ZDRAVÁ A FUNKČNÍ JÁTRA | Základní chyby + Správná strava a suplementace

[@mariammm8521]

Aleši, děkuji za rady. Užívám přírodní kapsle Heparix, které obsahují kurkumin, extrakt z ostropestřce mariánského a další prospěšné složky pro játra. Je to skvělý prostředek, který mi pomáhá.

[@ludmilajelinkova4123]

Na nadýmání jsou dobré čaje.Klasika je kmín.nejlepší je drcený a měl by se vždy přdat do brambor kvůli solaninu , zvlášť na jaře,do nových brambor.Ale i do jiné,tepelně zpracované zeleniny.Také je dobrý fenykl ,tymián a heřmánek.Tato koření se přelijí vroucí vodou, lžička na 1/4 l,ale také se mohou krátce povařit,pak nechat asi 10-15 minut odstát a přecedit.

[@ptrickcz]

Dej se brzo dohromady 🙂 vyčetl jsem, že ostropestřec je nejlepší užívat čerstvě nadrcený, protože na vzduchu oxiduje a neměl by být mletý železným mlýnkem, ale kamenným a ještě nezahřívat. Dávám si ho vždy leden-únor kdy úplně vynechám alkohol. Jo a nezalévat horkou vodou.

[@Edson.Arantes]

Aleši, ostropostřec je asi nejlepší a nejúčinější konzumovat přímo žvýkáním semen. Určité doporučené množství rozžvejkat a spolknout. Vyjde to i o dost levněji akorát že je to otravný. Lepší je samozřejmě z hlediska "pracnosti" polknout nějakou tu capsli a je klid, ale účinek je lepší tím žvýkýním semen. -)) Ať se daří.

[@veronikailovepuppies9489]

Je to tak a ještě si potom dát lecitin, respektive cholin je fajn.

[@Stormbrav]

Aleši cením si tvých videií ted jsem koukal na jedno ze starších- kačeří syndrom a špatné držení těla a dost my to pomohlo díky

[@martheczkafelix5342]

Taky to tak mám - když to jde, nechám si vyšetřit krev. Jen podotýkám - důležitá je i hodnota vit. D v krvi. Hodně lidí tápe, kdy vlastně brát ty doplňky, minerály a vitamíny - zda ráno nalačno, nebo po jídle a co s čím kombinovat a co nelze.

[@Blejdor]

Ahoj Aleši, ja som mal zhorsene testy a perfektne mi pomohol liek Liv.52 od firmy Himalaya , urcite na to mrkni popripade vyskusaj :) po mesiaci pouzivania hodnoty klesly o 30-35%

[@feliszdenko7914]

Ďakujem fakt skvele podrobné vysvetlene faj krásne chapavo spravené videa dik

[@ditulekotatko1123]

Diky

[@AlesLamkaFitness]

Měli jste někdy zhoršené jaterní testy? Co byla příčina a co vám pomohlo?

[@generalwhisky3986]

Dneska mi došlo výsledky z odběru, a taky je mám zhoršené. Díky za videjkoo zrovna se mi hodí :D

[@ondrejsipos5651]

Alesi,tiez som mal zvysene vysledky a tak som si nasadil Ostropestrec mariansky,ale moc mi nepomohol a vysledky len slabo zisli dolu a tak som zacal brat zarobeny mix byliniek v tomto zlozeni Púpava lekárska (Taraxacum officinale) , Bazalka posvätná (Ocimum sanctum) , Pamajorán obyčajný (Origanum vulgare) , Zemežlč menšia (Centaurium erythraea) , Archangelika lekárska (Archangelica officinalis) , Palina pravá (Artemisia absinthium) a po 2 mesiacoch brania mixu byliniek sa dostavil pozitivny vysledok a cisla pecenovych testov som dostal presne tam kde som chcel.Zaroven sa mi zlepsilo aj cele travenie a zmizli mi obcasne bolesti zaludka a naduvanie.

