Какие минералы нужны женщине после 40 лет? Как с помощью минералов сохранить красоту и здоровье

▶️ Медицинский редактор: гинеколог Лызлова дарья Владимировна zn48.ru/staff/ginekologiya/sk...
0:00 - для чего нужны минералы женщинам после 40 лет
0:54 - что такое минералы (макроэлементы и и микроэлементы)
2:32 - магний - секрет вашего спокойствия
5:37 - кальций - минерал для профилактики остеопороза
8:31 - йод - источник здоровья щитовидной железы
10:22 - селен - защита от свободных радикалов
Вы на канале «Здоровье нации», и мы продолжаем серию видео о полезных веществах и продуктах, необходимых женщинам после 40 лет.
В этом видео мы расскажем, чем полезны для женщин магний, кальций, йод и селен. Из видео вы узнаете, какие признаки указывают на недостаток минеральных веществ, и что нужно доба­вить в рацион для под­дер­жа­ния их на нуж­ном уровне.
МЫ ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ
Чтобы задать вопрос - напишите его в комментариях
Еще больше интересной информации в на наши соц. сетях 👇
➡️Наш блог: zn48.ru/articles/
➡️VK: zdorovie_nacii48
➡️Одноклассники: ok.ru/group/52174602436776
➡️ Telegram t.me/zdorovie48

[@nataliiashcherbyna4971]

Почему при фразах "женщин 40 лет", показывают каких-то 70-летних бабушек?

[@Zdorovie_nacii]

🙄🙄

[@user-sy4zw6qg9g]

Я я я я .я я я я я я я я я я я я.ч@@Zdorovie_nacii

[@PARISA08]

У меня тот же вопрос

[@user-sm9tu7ft7e]

😁😁😁😁

[@user-vg6vp9tk3y]

То же самое подумала.40 лет это еще МОЛОДОСТЬ!

[@user-fm2ez8eq5n]

Не, 40-- может , после 50 - лет ....,в сорок ,мы ещё красавицы...🤪🤣✊️💕😘

[@Zdorovie_nacii]

🌹🌹🌹

[@user-di2ik8bw7o]

Да ты что детка.я и 60 себя чувствую ух ты .ха ха ха.всем того желаю.😀🌹👍

[@user-ih9pp1ft1v]

@@user-di2ik8bw7o счастливая Вы 👍 Спасибо, с удовольствием принимаю Ваши пожелания 😁

[@user-bv9ol5kc5w]

🙂👍👍👍

[@user-qr9gh7ru8b]

😀😀👍👍

[@LUBAVA104]

Спасибо Дарья Владимировна за советы, особенно по правильному питанию. Мне 75, постоянно пью БАДы, но вы напомнили какие элементы в каких продуктах. Всем полезно знать. Странно что кто-то обижается на фото пожилых "тёток" и гордится своей молодой внешностью в 40. Время быстро летит и от 40 до 100 совсем мало времени 😮

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста! Будьте здоровы!

[@sayaksolto1556]

Макроэлементы: магний, кальций, фосфор, микроэлементы: йод, селен, железо, цинк. 4 главных минералов после 40 лет: Магний, кальций, йод, селен.

[@irinamoskalyuk207]

Йод нельзя после 40 лет

[@user-ll8cf7ot6z]

Спасибо за подробную информацию.

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста!

[@user-hc4vl8fr7d]

Благодарю вас за полезную информацию ! Я желаю вам счастья!!!

[@Zdorovie_nacii]

Будьте здоровы! Спасибо!

[@user-yn4cl1iu7g]

@@Zdorovie_nacii мен

[@anjelaavanesyan7722]

Спасибо Вам за интересный ролик. Побольше таких роликов

[@Zdorovie_nacii]

Большое спасибо за замечательный отзыв и внимание к нашей работе.

[@salamatimarova6916]

@@Zdorovie_nacii 000

[@user-lz1fz2ly7e]

Очень полезные советы спасибо..👏👍🔥🤩Блогадарю❤️

[@Zdorovie_nacii]

Большое спасибо за замечательный отзыв и внимание к нашей работе.❤

[@user-nf7lr2mq2t]

Очень понравилось 🥰

[@Zdorovie_nacii]

Мы старались!👍🌹

[@user-ei8pb3qv4j]

То ощущение,когда тебе 41, и ты посмотрела это видео))))

[@user-ci8kh4bd6d]

Спасибо большое!!

