ZAYIFLAMAYI ENGELLEYEN 3 DÜŞMAN

Uzman doktorunuz Ayça Kaya, zayıflama sürecinizi zorlaştıran 3 önemli faktörü sizler için anlatıyor.

[@sadisfiedandroid8233]

Arkadaki muzik olmasa sizi daha net dinleyebileceğiz, teşekkür ederim

[@sonaysarkaya2291]

Aynen yaa gereksiz müzik 😏

[@fatmayagci9478]

Bence de müziği kaldırın lütfen👍👍

[@tugba1824]

👍

[@tamaykeskin7259]

Teşekkür ederiz sağlıklı günler

[@leylademir4621]

Ben hiç rahatsız olmadım müzikten doktor hanimi dinlerken onun farkına varmadım bile o kadar tatlı anlatiyoki😘

[@merveolmez2211]

Merhaba Ayça Hnm, beslenme düzenimi tamamen değiştirdim sporu hayatıma ekledim ve 2,5 ayda 13 kg verdim. Sizi dinlemek motivasyonumu yükseltiyor. İyiki varsınız😘

[@alpercopur687]

Ne kadar güzel ☺ben hiç yazıflayamadım 😪

[@gulcanselcuk8782]

Ya nasıl yaptın çok merak ettim mesela en çok ne

[@yaseminaksoy4364]

👏👏👏 maşallah takdir ettim doğrusu 🤗

[@merveylmaz8473]

Nasıl yaptınız ya bn hiç başaramadım

[@seherbasmaci6919]

Canm nasl verdin bende diyete başladm bi haftadr bize yazarsan sevuniriz

[@Noname-ji6go]

Teşekkürler Ayça hanım ama fona müzik koymayın lütfen insanın dikkatini dağıtıyor

[@hazelcifci2981]

Birkaç hafta önce memlekete gidecektik annem de kayınvalidem de güzel güzel yemek yapar, yemezsek üzülür ısrar ederler, kendi kendime ne yapabilirim diye düşünürken mide rahatsızlığım aklıma geldi, gerçekten yıllardır mide rahatsızlığım var, dr a defalarca gittim herhangi bir hastalık yok, en son sinirsel olabilir denildi. Ama ben yeme düzenimi değiştirince, bol bol su içip akşam 6, 7 den sonra birşey yemeyince midemin rahatladigini gördüm, planımı yaptım, ısrar edilince midemin rahatsız olduğunu söyledim, cidden kimse israrda devam etmedi ve ben diyetimi neredeyse hiç bozmadım. 😃 Şimdi sizde bunu tavsiye edince hoşuma gitti, cidden işe yarıyor.

[@crazydans8688]

bende tansiyon sekerim var diyorum

[@merveyildogan3513]

Çok teşekkür ederim Ayça Hanım diksiyonunuz ve uslubunuz çok güzel emeğinize ve yüreğinize sağlık efendim.....

[@nur_sen5571]

Insaallah yaparim Allah kerim derim iki yildir Ugrasiyorum! 3 kiloyu geri almiyorum ! Devam ediyorum 2 litre su iciyorum. Evde olsamda adimlarimi yaziyorum! Ciddiye aliyorum . Kitap okuyorum namaz kiliyorum . Tespih ile zikir le mesgul oluyorum sizler gibi faydali saglikcilari ve kuruntu ailesini izliyorum iste böyle saygi ve sevgiler Imke🙋‍♀️❤️🤲🏻🍀💐🌹

[@hulyakoksal1650]

Müzik çok rahatsız edici.

