Ćwiczenia na nogi z mistrzem w kulturystyce Michałem Karmowskim: odc.04

[@mateuszhaaa]

Eleganckie są te filmiki z Michałem

[@BambinoMukko]

Najważniejsze ćwiczenia jakie są na siłowni, propsy panie Michale. Robi mi się nerwica, kiedy widzę nowych, którzy siadają na jakąś hack maszynę, albo na maszynę z prostowaniem nóg a przysiadów czy mc na prostych nogach nawet nie chcą robić, są po kilku miesiącach tak samo chudzi jak byli na początku, pozdro dla kumatych ;)

[@Vaaxol]

Jestem pełen podziwu tak ogromnych czworogłowych.

[@grzegorzbrzeczyszczykiewic8094]

To nie są kalesony tylko termoaktyw. Wygodne, praktyczne i świetnie reguluje temperature:)

[@Dansteros]

dobre !

[@KumiPoland]

krotko, zwiezle i na temat :)

[@gabigabi01]

ostatnie cwiczenie rewelka polecam !

[@yankes]

Jaki to model nike'ów?

[@radoodar2]

Dlaczego ustawienie palców na krążkach powoduje większe rozciąganie mięsnia dwugłowego uda??

[@MrNeuroMind]

+Ski jumper spróbuj sobie w pozycji siedzącej ten ruch stopy do góry, po prostu się rozciąga wtedy

[@radoodar2]

Nie rozciąga się wtedy, bo mięsień dwugłowy nie przechodzi przez staw skokowy więc jak ruch w stawie skokowym może go bardziej rozciągać?

[@TheCasperPL]

a co to jakiś wstyd nosić kalesony ?

[@KastiTV]

To nie są kalesony tylko spodnie termoaktywne.

[@spizganycrashh6207]

Czy da się jakoś wyćwiczyć nogi bez sprzętu? Najlepiej w domu.

[@_gjsn]

a chociaż sztanga jest? albo jakies sztangielki?

[@mateuszzyglowicz1794]

oczywiście że się da możesz robić zwykłe przysiady chyba że jesteś już trochę rozwinięty to możesz robić przysiady na jednej nodze inne ćwiczenia to mogłyby być np syzyfki czy też żuraw oraz wspięcia na palce na obu lub jednej nodze możesz także wrzucić coś ciężkiego do plecaka/torby po to aby ćwiczyć z coraz większym ciężarem

[@ZorekOKS]

kalesony na zime już są ;P joke ;d