(最新版)八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES|CC 字幕

  Рет қаралды 1,293,957

Master Leung 梁教練

Master Leung 梁教練

Күн бұрын

(最新版)八段錦|12 分鐘完整教學|介紹 招式功效 及 吸呼指引 |
Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration | 中文English (CC Subtitle)
#八段錦 #氣功
本教學片段由梁艷霞師傅親自示範
(2018 世界太極拳錦標賽-3項金牌)
影片中詳細介紹每式動作的手法與步法
並且配有呼吸換氣的指導
令一眾八段錦愛好者可以更清楚知道如何在練習八段錦時調整個人呼吸的節奏
八式名稱及時間:
00:00 雙手托天理三焦
02:13 左右開弓似射鵰
03:49 調理脾胃須單舉
05:19 五勞七傷向後瞧
06:40 搖頭擺尾去心火
08:30 兩手攀足固腎腰
10:30 攥拳怒目增氣力
11:32 背後七顛百病消
--------------------------------
成為頻道做會員,支持我的教學工作:
/ @masterleung
更多影片教學連結:
甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症Leung Yim Ha:
• 甩手功十式 | 排毒通經絡甩掉各樣痛症| S...
5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能|
5 Minutes Exercise of strengthen the cardiopulmonary:
• 5分鐘居家抗疫運動|強化肺功能| 5 Min...
八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及 吸呼指引 |Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES|梁艷霞 (CC 字幕):
• 八段錦-12 分鐘完整教學|介紹招式功效 及...
提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|Stretching Exercises for Improving Tai Chi Kicking: • 提升太極拳蹬腿分腿動作教學-伸展運動篇|St...
-------------------------------------
歡迎於我們的 Facebook 了解我們更多:
/ hksvwushu
或whatsapp 聯絡我們:9205-9561

Пікірлер: 209
@yiuchan2047
@yiuchan2047 3 күн бұрын
感謝梁師傅,精心拍片教授我們網友,每一動作,及呼吸,又有介紹好处,真的很好的視頻👏👍 原來記步驟也不簡單的,我本人,記得很鬆散,真係唔易,😅
@halliesit
@halliesit Жыл бұрын
參巧過網上不少八段錦教學片, 很多都著重示範形體動作而忽略講解呼吸節奏。梁師傅這段演練是我看過在呼吸方面解釋得最清楚而正確的。右上角更全程加入配合節奏的吸氣吸氣字樣,非常切合到學習者的實際需要,跟著演練十分暢快。感謝!
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不客氣! 亦謝謝您對這段影片有如此高的評價☺
@tracytong3691
@tracytong3691 Жыл бұрын
,
@wbnip7982
@wbnip7982 Жыл бұрын
@stephenchang7733
@stephenchang7733 Жыл бұрын
非常好的教學跟著練習! 謝謝梁教練,功德無量🙏!
@timleong3943
@timleong3943 Жыл бұрын
'、
@tspkw3
@tspkw3 11 ай бұрын
這個八段錦教得非常清晰,最好的是隨著動作教呼吸,真的是看過八段錦中最好的,謝謝梁教練。
@jonahjoshua7440
@jonahjoshua7440 3 ай бұрын
多謝老師,五十肩好了,個個朋友用高價物理治療,我卻靠毅力做八段錦好,
@marinewong7803
@marinewong7803 Жыл бұрын
多謝老師示範,最適合香港人的視頻,廣東話又有中文字幕。很有親切感,讚!
@zhuamy3742
@zhuamy3742 Жыл бұрын
跟练了很多不同的版本,这个是呼吸导引最全的,而且跟完身体微微发热,出汗,已经坚持一年多了,真的感谢梁教练,跟着练习,感觉粤语都变好了,哈哈。
@jonahjoshua7440
@jonahjoshua7440 Ай бұрын
每日都做,多謝師傅
@soomjim
@soomjim Ай бұрын
聽到熟悉嘅語言感覺好親切,多謝老師分享
@user-ry3hl3gk4h
@user-ry3hl3gk4h 4 ай бұрын
簡易入學,多謝分享
@alexhsiao2706
@alexhsiao2706 2 ай бұрын
謝謝!
