddeba59f02f4e4c0e14893
* Accepted protocols: ERC20.

Пікірлер: 111

@user-if4ji1lw9d 3 ай бұрын

Гири - шикарный снаряд. Мне их жена в своё время подарила :))) да, мои тренировки - проще, чем Ваша разминка. Но главное, что прогресс есть, главное, что есть кайф. Спасибо Вам большое за важный и нужный контент.

@user-mw1ny9vp2g 3 ай бұрын

Аналогичная ситуация

@andreyhegel3666 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме. Взял у тебя и упражнения с гирями, с гантелями, с TRX-ми, и статику по Бронсону и изометрию по Зассу. Все эти три вида нагрузок распределил соответственно на три недели. В неделю три тренировки по 1,5 часа. Утренняя разминка и растяжка плюс контрастный душ обязательны. Благодарю бро за то, что ты есть у нас. Добра и здравия тебе и твоим близким. Ну и всем нам, тк по-любому хоть как-то, но мы тоже твои близкие)

@user-fr1sk9dp3y 3 ай бұрын

Я периодически присоединюсь к движу 😊

@Igor-lw6uf 3 ай бұрын

Привет, братва. Я сегодня уже отпахал свою тренировку с гирями, гантелями. В челлендже не участвую, но с интересом слежу, ибо вы мои единомышленники.

@user-fi8sp7bj3n 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме! Очень хорошо заходят эти трни! В принципе я практичесеи учавствю во всех челенжах , марафонах всяких похожих мероприятиях Игоря и чесно такие тренеровки близки по духу, мне 45 а тело просит повторять за Игорем! Спасибо , ты тренер нового формата! Продолжай делать это!

@BlackCat1986 3 ай бұрын

А я на работе , смотрю как вы зарубаетесь

@user-dz4dx9vm5w 3 ай бұрын

Я занимаюсь в,, Атлетизме,, 👍🤓

@Zubr2807 3 ай бұрын

С Вами, Игорь! Занимаюсь в ,,Атлетизме"! Много чего почерпнул на Ваших тренировках!

@nazarnovitsky9868 3 ай бұрын

Благодарим Вас за новый видеоролик ! 😊

@from-kizlyar 3 ай бұрын

Я занимаюсь гирей в Атлетизме

@neevig 3 ай бұрын

Я занимаюсь в АТЛЕТИЗМЕ 💪✊

@user-py6yb9bv1g 3 ай бұрын

Игорек просто красавчик 👍

@PlanetPeeks_ 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме.Прошел с тобой первые 28 дней по Бронсону, узнал много гиревых упражнений и в принципе ты был тем кто подталкнул меня на гири.Спасибо

@user-rg9tg3it4f 3 ай бұрын

Здравия! А мне нравится, когда ты удивленно возмущаешься в рамках приличия, когда тяжко)) Все мы так делаем))

@sashabeliy5977 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме.В гири я пришёл через твой канал и Кузницу Спорта в 2019, а остался на твоём)))

@user-fj1wv7yk6y 3 ай бұрын

Каюсь: "Я, занимаюсь в ATLETIZME!!!@/

@Vladislav_Kovnatskiy 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме. Загнал несколько комплексов(и гири и trx, и разные их комбинации)в таймер и на них тренируюсь, периодически меняя. Благодарочка))

@user-mw1ny9vp2g 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме ,спасибо ,Игорь за твою работу

@user-lf8pf1ux1v 3 ай бұрын

Молодец!!! Периодически смотрю тебя (занимаюсь в атлетизме😂). Взял у тебя несколько тренировок😉

@user-qw8nt3jr6c 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме. Занимаюсь с гирями, делаю офп комплексы и вдохновил меня Игорь. Хотел заняться снова тупой качалкой, но Игорь меня убедил что нужно быть здоровым и сильным, а не накачанным.

@IvAn-165 3 ай бұрын

Сделал, благодарю за тренеровки

@user-ht1eh1cx8g 3 ай бұрын

Здарова братулёк)))Набрал жирка за зиму....надо теперь попыхтеть))))здоровья без травм)))

@st.rokiromes3673 3 ай бұрын

Лайк прожаЛ! 👍Как всегда весело, бессмысленно и тяжело!💪

@user-bm8po7sy4k 3 ай бұрын

Красавец. Занимаюсь с тобой

@st.rokiromes3673 3 ай бұрын

нутелла нутелла, Игорь стонет, нутеллу зовет

@user-en6by2bc8l 3 ай бұрын

Игорь, благодарю тебя за крутой и полезный контент, я занимаюсь в Атлетизме! Благодаря тебе - мой основной арсенал две гири 16 и одна 24.