[@gizemlikiz6666]

😣😣😣😣😣😣😣

[@azraseda7835]

Ben öyleyim duygusal olarak çok kötü bir durum yaşıyorum :( ve sonra hemen tatlılara sarılıyorum

[@emine1857]

Bende aynen öyleyim😔

[@aysekaraguven4423]

Aha vallah gözüm körü olmasin ben anam gece yatim yerde sabah ne yicem diye düşünüyorm

[@nagihangarip2239]

Aynen bende öyle yim

[@gizemozcaglar2630]

Ketojenik besleniyorum 3 ayda 29 kilo hiç aç kalmadan zayıfladım çok kolay rahat yani. Tavsiye ederim en sağlıklı beslenme 👍🏻 denemediğim diyet kalmadı ama ketojenik başka 😉 dileyen olursa Bilgi verebilirim . Araştırabilirsiniz 🍀

[@gizemozcaglar2630]

kzbin.info/www/bejne/e5KYaGCCjNidjdU 💚

[@filizturan6665]

Ben yılda 48 kere diyete başlıyorum her pazartesi ay başı yıl başı ve böyle böyle geçen bir hayat

[@hg_djafarofadjafarofa5255]

Ben hayatimin son 3 senesini diet yaparak gecirdim . En komik tarafida 15 kilo daha şişmanladim . Ne zaman ki tartıda 85 kiloyu gordum ve gerçekden o anda karar verdim . O zamana kadar oyle istikrarli olmamisdim . Kilo vermeninde 1 zamani var o azim sene onda gelir . Eyer sen kilo verdikden sonra istediyini yeyeceyini dusunuyorsan hic bi zaman zayiflayamazsin . Yediklerini gozden kecirib zararli seyleri salikli seylerle evez etmek kalici surdurule bilir bi kilo verme . Ben hem salikli yemeklerle hemde aralikli orucla 2 aya 13 kg verdim ve hala veresi 14 kilom var . O kadar ozguvenliyim ki yapacagimi biliyorum . Kilo vermek icin gercekden yapacagina inanman lazim .

[@rasova6291]

Aynı ben😊🤔

[@filizcoskun4113]

Yaaa aynı ben

[@dilarememmedli6268]

Aynı Bende öyleyim

[@nuriyeari9345]

Tipki ben👍😊😊😊😊😂😂😂

[@gulyavuz9514]

Hocam sizi dinledikten sonra ilk defa kararlı ve daha cesurum diyet yaparken gerçekten öyle anlatıyorsunuzki istekle hevesle yapıyorum rejimi çok tşk ederim

[@ismayilmamedov7538]

Var ol Hocam sayenizde 15 kilo verdim ilk defe bu kadar kararli oldum sayenizde piskaloji cok iyi geliyorsunuz

[@halimeselalmaz838]

Canım benim iyiki varsın Allah'ım razı olsun sizden Ayça hocam 😘 💕 💕 💕

[@demetkocak9043]

Sizin sayenizde 36 kilo verdim. Emeginize sağlik

[@muezzamarsk1693]

Maşallah

[@dilekduyan2961]

Helal olsun nasıl verdiniz paylaşabilirmişsiniz

[@hulyayildirimyakindaordayi2476]

Nasil verdiniz acBa

[@01adanali94]

Aynen bende her zaman diyete baslayip kilo veremeyince birakiyordum suan bir haftadir aralikli oruc diyetine basladim ama bu sefer cok azimliyim cunki disarida zayif bayanlari gorunce ben neden zayif degilim neden onlarin giydigini giyemiyirum diyip kendimide motive ediyorum ama bu sefer insaallaah birakmiyacam bir yilda olsa hedefime ulasacagim💪💪💪👍👍

[@elifkalkan4546]

Bende 110kiloydum 1ay oldu 6kilo verdim

[@01adanali94]

@@elifkalkan4546 ne kadar guzel azimli olmak ve azmi birakmamak lazim ben kendime 1 yil soz verdim insaallaah istedigim kiloya gelecem

[@asminajhshs9294]

Sohbetine doyum olan hocam iyiki varsınız

[@ferhatisik3458]

Herkes zayıflamak istiyor ama kimse aç kalmak istemiyor, kimse hareket etmek istemiyor. Yoksa zayıflamak gerçekten basit 😳

[@gulaydyn6543]

İşin Zor olanyda o zaten açkalmak😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@gizemozcaglar2630]

kzbin.info/www/bejne/e5KYaGCCjNidjdU 🍀

[@gulaysunger8384]

