‼️ZESTAW na BÓL GŁOWY‼️- napięciowy ból głowy, migrena, bruksizm - dr n. med. Marcin Wytrążek

Dobre gdy jest:
napięciowy ból głowy
ból głowy od szyi
migrena
bruksizm
W filmie zaprezentowany jest zestaw technik, których wykonanie pomoże Ci się pozbyć bólu głowy . Zestaw jest łagodny i bezpieczny. Większość technik nie jest skomplikowana, choć skuteczne wykonywanie niektórych z nich będzie wymagało wprawy.
Pamiętaj, że chodzi o Twoje zdrowie i zawsze przypadku wątpliwości co do przyczyn swoich dolegliwości warto skonsultować się z lekarzem, który pomoże w określeniu diagnozy i pomoże ustalić właściwą ścieżkę leczenia.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
#migrena #bólgłowy #masaż

[@OKos-pj5ld]

Dziękuje Panie Marcinie❤

[@dorotapukszta2841]

Bardzo, bardzo pomocny masaż. Rzeczywiście reset układu nerwowego. Dziękuję serdecznie Panie doktorze 👍❤

[@krystynadytkowska4046]

Każdy dzień zaczynam od szklanki wody z odrobiną soli. Ćwiczenie super. Dziękuję.

😊👍🏻 i potem jeszcze 11 w ciągu dnia😊. Tak polecają w medycynie ajurwedyjskiej i brzmi to sensownie. Serdecznie pozdrawiam.

[@jolantaziemlewska2410]

Nie mogłam spać z powodu bólu głowy. Po wykonaniu masaży ból od razu nie minął, ale zdecydowanie wróciła chęć do życia. Dziękuję!

[@katarzynakostrzebamalowani7200]

Dziękuję ❤ Fajny relaksujący masaż

[@mw3342]

Super. Dziękuję. Podziałało na zmniejszenie bólu. Teraz tylko nie zapomnieć o powtarzaniu.

Super😊👍🏻

[@dorotasurdel3244]

Wykonałam masaż podczas dużego bólu głowy, dał mi rozluźnienie mięśni,nie zlikwidował całkiem bólu ale dał przyjemny luz, dziękuję 😊

Super😊👍🏻

[@patrycjasmigielska2085]

Super, od razu odczułam rozluźnienie. Na pewno będę wracać do tej sesji i ją powtarzać😊 Dziękuję🙌

[@gggjjj5368]

Spędziłam wspaniale czas na cwiczeniach z Panem bardzo dziękuję

Proszę bardzo😊

[@plutasina]

Cudowne rozluźnienie, dziękuję! Jest nadzieja :)

[@damianb.3106]

Ppzdrawiam Pana Doktora mialem ta przyjemnosc poznac Pana jako uczeń swietnie wspominam zajecia duzo technik stosuje w prscy zawodowej ale i potrafil Pan zainspirowac oraz otworzyc głowę studentow oczywiscie eszystko okraszone poczuciem humoru;) ah ten wspomnień czar techniki wykonane na sobie bardzo pomocne przy zapaleniu zatok pozdrawiam Pana serdecznie:)

[@gggjjj5368]

Witam Panie Marcinie super masaż pozdrawiam serdecznie

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@StanisawaS-op7fc]

Bardzo dziękuję Panie doktorze za super ćwiczenia na bruksizm. Mam 70 lat i szereg konsultacji za sobą jednak dopiero ćwiczenia Pana doktora pokazywane na blogu bardzo ułożyły mi w cierpieniu. Bardzo dziękuję i polecam wszystkim pozostałe ćwiczenia! Pozdrawiam Stanisława Sałamacha.

[@MarcinKrućnietylkomatma]

Bardzo dziękuję!

[@Eluchna_79]

Bardzo przyjemne 30 pare minut :) dziękuję, bardzo kojący głos Panie Marcinie😊

[@domi_ale]

Bardzo pomocne, dziękuję😊

Proszę bardzo😊

[@beti79]

Ciepła woda z rana musi być 💪 raz sól Kłodawska,raz imbir 💪🥰 ćwiczenia super...u mnie to zawsze po ciężkim dniu rozluźnianie mięśni..musi być 💪😉 Dziękuję bardzo Panie Marcinie 💪💪🥰

Proszę bardzo😊

[@mariamarszaek6968]

Zrobione! Dziękuję! Bardzo się dzisiaj przydało 😊

Super😊👍🏻

[@grazynapietrzyk9633]

Bardzo przydatne ćwiczenia i masaże, pomagają❤❤. Pozdrawiam serdecznie 🥰

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@jadwigaharnisch9093]

Dziękuję zs espanialy masaz

[@Malarka123]

Przyjemność ulga spokój Bardzo pomocna sesja Dziękuje pięknie 👍🏼

Proszę bardzo😊

[@krystynaworonowicz2711]

Super Panie Marcinie super!!!

[@MarzenaSlizewska]

Było interesująco i rozluźniająco, dziękuję bardzo.😊

[@katarzynakostrzebamalowani7200]

To już 3 dzień masażu, jest naprawdę ok

[@przemyslawmizerny4144]

Stosuje Pana różne techniki rozluzniania i bardzo mi pomagają,dzieki . Mam prośbę czy mogłby pan zrobic filmik o cierpnacych,dretwiejacych stopach, i łydkach. U mnie pojawiło się to podczas siadu japonskiego, ale tez podczas dłuzszego siedzenia w jednej pozycji. Dziękuję i pozdrawiam.

