ZAYIFLAMA DÖNEMİNDE NELER YİYORDUM? Sağlıklı beslenme 🥑

[@nehirimben9764]

Asude: yulafi hindistan cevizi sütüyle deneyin. Ben: Hindistan cevizi sütü: gel alabiliyosan al kanka

[@sevval9481]

10 kişi para toplayıp alalim birer fincan iceriz kashskzbxkxk

[@nehirimben9764]

@@sevval9481 bana uyar akskdkdjdisid

[@aserya.]

@@sevval9481 bana da uyar dnnddnmdd

[@esmabozkurt33]

Evde yapın :D?

[@sevval9481]

@@esmabozkurt33 17 yaşında zamanımı hindistan cevizi sütü yapmakla harcayamam

[@nehirimben9764]

Dersteyim ama izleyeceğim çünkü neden olmasın

[@dilara6305]

Sesi kapatmayı unutma bari

[@pluviophile428]

Bende bende ksksknsjs

[@nisa1712]

Dimi dimi

[@medimedi1243]

Ayn

[@user-nurr.]

++++++++1

[@ilaydabozgeyik7860]

ben bu kızı çok seviyorum MATEMATİK DERSİNDE İZLİYORUM resmen

[@AsudeYildiz]

🥰♥️

[@ZeynepYarenYazc]

Kimse: Asude: hindistan cevizi sütünu cok seviyorum

[@cemcaner8653]

Bende kilo alma döneminde ne yedim videosu çekcem 😂🤦‍♀️

[@Elif-go3jf]

daha çok çekmelisiin!❤

[@AsudeYildiz]

😻

[@zeyneptoklu1244]

ders çalışmak için girip asudeyi izleyip çıkmak 10/10

[@aleynaa3588]

Abla seni yeni keşettim. Keske daha önce keşfetseydim. Samimiyetin, enerjin videolarını izlemeyek çok keyifli🥰

[@nidanursakayk3930]

"Birşey yediğimde hesap yapmıyorum." Aaa aynı bu ben😂 Seni ve aksanını çok seviyorum çok tatlı konuşuyorsun ve tüm kalbim seninle 🌸♥️

[@AsudeYildiz]

😇

[@sudecanl4396]

Hailey Eylül sani gibi yedim gelsinnnnn lütfen

[@pembegulozyurek1256]

Abla karşıma çıktı bir videon ve samimiliyin olsun videolaraın olsun çok güzel ben 13 yaşındayım ve 65 kiloydum senin sayende spora başladım şimdi seni seviyorum

[@elifsertkaya5381]

Ya senin takıldığın yerde annenin düzeltmesi o kadar samimi ve tatlı olmuş kiii🙇💕💕💙😊

[@dilankayal3041]

diyette ikinci haftam bir aya tartılıcam başlangıç 65 hedef 56 arada hatırlatın unutmayayım edit 59.. 1.5 ay once tartildim

[@sevvalcelebi9688]

Ne oldu

[@beyzayilmaz3864]

6 ay olmuş sonuç

[@zeynebnb]

Annenin müdahaleleri mükemmel 🥰

[@betuladem4862]

Yulafaa tarçın aşırı güzel oluyor kesinlikle denemelisin asudeee 😘

[@melike-7807]

Cok kibar ve doğal bi kizsin, kalbinin güzelligi yüzüne vurmuş☺️😘 maşallah subanallah. ❤️

[@AsudeYildiz]

Teşekkür ederim 🙏

[@Nana00008]

Asude emin ol sağlıksız abur cuburları yemektense sağlıklı besinleri kalori hesabı yapmadan tüketmek daha sağlıklı çok güzel besleniyorsun ben videolarını çok beğeniyorum🦋💘

[@AsudeYildiz]

Teşekkür ederim ☺️

[@canakgun.sevda13]

haşlanmış nohut suyunu (aquafaba) mikserle 10 dakika çırptığında yumurta akı gibi bulut oluyor ve erimiş çikolatayla karıştırınca mousse yapabilirsin 🤤

[@pnarozenen4289]

Ben denemiştim nohut tadı çok yoğun geldi

[@oykualibeyoglu7494]

Sabah videonu izlemistim şimdi kurabiyeyi yaptım hindistan cevizini çok az koymama rağmen ilk defa diyet bir kurabiye güzel oldu Şu an soğumasını beklemeden yemeye çalışıyorum teşekkürler 💜

[@AsudeYildiz]

😻♥️

[@minel5243]

Yaaaa geldin sonunda. Özledikkk.çok güzel olmuş ama gibi yedim de gelsiiin

[@alicanilhan1417]

Ne kadar doğal ve samimi bir anlatım hic ilerletmeden izliyorumm 😌😄

[@asl5849]

Çok çabuk büyüyorsun güzellik🌺

[@yaseminocak3244]