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста! Будьте здоровы!

[@user-fm2ez8eq5n]

1...магни 1- кальц 3- иод 4- Селен...

[@Zdorovie_nacii]

😊

[@user-kn6ri2zs9g]

Спасибо!!!

[@Zdorovie_nacii]

Будьте здоровы!

[@user-ct8dp8qu3s]

Благодарю 🙏

[@Zdorovie_nacii]

Будьте здоровы!

[@esmirabayramova6726]

Спасибо большое желаю удачи шасстия 🧿🌼👍😍

[@Zdorovie_nacii]

Будьте здоровы!

[@user-kt4mp1cd4r]

Спасибо большое за информацию и помощь

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста! Будьте здоровы !

[@xumareyvazova6353]

Спосибо большое 👍

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста, будьте здоровы!

[@gouzeldebize9626]

Спасибо большое 🙏👍

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста!😊

[@umka7590]

Спасибо вам

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста!

[@vizardgame2379]

Спасибо большое за информацию

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста! Будьте здоровы!

[@user-ec3kw7ch1p]

Согласна, 2 месяца назад столкнулась с проблемой, что кожа стала сухая, мне 41 год, поняла что организму чего-то не хватает, решили попробовать новинку от эвалара минералы хелатный комплекс, после 1 мес курса, организм начал себя чувствовать намного лучше, кожа увлажнилась, и само состояние стало намного лучше, так что да, без минералов и витаминов никуда)

[@Zdorovie_nacii]

👍👍👍

[@user-mm2cc7wr6u]

Посмотрела этот комплекс, действительно, достойный состав. Подскажите, у вас желудок как воспринял, без побочек? У меня бывают с этим проблемы.

[@vikastepanova1709]

Фигня. Мне не помог. Деньги на ветер

[@user-qs4vj5el5n]

Эвалар пустышка деньги на ветер

[@user-xh1yp9pc7i]

Спасибо за полезное видео 👍👍👍

[@Zdorovie_nacii]

Пожалуйста! Будьте здоровы! 🌹

[@user-rx9us9cl9d]

Мне нравится и 1 и 2 вариант меню... 👍

[@Zdorovie_nacii]

👍👍

[@user-wl6gy9cm5z]

Подскажите нам какие Витамины и Минерали

[@wellnesswith_NatashaKazantseva]

Минералы необходимы в любом возрасте, особенно после 40 лет.

[@gerganaborisova2909]

Благодаря

[@Zdorovie_nacii]

🌹🌹🌹

[@errorira6662]

Крутое видио

[@miscold-bloodedkiller1846]

Угу

[@Zdorovie_nacii]

Спасибо, мы для вас старались )

[@grannyscrush7643]

Молочная продукция уничтожает последний кальций в организме. Профессор Вальтер Вайс "О вреде молока"

[@Helen-mg9iz]

Сделайте видео для вегетарианцев , которые не едят мясо и рыбу . Что важно принимать дополнительно ?

[@user-rj1gi9qp7v]

Короче, чтобы накопить Селен в организме, надо переехать в другие (теплые) страны😮

[@user-dz6gc1wi1b]

Спасибо интересная информация. Я хочу спросить какие минералы с какими витаминами сочетаемые и приносят пользу ?А какие противопоказано совмещать между собой ?

[@Zdorovie_nacii]

Все очень индивидуально.Тут требуется индивидуальный подход

[@user-tl9wb4md6y]

@@Zdorovie_nacii to

[@user-nq1rc7tz2j]

Скажите пожалуйста Витамин Д3 с чем можно пить.

[@user-vj6lr6ge9x]

👍👍👍

[@Zdorovie_nacii]

😊😉

[@imperiyarestoran2483]

Какао 200 грамм?

[@user-gm9xh1yo3e]

Главное сначала нагнать негатива больше чтобы дальше не смотреть и не слушать...убери негатив...

