中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦︱吳建東 中醫師【早安健康】

[@EverydayhealthTw]

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[@miyami88]

6:20重點開始。沒時間看的人可参考喔～

[@HaiTang_DD]

..其实..站着...就好了.. 别座太久..

[@林于文]

感謝標明重點

[@雯-s4f]

謝謝啦

[@adw0204Ryan]

簡易的橫膈膜增壓法， 乾隆轉運手氣功法， 五感舒緩推拿寧神手法。

[@abbey0722]

8:09熊經示範

[@oppoabc7749]

我学了这气功之後！再加上平甩手功！效果真好，精神包滿，手脚麻痹没了！好了！希望大家用心学习气功和平甩手功，保持身体健康！

[@新西兰蜡笔小新]

Oppo Abc 我也想学习这两种

[@彌勒立心]

也很推薦玄宇太極功，是一個可以回春的天上功法，看過練這功法的人皮膚都超好的喔！

[@烽盛徐]

午安:醫師您好，我已經練太極拳氣功16年了，每天從來不間斷過，我已經是從學生變成教練了，我身體檢查很健康。

[@fysq]

身体健康不是查出来的……

[@erictan7792]

@@fysq @

[@micichen2762]

請問，是否已經能感覺到"氣"，或已能加以運行？

[@xijjd63]

牛逼

[@adw0204Ryan]

身體的健康 只要保持 活力就夠了～ 快樂 是最好的良藥～ 修煉 煉氣功 細品生活 ～ 煉出自己的 行氣道路～ 藉由感知 運轉成勢～ 由 勢 運轉成 功～ 全部都要靠著 感知去 知道 身體正在干嘛～ 所以感知力 才是 基礎～ 腦子要清晰～ 辨別身體的 諸多變化～ 現這樣～

[@Zhenzhibing]

白發長在二鬢是肝膽虛，前額是脾胃虛，頭頂是督脈虛，黑白摻雜是情緒不穩定，一會兒想這個人好，一會兒想這個人不好，所以不同部位白發不同治法效果最快。老祖宗有神奇方法，只是我們現在人都忘了。

[@hueyyu8308]

很感謝吳醫師的示範. 吳醫師講解詳細. 讓我們能夠得到要領. 謝謝您🙏🙏

[@wing2262]

希望看到吳醫師示範更多養生的氣功動作💖👍

[@慢老中醫吳建東]

您好，這邊有更多的招式喔 kzbin.info/www/bejne/o4jSnaisid-Yea8

[@LEEYSASS]

練腎氣的動作，氣一路通道脖子，頸椎都在響，能量很強，謝謝分享 功德無量🙏

[@kimngoanglah5636]

吴建東医师！你分享给老人，㡬部真的很好，谢谢医师的事

[@kimngoanglah5636]

l

[@davidhsu7166]

很清楚很棒的解說，讓對於氣功不了解的大眾有一個概括的認識

[@漁兒魚餌]

就頭髮這件事，該來學習一下。

[@劉斌燦]

老師教 很好。 可以請老師把呼吸的配合也能講清楚，謝謝老師。

[@leahrecepi1879]

非常喜歡你的節目

[@映學賴]

感恩分享氣功功德無量

[@masterkuo1219]

建東醫師 你越來越棒了！

[@joannatsai4575]

好棒！簡單易學.吳醫師的示範好.希望再次教些其他的動作.謝謝您

[@skpang3692]

，

[@meiyuc22]

太好了，那我也來練

[@太彭月球]

謝謝分享

[@leja4109]

感謝

[@jupiters7053]

居家隔離中⋯謝謝吳老師的教導

[@-phoebewang3138]

謝謝老師

[@brucelee248]

今天是我得新冠肺炎的第四天，因为鼻子不通气，所以呼吸有些不畅快。一直有在使用手指血氧测量仪，因为血氧值偏低，所以开始练习气功打坐（腹势呼吸）。练了一会，血氧值真的在增加，仪器是不会骗人的。谢谢吴老师的教学。

[@peacefullife5627]

无花果或者无花果醋对上呼吸道感染有安全的疗效

[@choimaggie2461]

基本上 除了打坐以外， 我們一天 24 小時， 都應該 運用 腹式呼吸法 來生活， 甚至生存。

[@倖伊]

推薦你學習淨化呼吸課程，肺纖維化進加護病房插管的，之後因學了呼吸法，回診時肺部恢復良好，醫生為之驚訝。

[@tiantian8689]

现在可好？康复了吗

[@林俊志-q2s]

可以用棉花棒沾上曼秀雷敦抹在鼻腔內喔！喝點抗病毒的中藥會有幫助的。

[@duolingoae948]

老師氣色不錯唷 哈哈

[@曾娘香]

贊

[@user-hj9kn3hb2s]

很多痘痘...

