VITAMÍNY A MINERÁLY NA SVALOVÝ RŮST A ZDRAVÉ TĚLO

  Рет қаралды 39,817

Ales Lamka - Fitness

Ales Lamka - Fitness

Күн бұрын

Пікірлер: 119
@lukyn4924
@lukyn4924 2 жыл бұрын
0:43 multivitamín 1:47 omega 3 3:36 hořčík 4:39 vitamín D3 5:23 vitamín C 6:25 zinek
@Mavalecmavalec
@Mavalecmavalec 9 ай бұрын
Top
@ptrickcz
@ptrickcz 2 жыл бұрын
Skvěle videjko!! Jim hodně zeleninu a často ji i stridam podle toho co zrovna roste 😀 ale urcite zařadím další vitaminy. Díky
@googlehuaweigoogle1286
@googlehuaweigoogle1286 2 жыл бұрын
Sledujem ťa od začiatku tvorby ale máš stále tie náučné a múdre videá s kvalitným obsahom napreduješ s kvalitou 🙏💪ať to roste 💪
@petrgruna5701
@petrgruna5701 2 жыл бұрын
Ahoj, super video. Já v tomhle období vitamin C, D3 nesuplementuji, je hodně ovoce a zeleniny na zahradě a slunce mě zásobuje vitamínem D3,ale jinak vše, co uvádíš. Na podzim to zase začnu denně. Jinak dávám ZMB6, což jsou 3 super vitamíny v jednom. Navíc Gabu, Ashwagandhu a quercetin.
@NickGrubhoffer
@NickGrubhoffer 2 жыл бұрын
Aldo, jak tak poslouchám ty informace o všech tebou zmíněných vitamínech, zajímalo by mě jestli se na ty videa nějak připravuješ a nebo to prostě vše automaticky vychází z tvé hlavy :D Celou dobu co tě sleduji tak mám totiž pocit, že ty opravdu za celou svoji kariéru máš tolik znalostí, že si žádnou přípravu nemusíš dělat :) A za to tě moc respektuju!
@Edson.Arantes
@Edson.Arantes 2 жыл бұрын
Je to bourák no. -)
@Ziggo2211
@Ziggo2211 Ай бұрын
Ahojte sice az po 2 rokoch co video vyslo ale opytam sa , kedy v akom case je najlepsie sumplementovat? Denny rezim rano medzi 5:30 az 6:00 vstavam , potom cele dni v praci vacsinou dakujem
@richardvacenovsky6435
@richardvacenovsky6435 Жыл бұрын
Ahoj Aleši, fajn video, jen by asi bylo fajn dodat, že suplementace hořčíku dost úzce souvisí i s vápníkem a hlavně s poměrem těchto dvou minerálů. Tyto 2 minerály by měly být u dospělého jedince v poměru 2-2,5:1 Vápník:Hořčík. Ať to roste!
@AlesLamkaFitness
@AlesLamkaFitness 2 жыл бұрын
Na jaký suplement jsem zapomněl?
@paragan3169
@paragan3169 2 жыл бұрын
Lecitin?
@petrhroda8321
@petrhroda8321 2 жыл бұрын
B-komplex je podle mého názoru taky důležitý
@tomasvitek7738
@tomasvitek7738 2 жыл бұрын
@@petrhroda8321B komplex je součástí multivitaminu
@petrhroda8321
@petrhroda8321 2 жыл бұрын
@@tomasvitek7738 Stejně jako další vitamíny co uvedl Aleš ve videu a přesto je zmínil :)
@pocuvam6316
@pocuvam6316 2 жыл бұрын
Adaptogeny 😊
@DarkWhite3
@DarkWhite3 2 жыл бұрын
Pro slabší kosti vápník. Super video,všechny suplementy užívám též.💪
@sheppi1986
@sheppi1986 8 ай бұрын
Vápník není potřeba suplementovat, stačí jíst dostatek mléčných výrobků případně si sem tam dát nějaké ořechy. Navíc takový řecký jogurt a kefír jsou skvělé pro zdraví střev resp. střevního mikrobiomu
@petrziga6847
@petrziga6847 6 ай бұрын
Dobrý den Pěkné videjko chci se zeptat mohu těch to 6 druhu vitamínu brát na jednou děkuji za odpověď
@janpetira5130
@janpetira5130 2 жыл бұрын
No a když beru již všechny zmíněné vitamíny, je vhodné to kombinovat ještě s multivitaminem, který zpravidla už obsahuje ten základ jako D3 a C? Nemůže dojít k nějakému předávkování?
