不要當肌肉的奴隸

練健身改善外表又促進健康，是很棒的活動！但如果練得不開心，變成「肌肉的奴隸」，那就不值得了...

[@ashinneo]

存錢娶太太，娶回家之後好開心啊，然後就變成煩惱的來源

[@pokaiwang6125]

你今晚還能進家門嗎 LOL😭😭

[@dwyang2307]

经典👍👍👍

[@864038swimmer]

但是太太能幫你解決ㄧ個大煩惱，就是把你的房子變成她的房子

[@s23915567]

哦哦!!! 請問先生有缺綠帽子嗎 我有

[@yiwei-cheng]

這影片講的真的很好! 不要有太多得失心，不用擔心偶爾的放縱會造成多大的負面影響，以長期來看，偶爾幾次的偷懶影響微乎其微。 當然，這必須建立在你大多數時間都是比較自律的

[@fredchuuu]

想起在《槓鈴處方》看到「是為了生活而訓練，不是為了訓練而生活」，讀到那段感覺腦袋被重重打醒，真的是不能本末倒置。 但說的容易，克服心魔真的好難，面對自己關注的最大肌力或是身材卡關甚至退步的時候真的會沮喪，只能繼續努力了 QQ

[@zzzwohoya]

等到你有年紀就會因為害怕失能而鍛練，只求老來不用坐輪椅。

[@許靜婕-l4h]

有些人一開始健身就要增肌減脂、蜜桃臀、南瓜肩、六塊腹肌。拜託，先從深蹲能蹲正確，弓箭步能不搖晃再說吧！

[@Rookie.80]

这一期说的太好了！ 太多人患上了健美焦虑症

[@MichaelChenP]

史考特這一集雖然沒直接講健身技巧。卻講出了其正確的心態。 再給你一個讚

[@kuohsingchen9470]

原定健身計畫推遲，決定明天再開始練，先來去饗食天堂吃到飽壓壓驚！

[@yiwei-cheng]

沒錯，我們不能成為健身奴，反而要開心過活🤣

[@dwyang2307]

向你致敬👍

[@7007410]

哈哈哈

[@JeffLin79]

訂了一個完美的減重計畫，決定吃完這餐就開始進行

[@CrosisKaku]

鼎泰豐吃得飽比較有吸引力

[@chicecer]

我就沒朋友，沒有社交問題。👍

[@浩倫倪]

超級認同...之前曾經逼自己每天都一定要跑健身房，一天沒去、略過一天課表就覺得完了！

[@arfafal]

其實把重訓當成刷牙一樣的例行公事，時間到了就去做，其他時間就不要想這個，這樣就才可以持久並且不會帶來煩惱

[@Chicken1020g]

你該不會是……看了卓叔的頻道？

[@94520]

身體練健康很容易，心理練健康才困難。除了健身，還要練心。

[@eathorsecan7799]

講的太好，人生是我們在過，不是人生在過我們

[@e44168]

同意內容，目前目標是體脂率維持在一個健康的區間就很快樂！

[@wsu0812]

我健身是為了維持健康跟身體機能，過去也是會因為肌肉沒進步，沒有達到別人眼光期許的摸樣而沮喪😢 我覺得史考特醫生舉汽車的例子很好，買車哪有不刮傷的，有時豁達一點，看開一點，世界會更美好，健身也是如此😁 謝謝醫生這次的分享，這算是比較心理層面的分享~

[@cea6714]

健身到現在已有16年 根本已經內化成習慣...你說的這些問題最常出現在一頭熱瘋健身的人身上了

[@一修-x6k]

任何事物都能套用，說得很好，莫忘初衷

[@Sea1tw]

不過有時就是要完全投入才能成就非凡 如何判斷該踩剎車 還是全身心的投入 我想不定時的停下來審視內心 是很重要的 冥想真的很有用喔

[@a23919763]

我有一樣的問題 一但開始健身就會 對不健身的日子感到躁鬱和低落 然後有機會健身又操之過急導致過度疲累 最後變成惡性循環 要健身壓力很大 不健身壓力也很大.....

[@TainanDentist]

量力而為

[@sportsman-y4b]

人不可能在任何时候都保持某一方面完美的状态.人也有多种需求.某一方面的完美一定是以其他方面的缺失为代价的!健身方面,平衡其他方面的需求,不必刻意追求某些时候的肌肉量.即使是职业健身的,还分赛季和非赛季.

[@邊緣不敗]

後面講到3點中個人覺得最難控制的是變成情緒的奴隸 因為情緒是對某件事所產生的 那件事沒有得到好的處裡情緒就會很難壓的下來

[@王明炎]

所謂無事一身輕，不要為了物質的滿足，物欲薰心凡而招來無盡的煩惱。

[@syukoike7208]

但是掉落貓貓的陷阱，成為了貓的奴隸。

[@wl7977]

我每次看到停車位月租4000，想想就繼續走路了...