[@user-gy9ry7fn4r]

Здравствуйте! Как пополнять запасы кальция, сохранять прочность костей, когда не только менопауза, а еще и прием преднизолона, который способствует выведению кальция из костей? Что пить, чтобы усваивался этот минерал в костях, а не в мягких тканях (почки, печень)?

[@Zdorovie_nacii]

Здравствуйте. Лечение всегда индивидуально

[@user-nr9je9jy8k]

Про йодированную соль сказали ерунду, в ней йод неорганический, только вред. И большинство людей об этом знают. Заметила, что в магазине морскую соль разбирают быстро, а соль йодированная лежит на прилавке невостребованная.

[@Zdorovie_nacii]

Нам искренне жаль, что мы не смогли оправдать ваши ожидания.

[@Krolik_Ponchik]

Меня мооская соль очень слабит

[@user-qs4vj5el5n]

У меня от соли стояк !!!

[@stascha80]

Mg, Ca,Jod,Selen

[@user-ec2gg9zt3f]

Доброе утро мне 52

[@Zdorovie_nacii]

Доброе утро!👍

[@user-ei8pb3qv4j]

2 вариант лучше))

[@Helen-Ophion]

Пример женщины, которую вы показываете, ей уже не за сорок, а за 60 лет

[@user-iq1sl4mt6g]

60 конечно

[@user-my5cq5zb4c]

А 60 разве не после 40?

[@user-my5cq5zb4c]

А 60 разве не после 40?

[@user-my5cq5zb4c]

А той женщине, что на экране, в районе 65 - 70, но это после 40, но ролик не об этом:))

[@user-qs4vj5el5n]

80 лет

[@user-tj7hf4qg2e]

Даже Неумывакин говорил, молоко ,детский продукт, у взрослых не усваевается, часто лактоза не усваевается, пучит!

[@user-ns4vl3bv6t]

Продают молоко без лактозы, кишечник нормально воспринимает его

[@Krolik_Ponchik]

У меня не усваивается,я пью безлактозное

[@ludastehailova8244]

Скажите,что лучше принимать-витамины или пищевые добавки?

[@see-jas4astlivaja]

разве это не одно и тоже??

[@user-qy9fk5uc8l]

Е

[@user-vn5mh4xh6t]

В Германії немає морської капусти.

[@user-oo3qh9om4g]

Молочный суп с овощами😳😳

[@user-ev2yr7xk4k]

Глупость про иодиров.соль сказали.

[@user-gy5cu4gn4h]

Магны разные

[@anitas2056]

Спасибо за инфу, да, но скажите, в каком комплексе вит это купить и начать пить?

[@Zdorovie_nacii]

Все очень индивидуально. Рекомендуем Вам проконсультироваться с врачом.

[@user-uj8sf2gn6h]

ОПЯТЬ, НИЧЕГО КОНКРЕТНОГО......😕😕😕, ОПЯТЬ, ПОСЕТИТЕ ВРАЧА!!!!!😕😕😕

[@lidia.babushka]

Выбирайте лучшее - комплекс минералов в одном вечернем напитке Restorate ( немецкое качество , безопасность и натуральный состав). Мне 70 лет , поэтому смело рекомендую. ❤❤

[@Zdorovie_nacii]

Будьте здоровы!

[@lidia.babushka]

@@Zdorovie_nacii спасибо! Взаимно! ♥️♥️♥️

[@user-jb4gj6th5p]

Скажите ,а где можна купить эти витамины в Украине и сколько их нужно пить.

[@frunzebishkek1609]

Не спрашивайте где купить витамины ведь любые аптечные витамины это синтетика то есть искусственно созданные а все что искусственно не полезно поэтому лучше вопрос в каких продуктах или природных веществах из найти

[@user-tm5hq5nh7c]

Практически все витамины и минералы в аптеке всё синтетика, что категорически нельзя пить. Я и моя семья и дети и родители мои пьём БАДы немецкой компании ЛР,их можно заказать только через консультанта. Уже проверенные, лет семь мы их пьём, и не ходим в аптеку. Ассортимент огромный в ЛР. Изучите, в интернете есть,если будет интересно напишите,помогу заказать

[@mariannadddff2923]

Вот вот

[@galaxsys9384]

А где цинк? Это тоже очень важный минерал для женщин

[@Zdorovie_nacii]

👍👍

[@gorgeous.18]

1:35 цинк

[@user-vg3ro6zw7l]

И витамин с тоже...