@SOLLLARIS
@SOLLLARIS 2 жыл бұрын
Parádní 👏👏👏👏 Kde můžu zakoupit vitamíny? 🙈🙈🙈😄😄Předem dekuju.. Jinak celkově videa úžasné, Aleš velice milý, příjemný a PROFI! Maximálně se skláním..
@jerseyhovidea
@jerseyhovidea Жыл бұрын
Ahoj, jak to vidíš se suplementací vápníku u cvičenců, kteří nejsou vegani?
@dontloosemarcel
@dontloosemarcel 2 жыл бұрын
Chtel bych se zeptat, kdy mam tyhle vitaminy. V jakych hodinach, jestli to mohu dat do sebe vsechny najednou nebo postupne. Dekuji tomu, kdo mi to vysvetli!
@martingesnabel
@martingesnabel 2 жыл бұрын
Vitaminy+omega po ranajkach vsetko v kope a na vecer pred spanim zinok+magnezium zase vsetko pokope nemusis po jednom
@dontloosemarcel
@dontloosemarcel 2 жыл бұрын
@@martingesnabel dekujiii!!
@Stormbrav
@Stormbrav Жыл бұрын
super zase sem se dozvěděl něco nevého
@Jirva-xd9bz
@Jirva-xd9bz 2 жыл бұрын
Cau Alesi...Nexgen(reflex), adapto test, omega 3 (prom in), horcik(prom in), B complex a vitamin C.
@sheppi1986
@sheppi1986 8 ай бұрын
Omega 3 nejlépe od Vilgain. Jsou ve formě TG a berou se 3 denně
@frantisekhorak3268
@frantisekhorak3268 2 жыл бұрын
díky za super video Aleši!!!
@AlesLamkaFitness
@AlesLamkaFitness 2 жыл бұрын
Jaké další suplementy bereš?
@freycz
@freycz 2 жыл бұрын
Madmonq & Champion
@petrpavel6791
@petrpavel6791 2 жыл бұрын
Za cca 15let co cvičím, jsem se dopracoval k vyvážený stravě a veškerý doplňky odboural vyjma proteinu,kterej ale piju jen když nemam čas na jídlo. Ale pěstuju su na skalce Kotvičník a dělám si z něj čaj.Kvalitní,funkční a neživím tak darmožrouty😉.
@PavlicekVit
@PavlicekVit 2 жыл бұрын
@@petrpavel6791 Jaké darmožrouty máš na mysli?
@jakubzapotocny1477
@jakubzapotocny1477 28 күн бұрын
Ahoj, když bych se rozhodl koupit všechno tak mohu za ten den si vzít všechny suplementy co jsi řekl ? Děkuji.
@filipjackuliak7831
@filipjackuliak7831 Жыл бұрын
skvelé ďakujem
@wentny8576
@wentny8576 Жыл бұрын
Mě přijímaní Omega 3 v podobě doplňku po pár dnech skoro úplně odstranilo problém s lupy ve vlasech. Trpěl jsem na to hodně.
@peterkocian4924
@peterkocian4924 Ай бұрын
Cavko natrafil som na toto video nedávno a chcem sa spýtať na stránke predávaš miltivitamin kde obsahuje vitamín C optimálna dávka vit. C je 80 až 100 mg za deň a v multivitamine je 75 mg takže to znamená ze nemusím si samostatne kupovať vit. C diki za odpoveď
@michalmajtan6000
@michalmajtan6000 2 жыл бұрын
rano beriem vitamin C, Omegu 3, D3 s K2, vecer beriem Magnezium a Zinok. Chcel by som sa spytat ci sa da aj vitaminami predavkovat, a obcas treba vitaminy vysadit ak hej na kolko. vdaka za odpoved
@petrhroda8321
@petrhroda8321 2 жыл бұрын
Magnezium bych užíval být tebou spíše ráno, protože tě zbytečně večer nabudí, což asi před spánkem nechceš. Jinak vitamíny se určitě předávkovat dá, respektive vitamín C přebytek vyloučíš v moči, takže toho se bát nemusíš. Co se týče ostatních bych dodržoval předepsané dávkování co se uvádí na obalu :)
@vanishPK
@vanishPK 2 жыл бұрын
.
@PavlicekVit
@PavlicekVit 2 жыл бұрын
Omega 3 jednou denně je žalostně málo. Chce to alespoň 3x4 tablety denně.
