【脂肪が燃える有酸素ピラティス】全身使って姿勢も良くなる15分

[@Kenohi4535]

はい、燃えました〜。ピラティス入門Day2目の私にはキツかったですが、気持ちいいです。 すいすい泳ぐ先生を見て、私も泳げるようになろう！と決意しました。先生、応援してね♡

[@levinski917]

背骨が伸びてスッキリしました！どこに意識を向けるか丁寧な説明をありがとうございます❤ハードな動きは少ないのに汗かきました💦クリスクロスしながら喋れる先生はさすがです！続けます😊

[@maru.y53]

NORIKOさんの声やレッスンの雰囲気が好きでピラティスだけでなく、ヤムナボールメソッドも始めました。 まだ始めたばかりなので難しいですが、ストレスから解放される気持ち良さがたまりません🌈NORIKOさんとの出会いに感謝です😊

[@むじか]

NORIKO先生のボディは本当に美しいです！！

[@isaki5785]

店舗内装デザイナーでした。ステキなインテリアですね！そこに目が行ってしまいます。

[@たす-x6w]

ゆったりした動作が多いのに途中から汗が止まらなくなりました💦 朝イチに続けていきたいです！

[@yokononomama6911]

ちょうどいいキツさ？でした〜❤次々と新しい動画を出してくださるので、本当に飽きっぽい（B型の）わたしなのに、こんなに続けられています。血圧もコレステロールも良い感じにコントロールされているのもノリコ先生のおかげですっ（人間ドックのドクターもこの意見に賛成してくださりましたよ）😃

[@駒-q9r]

見てるだけなら楽〜。やるとキツい😮ゲド！気持ちいい。 身体が目覚める

[@_nutmeg]

朝やっと涼しくなってきたので朝トレ始めて数日後に初Covid罹患しまして、良い感じだったのに中断してました。 胸の辺りや首の辺りが知らずに身体を庇ってたのか少し硬くなった気がしてまして、ゆっくりピラティスやストレッチしながら有酸素運動もしなきゃと思ってたので嬉しいです、この動画嬉しいです🎈

[@ayano4651]

紀子先生♡燃えました♡とっても素敵な有酸素の時間ありがとうございました😊

[@naokohasegawa6026]

は～い 燃えました✌️ 今日は、南仏ピラティス 3本目です。😊

[@hnara5608]

朝から燃焼しました❤

[@SK-gs8lh]

足指第4趾が捻れて長時間立ってると辛いです。たぶん、寝指と内反母趾かもです。ピラティスで改善に繋がりそうな何かあればおしえてください😖

[@モーリーン-r2e]

どのくらいの頻度で行うのが良いのでしょうか？ 頑張ってみたいです！😊