@MasterLeung
@MasterLeung 2 ай бұрын
謝謝您的超級感謝!
@carolng9711
@carolng9711 7 ай бұрын
感謝梁老師,教得好好,加上又有呼吸指導,好快有感覺,會繼續練習。再次多謝老師悉心教導!
@yitao9139
@yitao9139 Жыл бұрын
每天早上跟著梁老師做一遍,對降低血壓有即時效果。十分感謝梁老師! 網上其他八段錦片,都是強調手腳如何使勁,做看僵硬。其實,其主要目的是 relax,從呼吸到全身肌肉骨骼的 relax,過程中達致血管逐漸放松擴張。
@fungsc3689
@fungsc3689 Жыл бұрын
无聲听不清
@zeroize852
@zeroize852 Жыл бұрын
簡約易明的教導,我已經做了一個多月,很多身體上的小毛病都冇咁煩擾。謝謝教練,希望你繼續上載多啲影片。
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
太好了! 希望身體愈來愈有改善!
@wky1630
@wky1630 10 ай бұрын
Very nice. 練完,成身鬆晒,很有效。可以練幾次最好😊
@user-uf7vn3ik7d
@user-uf7vn3ik7d 7 ай бұрын
謝謝~很棒~練習中
@user-iy1qb9fw7u
@user-iy1qb9fw7u 9 ай бұрын
你教得好好
@user-rm8gm3nh5z
@user-rm8gm3nh5z Жыл бұрын
好棒的演練示範,動作與呼吸一起搭配,全身舒暢,謝謝梁師傅。
@tracytong3691
@tracytong3691 Жыл бұрын
🙏🙏🤗
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不客氣! 亦謝謝您的欣賞:
@ImMikeWen
@ImMikeWen Жыл бұрын
謝謝師傅,冬天跟著打一套微微出汗,很是舒服。
@viviwang9328
@viviwang9328 Жыл бұрын
以前練八段錦一點感覺都沒有,後來就不想練了,現在加上呼吸之後,練完身體變很舒服,謝謝梁老師,會繼續堅持✊練習的
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
太好了,繼續加油,祝福您喔
@hyChoi-hh9oi
@hyChoi-hh9oi Жыл бұрын
我是第一次學八段錦的,這視頻給我容易學,容易跟的感受。👍
@yungkongping769
@yungkongping769 Жыл бұрын
又可以隨心跟住教練一起鍛煉身體了👍👍👏👏👏
@kikomak5972
@kikomak5972 3 ай бұрын
呢個片真系好好,還可以教埋呼吸
@ytlai9982
@ytlai9982 10 ай бұрын
教得好,动作优美,易懂❤
@yungkongping769
@yungkongping769 Жыл бұрын
謝梁教練更新音樂 辛苦哂🙏🤗🤗
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不客氣! 謝謝您一直的支持!
@tre123ind
@tre123ind 8 ай бұрын
Thank you Master Leung!
@user-vh8gt5el2q
@user-vh8gt5el2q Жыл бұрын
謝謝老師,我很喜歡學習。
@Virginielie
@Virginielie Жыл бұрын
學習者的優秀版本❤
@celsoreyesgutierrez1064
@celsoreyesgutierrez1064 3 ай бұрын
Beautiful, thanks from México.
@ritatsui6901
@ritatsui6901 Жыл бұрын
老師教得好好最重要講埋呼吸👍👍👍謝謝🙏
@hyChoi-hh9oi
@hyChoi-hh9oi Жыл бұрын
聲音柔和,没有類似節凑的崔迫感,釋合我這個喜愛慢活的人,我很喜歡這個八段鏡教學視頻。
@HwamingChen
@HwamingChen Ай бұрын
GOOD
@jennifercheng2090
@jennifercheng2090 Жыл бұрын
好優美的功法,跟著做,謝謝 master Leung💕💕💕
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不客氣, 謝謝您欣賞~
@LG-ft6bu
@LG-ft6bu Жыл бұрын
:好美.