@@gizemozcaglar2630 yazarmsnz nasıl vrdinz ve ne kadr sürede

[@gizemozcaglar2630]

@@gulaysunger8384 canım ketojenik besleniyorum çok kolay açlık hiç yok yani . Ünlü Dr Mehmet Öz de videoların da ketojenik beslenmeyi tavsiye ediyor zaten . Yabancı ünlülerin sırları ketojenik beslenme olduğunu söyledi. Ve doğruymuş .Ayrıca 10 yaş gençleştim .herşeye faydalı zaten . Dr Can çiftçinin ketojenik kitabını okuyabilirsin . Sebze ,bol bol sağlıklı yağlar ve protein . Ayrıca burada Ketoklinik bu şekilde yazarsanız çıkar 😉 Ketoklinik kanalı çok yardımcı destek oldu 👍🏻 tüm bilgiler ve yemekler var😋 öneririm dilerseniz bakabilirsiniz. Kesin çözüm yani .

[@gulaysunger8384]

@@gizemozcaglar2630 çok teşkkür edıyorm bilgilrinz icin

[@dilekcakr7460]

4 ayda 6 kilo verdim elhamdülillah 7 kilo daha vermem gerekiyor çünkü insülin direncim 5 ' 5. 😯

[@eyubhasar9574]

Nasıl verdiniz

[@ozumoz436]

4ayda 6kg çok az degilmi

[@turapaysberg9897]

Cok güzel tebrik ederim sizi

[@betulaslan9521]

Nezaman diyetimi bozmaya başlasam bir videonuz düşüyor ve kendime gelip devam ediyorum. Canım hocam Allah razı olsun sizden sevdiklerinizle ailenizle beraber sağlıklı ve hayırlı bir ömür versin💓

[@l.m455]

İdeal kilonuza ulaştınız mı?

[@gunelmdtova8772]

Akıllı kadınlara bayılıyorum.nasılda akıllı sözler , konuşma tarzı...💋💋💋

[@yeldayelda698]

Ben sizi dinleyerek Ramazan’da 5 kilo verdim yediklerimi yazdım pandemi sürecinde 10 kilo verdim boyum 1.67 85 kiloydum tam 10 kilo verdim şuan 75 kiloyum şekerli hiç bişey yemiyorum ekmek hiç yemiyorum hamur işini bıraktım sebze meyve et sağlıklı besleniyorum artık

[@gozdevargul2751]

3 haftada 3 kilo verip, bu sabah 5 kaşık Nutella ile başladığım güne tokat niyetine geldi videonuz 😅 "Her yeni günle yeniden başlama" hakkımı hatırlattığınız için ayrıca teşekkür ederim 🥰

[@songugulez707]

Öneriler için teşekkürler ama müzik sesini kıssaniz konuşmanıza odaklanamıyorum muzuk sesi çok fazla geliyor

[@ozlemcal5436]

O kadar güzel anlatıyorsunuzki kalbinizin güzelligi yüzünüze yansımış verdiginiz bilgiler cok güzel Allah yolunuzu acik etsin

[@aidamammadova4222]

İnsan sizə qulaq verdikcə artìq zayıflayìr, nəinki diyet tapmaq Allah razı olsun əsas ifadədir varsa insan hər şeyə qadirdir.👍🇦🇿🇹🇷

[@ilknurkok2785]

merhabalar Ayça Hocam.sizi tanımaya ne kadar geç kalmışım meğer :( ... 1 aydır videolarınızi izliyorum ve elimden geldiği kadar uygulamaya çalışıyorum..o kadar rahat ve huzurluyum ki..ne çok şey bilmiyormuşuz sağlıkla ilgili ve sizin sayenizde o kadar çok bilgi ve püf noktaları öğreniyoruz ..iyiki varsınız ....

