What truly contributes to hypertension is not just genetic factors and salt!

[@freescott6677]

鹏医生，或许随着时间的流逝你我他都会不复存在，我们皆是过客，但是比起默默无闻匆匆赶路的我们，你在这个世界上留下了你的声音，帮助到了别人，你的生命因此变得更有价值，衷心谢谢你🙏

[@jennyli2442]

好醫生！

[@證林]

高血壓之因: 1)胰島素阻抗, 高胰島素血症 2)缺鉀, ＜1.5 g 3)缺維生素D 4)缺鎂 5)缺維生素K2

[@fliptv6717]

钾元素呢

[@danielhsyu3391]

@@fliptv6717 第二条

[@台灣屬於中國台灣人也]

還有缺覺......

[@maxliu1613]

谢谢课代表！！！！

[@pastoryau2237]

今年83嵗，結婚53年。一生無煙無酒。99%的飯都在傢吃。有點血壓，每天吃一粒 Hydrocho 25MG (俗稱 Water pills）剛量了血壓：125/71, HR 55. 我的經騐：飲食和生活習慣非常重要。 年紀大了，每天量力走路30分鈡可以，千萬別跑步，漆蓋會受不了。

[@sunset3052]

谢谢分享！祝你和家人身体健康，生活愉快！

[@zhengxiang7634]

83歲怎麼跑的動？堅持慢跑有好處！只要能跑跑！跑到老！

[@xianmingzeng6205]

你的生活方式很好，向你学习！😊

[@cyliu9457]

騎飛輪ok

[@过来人]

@@zhengxiang7634 根据大量的事实和研究，证明对于老年人来说步行比慢跑要好。

[@qilingliao836]

听过很多讲解高血压的，你讲得最简练，全面，深入，点赞订阅了。

[@seetrip]

我看了一年多美國權威的疾病預防。您的資料很深很細膩，而且具備強大的系統性，也容易記一點點在腦海裡。

[@JohJoh-ch6sg]

看到您的視頻（KZbin 不斷出現耶😊😊😊），熟悉又親切～彷彿鄰家的家庭醫師般值得我信任👍🏻👍🏻👍🏻。

[@dtyguhihd643]

不但專業，仁心仁術。支持。

[@WholesomeTaiwaneseMonkeygod]

可惜，純粹以生理學來討論高血壓，完全忽略了心理因素。

[@mincao7912]

讲述清楚、专业！👍

[@user-hareluya98]

少吃醣類，注意鎂，維生素D＆K2，感謝鵬哥，清晰易記的講解。

[@八赫]

非常感谢，受用终生

[@iloveccz009]

看了这个频道 我觉得大冶人民医院 应该是个相当靠谱的医院 祝你们早日升三甲

[@williamwu8451]

观 自 在 菩 萨，行 深 般 若 波 罗 蜜 多 时，照 见 五 蕴 皆 空， 度 一 切 苦 厄。舍 利 子，色 不 异 空，空 不 异 色，色 即 是 空，空 即 是 色。受 想 行 识，亦 复 如 是。舍 利 子，是 诸 法 空 相，不 生 不 灭，不 垢 不 净，不 增 不 减，是 故 空 中 无 色， 无 受 想 行 识，无 眼 耳 鼻 舌 身 意，无 色 声 香 味 触 法，无 眼 界，乃 至 无 意 识 界。无 无 明，亦 无 无 明 尽，乃 至 无 老 死，亦 无 老 死 尽。无 苦 集 灭 道，无 智 亦 无 得，以 无 所 得 故。菩 提 萨 埵，依 般 若 波 罗 蜜 多 故，心 无 挂 碍。无 挂 碍 故，无 有 恐 怖，远 离 颠 倒 梦 想，究 竟 涅 槃。三 世 诸 佛，依 般 若 波 罗 蜜 多 故，得 阿 耨 多 罗 三 藐 三 菩 提。故 知 般 若 波 罗 蜜 多，是 大 神 咒，是 大 明 咒，是 无 上 咒，是 无 等 等 咒 。能 除 一 切 苦，真 实 不 虚。故 说 般 若 波 罗 蜜 多 咒。即 说 咒 曰：揭 谛 揭 谛，波 罗 揭 谛，波 罗 僧 揭 谛，菩 提 萨 婆 诃。

