Зарядка в кровати | Остеопат Марина Просветина

[@СветланаНикитенко-л1н]

Марина, огромное спасибо эти упражнения как раз для меня я инвалид 1группы стоя не могу выполнять, а теперь я буду делать каждое утро вы возвращаете меня к жизни счастья, здоровья и процветания вашему каналу от меня лайк и подписка❤❤❤❤❤

[@ТатьянаИванова-к9б4о]

Доброе утро занимаюсь с вами две недели 🎉🎉🎉благодарности нет предела .Совсем другое ощущение после танцев (латина)и йоги .Теперь у меня нет зажимной тазобедренном суставе и боли в пояснице справа.И на йоге упражнения Теперь даются легче и я чувствую каждое движение по другому.Спасибо большое❤❤.❤❤❤

[@МаринаЕфимова-н1э]

Благодарю Вас, Марина! Просто, полезно, доходчиво и очень интересно ❤

[@nataliachernysh478]

Здравствуйте! Грамотно, профессионально, необходимая информация... Нет проблем для нахождения нужного ролика... БЛАГОДАРЮ!!!!

[@МаринаБЕРНАРД-ю6ж]

Маринушка, как хорошо, что вы есть, упражнения КЛАССНЫЕ ! БЛАГОДАРЮ!

[@olgakalan175]

Благодарю❤❤❤

[@ВитаТолкачева-ф6д]

Благодарю. Удачи и здоровья всем!

[@СергийКолоЯр]

Марина , очень благодарю🙋‍♂️за поддержку и упр.

[@canareikacanareika5627]

Спасибо. Очень хорошая гимнастика , лёгкая и недолгая. 💃🏻

[@svetlanaantonenko1736]

это как раз для особо ленивых, как я. Благодарю! Понятно, доступно, интересно, как всегда!

[@osteopatm]

Спасибо!) Пусть будет Вам в радость!)

[@galinaasha2292]

Супер! Спасибо!!!

[@ХалитБулатов]

солнечная женщина

[@ТаняБайтелова]

Благодарю вас Марина нужно попробовать,когда в бассейн не идёшь,хорошая замена 🙏🙏🙏👍👍👍💖💖💖🔥☀️🌈

[@ОльгаПоленко]

Благодарю Вас!❤

[@КсенияКсения-ю2у]

❤🎉круто! Лежачий комплекс! Благодарю 🙏🏿

[@valentinakulagin9246]

Спасибо большое.

[@valentinadesiatova]

Благодарю! Просто супер!

[@osteopatm]

Спасибо 🙏 Попробуйте делать это 30 дней ) жду тут ) жду отзывы и какое самочувствие?)

[@ЛенаСтепанова-э6т]

Мариночка, спасибо, вам огромное ❤ вы хороший мотиватор,то что мне нужно.комплекс прям для меня ленивца 😂

[@olgamalyutina5144]

❤

[@juliasorokina2701]

😢😢😢

[@НаташаБазаева-о1ъ]

Здравствуйте! Очень интересно и познавательно.У меня диафрагма зажата ещё с детского возраста,после занятий в конькобежной секции появилась проблема вдохом,так до сих пор и хватаю воздух ртом,т.е".дышу" шеей и плечами.Шея тоже нездорова(30 лет за компом),грыжи присутствуют.Хотела узнать с каких упражнений начинать,или делать и для диафрагмы и для шеи.🤔 PS .Сделала гимнастику и как-то не очень пошло:уши заложило,может,без привычки.

[@ireneli6960]

Дорогая доктор, спасибо! А остеопатия что рекомендуют, когда получил трещину в кости пальца? Тишина и покой или наоборот?

[@osteopatm]

Доброго дня! Остеопатия базируется ,как и вся медицина ,на приницах физиологии и анатомии. Конечно нужен покой! Пока трещина заживет . Потом после периода иммобилизации, в среднем 2-4 недели, нужна будет реабилитация

[@НатальяМоторина-ь4г]

Доброй ночи! Хотелось бы попасть к вам на приём. Как это возможно?

[@ЛюдмилаЛюдмила-д8и3з]

Марина ,добрый вечер! А при грыжах в поясничном отделе можно делать скрутки коленками?Спасибо.

[@320Tanya]

Здравствуйте Марина, интересно очень слушать , посоветуйте комплекс для расслабления и снятия напряжения в спине, я кассир контролёр, после работы иду как будто топор в спине, больно , жжёт даже , ноет спина .как дома расслабиться? не могу спать на кровати, сползаю на пол .

[@osteopatm]

Доброго дня.У меня на канале есть плейлист " Упражнения и Зарядки". Там можно брать любой комплекс и пробовать. Например попробуйте "комплекс за рабочим столом", или "комлеккс для осанки"

[@320Tanya]

Марина, спасибо, я делаю , и обращаю внимание на вдохе выполняется нагрузка на выдохе расслабление, это важно я так понимаю. И хочу спросить , делаю ванную с горячей водой, и расправляется спина так что выхожу из неё как молодильных яблок наелась🤓. Как вода горячая так мне помогает ?

[@ΑγαπηΜελετιδου-φ9γ]

А на кровати можно делать

[@irinaivanova1097]

Я может и ленивая, но ещё больше боюсь, что сделаю хуже ( особенно ISJ, который может "выскакивать", просто от смены положения тела, а боль- срывает крышу... мануалистов не найдешь ( а кинезиологи тихо "курят"( зачеркнуть) в сторонке...

[@N15329]

О возрасте я умолчу...из последнего упр я, либо нога поднимается, либо ✋😞

[@osteopatm]

Чудесно ,что Вы делаете и отмечаете такие особенности! Продолжайте и будете видеть, как организм начинает сам перестраивается в правильный лад

[@ЛюдмилаВодницька-м3ш]

Все добре ,повчально, але чому не рідною мовою?

[@ОлегЕгоров-с8н]

Зачем,всё время тянуть "балетный носок"? Для ноги,это не физиологично от природы.

[@БилиРубин-т8х]

Красивый педикюр😂