[@nuraykelekcioglu6045]

Teşekkürler hatırlatıp rehber oluyorsunuz, Allah razı olsun çalışmalarınız kolay gelsin

[@sudebenguuzum5548]

Bende sizin sayenizde 15 kg verdim Allah razı olsun

[@gulaysunger8384]

nasıl verdınz nekadr sürede yazarsnz sevinirm

[@dilekunver8281]

Çok tatlı bir anlatımınız var sizi yıllardır ilgiyle izliyorum

[@yaseminozlemdurmaz9480]

çok teşekkür ederim ,Dr. Ayça Hanım ,harikasınız.

[@ismayilmamedov7538]

İyki varsiniz sayenizde fazla kilolarimnan qurtuldum

[@nilgundanisman1610]

Ayca hanim sizi takip ederek 97den 92ye dustum yola devam cok tesukkur ederim

[@nerkizyugruk876]

Allah razı olsun hocam.Hiç bir bilgiyi esirgemeden anlatıyorsunuz.Rabbim yar ve yardımcınız olsun. Harikasınız.

[@zahidepisgin934]

Çok güzel fikirler veriyorsunuz doktor hanım

[@haleoz2627]

İyiki varsınız Ayça hanım o güzel anlatımınızla beni motive ettiniz. 🌹

[@zekiyecakr3216]

Ağzınıza yüreğinize sağlık ayça hocam sizi severek dinliyorum ve uygulamaya çalışıyorum her ne kadar tiroidlerim yavaş çalışsa bile .

[@leylasipahi9322]

Ayça hanım Allah razı olsun çok güzel açıklayıcı bilgiler veriyorsunuz Allah işinizi rast getirsin kolaylıklar versin Allaha emanetsiniz

[@meryemcetin7149]

Çok haklısınız Ayça hanım bende aynı anlattığınız gibiydim ama her şeyin başı karar vermek 3ayda 20 kilo verdim

[@fatmacengiz5547]

Nasıl verdiniz kiloları azminize hayran kaldım bravo

[@deryscan9506]

Hocam müzik sesi yüksek olmuş bilgilerinizin çok faydasıni görüyoruz teşekkürler:):)

[@NKZ34]

Katılıyorum

[@sayfoausmnorden7276]

Cok dogrusunuz ayca hanim uyguluyacagim insallah 43 yasindayim ilk defa iki gündür ekmek yemiyorum devam edecegim insallah 😀

[@dilekyldz8730]

Teşekkürler Ayça hanım aralıklı oruçla bir ayda 6 kg verdim aynı şekilde devam ediyorum

[@sefikaacar1224]

Dokdor hanım okadar içden ve samimisinizki her vidoonuz altın değeride siz mesleğinize aşıksınız bizde size emeğinize sağlık

[@beyzacakmak5177]

Teşekkür ederim ayça hanım tamda vazgeçmek üzereydim vidyonuzu izledikten sonra kararlıyım Allahın izniyle

[@sevincmansuroglu303]

Yorumların için teşekkür ederim ağzına sağlık

[@oznuryilmazer2444]

SELAMUN ALEYKÜM HAYIRLI SABAHLAR INŞAALLAH BEN SIZI YENI KESFETTIM ÇOK HOSUMA GITTI INŞAALLAH KARAR VERDIM ILK BUGÜN SUANA KADAR 400 ADIM ATTIM EVIN ICINDE OTURMAYI ÇOK SEVIYORUM 61 YAŞINDAYIM YEMEK YEMEYI ÇOK SEVIYORUM AYNEN ÖYLE

[@zeynepsoydan1605]

Ben diyet yaptım ve başardım istediğim kiloya ulaştım insan isterse basaramaycagi şey yoktur.

[@inanbasar1]

Bilgiler için teşekkürler. Hay Allah razı olsun.