O kadar tatlı konuşuyorsun ki gülümseyerek izliyorum😃

[@AsudeYildiz]

Teşekkür ederim ☺️

[@helinavc5694]

Çok güzel şeyler yapıyorsun ben bir ay içinde 9 kilo verdim ama seni yeni keşf ettim kür olsun hafif spor olsun evde yapabildiğim kadarıyla yediklerime ictiklerime dikkat ettim ve en önemlisi kendimi motive ettim hepimiz başarabiliriz umarım zayıflamak isteyenler istediği kiloya ulaşabilir❤️💪🏻

[@billybauer2152]

oha 1 ayda 9 kilo nasıl verdin

[@helinavc5694]

@@billybauer2152 sabah limon suyu ben sabah kahvaltı etmiyorum edemiyorum daha doğrusu öğlene de havuç yoğurt karışımı yapıyorum sonra spor yapıyorum Mezdeke de güzel zayıflatıyor 😄😊akşam da yaptığım her hangi yemekten ekmeksiz yiyorum ve az yiyorum gece de yoğurt kürü yapıyorum ekmek şeker tatlı şeyleri cips ve kola tarzı şeyleri tamamen bıraktım en önemlisi kendimi motive ediyorum çok tatlı isteyince 1 küçük kaşık bal bile yetiyo tabi kişiye göre değişiyor kilo verip vermemek umarım istediğin kiloya ulaşırsın ❤️

[@haticedemir7684]

Birlikte bir hafta düzenli beslenme Challenge yapalım mııı 🌸😍🌸❤️❤️ bütün videolarını izledim cok tatlısın ❤️

[@dicle1259]

Aksanin çok guzel ya o r leleri soyleyemen çok hoşuma kaciyor

[@ceylinsevval111]

Denemelik tarifler mükemmell.^^ abla bu arada limonlu su her gün içme miden zarar görebilir .^^

[@fahdjanzer5702]

Allahım Aycan gibi konuşuyor yaaa yerim 😍 videoların çok güzel ablam

[@nagihannagis]

Bağımlısı oldum bu kanalınnn💜 Türkiye'den sevgiler

[@AsudeYildiz]

🥰

[@busrazeytun4896]

başlangıç kilo:69.2 hedef:60 1 aya güncelleme yapacağım :) yorumu beğenin daha da hırslanayım 😂❤️

[@busrazeytun4896]

hello for all bremıns 1 hafta oldu henüz 1 aya tartılmayı planlıyorum ;)

[@bkapka259]

@@nobody-fx7rk naptinn

[@ranchlipatates8746]

nolduuu

[@Farah-bl3io]

@@busrazeytun4896 1 ay oldu

[@busrazeytun4896]

@@Farah-bl3io 67.6 ya düşmüşüm🙂

[@elifekingllr]

Asudeee bak izlemeden yorum+like Çünküüü sana destekkkk seni seviyorummm❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@euterpealessi]

20 bine doğruuuuuu Asudiiişşş 🦋❤️

[@mervekucuk7831]

Bencede haklisin asude bir çok insan diyetini kısa vade de sonuç almak için inanılmaz düşük kalorili besleniyorlar diyet bitincede tekrar sağlıksız besleniyorlar herkes için geçerli değil tabiki ama diyeti eğer hayatınıza bir rutin haline getirirseniz ac kalmadan ve sıkıntı çekmeden kilo verirsiniz ve sağlıklı beslenmeye alıştığınız için uzun vadede diyete olan sabrınız artar ve kilo verdikten sonra kilonuzu korumanızda kolaylaşır (ben 15 kilo verdim) kaldı 10 kilo acelem yok😊😁

[@AsudeYildiz]

Evet aynen öyle 😻

[@cerenbasara4]

Seni çok seviyorum ♥️

[@dilarakzlkaya6300]

Coook güzel ve çook tatlısın kalbini güzelliği yüzüne vurmuş ❤

[@nigareliyeva5317]

Azerbaycandan izliyorum 1 haftadir savaw bawladi yani wifi fln yokdur hala da devam ediyor yani sesini bile ozlemiwimm seni cokkkkkk ammmaaa cokkk zevkle izliyorum❤❤❤❤

[@buse4573]

Yeni video gelmiş 😻💕 Harika olmuş her zamanki gibi💫

[@AsudeYildiz]

Teşekkür ederim ☺️

[@akdzsenem2752]

Su an kahvalti yaptigin yerdeyim devamini izlemedimde o bardak ve o tabak gördühüm en güzel sekil yaa

[@ESRA-gs4du]

bence de bu tarz videoları daha çok çekmelisinn, çok beğendimm

[@missl3481]

Bayılıyorum ya sana😍😍😍😍❤

[@sevdanursonmez1602]