[@林大媽-y2u]

謝謝您❤❤❤😂

[@peterzing7483]

謝谢，非常棒👍🏻

[@MY-ce2qt]

熊經的功作和少林十二式気功的“雙龍抱珠“一樣。十分的優美。

[@goobird1999]

中医气功是玄学 我喜欢简单粗暴的

[@林素慧-w5z]

👍 感恩吳醫師的分享！

[@siuraymond7657]

多謝吳医師！你那招坐後再站立，效果非常好，很感谢！，這動作是否要配合呼吸，如站時要呼，坐時吸，请開示

[@luke731227]

一般都是出力時呼氣！

[@siuraymond7657]

多谢赐覆！

[@larryliu475]

有没有如何生发的气功？

[@keithchin1]

Thank You

[@蘇淑瓔]

讚賞

[@mings325]

謝谢您的講解，收益不淺!!

[@galaxywayil]

簡單氣功, 容易学之養生法.

[@葉辰君-u1l]

詳知道老師在哪裡有開課

[@binson0418]

+1

[@侯威連]

感謝医師分享，很實用，

[@lizhu5227]

很棒！感谢🙏

[@minbnb3079]

我剛坐在床上練習熊，居然胸中央 有微微一聲，... 感動！！

[@aprilchung7280]

感謝老師的傳授

[@meeyeeyu7706]

In praise gratitude and compassion

[@張媽阿香]

醫師謝謝你的分享

[@davidpan4260]

老师，在练熊经动作的时候，呼吸应该怎样调节呢？

[@benhoung8282]

請問一下要配合呼吸嗎

[@4tune1168]

没有讲上下动作时呼吸法，下时吸或呼？

[@Luk-ss777]

請問練功時呼吸比較短促，中間要閉氣嗎？還是動作做快一些配合呼吸？

[@adamzoe523]

谢谢老师

[@陳鶴元-d4t]

熊經可以配合呼吸吐吶嗎?手可以配合吐吶而上下收合?

[@hehegood3766]

蹲馬步确實是可以強四頭肌，或增強平衡力………

[@baobaoyang1840]

你做多久一般？

[@evancheng6805]

thank you very much

[@perspective500]

Not sure why this was recommended to me. Leaving a comment for other English speakers getting this in recommendation

[@kelly0952]

謝謝指導，請問蹲馬步時膝蓋會痛，要如何改善呢？

[@mindretreatful]

喜欢氣功老师。我会继续看您的课

[@albeeliu4761]

請問是這三種動作能改善白髮嗎？ 20幾歲就有白髮...想不染頭髮都不行。 真的如老師所說有腎氣虛，水腫跟循環不好的問題...

[@bfish5412]

請問氣功大師 練氣功能辟穀嗎?

[@楊又-s1j]

老師哪裏有練？

[@jzwz4355]

请问能否提供白发变黑发的实际资料？

[@hvccapacitor9717]

头发很黑，我喜欢

[@rapidaceful]

thank you ❤❤

[@DaYu2075]

今天突然發熱

[@oldegg1970]

那該怎麼呼吸呢.....?

[@王智宏-n9s]

補腎氣*應該還要搭配相關營養素的均衡吸收才能發揮最大的效果*人體的氣與體內的生物電能是息息相關* 因為氣的聚集部位也能量測到電解質的聚集，因此，多補充【電解質】能幫助氣的流動順暢。

[@minbnb3079]

請問指前五大離子嗎？因為我看電解質成份好像沒有鉀？

[@fruitful3993]

熊經每次做多久？

[@pingyu7612]

熊经一次练多少下

[@taxchat]

我相信气功，很快就有感觉

[@absurdtjc]

要練多久會看得到效果？

[@当当-k5l]

大概10年

[@SaiLinLauSSS]

花錢請觀眾就好了

[@vickyho2594]

動作怎樣配合呼吸，沒有介紹呢?

[@boonavite3200]

6:21 开始运动！

[@chihhung0203]

我在染髮時邊看這影片，看完真的變黑髮!!!

[@江千任]

很幽默，哈哈哈哈！！！！！

[@林永川-y7h]

應該用生活照來佐證白頭髮變成黑髮，不是光口述說一說，這樣很難讓人相信。白頭髮與人體的遺傳、基因有很大的關係，示範的動作其實算是一種健身操的運動，晨間許多運動都是肢體使力的健身操（甩手功、顫掌功、八段錦、返老還童、達摩易筋經功…）或者是武術（太極拳、五禽術、少林武功…）都會自我誇耀為氣功，其實是不了解氣功的真正含意（因為沒有煉出真正的內丹氣功）網路太多的養身運動幾乎都是。人體氣的運行不是用感受、冥想來使氣流動的，真正的氣它會在人體內做大或小周天固定頻率的圓周運轉循環不停，是正氣非邪氣不會走火入摩。所謂煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛…，這些功力都要藉丹田從虛無中來的振盪抖動發出先天炁，產生能量氣流全身經絡脈、臟腑微血管末梢神經等深處，先天炁在體內會做大周天的週而復始的循環不已，並且會帶動全身的筋骨肉蠕顫抖動。若藉肢體外力的各種運動是無法達到大、小周天的氣血循環（圓周的循環）。氣功先決條件必須全身不使力，以立禪方式靜待丹田內無形的振盪抖動啟動，才能振盪出先天炁能量出來（雙手不必運氣握拳手指背輕輕一甩勁道如鐵鎚般很重），推出氣流運轉到全身末梢神經、微血管、及臟腑循環不止也就是大周天的循環。個人煉成內丹功氣功的凡人，歡迎有緣再續…。