[@aytenaslan882]

Bende üç ayda 8 kilo verdim sizin tavsiyelerinizi uyguluyarak. Sadece iki öğün yiyorum suyu bol içiyorum herşeyide yiyorum ama ölçülü

[@haticegokgoz1802]

Hocam bir sabotajcıyı daha söylemek istiyorum. Evdeki çocuklar🙈. Evdekilerin tatlı abur cubur istekleri pandemi de disarda yemediğimiz için canlari ne çekiyorsa evde yapmaya çalıştık bir suru anne bu durumda kaldi. Sizin öğretilerinizle yıllardır kilom 60 62 arasında gidip gelir cunku siz o ilk Esra Harmandayla iyi fikire çıktığınız günler bana beslenmeyi öğrettiniz. Kilo alsam da hemen dikkat edip kucuk kucuk de egzersizler yapıp veriyordum. Ama simdi bu pandemi de 1 yılda 5 kilo aldım. Duygusal açlık neymis cok iyi anladım mutlu olmak için kendini yemeğe verenlerdeniz 😅. E bu evdeki sabotajcilari napalim yapıp pişirip yememekte onlara ayri kendime ayri öğün hazırlarken cok zorlanıyorum 🙈

[@sabahatsarac4819]

Ayça hocam kanalınıza bugün katıldım an itibariyle takipteyim sayenizde motivasyonum yerine geldi bende inşallah sağlığıma kavuşacağım 🙋☺

[@aysek.4401]

Bir sabotajcıda tartı ben artık tartılmıyorum kıyafetlerimle ölçüyorum kendimi çok mutluyum tartı sürekli farklı gösteriyo insanın motivasyonunu yerle bir ediyo

[@seyrancanklc4966]

Allah sağlık sıhhat versin

[@nigarcici2514]

Teşekkür ederim Ayça hocam . Gerçekten bu iş diyet işi değil , sağlıklı yemek yeme alışkanlığı . Bu düzeni hayatımıza tatbik ederek sağlıklı olmayı başaracağız . Bir buçuk ayda 7 kilo verdim . 91 kilodan 83 kiloya indim . Kendimi çok iyi hissediyorum , çok mutluyum . İyiki sizi tanıdık . İyi ki varsınız . Allah sizden razı olsun. Çevremde ki herkese Sizi anlatıyorum .

[@edaesen5803]

Bugün yiyim yarın başlarım diyenlerdenim çok kolay kilo alıyorum ama bir kilo bile veremiyorum çok üzgünüm irade yok bende maleseff

[@zeynepiyibas2926]

kesinlikle çok doğru besin günlüğü yediğinin farkına varmak açısından çok çok faydalı

[@semakeskin4111]

Kalbinin güzelliği yüzüne vurmuş Ayça Hocam💕

[@sultanbarsan7850]

Ağzınıza sağlık bilgiler ve siz şahanesiniz👍💟

[@xeyalmusazade2883]

Ayca xanim eyer Kim sizin dediklernize emel edirse ister istemez arixlayar men bew ayda 97 klo 75 kloya duwdum sizin sayenizde ne yaxwi varsiz hemiwede var olun Allahtala uzun omurler versin size Amin

[@elvinbayramli8084]

Cox gozel neticedi nece etdiyinizi yaza bilersiniz

[@azraseda7835]

Kaç ayda verdiniz ?

[@xeyalmusazade2883]

@@azraseda7835 bew ayda

[@xeyalmusazade2883]

@@elvinbayramli8084 gun erzinde iki defe beslenirem Sabah 7 de birde kunorta ikide yeyirem vesalam bawqa hence yemirem ancax su yawil cay icirem men bele beslenirem ozumude cox gozel his edirem

[@eseresinti5829]

Verdiginiz bilgiler için teşekkürler.. Kabızlık sorunuyla nasıl başadebiliriz bununla ilgili bi video gelirse çok mutlu olurum.

[@Dr.AycaKaya]

Eser Esinti bu konuyla alakalı videolarım mevcut, onlardan faydalanabilirsiniz 😊

[@gulhancomlek9941]

@@Dr.AycaKaya hocam nerede acaba baktim ama bulamadım

[@oksanaytekin4409]

Ne guzel anlattınız sanki bizi tanıyormuşsunuz gibi

[@Subjecttone]

Hocam. Şekersiz sütlü türk kahvesi tavsiyenizi uyguladım. Akraba oturmaları tabaklarını bilirsiniz 😉 hiç bişey canım çekmedi normalde 2 şer tane yerdim. 🤔... Harikasınız çook teşekkür ederim. Bn de sizin videolarınızı yazıyorum resmen ders çalışır gibi. 7 kg verdim. Sayenizde 💖💖

