重訓可以憋氣嗎？

  Рет қаралды 31,558

一分鐘健身教室

一分鐘健身教室

Күн бұрын

許多專業人士都建議，重訓時維持正常呼吸，不要憋氣...
可是，真的有可能不憋氣嗎？憋氣很危險嗎？

Пікірлер: 56
【健身】怎麼練才不痠痛？
6:14
【健身】怎麼練才不痠痛？
一分鐘健身教室
Рет қаралды 73 М.
為何舉槓會噴鼻血甚至暈倒！？憋氣重訓真的很危險嗎？
6:21
為何舉槓會噴鼻血甚至暈倒！？憋氣重訓真的很危險嗎？
三個字SunGuts
Рет қаралды 74 М.
REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts
00:23
REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts
PANDA BOI
Рет қаралды 81 МЛН
Strange dances 😂 Squid Game
00:22
Strange dances 😂 Squid Game
عائلة ابو رعد Abo Raad family
Рет қаралды 29 МЛН
How Strong is Glass? 💪
00:25
How Strong is Glass? 💪
Brianna
Рет қаралды 29 МЛН
A Demon Melted Her Candy Bar Out of Spite, but an Angel Had the Sweetest Solution! 🩷🍫✨
00:54
A Demon Melted Her Candy Bar Out of Spite, but an Angel Had the Sweetest Solution! 🩷🍫✨
TheSoul Music Family
Рет қаралды 20 МЛН
胰島素會害你胖嗎？破除4個減重迷思
7:35
胰島素會害你胖嗎？破除4個減重迷思
一分鐘健身教室
Рет қаралды 642
【飲食】乳清蛋白真的有效嗎？
6:25
【飲食】乳清蛋白真的有效嗎？
一分鐘健身教室
Рет қаралды 190 М.
延遲性痠痛是因為乳酸堆積? 大錯特錯! 緩解痠痛必看! | 蒼藍鴿聊醫學EP195
8:16
延遲性痠痛是因為乳酸堆積? 大錯特錯! 緩解痠痛必看! | 蒼藍鴿聊醫學EP195
蒼藍鴿的醫學天地
Рет қаралды 173 М.
不要當肌肉的奴隸
3:54
不要當肌肉的奴隸
一分鐘健身教室
Рет қаралды 24 М.
［5分鐘改善］胸悶、胸痛、呼吸困難不一定是心臟病?可能是來自你的這裡｜肌治生活
8:08
［5分鐘改善］胸悶、胸痛、呼吸困難不一定是心臟病?可能是來自你的這裡｜肌治生活
肌治人生
Рет қаралды 59 М.
健身與便祕的人必看-努責現象 | 蒼藍鴿聊醫學EP145
3:11
健身與便祕的人必看-努責現象 | 蒼藍鴿聊醫學EP145
蒼藍鴿的醫學天地
Рет қаралды 128 М.
為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？
7:19
為什麼重訓不該追求肌肉酸痛？
一分鐘健身教室
Рет қаралды 64 М.
什麼時間訓練最有效？
5:18
什麼時間訓練最有效？
一分鐘健身教室
Рет қаралды 94 М.
減重不必吃到基礎代謝
3:02
減重不必吃到基礎代謝
一分鐘健身教室
Рет қаралды 176 М.
不要力竭，反而練更好？
2:56
不要力竭，反而練更好？
一分鐘健身教室
Рет қаралды 31 М.
REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts
00:23
REAL OR CAKE? (Part 9) #shorts
PANDA BOI
Рет қаралды 81 МЛН