@rudolfdolezal3621
@rudolfdolezal3621 2 жыл бұрын
Ahoj prosím tě dochází mi doplňky stravy a jelikož tě sledují tak jsem se rozhodl že přejdu kompletně na tvé produkty . Chci tě požádat o odkaz nebo případně doporučení kompletní na tvorbu svalů včetně vytaminu a spalovací o cenu se nestarám chci kvalitu děkuji .
@PavlicekVit
@PavlicekVit 2 жыл бұрын
A koho to zajímá? Si to nedokážeš najít ty tupče? Máš odkaz pod videem ty pablbe.🤦‍♂️
@perun99
@perun99 2 жыл бұрын
:D
@rudolfdolezal3621
@rudolfdolezal3621 2 жыл бұрын
Uz mam plny košík tak snad tam budu mít vše ;)
@perun99
@perun99 2 жыл бұрын
@@rudolfdolezal3621 titanus není dobrá značka ale hlavně je předražená kvalita je hlavně reflex který má vše
@rudolfdolezal3621
@rudolfdolezal3621 2 жыл бұрын
@@perun99 pošli odkaz prosím
@TheL4D2
@TheL4D2 Жыл бұрын
A když si koupím 3 nebo i klidně všechny druhy suplementu co byli ve videu.. Tak co se týče dávkování... Můžu třeba všech 5/6 tobolek spolknout naráz hned po ránu? 🤔😅
@miloslavfadrny7480
@miloslavfadrny7480 3 ай бұрын
To mě také zajímá
@miloslavfadrny7480
@miloslavfadrny7480 11 ай бұрын
Ahoj , a jak to vše užívat děkuji.
@wolfowolfo7247
@wolfowolfo7247 2 жыл бұрын
takze ake vytaminy si mam nakupit ?
@evacastkova3285
@evacastkova3285 2 жыл бұрын
Álo díky, jen mi pořád hlava nepobrala, jestli je fakt důležité zařadit ještě navíc ten zinek, hořčík a D3, když mulťák sám o sobě toto obsahuje. Je tedy lepší brát vyšší dávky těch výše uvedených a k mulťáku je ještě přidávat i v mono podobě? Pořád z toho mám nějak respekt a beru jen mulťák, i když kvalitní. Plus Omega3 a Q10 taky. Jinak jsem vděčná za naše slepičky, mají 2 hektary jen pro sebe a ty vejce bych ani za zlato nevyměnila👍🌸
@PavlicekVit
@PavlicekVit 2 жыл бұрын
Záleží, kolik chceš do toho dávat peněz. Jestli to je nebo není nutnost je dost individuální a také pocitová záležitost. D3 dávat ideálně s K2 s jídlem, ideálně přes zimu hlavně. I nejlepší mulťák na trhu Nexgen pro má sice všechny nejdůležitější vitamíny a minerály, ale ne všechny jsou v ideálních dávkách. Záleží taky na tom, jak moc jsi aktivní, jak spíš, stres atd….. Přidal bych ale osobně minimálně Omega 3 a to v dávkách minimálně 10-20g, potom jsou opravdu extrémně účinné a člověku během třech měsíců razantně klesne špatný cholesterol, stabilizuje se tlak, v dietě slouží jako kvalitní zdroj tuku a mají mnoho dalších benefitů. Omega a mulťák tedy jako naprostý základ.👍
@petrpavel6791
@petrpavel6791 2 жыл бұрын
Když ti nevadí že všechny ty drahý zázraky vymočíš do záchodu, tak to do sebe hrň hlavanehlava😂
@PavlicekVit
@PavlicekVit 2 жыл бұрын
@@petrpavel6791 Ach jo.🤷🏻‍♂️ Co ti na to říct ty vymočenej? 🤣 Nic nefunguje, je to úplně k ničemu a zbytečné viť? Mně to funguje a mám to i potvrzené na základě rozborů z krve ty experte.🙋‍♂️
@evacastkova3285
@evacastkova3285 2 жыл бұрын
@@PavlicekVit Díky moc. No aktivní jsem 4x týdně posilovna, 1x týdně běh, doma kolem statku a práce v noci též v pohybu (doručovatelka novin). Takže energie potřebuju dost👍Ale samozřejmě vím, že konkrétně u mě je největší alfa a omega soustředit se na spánek.