[@esraipekmusic]

Hem bilgi alıp hem motive olmak 😦😦👏🏼👏🏼👏🏼 helal olsun diyorum gerçekten ve videoları çevreme de tavsiye ediyorum değerli bilgilerinizi emeğinize sağlık teşekkürler, o kadar kilo alıp vermiş her yolu denemiş hala bunun için mücadele eden biri olarak yapıyorum yorumumu sağlık ve zayıflama üzerine çok şey denedim çoğu doktorun verdiği bilgiyi tarzını ezberledim ama sizin gibisine ilk defa rastladım şunu yap bunu yapma diye bir üslup asla yok özgüven ve motivasyon sınırsız çok teşekkürler işinize ve insanlarla olan özeninizden dolayı büyük tebrik ediyorum ❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@user-wf8kq4gy4q]

Bende yeni diyete başladım 2hafta oldu ve hergun sizi izliyorum. Sizi izledikce çok motive oluyorum iyi varsınız Ayça hanım çok çabuk acikiyorum. Ama çok kilolrumu vermek istiyorum çok su içiyorum. İsallhh basaricam. Ekmeğe dayanamıyom. ama asla pes etmicem. Kilo vermek çok istiyorum.

[@sonsuzlukyolcusu.7895]

Yaş 53 artık zamanı geldi geçti ya şimdi ya hiç dedim zayıflamaya karar verdim. Beyaz ekmeği kestim 7 den sonra birşey yemiyorum midem rahatladı ve kendimi hafif hissediyorum 15 günde fark etti.

[@sametyildirim2140]

Beş buçuk ayda 17 kilo verdim diyet yapmıyorum ekmek yemeyi bırakmaya çalışıyorum birde atistirmayi çok seviyorum bunun yanlış olduğunu yeni öğrendim bu huyumdan vazgeçmeye çalışıyorum ama bu sefer kararliyim yavaş yavaş vereceğim bu kilolari

[@tulayavc3947]

Nasıl verdiniz Yazar mısınız bir de kaç kilo idiniz Bende de direnç var

[@zelihaeroz374]

Ayçehanım bir yıldı diyeteyim22 kilo verdi çok rahatladım tiroit çalışmıyor astımım var tansiyon var iki diziden ameliyet bastonla yürüyor dum bastonu bıraktım sadece merdivende ihtiyacı duyorum seni takip ediyorum gebzed yazıyoru kolesterol diyeti yaptı 5kilo aldım sagolun

[@reyhanulusoy3697]

Ayca hanim cok degerlisiniz .sayenizde basladim her sabah sizi dinliyorum cok motive ediyorsunz

[@haticesahin6294]

Ay inşAllah bende dogum kilolarımı veririm yeni başladım porsiyonumu küçülttüm

[@hilalsam1179]

İnşallah bende veririm

[@haticesahin6294]

@@hilalsam1179 İNŞALLAH 🖐️

[@hyperspeed7791]

@@hilalsam1179 isteyince veriliyor kararlı olmak lazım ben ayça kayanın videolarını izleyerek ve beslenmeme dikkatederek 40 günde 6 kilo verdim birde günlük egzersizle inşallah sizde veririsiniz

[@selmaguloglu8281]

ALLAH razı olsun doktorcm iyki varsini yureginize agziniza saglik siz anlatirken kararliligim ve gucum artiyo inanin cok faydali oluyorsunuz tesekkur ederiz

[@eminebilgesurmeli5678]

Allah cc.razi olsun hocam.Iki cihan saadeti yaşayın insaallah ❣❣❣

[@gamzeozakar1304]

Senede mutlaka 5 7 kilo arasi alip veriyorum. Diyete başladığımda herkese duyururum ki bu beni motive eder daha da ciddiye aliyorum o zaman. Yemek yemeyi cok seviyorum her seferinde midem kuculdu böyle devam edeyim artik ölçülü olayım diyorum ama olmuyor.

