長期的に走力を伸ばすために重要なたった一つのこと

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⭐︎プロフィール⭐︎
ウェルビーイング株式会社副社長
日本ランニング協会認定 ランニングアドバイザー
ティラノ（深澤哲也）
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[@abumiya0608]

ティラノさんの動画を観るようになってから練習でこなせるスピードと距離が本番で出し切れていないので余裕を持った練習を心がけています。完全にオーバートレーニングだったと思います。今シーズンから余裕を持った練習を続けることで着実に走力を伸ばせています！いつも有益な情報ありがとうございます！

[@user-fk4rg1ju5p]

非常に勉強になりました

[@user-fo2xf1ih5f]

オートラップをオフにするのは、なるほどと思いました

[@kenjiohwada5251]

オートラップを切るのは良いですね、中強度のジョグをする際に都度ペースを気にしてしまっているので、主観をもっと大切にしたいと思います。

[@user-nq7ne3zv9t]

生体反応が若いからこその焼けなんだろうな