[@lucynazajac]

super...super ....dziekuje ❤

[@karol3357]

Cały dzień bólu głowy, wieczorem wykonałem masaż i przyniósł prawdziwą ulgę. Dziękuję! Wszystkiego dobrego dla Pana :)

[@alinaandrzejewska9705]

Super sesja ❤ Dziękuję 😊

[@mirosawawrezel8174]

Zaczynam masaże , pozdraiam mam nadzieje że z czasem ustąpiom bóle głowy

[@danutagrzybek8259]

Wspaniała sesja ćwiczeń dziękuję pozdrawiam serdecznie ❤😂

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@DanutaKielkowska]

Bardzo pomocne ćwiczenia dziekuje

[@lidiabedziszewska3975]

👍👍👍👍

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@tamaraderesiewicz9191]

Super masaż. Od czasu do czasu robię masaż twarzy. Koleżanki mówią że inaczej wyglądam że mam rozświetloną twarz.😊

[@anielathiry7535]

❤❤❤👍

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@MarcinKrućnietylkomatma]

Mam pytanie, czy napięcie w obrębie głowy, lub zniesienie lordozy szyjnej może dawać odczucie drętwienia, mrowienia w obrębie małżowin i uszu?

[@AniaVoila]

Dobry wieczór Panie Doktorze 😊walczę z bruksizmem- szczękościskiem, oraz artrozą w kręgach szyjnych C456 i migrenami : skronie, czubek głowy i potylica . Czy ten zestaw mogę wykonywać jeżeli chrupię mi w szyi? To wszystko wyszło po wypadku - uderzenie głową w okolicy potylicy w sufit łóżka piętrowego dzieciaków. Głowa po wypadku nie ucierpiała skaner , Rami. Zestaw anielski … miód na moją głowę , czy kręgi mogę masować z tyłu? Dziękuję Panie Doktorze 😊🙏🙏🙏🌞

[@annaherba6333]

Panie doktorze czy takie masaże pomogą przy klastrowym bólu głowy lub przy zespole Hortona? Pozdrawiam 😍

[@karinastrzelczyk1828]

Czy poleca Pan dodawac szczypte soli do wody i czy woda powinna byc ciepła? Pozdrawiam

Nie jestem ekspertem w tym zakresie. Grunt żeby była czysta😊. Jak u kogoś występuje nadmiar sodu to bym nie polecał, a jest trochę osób z takowym problemem. A w temp. pokojowej albo ciepła na pewno lepsza niż zimna😊

[@malgorzatamadrzak6028]

Proszę napisać, czy taki masaż należy wykonać na suchą skórę, czy z jakimś poślizgiem.

Suchą skóra, żeby nie ślizgać się po powierzchni a rozciągać tkanki w środku😊. Serdecznie pozdrawiam

[@chrisexpert2573]

Ciekawe czy kiedyś w czasach przed cywilizacją ludzie się masowali. Może po prostu mieli mniej stresu w życiu.

Masaż prawdopodobnie towarzyszy nam od zarania dziejów. Tysiące lat temu już się ludzie masowali. W pewnym sensie było mniej stresu, takiego jak my mamy, nie wynikającego za zagrożenia życia. A dawny człowiek od rana do wieczora walczył o przetrwanie, pożywienie i bezpieczne schronienie. A wieczorami pewnie się masowali, bo nie było YT a i bez stresu można mieć zmęczone i napięte mięśnie😊

[@ewakorczakstanek857]

Dziękuję Panie Doktorze . Jak zwykle jest Pan perfekcyjny. Kopalnia wiedzy, umiejętności, życzliwości i zwykłej ludzkiej dobroci, która od Pana emanuje 😊😊❤

[@Balum_Balum]

W b. wczesnym stadium cywilizacji może wzajemne wiskanie się zastępowało masaż 😜😋

[@mariazwolinska2549]

Czy można wykonywać te masaże na leżąco?

Pewnie😊

[@mariazwolinska2549]

@ Bardzo dziękuję za odpowiedź.😊

[@vanaheim77]

Doskonała sesja, od jakiegos czasu robiłem poszczególne elementy - teraz mam komplet do regularnego stosowania 👍 Pytanie, czy przy masowaniu MOS trzeba uwazać na tętnice na szyi, czy nie ma ryzyka stosując tego typu technikę??

Zawsze trzeba być ostrożnym i masować mięsień a nie tętnicę. Dlatego odsyłam do pojedynczych filmów omawiających masaż tego mięśnia. No i zawsze w razie wątpliwości czy w ogóle masaż jest wskazany warto odwiedzić lekarza. Serdecznie pozdrawiam

[@nataliagradkowska9135]

Podczas rozciągania skóry szyi dłońmi i skrętu głowy lekko w przeciwnym kierunku odczuwam nieprzyjemny dyskomfort za prawym uchem, tylnej małżowinie ucha, takie ciągnięcie jakby sznurka, co to może oznaczać ? Czy przerwać w tym momencie ćwiczenie ? Dodam, że od 1,5 roku zmagam się z uciskiem w głowie, skroniach, czole , nosie, strzelaniem w uszach, gorzej wlasnie po tej stronie co odczułam ten dyskomfort, od miesiąca zdiagnozowano u mnie bruksizm.

[@pawe3119]

Glowa boli nadal po tym masażu

Może tak być. Masaż to nie tabletka. Zawsze pozostaje też kwestia jakości wykonania, wiem to z obserwacji pacjentów, którzy mówią, że robią dobrze, a z dokładnością bywa różnie. Serdecznie pozdrawiam

[@pawe3119]

@ mnie osobiście boli od kilku dni i utrzymuje się mały ból po prawej stronie skroni i ibuprom nie pomaga, herbaty miętowy również, co robić? Albo ile tych masażów wykonać? Przypomnę że trenuje na siłowni i może dlatego że mięśnie napięte