[@yancong3400]

讲的非常好👍

[@toparada7917]

最好说明具体的食物会更好，谢谢

[@孫傳しょう]

本人的经验，冬令维持适当的室温，避免温差的刺激，重要！我因此不吃降低血压的药。缺镁比较难确诊。

[@JohnBauman-h6d]

你这是治标而已， 就像一个垂死的人接上氧气可以多活几天。 你现在问题还不太大， 完全可以通过饮食和健康的生活方式逆转高血压。 好好跟着鹏哥学就可以了。

[@黃瑤芬-z5u]

缺鎂可以抽血化驗就知道了！

[@Kelberi]

分享一下，我前阵子也是有高血压。突然180-190，突然又降到130-140. 原来是过敏，导致脑晕眩和扁头痛。现在每隔2-5天服用Zrtec好过吃高血压药，副作用太多。过敏也是因为肝有点肥，现在也有多做运动和少吃禽肉。

[@yangmike8793]

老师我开始服用甘氨酸镁的时候，血压下降很多，后来又上来了也咋么回事呢？

[@凱凱-n3z]

謝謝鵬哥~讓我知道該往哪個方向改善!

[@winnieCheung-et6dc]

我是祈禱告主。主會醫治每個神兒女😊

[@joycedong9772]

镁补充剂，和钾补充剂，还有K2补充剂吃什么？谢谢大夫回答！ Please, use the exactly food to explain to answer my question. Thank you.

[@meiyuc22]

綠葉蔬菜含量最多，還有納豆

[@清风明月-m2d]

说的太好了，作为高血压患者我有体会

[@jamesweng4308]

只要將超標的脂肪減掉，就沒有高血壓的問題了。

[@leonardoyang654]

不一定。很多瘦人也有高血压。应该是血管老化的原因。

[@jamesweng4308]

@@leonardoyang654 有些人看起來不胖，但是血脂肪過多，也就是血管裡阻塞過多的脂肪，導致血流不順𣈱，需要靠心臟加壓來使血液流通順暢，所以血壓量起來就會高了

[@好色的男人]

經我經驗，高胰島素，主要是 饍食纖維 攝取不足 為主因。要吃綠豆湯，不要很爛掉的那種，每天三口就感覺得身體裏的饍食纖維的改善。

[@dtyguhihd643]

親身試過，真的很有效。謝謝。

[@hyhong1740]

这样吃，高胰岛素就没有了是吗

[@shengliu7832]

无论哪种高血压，原因都是一个，营养不良和不良饮食习惯的。血管的蠕动功能需要合理的来营养支持，缺少了一定会造成蠕动不良，或者硬化，不良的饮食习惯造成血液过于浓稠，心脏为了将血液送到末梢，不加大压力就不成。如果不改变这个根本的原因，单纯吃降压药，解决不了问题，甚至危害身体。

[@chanchan-cn8we]

「血管的蠕动」？只知到「腸道蠕動」，真的未聽過「血管蠕動」。可以提供這資料的出處以作參考嗎？

[@红鹰-l6c]

太帮了，谢谢！

[@tocherishivy]

獲益良多

[@mandyng491]

高血压，肾衰五期（血透一周三次），刚刚做完升主动脉和主动脉弓更换，主动脉瘤6.8公分去除，主动脉瓣更换成生物瓣膜，修复二尖瓣（加套，缩小口径），这样需要服用抗凝3-6个月。

[@cucho6951]

Thanks

[@guoyanshi8390]

感谢您好医师🥰😍🤩🏆🏆🏆🏆🏆

[@d042l4su3xl3aj3]

謝謝分享

[@jamescps8799]

讲出了真相！

[@SyuAsyou]

謝謝醫師分享！

[@silentocean732]

鹏医生好！请教鹏医生，什么是高胰岛素血症？如何避免得高胰岛素血症呢？😅

[@weitiger9002]

年龄是主要因素，到了一定的年龄，人类的调节血压的功能减弱或者失灵

[@chanchan-cn8we]

臨跑步前14x/8x；跑5公里後8x/6x。 也試過從起床開始，約每小時量度一次，當內急時最高，上壓超過200。（下壓忘記了）

[@Frances86us]