[@user-dp1ui2up4g]

Здравствуйте с чем связаны головные боли мигрени, вес стал, женчина 43 года, климакса нет, ответов у врачей нет, как избавиться спасибо

[@Zdorovie_nacii]

Не исключено, что в организме имеет место какой то хронический воспалительный процесс, его надо выявить. Думаю, что было бы правильно Вам получить индивидуальную консультацию.Рекомендую обратиться к терапевту.

[@salomatsalomova6152]

Какую мнералу названискажите

[@Zdorovie_nacii]

Добрый вечер, 4 минерала Магний,Селен,Йод и Кальций.

[@MoonlightLady1]

Что делать, если есть миома и нельзя пить молоко и другие продукты повышающие рост миомы?

[@MoonlightLady1]

@@user-nl2bl4eh8k В другом видео, доктор перечислял продукты, которые вызывают рост миомы.

[@Zdorovie_nacii]

В Вашем случае, требуется индивидуальный подход

[@MoonlightLady1]

@@chitatel48 Сколько вам лет и какой размер миомы был?

[@MoonlightLady1]

@@chitatel48 Сколько стоила операция?

[@user-hp4vb6mz2d]

Надо принимать сок алое , принимайте продукцию Алое Форевер , и ваша проблемма уйдет навсегда .

[@user-rm4jg5ut5m]

Чёрный кунжут лидер по содержанию кальция

[@Zdorovie_nacii]

👍👍

[@fatimakamalova2276]

Разве не белый?

[@maha_123reu_52]

Черный кунжут хоть и лидер по содержанию кальция, но белый вкуснее.

[@user-oe8tu6om4m]

А можно ли во время голодания пить воду?

[@colorit6455]

Нужно.

[@user-qr5lz1jw6g]

Чеснок мне сказали нельзя.. ДАВЛЕНИЕ низкий.... Мне 53.. После ПНЕВМОНИЙ .. ЦИНК . КАЛИЙ ПОТЕРИЯ

[@Zdorovie_nacii]

Думаю, что было бы правильно Вам получить индивидуальную консультацию.Рекомендую обратиться к терапевту.

[@Krolik_Ponchik]

Я не знала,что при низком давлении нельзя чеснок

[@user-zb2rl1ey4f]

🇫🇮🇫🇮 . Лайк Липецк от Эколога Dj Калуста 🎧🎹❤️💙😁 . !) Из Ростова-на-Дону . У нас Сегодня в Селе Чалтырь +22 С и Дождь 🌧️ и Солнце ☀️ . !) 22 Мая 2023 год . Август 2023 год . Телефоны Nokia 🇫🇮 . !)

[@Zdorovie_nacii]

👍👍👍

[@user-zk3nd7pz2x]

Я ПОСЕТИЛА ГЕНИКОЛОГА ПОСЛЕ ОСМОТРА ОНА МНЕ ЗАПРЕТИЛА ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ КАК БЫТЬ?МНЕ 50 ЛЕТ.

[@user-vu3uw7lz9m]

Магний 400мг в сутки , кальций 1000мг в сутки свёклас чесногком 100 гр, сврники 200 гр, картофель 200 гр, молоко,кефир витамин Д, фосфор йод 150 мк грамм в сутки, железо цинк, селен антиоксидант- боится со старением укрепляет иммунитет боится с вирусами 55 мк грамм в сутки-

[@Zdorovie_nacii]

👍👍

[@Pchelovodstvo_a_legko]

Может поразитов прогнать и минералов будет в достатке.

[@frunzebishkek1609]

👍👍

[@user-hp4vb6mz2d]

🤣🤣🤣🤣👍

[@alinaklekchyan5842]

Что пить после 40 у меня менопауза витаминный комплекс как называется

[@Zdorovie_nacii]

В Вашем случае, требуется индивидуальный подход

[@biotin9603]

Омега 3, д3+к2 , кальций, магний, цинк , вит С ,масло примулы вечерней. Месячные придут 100%!

