Зарядка для Мужчин 6 мин
Рет қаралды 1,156
Күн бұрынЗарядка для Мужчин силовая на 6 мин
Можно выполнить комплекс несколько раз.
Выполняем на 20 повторений, кроме кросс планки 40 пов.
1) Классические отжимания 20 пов
2) Планка Кросс 40 пов
3) Звезда перекрест 20 пов
4) Отжимания трицепс 20 пов
5) Планка разворот 20 пов
6) Отжимания на плечи 20 пов
#зарядка #тренировка #длямужчин #силовая
Дока
Рет қаралды 1,8 МЛН
ПРАВИЛА ДОРОГИ
Рет қаралды 626 М.
Поделись хорошим настроением
Рет қаралды 803 М.
BIOMACHINE
Рет қаралды 8 МЛН
Ivan Krasavin
Рет қаралды 2,2 МЛН
Mote Fitness
Рет қаралды 293 М.