[@jansimacek6607]

přechodil jsem mononukleózu (neměl jsem žádné výrazné příznaky, jen mírná únava) a pak jsem měl horší jaterky, spravil to cca rok bez alkoholu (peklo :)) a s mírnou dietou (omezil jsem tučné a smažené) a bylo to dobrý. Jo a taky je dobrý nesypat...podle mě se musíš smířit s tím, že daň za to co chceš dosáhnout, je zhoršené zdraví. Můžeš ty dopady omezit, ale těžko to úplně eliminuješ. Ale ty to víš. Já to nesoudím, jen to tak prostě je.

[@romanjefrajer4128]

Pro mě dost aktuální problém. Nedávno jsem měl mononukleózu, a co pomohlo tak právě essentiale a dieta.

[@radovanvacek7219]

Ahoj. Měl jsem akutní zánět slinivky a játra v háji. 20 let chlastu(10-12 piv denně). Dostal jsem strach, začal makat a přestal úplně pít. Pomohl ostropestřec a esentiale. Po třech letech jsem v pohodě, žádný alkohol a stále makám. Čus Radovan Vacek.

[@martinkriz4665]

Pěkné video

[@pavelozdian8734]

Ahoj Aleši, nemáš v plánu udělat podobné video ohledně ledvinových testů (GFR, Kreatinin, Urea). Vím že spousta lidí co cvičí má tyto hodnoty zvednuté, myslím že i ty jsi to měl trochu zvýšené. Dík.

[@petrpavel6791]

Játro máme pouze jedno,Álo..Nechlastat,nežrat tučný,NEBRAT STEROIDY a krapet se občas hejbat..Víc bych se v tom Álo nehrabal,je to jednoduchý😉👍

[@filipkucera7625]

super video

[@prokopp80]

Ahoj Alesi, tak me napadlo - rukola se da pestovat ve sklenicich jako klicky. Mozna by to stacilo nez kupovat nezname produkty ze zahranici. Je s tim asi vic starosti, ale vis co jis :)

[@josefpluhar9671]

Játra ledviny jsem měl vždy ok,,i na 3 látkachale, ale cholesterol 6 a ldl skoro 5🙈a zvýšení počet červených krvinek a samozřejmě i hemoglobin norma 175 a mám 181 ,,co s tím?😊

[@Rozby666]

Nevadi hodne proteinu?mam 7vajicek na snidani a protejnak diky

[@manitouek]

Mě teda pomohlo ubrat na suplementech. Když bereš všechno v podobě kapsle, tak ty játra to musejí taky metabolizovat a tím pádem je zatěžuješ.

[@jozefsefcik3573]

Alesi co hovoris na ocistu jatry a zlucnika hoci aj podla partykovej? Ja na to nedam dopustit, vyzera to ,ze mi to odtucnilo jatru Robil som to aspon tridsat krat

[@peterfotul2010]

Na uvod drobna poznamocka Slovo detoxifikacia podla mna neexistuje Zato slovo detoxikacia ma svoj konkretny vyznam Tak isto ako slovo fotovoltaika nase slovniky nepoznaju, no fotovoltika je slovo známe❤

[@chvoj263]

Ako mat zdrave jatra - hlavne nebyt steroidovy fetak

[@Vojta92]

Já mám ALT 1,6 a doktorka mi předurčovala tragický scénáře :D

[@jirilacina3730]

Za 90 vteřin tři nesmysly, Aleši, nech tahle témata opravdovým odborníkům. Pouštíš se fakt na moc tenký led.

[@martheczkafelix5342]

Nemohl by jste ty nesmysly trochu rozvést ? Pro nás neznalé...😁

[@petrkosar5661]

Souhlasím s Vámi, to jsou nesmysly, co povídá. Ostropestřec mariánský nikdy nevyčistí játra od tuku, to je nesmysl. A krmit se ve velkém suplementy je také zátěž pro játra, stejně jako přemíra ovoce.

[@RedSparrow]

Aha, takže návod jak kompenzovat sypání, ne jak mít zdravá játra :)

[@Juan-uq4ll]

Všechno v pilulích 😂