@stephaniemoontoi5929
@stephaniemoontoi5929 Жыл бұрын
梁師傅教得好!謝謝無私的分享🙏
@irene_wong
@irene_wong 10 ай бұрын
多謝🎉🎉🎉
@MasterLeung
@MasterLeung 10 ай бұрын
不客氣~
@user-vv1li5zd3q
@user-vv1li5zd3q Жыл бұрын
很喜歡您的示範教學!
@ImMikeWen
@ImMikeWen Жыл бұрын
謝謝師傅,32歲男,持續了4個月左右,每天打1~2套的小小心得發表,身體筋骨變得柔軟,晚上變得好睡覺,更有精神一些,比較有感的地方是做工作做到痠痛的時候,早起全身痠痛,原本想說休息幾天給身體復原,但事實上是每天跟著師父繼續打個拳恢復得更快,痠痛的地方明顯有改善,感恩師傅,另外現在想調整成每天早起打一套+站樁20~30分鐘,請問師傅這也是一個正確的道路嗎?
@MasterLeung
@MasterLeung 10 ай бұрын
不客氣,謝謝您寶貴的分享! 站樁時間因人而異,按自己能力一步步增加時間吧!
@mengng7970
@mengng7970 Жыл бұрын
多谢 分享 我们得到啟示范课 👌🙏❤️
@portocredito
@portocredito 8 ай бұрын
Tim Leung's 8 Brocades is more art than exercise. Love this video.
@portocredito
@portocredito 8 ай бұрын
Sorry. That's Yim not Tim. Autocorrect drives me crazy.
@user-eu6hv9be1s
@user-eu6hv9be1s Жыл бұрын
至誠感恩,謝謝您。阿彌陀佛。
@jouniheikkila4440
@jouniheikkila4440 Жыл бұрын
I´ve been searching a lot these kind of exercises. This is my favourite at the moment. I´ve been practising qigong etc now for 17 month every single morning after waking up. Thanks
@yennguyen1368
@yennguyen1368 7 ай бұрын
Merci beaucoup . Like !!!
@poohpoohcheung1619
@poohpoohcheung1619 Жыл бұрын
多謝梁師父!
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
謝謝您的超級支持!!
@mariajoseivanova
@mariajoseivanova 3 ай бұрын
Muchísimas gracias ❤❤❤
@mabelyuen
@mabelyuen Жыл бұрын
感恩分享,功德無量!👍🏻🙏🏻
@querubinyngojojr4882
@querubinyngojojr4882 10 ай бұрын
Thanks so much.
@SC-lj6zr
@SC-lj6zr Жыл бұрын
Thank you for sharing. You are the best and beautiful. 😊
@maziar4352
@maziar4352 Жыл бұрын
Thanks master. Very relaxing and calming presentation for me.
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
Thank you Maziar, hope it benefit you☺☺
@MestreLapWahNgFamiliaNg
@MestreLapWahNgFamiliaNg 9 ай бұрын
我都是-位功夫和太極拳師傅,妳的教學方法和技巧好好,我有空常看,妳所有影片。常練習的!非常感謝。祝妳身體健康,萬事如意,有機會到香港認識妳,
@MasterLeung
@MasterLeung 9 ай бұрын
謝謝您的欣賞及留言支持鼓勵祝福! 祝福你也身體健康!
@vsoraya
@vsoraya Жыл бұрын
Thank you so much for your generosity! Ba-duan-jin is a miracle, my back pain is gone after this demonstration.
@user-zv3qe4ef8h
@user-zv3qe4ef8h Жыл бұрын
教導好詳細,值得一讚👍,但雙手下按個「按」字發音,出現嚴重懶音
@bettyhung6352
@bettyhung6352 3 ай бұрын
梁教練 很讃賞你的教學模式 亦得到很多觀眾的掌聲及支持 之前己有觀看你的影片 請問初學可否先諫
@jannyshum9172
@jannyshum9172 Жыл бұрын
謝謝梁老師
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不客氣!