@YaN-bd4yu 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме!

@user-xu2pi4jw3j 3 ай бұрын

Проделываю с тобой зарядку, с гирей! Уже года четыре наверное, может больше!

@user-zw1bi1bi7e 3 ай бұрын

Приветствую тебя, джентельмен! 😊 Я занимаюсь атлетизмом! Спасибо тебе, Игорь! Молодец!

@warriorsniper7809 3 ай бұрын

Я с вами Игорь в Атлетизме.

@user-cl6sv3ne8z 3 ай бұрын

Игорь-Спасибо ! Начал делать зарядку из двух серий (чаще из одной )) ), нравится, давненько гири стояли в углу, а посмотрел Ваши ролики, стало интересно смогу ли в 52 повторить, оказывается, если поднапрячься (договорится с самим собой )) ), то через какое то время втягиваешься и вроде ничего, спасибо ещё раз, я занимаюсь Атлетизмом ! ) Пейпел в России не работает от слова совсем, недавно пробовал.. Занимаемся, учимся и верим, так держать, Сенсей ! )))

@goodnightgood1059 3 ай бұрын

Здесь лайк за одно только упорство в выполнении бёрпи👍💪

@user-fd1zh8re1q 3 ай бұрын

4 день я с тобой, все сложнее и сложнее, но классно 😊

@user-rp9qt9wb9t 3 ай бұрын

Всех приветствую! Занимаюсь в Атлетизме . Каждое утро с гантельками на Зарядку ,вечерком гирька комплекс.👍 Мне 50

@user-qo4rf2sj2v 3 ай бұрын

Спасибо Игорь...! Я занимаюсь в Атлетизме!!!😅

@evgeniiwest8952 3 ай бұрын

Занимаемся,не пропускаем)

@user-ys4df1sk3x 3 ай бұрын

Я кайфую от атлетизма.👍

@user-ut3mv4xw9d 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме

@user-gg1hi1nf7v 3 ай бұрын

Занимаюсь в "Атлетизме"

@user-yz1km2bd1j 3 ай бұрын

Смотрим Игорь , занимаемся , ты наш мотиватор

@user-cr5gl4ci8r 3 ай бұрын

Я занимаюс в атлетизме !!!

@ramjanramazan-kq2hq 3 ай бұрын

Занимаюсь в атлетизме

@nameno4394 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме. Но столько бёрпи за раз сделать не смогу)

@maiklivanov3759 3 ай бұрын

Я занимаюсь в зале Атлетизм ))

@shevavinn5747 3 ай бұрын

Я займаюсь в Атлетизмі разом з тобою друже і усіма джентельменами 💪👍

@user-io6ru6zn6f 3 ай бұрын

Привет! Очень интересно! Я занимаюсь в Атлетизме. Челенж поддерживаю.

@user-ys4df1sk3x 3 ай бұрын

А главное каждый должен определиться навсегда или временно....☝️💪👍

@user-ul4ir7xt1u 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме месте с тобой Игорь, гиря это мошь!

@user-pw6hm7yy3m 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме) спортзал классный, в каком-то смысле не имеющий аналогов))

@sstansm7f 3 ай бұрын

Я занимаюсь атлетизмом.

@kotiyprofit6381 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме (покупал месячный курс тренировок без железа и купил две книги) ОЧЕНЬ ДОВОЛЕН, ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ!

@nosikev_5886 3 ай бұрын

я занимаюсь атлетизмом (изометрика + гирька)

@user-pu7pm3kw9x 3 ай бұрын

Захотел заниматься ...

@bidon_moloka 3 ай бұрын

Не хватает подвижности и ловкости, это возраст или от того, что закабанел, или и то и другое?

@aturaev42 3 ай бұрын

Занимаемся в атлетизме )

@YaN-bd4yu 3 ай бұрын

Сегодня сделал с сыновьями вчерашнюю тренировку с махами. Отдыхали по минуте, уложились в 18 мин. Думал 25 берпи задушат меня. Ан нет. Вывезли.

@ruslanrus1110 3 ай бұрын

Привет я занимаюсь атлетизмом...

@jahonttoropov 3 ай бұрын

Я занимаюсь в ATLETIZM

@stroitrem62 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме!!!