[@arfafal]

很多時候想擁有什麼東西，只想到好處卻忽略壞處，但現實是殘忍的，等你擁有後，會發現好處跟壞處都會一起來，逃不掉

[@y6885588]

發人省思 感謝🙏

[@sinallen9823]

心靈脆弱才是問題所在 在意別人評論和與別人比較都是不應該 當肌肉的奴隸是打類固醇的人吧 XD

[@a8864666]

這次的影片內容很哲學，好值得反思自己的人生！

[@chris_wang1982]

说的太棒了！有些时候，本末倒置了却不自知

[@qw09108033]

說得有夠中肯！

[@yenchunliu1667]

推推，感覺跟斯多葛派的哲學有幾分類似。（儘量）不要被外界評價和變動影響，做好自己能夠掌握的

[@戒德]

《 運動其中深深的含義是放下 》 你可以給自己一千個理由不運動 沒人管得了你 但當你70歲時 發現自己走路像個企鵝 能彎的地方通通不能彎了 也沒人救得了你

[@snowing3388]

這一篇說的極好

[@charles88]

肌肉的奴隸 金錢物質的奴隸

[@lijen003]

身為過年期間已經復胖很多的人不適合看這部影片。

[@Taiwan66666]

哈哈哈 說的真好 讚~!!!

[@YC.practicer]

好有道理 謝謝史考特

[@popcorn69161]

謝謝史考特 點醒我

[@tingan8613]

那變成肌肉男的奴隸呢

[@yuhau1640]

要看舒不舒服

[@cc076174024]

母湯

[@billjmb6676]

前半的道理也適用於愛情和婚姻

[@9sh711]

支持

[@lisama259]

史考特講的好！

[@user-gn4tg7tt687]

我決定學街頭和徒手健身 只要有一個可以掛住自己的力點就可以訓練了 我真的是TM的天才

[@大俠愛吃漢堡包-q9l]

又省錢！又能訓練！超讚der

[@jjchi36]

享受練習而不是覺得必須練習才能持久

[@terry4607]

請問醫師內湖診所何時開幕阿?

[@raychen6531]

開心訓練開心吃 順便抵制消費主義😂😂😂

[@文-j1c]

我們是他們(肌肉)的奴隸~~~~

[@jojo-ps8gx]

健身又健心，突然醒悟了

[@dayiliu454]

本篇是健身心靈雞湯...受教啦~

[@chuan4215]

這集好哲學喜歡

[@蔡洋-o6m]

因為活著本來就很痛苦

[@polochen3594]

看了看身材，還好沒什麼肌肉可以奴役我

[@ngkery7177]

这道理适用于热爱安居乐业的人，但不适用在好胜心强大的人身上。

[@user-gn4tg7tt687]

我現在用腳踏車代步的沒有買車的煩惱.

[@tingyan8310]

想想當初那個怕練太壯怎麼辦的自己 就會有動力了

[@3602199]

我是練身體健康的

[@wena5105]

健身更要健心啊

[@rexchen7727]

很棒的內容

[@ballwoo21]

莫忘初衷！

[@JACK-sg9cf]

有時候要真明白這些，也需要這些過程。 我內疚很久了🤣

[@nickzheng4009]

今天剛牽車就看到......

[@feng-jitsai7527]

難怪有人說 練肌肉前 要先練腦.... 有些人 練肌肉 不練腦的 沒意義

[@haluliu2968]

每次被說變胖了就怒吃一波!!!

[@深蹲救台灣]

老爸 你訂閱的頻道終於跟跟新了

[@AlanLin-ts9vv]

有道理

[@林帛諺-x6b]

我只有瘦，但肌肉沒什麼長。我自己就是因為覺得我的脂肪沒掉到一個程度，才去看中醫

[@claireyu140]

史考特先生是基督徒嗎？

[@chenchiaosu7199]

我是曲線的奴隸與主人

[@TainanDentist]

醫師本身夠壯，這些論點方有說服力

[@allensun1893]

受益良多!!! 心態才是關鍵

[@shapev2571]

不要當肉奴隸 當然!

[@nick11141114]

讚

[@stephenton9975]

想當教主！？

[@leechinhan2107]

好文

[@YaYT666]

推！！！

[@chenroan2786]

心靈肌湯

[@sashawood6438]

100

[@chenchiaosu7199]

神旨

[@Jshaung0812]

我練肌肉協調的

[@Jimiras]

呃 等等, 六塊腹肌怎麼能給自己更好的生活!?

[@唐桃子]

可能少了一個字吧？（生活→性生活）

[@LinLin-fn8fn]

我看你也沒練多壯

[@rederwu5379]

讚