@michaelchan672
@michaelchan672 Жыл бұрын
Very soothing exercise. Thanks
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
Thank you for your appreciation☺
@pistacchini
@pistacchini Жыл бұрын
👍👍👍Simple and effective 👌 thank you so much 😊
@pinkmeng5961
@pinkmeng5961 Жыл бұрын
謝謝教練,自覺好似比之前的練習快左呤啲🙏
@123eatapple
@123eatapple Жыл бұрын
我也這麼覺得
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
可能因為背影音樂節奏不同了?
@kadoree
@kadoree Жыл бұрын
沒有搖頭,又沒有擺尾。每個動作都很表面,勉強適合初學者。 如果動作不到位,效果也達不到的
@yhkong992
@yhkong992 Жыл бұрын
謝謝你😊
@73raytcw
@73raytcw 10 ай бұрын
梁师傅的说明与示范清楚到位,在马来西亚的我也分享给朋友一起学习。如果能有中文(普通话)就更方便分享给不谙广东话的朋友了
@wanlanwong47
@wanlanwong47 Жыл бұрын
多謝!
@hogigi2728
@hogigi2728 6 ай бұрын
想問還有沒有你的其他教學,做完後,頭痛都小了❤想繼續跟你片學習做,謝謝你。
@ytlai9982
@ytlai9982 10 ай бұрын
好❤
@TheJane0902
@TheJane0902 9 ай бұрын
I lv this video❤
@josefaordax5788
@josefaordax5788 Жыл бұрын
Gracias Maestra !!!!desde Argentina Buenos Aires!!!!repasando si clase!!!🤗🥰☯️⛩
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
Thank you very much!!
@annaleung9952
@annaleung9952 Жыл бұрын
我很喜歡你八段錦的教學,不知為何聲音時大時细,太细聲,可否改良吓聲音,谢谢。
@jinhaoliew9251
@jinhaoliew9251 Жыл бұрын
太感谢了
@juanscaparro5565
@juanscaparro5565 Жыл бұрын
Excelente demostración, gracias Maestra!!! 👏👏👏👏🙏
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
Thank you very much!
@familychow6255
@familychow6255 Жыл бұрын
這個版本很細聲!
@user-zx5km4ot3c
@user-zx5km4ot3c Жыл бұрын
@HwamingChen
@HwamingChen Ай бұрын
❤❤😊
@simonng3838
@simonng3838 13 күн бұрын
梁師傅,想請教一下,如我對著你的視頻學習,因鏡面現像,左右會跟你不同,請問可以嗎?還是一定要跟足你方向呢?謝謝。🙏🏻
@alejandroungaro4488
@alejandroungaro4488 Жыл бұрын
GREAT!!! 🙏
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
Your welcome☺
@LeoLeo-js4ro
@LeoLeo-js4ro 9 ай бұрын
30yrs,最近消化不良,跟教練做完,2個字暢快
@MasterLeung
@MasterLeung 9 ай бұрын
太好了,很高興聽到你的分享!
@chanxiaoqi2011
@chanxiaoqi2011 Жыл бұрын
This is very good, I felt very relax after doing it first up in the morning. Is there something we can do before sleep ?
@user-dd1el5cw5v
@user-dd1el5cw5v Ай бұрын
可以請問懷孕中後期間是否也可以做八段錦,或是裡面的姿勢有沒有建議孕婦省略做的。
@ping4521
@ping4521 Жыл бұрын
活动下也不错了。
@kennymak431
@kennymak431 Жыл бұрын
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
謝謝!
@tansk651
@tansk651 10 ай бұрын
This is the best exercise i ever had. Thank you.
@MasterLeung
@MasterLeung 9 ай бұрын
Thank you for your love~
@yiyichan8476
@yiyichan8476 Жыл бұрын
多謝梁老師upload 這段(八段錦)的片段。背景音樂令人感到鬆馳,輕輕鬆鬆地跟著做。請問梁老師食完飯要相隔多久才可以做八段錦。每天要做幾多次才有效?
@chyunghuang7496
@chyunghuang7496 Жыл бұрын
我跟著做真的ㄧ下子就流汗了!!