[@alinaklekchyan5842]

@@biotin9603 спасибо

[@user-xh2rf8gq1q]

ПАЙДАЛЫ МАҒЛЫУМАТЛАР УШЫН РАХМЕТ

[@jasonromanov7600]

А насчёт Fe? Он же тоже нужен.

[@Zdorovie_nacii]

Все очень индивидуально.

[@gulnara_zhagiparova]

Что за музыка аж по мозгам бьет

[@Zdorovie_nacii]

Мы учтем Ваше замечание. Спасибо,что говорите об этом.

[@user-qs4vj5el5n]

Эта секта

[@user-zb2rl1ey4f]

Новый Фильм основанный на реальных событиях .🎧🎹 !) Россия , Город Липецк !) В Августе 2023 года этот фильм посмотрят 9 Миллиардов Человек 100% . Главная Актриса . Ольга Серябкина 🎧🎹 ( Музыкант , Певица ) . Главные Спонсоры Фильма Хороший Чай RICHARD и несколько Видов Очень Хорошего Китайского Чая от Григория Потёмкина и несколько Приблизительно 10 Очень Богатых Людей . Фильм будет без Алкоголя и Сигарет 100 % . + Очень Хорошая Клубная Dj Музыка . Dj Калуст 🎧🎹 , Ростова-на-Дону , село Чалтырь . !)

[@Krolik_Ponchik]

Селен и ядовит в больших количествах

[@MMALS]

Получается если у меня кожа жирная то нехватки минералов нет? 😄

[@Zdorovie_nacii]

Возможно, но все очень индивидуально.

[@aristokratoshka369]

Вообще то написано после 40 а не в 40

[@user-nv8bd3hi3u]

Скажите какие витамины нужно принимать при сухости влагалиша

[@Zdorovie_nacii]

Лечение всегда индивидуально. В Вашем случае, требуется индивидуальный подход.

[@dikembridjskaya753]

Селен способствует выработке смазки

[@user-js2tj5ri1b]

Пользуйтесь смазкой при близости, уже обязательно!

[@eva-xw8pu]

Может партнёра поменять)

[@user-nq1rc7tz2j]

@@user-45674xcfr скажите пожалуйста вы принимаете гормоны. Мне назначали фемостон препарат 1/5 после удаления матки. Гормоны страшно так принимать.

[@yulia_kruk]

этому видео верить нельзя. молоко ни фига не усваивается в 40 лет. почитайте сначала, прежде чем пить....

[@Zdorovie_nacii]

Нам искренне жаль, что мы не смогли оправдать ваши ожидания.

[@user-nf7lr2mq2t]

Молоко самый полезный продукт, самые лучшие аминокислоты, самое лучшее желчегонное. Но натуральное, а то что в магазине на полке это вредно.

[@user-qs4vj5el5n]

Молоко сейчас это пальмовое масло

[@user-ty8tf2gy6q]

Это что за бабусяки на 4-той минуте и дальше? Говорят о 40-летних,а показывают прогульщиц кладбища...

[@Zdorovie_nacii]

Нам искренне жаль, что мы не смогли оправдать ваши ожидания.

[@user-ni4nl6hh4d]

Побежала за омарами😂😂😂

[@Zdorovie_nacii]

👍👍

[@user-zb3ni2ww7m]

Говорят о 40 летних , а на видео показывают женщин 60-70 лет 😑

[@user-qs4vj5el5n]

80 лет

[@user-tv9uo3yf3u]

Мне44происходит,нервоз,кости ломит,аслаткое это моя слабость.

[@Zdorovie_nacii]

В Вашем случае, требуется индивидуальный подход

[@user-qs4vj5el5n]

@@Zdorovie_nacii👎🏿👎🏿👎🏿

[@oooeurorosi]

ну тугой ....

[@user-qm7mg5wc4b]

Та страшная старуха прямо все настроение портит, женщина после 40, достигшая 80 лет.