[@musabayramov1375]

Men sizi Azerbaycan dan izləyirəm sizi Cox sevirem ve her zaman dinleyirem Cox teşekkürler

[@ufuk_pro]

Ayca hanım sizi dinlemeye doyamıyorum ❤❤❤❤❤❤🤩

[@serpilkuyumcu2517]

@@ahmetyldrm4840 utanmadan konuşuyor musun sen ya sen anlayışlı olsaydın böyle bir terbiyesizlik yapmazdın bence o yorumları sil özür dile defol bütün bayanlara cevap vermen de ne kadar sapık ve kötü kalpli olduğun belli oluyor 😠😠😠😠

[@rahimeakoluk7271]

Yüreğinize sağlık Ayça hanım Motivasyon umu aldım Kararımı verdim Hadi bakalım Sağlıklı beslenme ye

[@birselbuz1213]

Çok teşekkür ederim harikasınız ağzınıza emeğinize sağlık 😘💫💫💫💫💫

[@meltemyuzbas7249]

Ayça Hanım kışın 4 kilo aldım,hashimato hastasıyım,2 haftadır beslenmeme dikkat ediyorum,1 kilo verdim moralim bozuldu ama yılmayacağım.Azar azar veriyorum demek ki açıklamalarınız için saolun.

[@ismayilmamedov3700]

Allah razı olsun hocam mən azebaycandan izliyirəm sizləri vidyolarnizla 15 kilo verdim 2ayda

[@esmiramustafayeva6197]

Tewekur edirem Ayca xanlm size qulaq asandan heveslenirem dietimi davam etdirmeye

[@ayhanozcelik1707]

Ayça hanım güzel bilgilerin için çok teşekkür ederim 🌹 birazda ileri yaştakiler için diyet listesi verseniz olmazmi mesela rahatsız olanlar için mide ağrısı olon diz ağrısı olan için Güzel olmazmi ne dersiniz 🌹🖐️

[@sehnazaydemir9124]

Benim diyetimin düşmanı aşırı derecede tatli krizleri

[@ubeydtatlim7497]

21 gün şeker ve şeker içeren tüm gıda ve ürünleri kesin.inanın alışıyorsunuz.sonrasında çok tatlı geliyor bu tür gıdalar.ben tatlıdan soğudum.hem de ben.tatlıya düşkünlüğümle tanınırim çevremde.deneyin sonuca benim gibi siz de şaşıracaksiniz.

[@ozlemulgen9996]

Hem koşu bandında yürüyorum hem sizi izliyorum sevgili Ayça hocam ben ya hep ya hiç yiyenlerdenim ama tatlı krizine giriyorum

[@aysegulozcivelek8449]

Çok sağolun Allah razı olsun. Bende pazartesi başlayıp salı diyeti biterenlerdim. Videoyuda anlattıklarınızın çoğunu yaşadım. Ama sizi cankulağıyla dinledim. İnşallah bugünden itibaren söylediklerinizi uygulayacak bunu bir yaşam biçimi haline dönüştürcem.

[@husnekara8033]

Çok teşekkür ederim harikasınız iki ay önce baslamistim beş kg verdim on beş günde sonra durdu bir hafta oldu sizin önerilerinizi dinledim yurus spor yapıyorum basaracam insalah

[@fmmabultum4031]

Video harika tesekkur ederim ayça hanım bilgiler için 🤗

[@gulbaharcakmak5789]

Ayça hanım sizleri çok seviyorum sayenizde sağlıklı zayıflıyorum sizleri dinledikçe azmim artıyo ❤❤❤ iyiki varsınız ❤❤❤

[@nermin1689]

Allah razı olsun Çok teşekkür ederiz Ayça Hocam İyiki varsınız Rabbim hepimize iyiliklere güzelliklere vesile olmayı nasip etsin ☺️🤲♥️

[@ismailbolukbas2655]

Ayca hanım bu güzel bilgiler için teşekkür ederim.Sayenizde sizi dinleyerek 1 haftada 2.4 kg verdim.