Ablaya hep böyle videolar at ya çok güzel yemwk yerken kendimi yanlız hissetmiyorum çok harikasın ❤️

[@auromensisssis2553]

çokkk güzel bir videooo yineeeeee

[@mavigunes8]

Bayılıyorum seni izlemeye Asude💙😻

[@gonuluzalp]

Metal pipetleri sürekli sende görüp imrendim ve Trendyol dan aldım 😊

[@AsudeYildiz]

😻

[@ceylinsalbas2163]

Sen hindistan cevizi için doğmuşsum🥥

[@AsudeYildiz]

Hahahahah eveet☺️

[@ozlem6977]

20 bine az kaldı yaa 4000 abone olduğu zamanları hatırlıyorum asude büyüyorsun :)

[@AsudeYildiz]

😇

[@slanazozturk2828]

Allahım yarabbim bu kız çok güzel💛

[@nuranaltuner1159]

Severek izliyorum sizi gelsin videolar canim

[@veronica-sq7jk]

yulaf lapasını ben de yüksek proteinli sütler satılıyor onların vanilyalısıyla yapıyorum, Türkiye'de olanlar için İçim'inkiler çok güzel bence siz de deneyebilirsiniz hem de fiyatı ortalama çok fazla değil, bir kutu süt bir haftaya yakın dayanıyor sadece yulaf lapası için ✌🏻

[@sevdenurturker801]

Çok tatlısınn🤩🥰

[@sevval9481]

2 gün önce yulaf sütü ve unundan pankek yapmıştım allah affetsin çok kötüydü sakin denemeyin SAKIN

[@hamideturk641]

Yaa derste bile seni izliyorummmm

[@AsudeYildiz]

😻

[@Starygrils]

Spor ve egzersiz rutunini de paylaşırsan güzel olur🔥❤

[@beyzayardmcoglu3315]

ege tarafında veya oraya yakın biyerde türkçeni geliştirdin galiba geliyom,kahvemi dökecem [koymak kullanırız genelde] konuşman çok tatlı ya

[@selenylmaz6921]

Bence sen daha iyi gibi yedim yapıyorsun seni çook sevdim daha yeni keşfettim fakat nerdeyse tüm videolarını izlediiiim ćook tatlısınnn💚💚💚

[@taghiyeva1932]

Yiaaaağ video fikrini beğenmene çok sevindim🥺❤ çok teşekkür edirim))

[@AsudeYildiz]

♥️

[@inci864]

Taylor Swift gibi yermisin 💖

[@hayals.9956]

En yakin zamanda kurabiye tarifini denicem❤🥰

[@ahsendur5120]

Vallahi seni gibi yedim videolarınla ilk önce kardeşim tanıdı sonra bende dedim bu ne izliyor seni izlemeye başladım gerçekten herşeyi çok hakediyorsun AMa artık gibi yedim videoları neden gelmiyor onlar çok güzel

[@CuteCat0006]

Seviyoğgum demeni seviyorum ya çok tatlısın

[@sudekayaa3620]

Senin sayende sonunda başlayabildim teşekkürler ilham oldun🙏🏻♥️

[@yurdanurcicek1866]

seni tanıdığım günn ❤

[@jisoolandsbaby2916]

Senin konuşman çok tatlı o ne kız ne kadar tatlısın ya yerim seni 😘❤️💖sese bak 🍓😗

[@betulbal2722]

dersteyim abla 20 dakika sonra izliycem seni çok seviyoryum görüşmek üzere

[@uguruslu3781]

Dersten çıkıp Asude izlemek👍👍

[@AsudeYildiz]

🥰

[@uguruslu3781]

@@AsudeYildiz 💖

[@fatmakaya559]

Cağnımmm gelmişşş❤️

[@sebnem811]

Tüm videolarını bir kaç gündür severek ve hevesle izliyorum. Yemek programımdan dışarı çıktığımda seni hatrlıyorum 😁 Ve ne gariptir ki yazılanları okuduğumda r yi ğ diye okuyorum 😁 Bağımlılık yaptın bana meğer ne kadar çok şeyi yanlış yapıyormuşum. Yaşıtız bu arada 🌹

[@re1542]

Video cok iyidi. Iyi ki varsin asiri seviyorummm senii ❤️❤️❤️❤️

[@ezgiy2]

Hindistan cevizi sütüyle sayende kafayı bozdum. Sürekli ondan içiyorum. Bu arada söylemeden gecemiycem çok tatlışsin😘

[@AsudeYildiz]

😂 teşekkür ederim ♥️

[@buseyilmaz4182]

Ilk defa denk geldim kanalına çok tatlisinnnnnnn 😍😍

[@guclurky]

Ya ne tatlı konuşuyorsun bayildim resmen🌹🌹❤

[@AyşegülŞahin9]

Fidyo deyişine kalp ❤️

[@אביהחזיזה]

Merhaba, videolarınızı çok sevdiğimi ve her videoda her zaman güzel göründüğünüzü söylemek istedim! Çünkü ben Türkiye'den değilim ve şu anda Türkçe öğreniyorum. Söylediğiniz her şeyi hala tam olarak anlamıyorum, İngilizce altyazı ekleyebilirseniz çok sevinirim Çok teşekkür ederim!