@user-ec4gw8ew2z 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме,думал 25 это жеско но 40

@Demyan_62 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме!!!💪

@Anatolich_88 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме 💪

@user-pn7dm6cg3t 3 ай бұрын

Я занимаюсь с вами❤

@andr_kan 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме с гирей и изометрией

@vitaliyl286 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме 💪🫶

@user-iu8sb9by6i 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме 💪💪💪💪 самый лучший 👍💯

@vladimirsaakyan509 3 ай бұрын

Я занимаюсь а Атлетизме !

@user-jb5rz6pf4o 3 ай бұрын

Молодец

@user-we3yq9tc7e 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме. С тобой уже 4 года!

@user-xu4dq1js2k 3 ай бұрын

Yes

@kbs792 3 ай бұрын

Игорь приветствую, покажи пожалуйста как делать рывок Кинг Конга

@user-fj5ms6js3i 3 ай бұрын

Всем добра.При всем уважении ,Игорь ,ты совершаешь ошибку и отход от обьявленных целей(интервалка ,похудение ,укрепление ССС).Я сам к слову вырос из Кекусинкай Будо Карате ,и как завещал нам Ойама , работой на пределе меня не удивить.Ты отошел от главного принципа интервального тренинга-интервала.А в нем вся соль ,отработать на максимальной интенсивности период времени и отдых такое же время.Тем самым мы заставляем наш организм ,не включая анаеробные механики восстановления работать на аэробных и соответственно не включать истощение организма(пишу упрощенно ,кто не в теме гуглите работы тов.Табаты ,и Силуянова).К здоровью твой челлендж имеет отношение-мало. Функционал-да , дисциплина-да ,Победа над собой (но это уже к учению Ойамы)).Без обид мужики ,мы в одной лодке ,но нужна омысленность.

@SFGEST 3 ай бұрын

🤝

@enot9511 3 ай бұрын

Советуешь больше отдыха?

@user-fj5ms6js3i 3 ай бұрын

@@enot9511 Стандартный протокол 20-10,если легко выполняешь 8 кругов ,переходи на протокол ЕМОМ ,но за основу бери то кол-во которое делал за 20сек. +5 повторений и отдыхай до конца следующей минуты с прогрессией в будущем +1 повторение за минуту ,но главное эти 20 или 25 повторений ты отпахиваешь на максимальной скорости , а затем отдыхаешь.

@user-kv7gy4ge9d 3 ай бұрын

👍👍

@user-uq9xc3nw8y 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме !!!

@el.dmitrii4712 3 ай бұрын

Я занимаюсь в АТЛЕТИЗМЕ💪💪💪

@StarLis-wz5br 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме!

@EgorZinatullin 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме!)

@user-ts4sg4oz1g 3 ай бұрын

Я занимаюсь

@user-freeman 3 ай бұрын

я занимаюсь в Атлетизме

@zorekrykger2044 3 ай бұрын

Без тренировок ног сердце не разгрузить. Без включения икроножных. Ноги - второе сердце. И лимфу по организму не разогнать. И на варикоз профилактика.

@trollgapuzden 3 ай бұрын

Чел, хожу в качалку. Но совсем не бегаю. Думаешь, надо побегать?

@sunsey_23 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме

@user-vx7mj9fh2v 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизм!!! 😊

@user-rh3nv4io6t 3 ай бұрын

Я занимаюсь в Атлетизме!!@

@romanmart5578 3 ай бұрын

Я занимаюсь в атлетизме но на 50%,)))пока слабачёк✌️👏

@bogdanzastavskiy6599 3 ай бұрын

Я пытался заниматься )

@leonelstalken4345 3 ай бұрын

В Берпи мышцы спины и пресса учавствуют

@leonelstalken4345 3 ай бұрын

Разбавить нужно было тяговым упражнением

@st.rokiromes3673 3 ай бұрын

Игорь, шлепаешься о пол как тюлень, глянь как Джошуа делает, без техники количество это ничто

@user-pi7rz2cm4z 3 ай бұрын

После такого можно и клина словить😹

@user-to6ki6ux9t 3 ай бұрын

И хвоста вломить

@user-ls9nn1xu2x 3 ай бұрын

Хожу в Атлетизм. Добавьте ежедневные тренировки непродолжительного времени для людей 50+. Такого контента практически нет. Есть же и такие подписчики. Поляна практически не пахана.