@jl2632
@jl2632 Жыл бұрын
如果有埋坐式八段錦就更好,讓哥哥姐姐都可以學習,因為師傅教得好清晰,又有教埋何時呼何時吸
@easteast6400
@easteast6400 9 ай бұрын
梁師傅。多謝你詳細的示範,每日跟着師傅做 有時日間忙碌 没有時間練習 請問 八段錦以及氣功十八晚上練習是否適合? 謝謝!
@hyChoi-hh9oi
@hyChoi-hh9oi Жыл бұрын
有聲音指示,我可以用鏡面形式跟著做,容易跟從,可以整套來做。👍
@philipchan9394
@philipchan9394 Жыл бұрын
感謝梁教練更新背境音樂及重新講練,個人覺得舊版本較祥和,不過問題不大會繼續用新钣練習,謝謝!
@EDWARDLIN12
@EDWARDLIN12 Жыл бұрын
舊版好似係頭2式無左背音樂,所以要重新再配過。我個人喜好係舊版,柔和得黎有朝氣。新版過於平淡黎好悶。
@bettyhung6352
@bettyhung6352 3 ай бұрын
多謝梁老師。請問初學者可否先學幾式 然後順次序繼續 ?十分感激
@evatsang6813
@evatsang6813 10 ай бұрын
想請教第1式同第3式,頭向上望時需要提腳踭嗎?😅大感謝
@sabrinahuang6420
@sabrinahuang6420 Жыл бұрын
老師 如果第6式 蹲下往上 只吸一口氣覺得容易呼吸不順 可以改成蹲下往上的時候 吸2口氣嗎?
@agneswang2175
@agneswang2175 7 ай бұрын
梁教练,想了解正确的呼吸方式(胸腔和肚子的扩张/收縮),謝謝
@IgnaChi1978
@IgnaChi1978 Жыл бұрын
pięknie dziękuję
@sixfolksng6556
@sixfolksng6556 9 ай бұрын
梁師父你好,我有耳鳴。請問練習八緞綿會有幫助嗎?每天應該要練幾多次?
@user-tq6eh5yx7p
@user-tq6eh5yx7p Жыл бұрын
梁師傅 做完有D心跳加快是否正常
@user-zk6qj4xx4f
@user-zk6qj4xx4f Жыл бұрын
Thank you very much for the demonstration. I would like to know if there is a standing meditation wich i can follow with this practice?
@ykso9826
@ykso9826 Жыл бұрын
双手托天理三焦时,腳踭要唔要离地?多謝提點。
@MasterLeung
@MasterLeung Жыл бұрын
不需要離地☺
@chigong1
@chigong1 7 ай бұрын
希望你可以示範真正的氣功八段錦。
@debbywong5301
@debbywong5301 11 ай бұрын
@好
@NALI789
@NALI789 Жыл бұрын
好多動作應該是要先做左邊 (包括 第2, 3式) 第3式 中間應該微屈膝?
@giralorz7908
@giralorz7908 5 ай бұрын
❤❤❤
@jacksonwong6257
@jacksonwong6257 Жыл бұрын
師傅套嘢有冇代表香港參加過比賽
@jeannea2630
@jeannea2630 Жыл бұрын
請問梁教練,做每一款要做幾多次,請回覆,謝謝。
@user-xu6bt2qv3f
@user-xu6bt2qv3f Ай бұрын
😮👍💪👌
@kaiau3510
@kaiau3510 Жыл бұрын
👍
They RUINED Everything! 😢
00:31
Carter Sharer
Рет қаралды 25 МЛН
ИРИНА КАЙРАТОВНА - АЙДАХАР (БЕКА) [MV]
02:51
ГОСТ ENTERTAINMENT
Рет қаралды 1,1 МЛН
A pack of chips with a surprise 🤣😍❤️ #demariki
00:14
Demariki
Рет қаралды 33 МЛН
八段錦 : 招式講解及示範
19:01
MPWeekly明周
Рет қаралды 1,8 МЛН
Tai Chi Movements For Beginners| 11個太極拳必學動作
14:06
Master Leung 梁教練
Рет қаралды 138 М.