[@aytaktamizkar]

Bence çok iyi bir video ve çekmelisin yeniden derim🥰🥰🥰

[@berenkaraks4424]

100. Beğeniiiii💟💟SÜPERSİNNN💘💘

[@nisabirogul3164]

Asude = Hindistan cevizi sütü ❤️ fıstık ezmesi

[@nisabirogul8857]

👍👍

[@lutfiyebirogul9701]

Ayn

[@nimetonur3628]

Aynende o fıstık ezmesi

[@ofzeraof]

O metal pipetler Trendyolda satılıyor.Aynı şekilde ham kakao parçacıkları da Kahve Dünyası'nın var ve o da satılıyor.

[@ailurophile_ss3782]

20 bine az kaldı ✌️

[@simgeatac8431]

asude nohuta baharat olarak sarımsak tozu da çok yakışır denemelisin

[@tugceq7425]

bu tarz videolar daha çok gelmelii :)

[@eminegamze3084]

Editlerin çok güzel olmaya başladı😍🤍

[@AsudeYildiz]

teşekkür ederim 🙏

[@acelyaaa38]

Lidl elma suyu iste gercek bir gurbetci😭😭 Fransadan selamlaaar

[@AsudeYildiz]

☺️

[@melisamercab9507]

Ayyyyy iyiki keşfettim aşırı tatlısınn başarılarının devamını diliyorumm💙

[@AsudeYildiz]

Teşekkür ederim ☺️

[@senanurimrak6578]

Yaa çok tatlısın en sevdiğim KZbinr sensin ❤️❤️🥰

[@irem2747]

Takipçilerim bir günümü yönetiyor videosu çeker misin Asude ❤️

[@dilara6305]

Tam da böyle video arıyordum 😊

[@melikey3302]

Ayy nazar boncuklu kolye takmış bidee çok şekersin yaa 😂🌸🌸

[@DrSude-mu8yv]

Her zamanki gibi harika bir video olmuş çok güzel çok güzel çok güzeeell ❤😆

[@alasu4724]

Fit kurabiye tarifini simdi denedim, firindan cikardim sogumasini bekliyorum 😍 evi gercekten cok guzel koku sardi. Ben cikolata yerine uzum, ceviz ve tarcin ekledim. En ik heb je kanaal pas ontdekt, hele leuke video’s! Groetjes uit Amsterdam 🥰

[@AsudeYildiz]

Dankjeweell♥️ laat me weten hoe ze zijn ☺️

[@alasu4724]

Asude Yildiz Ze zijn heel lekker geworden 😍 Ik zocht altijd naar gezonde tussendoortjes en dit is echt een goede optie, ik ga ze zeker vaker maken! ❤️

[@volublegirl3096]

Seni seviyorum bildirim geldi koştum abla sadece çarşamba günümü video atıcaksın

[@gokcenbekiroglu2279]

Seni çok seviyorum favorimsin inşallah 1 milyon olursum❤❤❤❤

[@berrahatiboglu7322]

Seni çok seviyorum 💖💖

[@elifbeyzayldz3971]

asude gerçekten çok tatlı ve samimisinn seviyoruz seni ❤❤

[@AsudeYildiz]

🥰

[@Fatma-lb6mo]

Ben o yoğurdu çok severim Lidil sağ olsun hep ordan alıyorum🤤kağseye koy üzerine Ceviz ve Hurma şurubu gezdir çok nefisss Hurma şurubuda Aldiden alıyorum, bu tür sağlıklı tarifleri çok seviyorum😋 afiyet şifa olsun 😊

[@cileklisut8942]

Kurabiyeyi ve çıtır nohutla bulgur pilavını deneyeceğim inşallah :)

[@AsudeYildiz]

😇

[@cicekkayra1097]

Dersleri bırakıp Asude ablayı izleyen var mı :Ben: Asude ablamm seni Cook seviyorum derslere girip senin videolarını izliyorum

[@cerengbykl8922]

fıstık ezmesiz smoothie kasesi olmazz kiii😂🙈💜

[@yalnzbiri3062]

Çok hızlı büyüyorsun ❤️

[@zelalkaya4358]

çok tatlısııın

[@Geroymultfilma]

Cok ozlemisiiim senii izlemeyi 💝🤤

[@arzuymuss]

İlk beğeni ilk yorummmmmmmm ❤️