【正月太り解消】今すぐ痩せたい人まず最初これTOP3

[@トレぴな脱ムチコ]

みんなー！あけましておめでとう🎍 沢山食べたいもの食べたかなあ？🤤 今年も沢山お世話になります🤤⭐️

[@高橋明奈-n5s]

これからもおねがいします！

[@うみ-b2p]

いえいえこちらこそお世話になります。

[@にじまま-e1x]

2025年理想の体型になれるように頑張ります✨ 動画みながらトレぴなさんと 一緒に楽しみます🎉 よろしくお願いします✨

[@ぽんちゃん-u6v]

肌きれいすぎてスキンケアについてもききたいですっっ

[@neirooo-.-]

冬休み運動しなさ過ぎてじわじわ太ったので頑張ります!!

[@ちゃん-k3v]

年末年始食べまくったのによし今日からとか思ったら生理きてもうやる気もなくなってるしうわーってなってるけど、ぴなちゃんの動画を見てる自分がいるだけで偉いと思って生理終わったらゆっくりリセット頑張る！！

[@にじまま-e1x]

今月からハマッてます✨✨ 頑張って痩せて 旦那さんをびっくりさせたいです‼️ １年間頑張ってみます‼️

[@momokamo8249]

今日からダイエットー!🤍マイナス10キロ頑張ります！

[@mrsnaniwatwice]

ひなちゃんあけましておめでとうー！ お正月いっぱい食べて太ったから今日からダイエット頑張るー！！ 動画ありがとう！

[@hrpn.27]

もうガチ太りしたからがんばるー🥹 ひなちゃん肌綺麗すぎ！！！

[@Aix_x318]

ちゃんと知識を頭に入れてから また今日からがんばります！！ 便秘治って欲しいなて…

[@Mei-n4i]

なんか雰囲気変わった？？？ 2025年も可愛いです❤️

[@miumi__]

トレぴなさんあけましておめでとうございます！！✨️ 今年も一緒に頑張ります〜！🥰💗

[@io9757]

今年はトレぴなさんみたいに なるぞー！！❤️‍🔥( 憧れ！！)

[@うどん-n8k5i]

夏からのダイエットで-5kg達成してたのにクリスマスから夜の甘いもの過食がとまらず年末年始で+7kgしてしまった😢自己肯定感だだ下がりで病んでたけど、なんとか戻せるように頑張る😢

[@06matoi]

私もです

[@Abara-Shian]

腸活動画あるの本当に助かります😊 便秘気味なんで🥲

[@51yapyap15]

年末年始3kg太りました！笑 今年もトレぴなさんと一緒に頑張るぞー！

[@ゆめ-n7u6k]

トレぴなちゃんの話はすごくタメになるし、何より楽しく見れるので本当に大好きです！💕 2025年になってからたくさん食べて切り替え出来てなかったけど、この動画を見てまた一つ一つ積み重ねて少しずつ綺麗になっていこうと思えました！☺️ 何より久しぶりにKZbin開いてトレぴなちