Summing up exercises in a boxer's warm-up/ Important explanations

MS in boxing, Sergey V. Raab in this lesson will show gymnastic exercises for pumping important muscles, without which it will be impossible to learn all the elements of boxing technique.These physical exercises should be performed by both beginners and experienced boxers.These exercises were practiced by all boxers in the Soviet Union,and are still used today.

[@nahorniakmaksim6281]

Лучший !!!!!!! Нет слов , лучший тренер што я видел

[@shkola_boksa_raab]

Максим,спасибо!Заходи к нам по чаще!🤝🤝🤝

[@nahorniakmaksim6281]

Обязательно!!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-hf5bj7ji9c]

100%100%100%100%100%

[@user-xq4hx7ut2d]

😂👍

[@user-lx4vg6cq8z]

Блин, время 12 час ночи, а я КЛОУН разминаюсь !!! ( вот что значит полчаса назад подписался ) !!!

[@shkola_boksa_raab]

Красавчик!🤝👍👍👍👍

[@user-li5zo5yj7r]

😃

[@happycolmar1601]

такая же херня )))

[@user-bm2cg3cj2d]

О,я такой не один.

[@marinamarinina5840]

Молодец, хорошо выспишься после такой разминочки, это точно.

[@user-cc4re8ni2m]

Один из самых лучших тренеров России!!!

[@user-uz3gt1rl1u]

Абсолютно согласен!!

[@user-tl3ov9vu1i]

Очень цельный человек, живущий боксом. Кладезь информации. Огромное уважение.

[@shkola_boksa_raab]

Александр,спасибо за Вашу оценку и за то что смотрите нас!Всегда рады Вам!

[@kickboxing7857]

Блин. Посмотрел несколько роликов данного тренера... контент, в основном двух видов - или знаю и одобряю, или не знаю, но попробовав-подумав тоже одобряю. Скорее всего мужик тренирует лет 20-25, но до сих пор тренирует с азартом, увлечением и используя по максимуму мозг. По доброму завидую его ученикам👍 Отдельная уважуха за понимание базовых элементов работы ногами и признание их полезности в понимании боксерской техники.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады,что смотрите наш канал!

[@kickboxing7857]

@@shkola_boksa_raab ну дык, учиться никогда не поздно😉 правда, получив кмс думал что все знаю лучше всех... но мс выполнил только научившись слушать, слышать и применять советы на практике. Очень качественный контент👍

[@fitness9775]

Среди спортсменов есть выражение ( найти своего тренера) Я нашёл его в Сергее Рааб! Низкий поклон до самой земли вам Сергей за все что вы делаете! Долгих лет жизни вам! Пусть ваше дело продолжает жить и процветать многие тысячи лет! Благодарность вам от всего сердца и души!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,дорогой друг!И Вам желаю всего самого доброго,успехов,здоровья и всех Благ!🙌🙌🤝

[@user-vz4mz6yb7p]

Отличный боксерский комплекс розминки,который можно ежедневно выполнять как гимнастику утром!!!!!!!

[@Jeka_krm]

Давно искал такой комплекс. Сейчас тренера такое уже не показывают. Пришел на тренировку и разминайся как знаешь) Спасибо Вам!

[@shkola_boksa_raab]

Рады,что понравилось!Заходите к нам по чаще!Становитесь с нами сильнее!

[@user-cn3ob6qr2g]

Смотрю на пацанов в разминке и вспоминаю как в 14 лет пришел в секцию бокса, и некоторые упражнения выполнял неуклюже, и не правильно. Но с месяц тренеровок вся неуклюжесть прошла. Первые наши тренеры, благодарность им, не только с нас делали спортсменов боксеров, но на первом плане было воспитание, и если в дневнике двойки и хулиганство в школе была гарантия что ты уйдешь с секции Бокса. Тренера не только проверяли школьный дневник, но и ,,заставляли учиться,, хотя бы хорошо, как говорили тренера занятие в секции бокса не повод учиться плохо и быть хулиганам. И когда проводились городские соревнования по боксу и межгородские соревнования, тренера выходили с официальными письмами в директорат школы о том что спортсмен может пропустить 2- 3 дня учебы. Отказа школы не было никогда !!!

[@shkola_boksa_raab]

Отличный комментарий,отличная история из жизни!Заходите к нам по чаще!🤝🤝

[@user-hj4kk2lt6w]

Вот это есть -правильно! Так и должно быть! А не тот бардак, который у нас с девяностых годов начался в школе!

[@barefacts]

Время 2 часа ночи подписался , стою разминаюсь , до нового года 5 дней)) топовый канал просто, тренер пушка!

[@shkola_boksa_raab]

Ильнур🖐️🖐️🤝🤝🥊✊

[@user-mb3kk8jb5q]

Дякую за відео. Респект. Чекаємо нових шедеврів від талановитого тренера!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале.Становитесь с нами сильнее!

[@user-cw6fv6jx9h]

Спасибо. Понятно. Доходчиво. 👍

[@user-ng9uw6oz5y]

Почему так мало подписчиков?! Контент - огонь. Так мало профессионалов осталось. Хоть на ютубе есть доступ к некоторым. Спасибо вам за труд.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо огромное!Спасибо,что смотрите нас!

[@volkkld]

Самый талантливый тренер СССР и РФ.Спасибо!!!

[@TheKiriru]

Закон современного медиа: чем более содержательная программа, тем меньше аудитория. Да и в жизни так же.

[@khurshedjuraev9235]

В каком городе находитесь

[@user-ng9uw6oz5y]

@@user-wj5gf6bc5f из видеоролика. Рассказывает про методику от простого к сложному. Нет, не боксёр.

[@user-sn4rk6gc1v]

Здраствуйте ) Сегодня впервые ознакомился с вашими знаниями , я преблагодарен Вам . Сегодня же , мои показатели улучшились . Все эти годы я самоучка . Но сегодня я почуствовал своё тело ) Большущее Вам спасибо )

[@olegalekseiev]

Харизматичный тренер, от души.

[@shkola_boksa_raab]

Олег,от души🤝

[@user-vm3ip9mu5b]

Очень добросовестный тренер.. 👌👍

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊👍👍👍

[@mxoohan8303]

Не перестаю восхищаться этим мастером своего дела, ну нужны очень такие люди, если хотите государство должна просто их лелеить и всячески поддержать

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!🤝🤝🤝

[@user-cf5mf6ke1k]

Все!!! Переезжаю в Калининград!!!

[@shkola_boksa_raab]

Денис👍👍👍🤝👊🔥

[@user-wc9lv1xt1j]

Супер ✊✊✊✊💪💪💪💪💪

[@user-oq8rn2dw1q]

Молодец тренер! Наш человек ))

[@shkola_boksa_raab]

Рады видеть Вас на нашем канале!👍🤝🥊

[@user-vb2uu2pb6k]

Что не видео, то сохранить в библиотеку! Данный комплекс можно каждое утро проводить!)

[@shkola_boksa_raab]

Дмитрий,спасибо!🤝🤝🤝

[@igorlitvintsev2614]

Спасибо. Боксёрчики 😀

[@user-ex7hk4ue9h]

Очень доступно и понятно все.Интересный тренер.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Рады видеть Вас на нашем канале!

[@user-iw9ce6fd6u]

Здравствуйте! Я с Казахстана. Вы тренер от бога. Мне 58, смотрю с удовольствием. Не только смотрю, но и пытаюсь, повторить. В детстве был опыт, занятием бокса. Удивительно, как можете, так досконально и педантично помнить все нюансы? Здоровья вам и сил, как можно дольше, передовать, уникальные знания. Вы профессор бокса!!!

[@shkola_boksa_raab]

Здравствуйте!🇷🇺🤝🇰🇿🙌🥊🔥

[@user-wy7su2bc8p]

Умница просто! Я не видел, и не слышал такого спокойного, уравновешеннего, университетского тренера. По элементам, слайдово, жалею, что не работал с ним.

[@user-ui6ir2hu5h]

Будьте Здравы Люди Добрые!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊

[@user-vq2hq6et1g]

Спасибо за науку и информацию... Здоровья вам и терпения. 👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

Алексей,всегда пожалуйста!Ждём Вас снова!🤝

[@user-so2ul9zi9t]

Классный показ и доходчивое объяснение. Не часто такое увидишь. Так держать!!!

[@shkola_boksa_raab]

Рады слышать,спасибо!Спасибо Вам что с нами,что смотрите нас!

[@MrChainikk]

Компетентный тренер. Респект.

[@user-tt8yr6jp6z]

Слушайте Ребята Золотые слова! Если хотите чего то добиться! Ютуб по существу большая Пятёрочка синтетического разнородного товара бысртого приготовления,отображение происходящего.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!!!🤝🤝🤝

[@user-ho4ti3vl4u]

Спасибо 🙏

[@shkola_boksa_raab]

Алексей🤝🤝🤝

[@yacovyackov3544]

Высший класс что тут сказать 👍🖐️ снимите ролик про работу с грушей на растяжке.

[@shkola_boksa_raab]

Данный материал у нас запланирован!🤝

[@user-pn4iz5bo4j]

Спасибо!!

[@shkola_boksa_raab]

🤝

[@user-gs8fu3dv3x]

Тренер от Бога 💪🏻

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,спасибо!🤝Всегда Вам рады!

[@user-ey4px4fj8h]

Отлично спасибо.

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@user-wb7pl9bv5i]

Всё как всегда доступно и понятно:с чувством, с толком,с расстановкой !Спасибо Тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Руслан🤝

[@user-wb7pl9bv5i]

@@shkola_boksa_raab смотря ваши уроки ещё раз убеждаюсь,что бокс это не руками махать в подворотнях(не для того тренера учат ребят),а целая наука и философия!

[@user-rm6yq3sb5r]

Просто Красавчик! 👊🏻ДАКАНЦА!

[@shkola_boksa_raab]

Таймураз🤝🤝🤝

[@user-gh8qn7tp6k]

Крутой тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,за добрые слова!За то,что смотрите нас!

[@user-gh8qn7tp6k]

@@shkola_boksa_raab Я не только смотрю но и стараюсь извлечь из ваших видео уроков всю нужную информацию .Спасибо большое вам за проделанные работы !!!!!

[@user-ns9ry8rl1h]

Как готовите как говорите как себя представляете говорит о многом опыте как тренера знаете суть силовых тренировок и психологически располагает учеников к вам. Хочу пожелать вам крепкого здоровья,успехов и ярких побед ваших будующих чемпионов.

[@shkola_boksa_raab]

Бектурган,спасибо большое за теплые слова!Мы всегда рады Вам!Желаем здоровья,успехов во всем!🤝

[@user-uy1tr4tr2o]

Лучшая разминачка.

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🤝

[@love_hou4]

Здравствуйте, спасибо большое за упражнения, (иногда мой тренер опаздывает на тренировку из за других тренировок) и мне приходится проводить разминку с растяжкой, буду использовать и эти упражнения тоже, спасибо!!

[@muromecls]

Спасибо.

[@pipuotorvu9700]

Супер

[@user-xx2uu9ek7d]

Благодарю вас!

[@boriskot8044]

Почему все тренера талантливые либо не в Петербурге, либо преподают в Питер для узкого круга одаренных людей. Этот опыт нужно передавать в массы.

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо большое!Заходите к нам по чаще!🤝🤝🤝

[@sintezologika]

Мощно! Ни одного упражнения такого не встречал, все классные!

[@shkola_boksa_raab]

✊✊🥊

[@user-fg9ch6iy2d]

Тренер супер советская школа учеников мало много ванных мало избранных

[@tryuhghf5]

Тренер одарённый Богом!!! 👍👍👍

[@user-rs8bb5to4q]

Спасибо огромное . Полезного на 100 и более%

[@TheKiriru]

Отличный канал, восхитительный тренер!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@killmann3226]

SUPER !!!

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🖐️🖐️

[@ramilpyakshev9730]

Отлично! Привет из Баку!:)

[@shkola_boksa_raab]

Ramil,рады видеть Вас на нашем канале!🤝🤝Ждём Вас снова.🇷🇺🥊🇦🇿

[@user-fl1qj1fk4f]

Потянет! Интересно!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!Оставайтесь с нами!!

[@khalidhameed28]

Sir very efective warmup thanks

[@MrGolanath]

Спасибо

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!

[@user-hy2us9zr6i]

Я в шоке если честно) нереалтный уровень понимания сути и аспектов))

[@shkola_boksa_raab]

Александр,рады видеть Вас на нашем канале.Ждем Вас снова🥊🤝✊

[@Narahari-nt7uc]

Класс😊

[@user-gx7xr2dt8t]

Супер!

[@shkola_boksa_raab]

🙌🥊

[@user-lk7iv6xo1i]

👍 класс!

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-dk9di8iq8p]

Супер разминка

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас!💪🥊👍

[@shalvakobakhidze4464]

Super

[@sleepingher0]

Начал смотреть недавно,но восхищаюсь буквально с первого видео) А лысый мужик в красной майке филонит и много разговаривает

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@iventrue4862]

Очень информативно. Отличное и подробное разъяснение ключевых моментов. Не можно оторваться)))

[@shkola_boksa_raab]

Заходите к нам ещё✊✊🥊🥊

[@_ODESSIT_]

Отлично

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🥊

[@user-lv2zz8dr1u]

Упражнения бомба 👍💪

[@shkola_boksa_raab]

Олег🤝

[@raivosooars3340]

Uvazhenie i zdarovje trenjeru! ❤

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо и взаимно,дорогой друг!🤝🔥🙌🥊

[@ebulfetkerimov6068]

Спасибо вам большое. Супер .

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊

[@petrpetrov6844]

Вспомнил как бить ногами.Спасибо!

[@user-wy7su2bc8p]

Считаю бокс одной из схем жизни, защита-нападение оборона-нападение, шахматы анатомии и физики. Смешно, но это физика твёрдого дела человеческого тела, что помогает выжить в ситуациях в жизни.

[@user-cr8iy1ge3j]

Надо же . Знаю и выполняю на тренировках много подводящих , разминочных упражнений для бокса , но все увиденные в этом видео вижу впервые .

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо,что смотрите нас🤝🤝

[@aliboxing3400]

Отдуши брат💪

[@shkola_boksa_raab]

Спасибо!

[@user-pw7do1ww5k]

Спасибо за учобу.

[@shkola_boksa_raab]

🖐️🖐️🥊🙌

[@foxgamer2204]

Это база- только кажется что не важно )) Косяки тут ослабят все остальное ) Это как в качалке топовые качки, делают разминку с пустым грифом Круто )

[@user-ft5os7pc2h]

Очень круто вот бы у меня был бы такой тренировки

[@shkola_boksa_raab]

🥊✊

[@user-wn1di6yg6l]

Нормальная разминка!

[@shkola_boksa_raab]

💯

[@pipuotorvu9700]

Я как представитель другого боевого искусства пришел подсмотреть подводящие упражнения в поисках идей, а нашёл не только идеи из которых становятся понятна логика, которую можно переложить на что-то ещё, но и целый клад самостоятельных упражнений для разминки.

[@shkola_boksa_raab]

🥊

[@mrazishshizarm432]

спасибо огромное! жду видео про бой с тенью!

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍🤝

[@user-br4uy7te3r]

Я всех своих друзей подсадил на него... ВСЕ В ШОКЕ!!! Тренируемся с Сергеем Раабо

[@shkola_boksa_raab]

🥊🥊🙌🙌🔥🔥

[@user-mj7mi9km9f]

Сергеем Раамбо:)

[@user-br4uy7te3r]

@@user-mj7mi9km9f точно

[@user-bh9nl2ov6i]

Здравствуйте, Сергей Валерьевич! Порекомендуйте, пожалуйста, спортивный костюм, действительно пригодный для тренировки.

[@user-gr1qb8wg8f]

👍

[@shkola_boksa_raab]

✊

[@user-cf3ew1oe3q]

👍👍👍👍👍👍👍

[@shkola_boksa_raab]

🔥🥊🙌👍

[@user-wl6ok4xk2l]

Качественная дискотека;)

[@shkola_boksa_raab]

👍

[@IronMan-wq4ik]

Спасибо Большое я не умел раньше танцевать

[@shkola_boksa_raab]

🙃

[@user-jd9sn6fe4q]

💪👍👍👍😎

[@shkola_boksa_raab]

Руслан👍🤝

[@user-lb9dq8fb1y]

🔥👍💪🔥

[@shkola_boksa_raab]

Евгений🤝

[@meizum6t8]

подводящие упражнения для переноса веса тела, в свое время тренер Карпов А. Д., светлая ему память, называл это перекачка

[@shkola_boksa_raab]

Авторские программы Сергея Рааб 1-го уровня.Стоимость и заказ через e-mail: [e-mail] или через директ инстаграм : shkola_boksa_raab

[@user-dr3jy6mm7w]

Грудью размял аж дышать лучше стал ))🖒👊

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝

[@vladimirm4271]

Интересная подача. Сергей,откуда вы географически?

[@shkola_boksa_raab]

Владимир,Калининград.Будете у нас,рады видеть Вас будем в зале!Спасибо,что смотрите нас!👍🥊💪

[@stelioskromlidhs1044]

Лучший трейнер браво!! Вопрос можно ли сделать эти упражнения в Кик бокс и ММА или они только для бокса?

[@shkola_boksa_raab]

Конечно можно!Смело выполняйте,они Вам очень помогут!🤝🥊

[@stelioskromlidhs1044]

Ещё один вопрос Какие упражнения можно делать для шеи и если это нам пригодится в боевых искусств?

[@valeriibondarenko6584]

Норм!

[@shkola_boksa_raab]

Валерий👍🥊

[@user-fg9ut2it9y]

Тренер как надо👍👍👍🫵🫵👍👍🫵🫵🫵

[@maz8975]

Это пипц 😂 такое фундаментальное понимание

[@shkola_boksa_raab]

🥴

[@user-qv2bs1rb2s]

Очень хороший тренер, с удовольствием позанимался бы у него, но к сожалению я из другого города.

[@shkola_boksa_raab]

✊🥊

[@user-mt4qe5rz4v]

Привет. Напоминает косить косой

[@shkola_boksa_raab]

👍👍👍Спасибо,что смотрите нас!

[@user-re8ui4nm5e]

Если сможете ударить нагой, сможите ударить рукой))) Нам так тренер кричал, мы смеялись, со временем поняли что к чему))

[@shkola_boksa_raab]

Владимир🤝🤝🤝

[@user-rz5cx3gq9v]

Кто не умеет переносить вес тот никогда не будет бить сильно.

[@khalidhameed28]

My age 45 can i do this warmup

[@annak2301]

"...ПОЭТОМУ, ЧТОБЫ СО ВСЕХ СТОРОН РАЗВИТЬ МЫШЦИ, УПРАЖНЕНИЯ СТРОЯТСЯ В РАЗНЫХ НАЗНАЧЕНИЯХ."

[@nikolaipotapenkov8823]

7 A.M. otkryl glaza...smotru razminky ot Sergea Raab. Poidy v park na 10 km..potom pozanimays . Da i segodnia Den Krasnoi Sovetskoi Armii.. Vsex kto.slyzil s Prazdnikom !.

[@shkola_boksa_raab]

Николай,мы всегда рады видеть Вас!!Вас так же с праздником!!Здоровья,любви!!!🥊🤝👍

[@user-tj9vi1gj9v]

0.54 - я правильно понял, что акцент в ударе, это заслуга коротких мышц?

[@shkola_boksa_raab]

Андрей,в ударе это заслуга таких мышц как широчайшие мышцы спины,дельты,трицепсы,большие мышцы груди,так же мышцы предплечья.

[@user-tj9vi1gj9v]

@@shkola_boksa_raab Спасибо за ответ

[@shkola_boksa_raab]

🤝🤝🤝