中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦︱吳建東 中醫師【早安健康】

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0:00 中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦∣吳建東 中醫師
0:23 氣是什麼？每個人都有嗎？
0:52 從中醫觀點看氣功的保健效果
2:12 氣功人人都可以練嗎？
2:50 每個人都能感受到氣嗎？
3:15 推薦的入門功法
4:07 氣功對癌症與慢性病患者的好處
5:10 氣功是一種態度、生活模式
6:20 簡易蹲馬步示範
7:49 五禽之戲熊經動作示範
9:01 梳頭擦耳動作示範
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#五禽之戲 #熊經 #蹲馬步

[@EverydayhealthTw]

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[@masterkuo1219]

建東醫師 你越來越棒了！

[@leahrecepi1879]

非常喜歡你的節目

[@hueyyu8308]

很感謝吳醫師的示範. 吳醫師講解詳細. 讓我們能夠得到要領. 謝謝您🙏🙏

[@lizhu5227]

很棒！感谢🙏

[@user-bk9io4yr4d]

👍 感恩吳醫師的分享！

[@leja4109]

感謝

[@user-br1pb6qv4j]

感謝医師分享，很實用，

[@user-nx1ej1ho5b]

讚賞

[@user-zq9ks3pc8o]

也很推薦玄宇太極功，是一個可以回春的天上功法，看過練這功法的人皮膚都超好的喔！

[@user-js6tq8hr2h]

感恩

[@yintongchan8373]

謝謝醫師，十分有用

[@user-gl2lt9pn5y]

感恩分享氣功功德無量

[@mings325]

謝谢您的講解，收益不淺!!

[@meiyuc22]

太好了，那我也來練

[@jupiters7053]

居家隔離中⋯謝謝吳老師的教導

[@user-yo2vc4pd3t]

醫師謝謝你的分享

[@user-sk8hp6mr8d]

午安:醫師您好，我已經練太極拳氣功16年了，每天從來不間斷過，我已經是從學生變成教練了，我身體檢查很健康。

[@fysq]

身体健康不是查出来的……

[@erictan7792]

@@fysq @

[@micichen2762]

請問，是否已經能感覺到"氣"，或已能加以運行？

[@xijjd63]

牛逼

[@adw0204Ryan]

身體的健康 只要保持 活力就夠了～ 快樂 是最好的良藥～ 修煉 煉氣功 細品生活 ～ 煉出自己的 行氣道路～ 藉由感知 運轉成勢～ 由 勢 運轉成 功～ 全部都要靠著 感知去 知道 身體正在干嘛～ 所以感知力 才是 基礎～ 腦子要清晰～ 辨別身體的 諸多變化～ 現這樣～

[@adamzoe523]

谢谢老师

[@user-ih8em4yc3z]

謝謝分享

[@peterzing7483]

謝谢，非常棒👍🏻

[@joannatsai4575]

好棒！簡單易學.吳醫師的示範好.希望再次教些其他的動作.謝謝您

[@skpang3692]

，

[@galaxywayil]

簡單氣功, 容易学之養生法.

[@cindyweng9395]

感恩分享

[@davidhsu7166]

很清楚很棒的解說，讓對於氣功不了解的大眾有一個概括的認識

[@user-nn9rn7cq9s]

謝謝吳醫師，簡單易學！

[@meeyeeyu7706]

In praise gratitude and compassion

[@keithchin1]

Thank You

[@user-fq2br7fo7i]

老師教 很好。 可以請老師把呼吸的配合也能講清楚，謝謝老師。

[@mindretreatful]

喜欢氣功老师。我会继续看您的课

[@-phoebewang3138]

謝謝老師

[@wing2262]

希望看到吳醫師示範更多養生的氣功動作💖👍

[@user-ye2hx6zx9k]

您好，這邊有更多的招式喔 kzbin.info/www/bejne/o4jSnaisid-Yea8

[@aprilchung7280]

感謝老師的傳授

[@oppoabc7749]

我学了这气功之後！再加上平甩手功！效果真好，精神包滿，手脚麻痹没了！好了！希望大家用心学习气功和平甩手功，保持身体健康！

[@user-hw2yy5rc6g]

Oppo Abc 我也想学习这两种

[@happymax6398]

Easy to follow and to repeat! Well done!!