@petrnovotny2253
@petrnovotny2253 Жыл бұрын
Vážená slečno, pokud si tělo zvykne na ty ,,sračky v pixlích" co zde Aleš za prachy nabízí, není pak po nějakou dobu schopno si ty látky brát z normální stravy, tělo volí vždy jednodušší způsob, to lze ověřit u odborníků kteří nemají z jejich prodeje ekonomický přínos jako Aleš. Ty vitamíny a látky se dávají nemocným lidem kteří nejsou schopni přijímat normální stravu, nebo lidem bez části tenkého střeva kde se takové látky vstřebávají. Pro normálního člověka je to na nic, logicky, myslíte si že dnešní staří lidé nad 80 let něco takového brali, určitě ne, že. Je to jen byznys, chápu že to Aleš vtlouká mladým do hlavy, má z toho prachy ale selský rozum říká ne ! Pokud jste zdravá nic z toho v takové formě tělo nepotřebuje, pouze při akutním nedostatku, což lze zjistit rozborem krve. Ty vaše slepice, to je zdroj vitamínů a potřebných látek pro tělo, gratuluji.
@Edson.Arantes
@Edson.Arantes 2 жыл бұрын
👍👍👍
@martinkriz4665
@martinkriz4665 2 жыл бұрын
Pěkné video
@kubad7759
@kubad7759 2 жыл бұрын
Beru multivitamín Alpha men od My protein obsahuje toho fakt hodně, Tribulus od Gym Beam, hořčík z lékárny, na hlavu GinkoMax/Calopa a Lecitin.
@doomedradiance7533
@doomedradiance7533 2 жыл бұрын
stačí když budu pít magnésku na hořčík?
@TheOgi22
@TheOgi22 8 ай бұрын
Ahoj. Prosim ta, od ledy beries steroidy? Aby som vedel od ktorej dobu mam vymazat vsetky tvoje videa z veci ktore som kedy zdielal. Dik za odpoved.
@miloslavfadrny7480
@miloslavfadrny7480 3 ай бұрын
Kdy brát multivitamin po nebo před jídlem nebo ráno?
@vaclavibehej9897
@vaclavibehej9897 2 жыл бұрын
💪💯
@mikerericha4998
@mikerericha4998 2 жыл бұрын
Miluji te alesi
@martinstekly5615
@martinstekly5615 2 жыл бұрын
Když už někdo suplementuje vitamín D3 nad rámec multivitamínu, měl by k D3 přidat ještě vitamín K2.
@ondrejsranko3320
@ondrejsranko3320 2 жыл бұрын
❤️
@AlesLamkaFitness
@AlesLamkaFitness 2 жыл бұрын
Jaké vitamíny a minerály bereš ty?
@freycz
@freycz 2 жыл бұрын
Lutein je dost dobrá věc na oči ;) hlavně pro lidi, co pracují v prašném prostoru, nebo mají horší zrak.
@attilap.4821
@attilap.4821 2 жыл бұрын
Magnezium, zinok, omega3, C, D
@Dindenes
@Dindenes 2 жыл бұрын
Až na vitamín C beru všechny zmíněné vitamíny a minerály :-)
@spike8721
@spike8721 Жыл бұрын
Proč bych měl brát k multivitaminu/minerálu další zvlášť vitaminy a minerály? Má pak ten multak smysl? 🤔 Díky
@jekinse
@jekinse Жыл бұрын
Multak ma od vseho trosku
@Raze969
@Raze969 2 жыл бұрын
Poriadne koleso😂😂
@pali5727
@pali5727 2 жыл бұрын
Ahoj chtěl bych si zeptat jestli mohu brát ty gumitky 😂 ve 14 ?
@janpetira5130
@janpetira5130 2 жыл бұрын
Já beru již dva roky vitamin C, D3, Omega 3, zinek, magnesium.
@jiriletal7442
@jiriletal7442 2 жыл бұрын
trenbolon je taky dobrý na růst svalů
@GeorgeArtDream
@GeorgeArtDream 2 жыл бұрын
Za mě si vynechal vitamín D a železo. Jinak super, díky za informace a video :)
@erikpocisk3854
@erikpocisk3854 2 жыл бұрын
4:40 vitamín D3 ✌️
@slavokalay2209
@slavokalay2209 2 жыл бұрын
200-300g horčíka?