[@楊莉馨]

飯前飯後多久才可練此氣功呢？

[@choimaggie2461]

飯前 兩小時， 又或是 飯後 六小時。

[@galaxy333]

感恩分享，已点赞订阅

[@happymax6398]

Easy to follow and to repeat! Well done!!

[@潘坤茂-n3q]

感謝您

[@SaiLinLauSSS]

有龜派氣功可以學嗎？

[@inyoursin]

以前我不喜歡洗頭,頭皮會癢,然後就抓頭,按摩頭皮. 後來發現這對身體很有幫助喔.

[@axia2868]

所以你的意思是要少洗头吗？

[@junechan1974]

@@axia2868 🤭

[@listie7t3]

吃冰品,喝冰水,吃太鹹,長期吹冷氣都會惡化水腫,

[@huilee8544]

我练的一段时间八段錦后 倆手臂内有很热的感觉 有时候到肩夹骨 ，皮表面并不热随着练功完成 热感消失，请问老师 这是什么原因？ 谢谢

[@IanC-bs9jq]

在大陸練功要很小心喔…

[@clo1224]

@@IanC-bs9jq 為甚麽？

[@Dmm-c3t]

因为建国以后不允许成精

[@謝秀秀-u6e]

喜歡老師的功夫如何跟老師聯絡想學喔

[@annaren6870]

练气可以先学禅密功，简单易学

[@StarFireMustafa]

請問中醫學概論有推薦哪個作者嗎？

[@yankuoli1232]

谢谢老师的好视频了!

[@hualin-rk7mr]

熊抱气功有要领指导就更好了，转身是靠腰部还是站直变弓步

[@eali8517]

Can you please translate this video so the non Chinese can get benefit too

[@rosspanda4042]

染的吧😊

[@BlackPharaoh]

How am I supposed to understand this? 🙁😓

[@海燕策略论坛-r2d]

视频真是让人看了忍不住想要跟着一起做！视频中的技巧分享的很详细，通俗易懂，欢迎来海燕论坛交流!

[@taxchat]

真的可黑头吗？是不是染的啊

[@楊莉馨]

初期應有老師指導，那邊有老師在教這些氣功呢？

[@xiyueyao2538]

台湾的老师吗 台湾的朋友真有智慧 保留了华夏民族的智慧

[@jeffchen6224]

大陸保有的功法比台灣多太多了，只是大陸太大了。可能網路上有沒有限制，我想是沒有吧。

[@xiyueyao2538]

大陆很多好东西 都给毛贼文革时期毁掉了

[@林靖伶]

最後的示範體態有點問題，能補足心法的部分應該可以修正過來

[@tigercarl2744]

我的氣功老師練功多年頭髮還是變白，看過很多練太極拳的老師及社會人士頭髮還是一樣白! 練功之人身體免疫力會變強我是相信，但頭髮能不變白或是由白返黑這個就不太可能了。

[@ginayao2511]

是啊！某知名氣功李大師一生練氣功，但是滿頭白髮欸！

[@vinczha]

我想老师说的只是对少年白有效果？

[@Eggsandpork]

氣功本來就要看你自己的體質進步多少，有的人像我體質天生太差的練到神力般感應到一些東西吃東西會莫名想吃素，唯一只有感冒好得快氣喘也沒好。 那些練了氣喘會好的就算普通運動堅持天天時數到都會好。

[@ZZHEJRIAJL]

@@Eggsandpork 神力呵呵

[@teemo1385]

很想看看25歲的照片+他理髮師的店面監控。😂

[@charlottehan462]

吳醫師請問一下熊經要做幾次、謝謝。

[@choimaggie2461]

每天 兩次， 每次 30 ~ 40 下。

[@axia2868]

太极拳跟气功有什么关系吗？

[@佩勳-z2i]

播主，可以給我個愛心嗎？這樣這視頻就會留在通知裡，在下可以很快找到

[@罗宏璋]

熊经其实就是云手；另外，用骨梳不会掉头发。

[@慈爱]

哇 中医界的汪峰

[@就是豐丹純]

請問學氣功可以減肥嗎?

[@道芳王]

老師好:請教老師，效果更快速，最多各做幾下謝謝老師。

[@pilieasy]

有的人連練都沒練就在說沒用，人家練幾年了