钾。D。镁/南瓜子黑巧克力。K2/纳豆。

[@DaoFromItsSelf]

感觉和Dr. Berg讲的观点相同。是他的学生吗？如果加上图示之类的就更棒了！加油！👍

[@stainlesssteelsword5280]

Dr Berg 只是一个DC (Doctor of Chiropractic), not a MD(Medical Doctor),所以DR Berg算不上真正意义的医生.鹏哥是MD，是可以上手术台的医生

[@louislo1744]

@@stainlesssteelsword5280 可以帶來健康的 就是真正的醫生

[@chanchan-cn8we]

@@stainlesssteelsword5280 果真如此，我早已懷疑他只是博士而不是醫生。

[@chanchan-cn8we]

@@louislo1744 不敢認同，也不能認同。

[@劉克洛]

@@louislo1744 認同！很多諾貝爾醫學獎的得主不是M.D。

[@mandyng491]

刚做完心脏瓣膜手术，维生素k 2+D3能吃吗？

[@Flyin_k]

高血压人士吃这个有效吗 ？谢谢你

[@董昆鹏-h1t]

讲的好，顶一个

[@ThunderALLA]

吃多種維生素保健品丸，來補充營養素，可以嗎？

[@yhf321]

不全面，生活、家庭、工作压力是造成高血压的最大原因

[@booo7996]

活着是不是最大原因，废话

[@高奇-i2w]

我們現在所量取的「血壓」，其實並非血管內的壓力。 醫學上絕大多數的醫生，對血壓的觀念是錯誤的。 ①現所量的血壓並非血管內的壓力。 ②高血壓是「症狀」並非「一種病」。 就像「發燒」是「症狀」而非是病，若說你得的是「高血壓」的病，就如同說你得的是「發燒」的病。 ③血壓的運行，基本上視作「密閉循環」的血液流動。 也就是血液的流動，「同時」是心臟做了「推出」與「吸入」的動作。就像「纜車」是成對一上一下的。

[@winnieCheung-et6dc]

鵬哥哥我是打胰島素針只打6度因血糖低」有關"係嗎?我無念住生存下去😢

[@joannetaipei6554]

加油

[@juliehan6254]

谢谢

[@amytong5702]

请问医生我的血压有時160+,但平時130, 140+, 請问可否本逆轉 而照您的所飲食改變, 我不想終生吃药.謝謝您

[@鹏哥谈健康]

内容仅供参考，如要实施，需稳步推进，欲速则不达

[@amytong5702]

謝謝您

[@申霞]

谢谢啦

[@dailee5949]

鵬哥講得很好但血管/身體發炎是一重要因素,沒聽他說.

[@高奇-i2w]

要談「血壓」，首先要認識血壓是如何量得的，這個數據的真實意義是啥？ 我們量取的「血壓」數據，並「不是血管內的壓力」。 而現代醫學卻將血壓當成血管內的壓力作依據！其所發展出來的一切架構理論，都必須重新審視。

[@孔志纲]

想知道哮喘的原因。

[@kimsachan]

立豆有關節炎通風可以食嗎？

[@zhiliu9422]

所谓继发性高血压，是由别的疾病引发的高血压，原发性高血压，是没有别的疾病引发而产生的高血压。

[@killxi7862]

很多因素影响我们的高血压 大小可以超过十多钟以上 俺是医科大学生一很多專科医生也是没有完全明白🐷🐷🐷😀😀😀😀😀😀😀🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪😝😝😝😝😝😝😝😝😝🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪😒

[@a8m1_reppuu]

原來 就是因爲營養不良啊。。。當然生活環境污染問題，飲食的科技和狠活的問題肯定也有原因的，要不然領導爲什麽全吃特供。

[@evadancing]

最近對胰島素阻抗很有興趣，之前減重只知道少吃多動、吃蔬菜。沒想過與胰島素有關系 現在更清楚了🎉

[@wjbloss1289]

是是而非，

[@winnieCheung-et6dc]

维生素D是什麼是橙嗎?.

[@louissdo5686]

专业！

[@pingling5655]

Thank you. Doctor. I like your WeChat.