@jekinse
@jekinse Жыл бұрын
400 lepsi
@fandapanda7911
@fandapanda7911 2 жыл бұрын
Aleši Lemko já sem teprve dítě a já tadyty věci nechápu ach jo :/(je mi 14 kdyby se mně někdo ptal ale kdo se na to ptal)no já bych chtěl jíst víc ovoce,zeleniny a masa a tak dále já chodím cvičit na posilovací hřiště a ty cviky střídám a cvičím si každý sval
@petrnovotny2253
@petrnovotny2253 Жыл бұрын
Jsi skvělý, jen pokračuj, maso, ovoce, zelenina. Ty sračky co Aleš nabízí jsou pro zdravého člověka na nic, má z toho peníze, což chápu.
@alexanderkopal2368
@alexanderkopal2368 2 жыл бұрын
👍👍👍🇸🇰🤝🇨🇿
@TwoBros_cz
@TwoBros_cz 2 жыл бұрын
@miladjabali4382
@miladjabali4382 2 жыл бұрын
co si myslíš o tom, že jsou nějaké vitamíny které by se neměly brát dohromady? tím narážím na multivitamín, dík za odpoved
@paragan3169
@paragan3169 2 жыл бұрын
Dodal bych k Vitaminu C, že snižuje množství kortizolu v těle a tím pádem zvyšuje testosteron. Aspoň se to píše na netu.
@honzadousek5304
@honzadousek5304 2 жыл бұрын
Páni, tady asi hodně lidí baští blbosti s mizernou nutriční hodnotou, že se musí cpát prášky. :P
@hiimyangmer9429
@hiimyangmer9429 2 жыл бұрын
Zinek je nejvíc OP
@milanmacko3484
@milanmacko3484 2 жыл бұрын
Sakra ty seš lepší než náš doktor
@zorro6927
@zorro6927 2 жыл бұрын
Já jsem zařadil ještě Alavis triple blend
@lukaslolek6133
@lukaslolek6133 2 жыл бұрын
Tohle mě dost zklamalo, neli naštvalo. Zvlášť od tebe... 1) Zdravý člověk s vyváženou stravou který není vrcholový sportovec nepotřebuje žádné suplementy. 2) Vitamín D nemá v létě smysl brát. Hlavním zdrojem vitaminu D3 je totiž endogenní produkce v kůži, kde vzniká působením ultrafialového záření (slunečního světla). Za odpoledne na slunci při odhalení 30% těla je člověk schopen vyprodukovat mnohonásobně víc, než kolik je DDD. Smysl ho má doplňovat pouze v zimě, kdy není dostatek slunce a lidé chodí hodně oblečení, nebo na základě prokázaného deficitu. "Takže bych si měl dát tak trojnásobnou dávku..." - Chápu, že je to vtip. Ale ve videu kde někomu radím mi to přijde fakt nevhodné. Někdo by to ještě mohl vzít vážně. 3) Téměř žádnou látku nemá smysl suplementovat, pokud není prokázán (například pomomocí krevního rozboru) její deficit. V lepším prípadě pak působí jako bonbóny (vitamíny rozpustné ve vodě), v horším případě zatíží tělo při jejím odbourání 4) Ty v tomto videu dokonce říkáš, že v jídle není dostatek látek, že lidé na jídlo kašlou (místo aby si apeloval na to, aby na něj nekašlali. Když nemám čas se v klidu a kvalitně najíst, na co potom ten čas mám?...). Takže doporučuješ (opět, genericky všem) sumplementovat. Opět zcela opačný postup, než by doporučil jakýkoliv kvalitní nutriční poradce. Měl by si říct, že pokud je člověk zdravý a není profi sportovec, měl by se snažit ve získat přirozeně ze stravy, a k doplňkům sáhnout až tehdy, kdy něco chybí... 5) Bylo by dobré upozornit, že normálnímu člověku stačí, když si najde potraviny, které tyto látky přirozeně obsahují. Například zelenina - vitamíny, železo - obiloviny, luštěniny, omega 3 - vejce, losos, sardinky.... 6) Přijde mi tohle video dost neprofesionální. Trochu jako reklama na (tvoje) suplementy. Zde je ale několik ALE, na která si měl upozornit, nejlépe hned na začátku videa. Ps. Ano, je zde spoustu individuálních situací, ve kterých se vyplatí danou látku sumplementovat. Například hořčík při náročné vytrvalostní aktivitě, železo při anémii, nebo čistý protein při silových sportech. Jedná se ale o individuální situace. Rozhodně nejde genericky říct "tyhle suplementy byste všichni lidi měli brát".