[@MingEmpireOfChina]

今天突然發熱

[@evancheng6805]

thank you very much

[@user-bg1te9ds4s]

謝謝您❤❤❤😂

[@rapidaceful]

thank you ❤❤

[@schan6676]

great exercises thank you 😊

[@user-ei3fl2jr6p]

感謝您

[@LEEYSASS]

練腎氣的動作，氣一路通道脖子，頸椎都在響，能量很強，謝謝分享 功德無量🙏

[@kimngoanglah5636]

吴建東医师！你分享给老人，㡬部真的很好，谢谢医师的事

[@kimngoanglah5636]

l

[@user-fx9cv2ml8c]

就頭髮這件事，該來學習一下。

[@fannygigi60]

6:20重點開始。沒時間看的人可参考喔～

[@HaiTang_DD]

..其实..站着...就好了.. 别座太久..

[@user-zz3hh6mz2b]

感謝標明重點

[@user-ox8pp4tp9p]

謝謝啦

[@adw0204Ryan]

簡易的橫膈膜增壓法， 乾隆轉運手氣功法， 五感舒緩推拿寧神手法。

[@yankuoli1232]

谢谢老师的好视频了!

[@goobird1999]

中医气功是玄学 我喜欢简单粗暴的

[@MY-ce2qt]

熊經的功作和少林十二式気功的“雙龍抱珠“一樣。十分的優美。

[@urdbest3212]

Good health no. 1

[@davidpan4260]

老师，在练熊经动作的时候，呼吸应该怎样调节呢？

[@kelly0952]

謝謝指導，請問蹲馬步時膝蓋會痛，要如何改善呢？

[@user-ub2pq9vw6e]

Прекрасно.Спасибо .Нужны субтитры Не все понимаю

[@galaxy333]

感恩分享，已点赞订阅

[@user-kp1bg5ln6d]

老師好:請教老師，效果更快速，最多各做幾下謝謝老師。

[@kwokkeungwong746]

👍👍👍

[@duolingoae948]

老師氣色不錯唷 哈哈

[@user-xu3os3jx4d]

贊

[@user-hj9kn3hb2s]

很多痘痘...

[@eali8517]

Can you please translate this video so the non Chinese can get benefit too

[@billchan2613]

thx good chi kun

[@minbnb3079]

我剛坐在床上練習熊，居然胸中央 有微微一聲，... 感動！！

[@user-ct5qj1cc5f]

初期應有老師指導，那邊有老師在教這些氣功呢？

[@brucelee248]

今天是我得新冠肺炎的第四天，因为鼻子不通气，所以呼吸有些不畅快。一直有在使用手指血氧测量仪，因为血氧值偏低，所以开始练习气功打坐（腹势呼吸）。练了一会，血氧值真的在增加，仪器是不会骗人的。谢谢吴老师的教学。

[@peacefullife5627]

无花果或者无花果醋对上呼吸道感染有安全的疗效

[@choimaggie2461]

基本上 除了打坐以外， 我們一天 24 小時， 都應該 運用 腹式呼吸法 來生活， 甚至生存。

[@user-zq1op9nz3l]

推薦你學習淨化呼吸課程，肺纖維化進加護病房插管的，之後因學了呼吸法，回診時肺部恢復良好，醫生為之驚訝。

[@tiantian8689]

现在可好？康复了吗

[@user-cz2fg8dt1d]

可以用棉花棒沾上曼秀雷敦抹在鼻腔內喔！喝點抗病毒的中藥會有幫助的。

[@fruitful3993]

熊經每次做多久？

[@z3lut7b]

天啊，我開始期待了

[@annaren6870]

练气可以先学禅密功，简单易学

[@user-zs6yc3em9h]

播主，可以給我個愛心嗎？這樣這視頻就會留在通知裡，在下可以很快找到

[@4tune1168]

没有讲上下动作时呼吸法，下时吸或呼？

[@larryliu475]

有没有如何生发的气功？

[@Luk-ss777]

請問練功時呼吸比較短促，中間要閉氣嗎？還是動作做快一些配合呼吸？

[@pingyu7612]

熊经一次练多少下

[@Spectre2434]

Are English translation or subtitles available ?