[@bug9999]

我也订阅了，鹏哥说的对

[@xialuotmadin-ed4nt]

补齐元素周期表

[@jadegift]

老生常談，不是甚麼新發現. 網上相同/近

[@dl6707]

遊花園以後，說了什麼？ 誰都知道，現代人大魚大肉，又不運動，所以百病從生，包括三高。 首先願意吃得清淡，吃碳水是必須的，脂肪油鹽是必減的，不能整天坐著，其他高深的道理真不管用。

[@newtrip521]

请教您：我是低压高，高压正常，怎么办呢？47岁 高压135 低压95 脉搏80

[@manlaichan185]

兩項都高

[@CG-bj5pq]

补充纳豆, 南瓜子, 还有啥

[@ruth8873]

我先生的父母没有高血压症，但我先生有，这应该不是遗传吧？

[@鄭玄-y3l]

鵬哥請問一下怎麼處理高夷島素呢？謝謝🙏

[@blackpinkfan8806]

我昨天看了之前的节目，就是低碳水摄入，还有一些应该吃的和不该吃的，你可以看看之前的节目

[@mtssman]

我只要不跟老闆開會血壓就都很正常

[@chanchan-cn8we]

哈哈！我不給老婆罵血壓也很正常。

[@jameslee2465]

遗传背景或因素在高血压发病里有重大作用。祖辈父辈有高血压的，子女尤其男性得高血压的比率很高。

[@蓝色血液]

这个视频，你是不是只看了个标题？

[@dtyguhihd643]

是這樣嗎？那為何年輕時沒有。

[@jameslee2465]

@@dtyguhihd643 有的与遗传相关的、而多因素病因的疾病在中年发病，并不都是早年就有。

[@jameslee2465]

@@蓝色血液 北京大学医院的信息，遗传因素放在第一： 1.遗传因素-大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。 2.精神和环境因素-长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。 3.年龄因素-发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。 4.生活习惯因素-膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。 5.药物的影响-避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。 6.其他疾病的影响-肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

[@JohnBauman-h6d]

当然和遗传有关， 你祖先吃砒霜会死， 你吃也会死， 所以吃砒霜会死是遗传的原因。

[@韩岳峰-h7g]

高胰岛素和胰岛素抵抗的原因又是什么？ 又是否是遗传因素。 而且你没听说维生素d是晒太阳合成的吗

[@fcheang8321]

你查查統計 人們缺乏維D 的數據

[@mickeyzhang1178]

如何判断自己是高胰岛素血症

[@秋耿]

过分的糖才是疾病源头

[@peacehallm2925]

高血压与遗传肯定有关系

[@heihei4478]

是的，我爸爸三兄弟都是从十多岁开始高血压，当兵体检时检查出来，都没有通过体检。一定和基因有关

[@dtyguhihd643]

若是遺傳，為什么嬰兒時不高？

[@jlseagull2.060]

@@dtyguhihd643 很多遗传病要等到青春期荷尔蒙旺盛时，才出现。

[@zzzwohoya]

和遺傳有關但大部份是吃出來的。

[@jameslee2465]

@@dtyguhihd643 你不懂遗传和医学。高血压与遗传有明显的关系。

[@junlingliu7035]

👍👍！

[@lingj2035]

高血壓是135，一定要吃藥嗎？

[@kavinye1960]

点个赞

[@itshry]

这视频完全跟伯格医生解释一样:一切都是糖惹得祸

[@hestontan555]

請問胰島素高，有什麼法子抑制嗎？

[@xialuotmadin-ed4nt]

多吃糖

[@vmx0000]

你可以試試 輕斷食(intermittent fasting) 十 生酮飲食(Keto Diet): 禁糖,低碳水/低澱粉質。最好再加適量運動。

[@wenwen1012]

👍👍👍

[@劉秀香-z8h]

👍

[@劉秀香-z8h]

你教育了我、超棒

[@shufaikoo613]

讲了等於沒讲1大堆医学名称，貝体吃什么才能补充到他所讲的镁，钾，等等…等等一!听者一無所知!