[@semratosun7858]

Ayça hanım çok güzel motive ediyorsunuz teşekkür ederim

[@gulsunyldz5350]

Sizi her zaman sevgi ile dinliyorum

[@fatihinfedaisi71]

Söylediklerinizi elimizden geldiği kadar uygulamaya çalışıyoruz.inşallah diyetimizi boşa çıkarmayız.iradeyi kontrol etmek gerçekten çok zor ayça hanım.açıklamalarınız gerçekten çok isabetli teşekkür ederim

[@yoncaozturk4717]

Ayça Hocam bu vidyonuz 3 yıl őnce ama benim için çok őnemli ,nekadarda doĝru sőylŭyorsunuz ,kilo vermede en bŭyŭk sabotajcı en yakınlarımızda bulunan arkadaşlarımız ,őyle ısrarcı oluyolarki ijram konusunda illa yiceksin ikram ettigi şeyi ,birde sizi kendileriyle kıyaslıyolar inanın kırılırlar diye bşey demiyorum kendimi zir tutuyorum ,ama umrjmda degil ben çőplŭk degilim ve yemiyirum ,bu vidyo ve biçoğu icin zize minnettarım iyiki carsınız doktorcuğum❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@nimetcakmak1996]

Ayça hanım harikasınız. Çok motive oldum. Ne güzel anlattınız teşekkür ederiz 🤗😘😘

[@ffxcvcbjhg8246]

Senıi çok çok Seviyorum çok Tatlı Dilli Güler yüzlü Tatlı Dilli çok güzel Anlamlı Anlatıyor sunuz Sözlerini Dinle dikçe Dinlemek Geliyor Allah razı olsun kardeşim harika Hayırlı Akşam lar Canım Kardeşim Allah Emanet olun Dualarımız sizinle birlikte

[@huriyeozcan2118]

Teşekkürler sevgili hemşerim

[@busrasarikaya3204]

Fon müziği çok yüksek keske hic olmasa pür dikkat dinleyebilsek.

[@raziyeorenel1612]

Ayça hanım Selamünaleyküm😊 Bende sizi mutlu etmek istedim ve mutluluğumu bilmenizi istedim, ocak ayı ile hem oruç hem diyet sağlıklı beslenmeye başladım ve çok şükür sizin sayenizde ve gayrete ciddiyete sebep olmanız ile... Allah razı olsun ,bu işin mantığını yakaladık sayenizde sağlıklı yasama ve emanete doğru davranmaya devam inşaallah💕😊4yıllık doğum kilomdan kurtuldum hamd olsun, şimdi eskisi gibi olma sevincindeyim ..

[@dilekkarakaya7627]

Doktorcum 54 yasında evhanımıyım. Artık Yoruldum mücadeleden. Bize buişin matematiği ni basitçe anlatın Lütfen

[@fazilenebiyeva1773]

❤teşekür ederim güzel doktor.

[@eminegokaydn200]

Sizi devamli takip ediyorum ama çok yavaş kilo veriyorum.. Çünkü tiroid alındı, endemetroium kanseri dolayısıyla ameliyat oldum, insülin direnci başlangıcı var. Buna rağmen yılmadım hergun düzenli olarak yürüyüş yapıyorum. İnşallah kilo verebilirim sizin bilgileriniz dahilinde.🤲

[@8181cennet]

Inşallah. Allah kolaylik versin

[@ahmetturkucu4351]

Emeginize yüreğinize sağlık değerli hanım efendi bizler sizlere çok teşekkürler ederiz saygılar selamlar hayırlı günler dilerim

[@fulyakaya5194]

Ben sizi dinleyerek motive olmak istiyorum pazartesi başlayan carsanba bırakan malisef

[@tubamavu9349]

Ayca hanim en butun sabotajci internet oldu.🙄her yerden yemekler pastalar,kekler borekler,, corekler cikiyor istahimiz kabariyor 🤣su anda sutlac yaparken sizi dinliyorum.😅

[@emredemir7980]

Aynen valla katılıyorum🙉🙉