[@vickyho2594]

動作怎樣配合呼吸，沒有介紹呢?

[@StarFireMustafa]

請問中醫學概論有推薦哪個作者嗎？

[@perspective500]

Not sure why this was recommended to me. Leaving a comment for other English speakers getting this in recommendation

[@isabellaraylahrose570]

吴医师的声音好好听哦。

[@abbey0722]

8:09熊經示範

[@siuraymond7657]

多謝吳医師！你那招坐後再站立，效果非常好，很感谢！，這動作是否要配合呼吸，如站時要呼，坐時吸，请開示

[@luke731227]

一般都是出力時呼氣！

[@siuraymond7657]

多谢赐覆！

[@user-dr8nj8kz1g]

喜歡老師的功夫如何跟老師聯絡想學喔

[@Zhenzhibing]

白發長在二鬢是肝膽虛，前額是脾胃虛，頭頂是督脈虛，黑白摻雜是情緒不穩定，一會兒想這個人好，一會兒想這個人不好，所以不同部位白發不同治法效果最快。老祖宗有神奇方法，只是我們現在人都忘了。

[@jzwz4355]

请问能否提供白发变黑发的实际资料？

[@benhoung8282]

請問一下要配合呼吸嗎

[@albeeliu4761]

請問是這三種動作能改善白髮嗎？ 20幾歲就有白髮...想不染頭髮都不行。 真的如老師所說有腎氣虛，水腫跟循環不好的問題...

[@sem830212]

有龜派氣功可以學嗎？

[@christinefarquhar2858]

❤❤

[@rosspanda4042]

染的吧😊

[@taxchat]

我相信气功，很快就有感觉

[@user-qx3mq2jq7o]

老師哪裏有練？

[@user-zf3yt4fw6w]

哇 中医界的汪峰

[@user-gc3ml9pd6k]

請問學氣功可以減肥嗎?

[@user-ru5cj8en7i]

哈哈哈

[@user-zr4od8qu1p]

詳知道老師在哪裡有開課

[@binson0418]

+1

[@inyoursin]

以前我不喜歡洗頭,頭皮會癢,然後就抓頭,按摩頭皮. 後來發現這對身體很有幫助喔.

[@axia2868]

所以你的意思是要少洗头吗？

[@junechan1974]

@@axia2868 🤭

[@user-lv7hr1kk7x]

熊經可以配合呼吸吐吶嗎?手可以配合吐吶而上下收合?

[@bfish5412]

請問氣功大師 練氣功能辟穀嗎?

[@ingridaguilar4637]

Hola estos ejercicios para que ayudan ??? Y Ojalá estuviera en español .

[@akirayeh]

小島秀夫也會氣功?

[@hehegood3766]

蹲馬步确實是可以強四頭肌，或增強平衡力………

[@baobaoyang1840]

你做多久一般？

[@user-wf7bi7ru6i]

ok

[@oldegg1970]

那該怎麼呼吸呢.....?

[@hvccapacitor9717]

头发很黑，我喜欢

[@James-001]

物理治療的相關動作也有相似之處，也有對應解析..有點意思

[@user-zj6lp8nr6g]

補腎氣*應該還要搭配相關營養素的均衡吸收才能發揮最大的效果*人體的氣與體內的生物電能是息息相關* 因為氣的聚集部位也能量測到電解質的聚集，因此，多補充【電解質】能幫助氣的流動順暢。

[@minbnb3079]

請問指前五大離子嗎？因為我看電解質成份好像沒有鉀？