[@user-Take_Down_The_Ccp]

镁补充剂，和钾补充剂，还有K2补充剂吃什么？谢谢大夫回答！

[@user-Take_Down_The_Ccp]

@Arlene Potter 谢谢，回答。

[@cod19]

苏糖酸镁，柠檬酸钾，纳豆

[@SargonofQueens]

高血压会导致肾脏损伤，但是钾对肾不好。也不能多吃含钾的食物如香蕉。

[@tz8662]

@@SargonofQueens 多少是多？一天一根算不算多？

[@SargonofQueens]

@@tz8662 香蕉一天一根是很多。不管妳腎臟病算第幾級。 我不是醫生只是患者，非常注意不能吃高鉀食品所以完全不吃香蕉。頂多半年淺嚐一小片。

[@mayclark6818]

什么配方的微生数镁可以被身体吸收到，因为很多配方人体不吸收

[@davidlo168888]

一定要 nano-grade magnesium

[@zunlee1532]

点赞

[@eguoli]

却这缺那。有没有是吃太多？要从数据说话。

[@saramuhumphries9225]

👍💐

[@Jackblack1688]

你说了半天，还是那句老话：一切皆有可能

[@taolin7164]

你們怎麼不研究研動物的細胞，沒有高血壓的基因呢？我吃肉時高血壓160，170，吃素30年了，高血壓100，超正常，高脂血症也沒有了，家族上代有高血糖基因，但是本人充分控制為正常指數！物質不滅定律！動物血肉煮熟，細胞不是死了嗎？吃下肚後，還可以讓身體肥胖活下去？還有營養可以吸收，不覺得奇怪嗎？動物學家應該研究研究動物沒有高血壓的基因？

[@jianliang4871]

等于什么也没说

[@MMMM-ve8fo]

3寸长天生就是3寸长，别找借口了，改变不了。

[@tanaugustine6330]

terima kasih

[@沈普元]

沒有結論!!!只提出來可能的原因，沒講到底治療的效果如何?像這種有理論沒結果的研究幾十年來多如牛毛，但還是都沒把病治好。

[@楠博丸]

不要运动 运动毁膝盖 特别是 走路 乌龟能活300年 就是不动。

[@factslogic5927]

错，乌龟在水里游得挺快的😂

[@zye1135]

要讲就讲一整套方案，这个讲一点，那个讲一点，只能说明你没有系统性思维的能力。

[@angieooi4548]

去拉拉脖子，血通過去，高血壓高度馬上少一半

[@Hejiande]

👇🏻👇🏻👇🏻死蠢😆乾拎涼其邁咧！😬~吉掰啦~😂超級白啦😂笑死.. 超級鐮刀我笑到肚子好痛😆🤣😆😁🤣不要瞎掰好嗎！😁😏

[@alexpeen]

你所说的没有新意！

[@叔张]

胡说八道!

[@johnzheng4276]

胡说八道

[@无敌兔]

你不要把什么都怪到胰岛素好不好

[@botpython8785]

test

[@user-Take_Down_The_Ccp]

中工党员的十个特点: 1. 工资不高，存款不少；2. 外语不懂，出国不少；3. 老婆不碰，房事不少；4. 上班不多，应酬不少；5. 讲话不精，掌声不少；6. 牌技不好，赢钱不少；7. 办事不公，捞钱不少；8. 工作不多，功劳不少；9. 本事不大，头衔不少；10. 见事不好，拔腿就跑。长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”，2022年世界自动灭共模式开启！我们为了实现心中的喜马拉雅，为了言论自由，信仰自由，为了扰乱国内金融市场，Hpay支付已经上市，加入灭工 队伍干掉CCP，从自我做起，棋牌灭工、区块链灭工、圣战黑客灭工，以美灭工，以工灭工，用智慧灭工，为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪。为大众谋福利者 ，不可使其孤军奋战。 为自由开路者，不可使其困顿于荆棘。具体怎么通过Hpay隔空取钱，感 兴趣可以关注我频道:kzbin.info/door/OkS0esRplpSJXOZhMDz1fA 感谢频道主！

[@杨志豪-j6j]

sb

[@user-Take_Down_The_Ccp]

@@杨志豪-j6j O(∩_∩)O哈哈~

[@pastoryau2237]

這些跟高血壓有関係嗎？

[@chanchan-cn8we]

得啖笑😀😄😆😅🤣😂😉

[@胡扬晨]

撒比

[@真垃圾油管]

中国的医生这么闲的？