@bretislavcernota8636
@bretislavcernota8636 2 жыл бұрын
Všechno je reklama i na ostatní suplementy.jde žít i bez toho a nehonit si ego.tihle fitnesaci si to kompenzují ty vitamíny jelikož sypou a myslí si že je to zachrání.je to všechno pojebaný byznys!člověk který není vegan a ji tak nějak normálně nepotřebuje tyhle věci.jenze to fitnesakum těžko vysvětlit.oni si melou svoje
@lukaslolek6133
@lukaslolek6133 2 жыл бұрын
Já jsem výkonnostní sportovec, a nějaké suplementy občas, za určitých okolností nebo podmínek beru. Ale rozhodně ne tohle všechno a rozhodně ne jako lentilky, jak je popisováno ve videu... Vitamín D v létě bez krevního rozboru je totální nesmysl.
@bretislavcernota8636
@bretislavcernota8636 2 жыл бұрын
@@lukaslolek6133 souhlasím 😏
@radekherites7517
@radekherites7517 2 жыл бұрын
Je tu ale ještě ekonomická stránka věci…a každý je z něčeho živ
@bretislavcernota8636
@bretislavcernota8636 2 жыл бұрын
@@radekherites7517 ano a lidi jsou tak hloupí že bez suplementů nemůžou existovat a sponzorují tyhle sypače 🤣🤣 hořčík 300 omega 300 zinek 100 multivitamíny 400 d3 300.secteno podtrženo průměr 1500.za to si radši koupím kvalitu stravu a nebudu poslouchat sypače! když jsou lidi blbí tak ať jsou.jejich věc 😄
@kurnycz1511
@kurnycz1511 2 жыл бұрын
proč to nevyrábí stat a nedávají to obcanum ?
@petrnovotny2253
@petrnovotny2253 Жыл бұрын
Zbláznilo jste se ? Ty látky můžete přijímat z normální stravy, nenechte se zblbnout člověkem který z jejich prodeje finančně profituje.
@martinkriz4665
@martinkriz4665 2 жыл бұрын
Imonoglukan beru
@nonmultisedmulta
@nonmultisedmulta 2 жыл бұрын
"napište mi dolů do jidelníčku" :)....sranda ;)
@veverkazrzava1393
@veverkazrzava1393 2 жыл бұрын
Člověk, který jen minimálně sleduje fitness nebo jakýkoli sport se nic nového nedozvěděl. Video o ničem novém+dobrá skrytá reklama na 1 značku a na Aleše.
@romanmrkvicka1837
@romanmrkvicka1837 2 жыл бұрын
Alesove videa mi zacinaju pripadat uz trapne myslim si ze uz nema co povedat a silou mocou sa snazit nejako zaujat udrzat ja neviem ale ved prudky pad sledovanosti jeho videii je toho dokazom
@lubomirkovac5814
@lubomirkovac5814 Жыл бұрын
Zelená. Káva. Prášky. Na. Hubnutí. Pomáhá. Děkuji moc
Jak správně užívat vitamíny a minerály?
27:07
Kulturistika.com
Рет қаралды 71 М.
19 CHYB VE STRAVĚ KTERÉ NESMÍŠ DĚLAT
19:53
Aleš Lamka - Fitness
Рет қаралды 162 М.
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
KOLIK BÍLKOVIN OPRAVDU POTŘEBUJEME SNÍST KAŽDÝ DEN
12:35
Aleš Lamka - Fitness
Рет қаралды 54 М.
CO BERU? Moje aktuální suplementace
9:51
Jakub Enžl
Рет қаралды 156 М.
Jak správně užívat vitamíny a minerály? #2
28:53
Kulturistika.com
Рет қаралды 27 М.
NEJLEPŠÍ A NEJHORŠÍ SUPLEMENTY PRO BUDOVÁNÍ SVALŮ
12:20
Jaroslav Pecka (JPCZE)
Рет қаралды 43 М.
SNĚDL JSEM 10KG OVOCE ZA TÝDEN - Co se stalo ??
20:42
Aleš Lamka - Fitness
Рет қаралды 125 М.
MOJE 3 NEJOBLÍBENĚJŠÍ JÍDLA NA BUDOVÁNÍ SVALŮ
11:27
Aleš Lamka - Fitness
Рет қаралды 67 М.
Opravdu potřebujeme vitamíny? l GymBeam l @JakubEnzl
9:07
GymBeam cz
Рет қаралды 31 М.
VIP ACCESS
00:47
Natan por Aí
Рет қаралды 30 МЛН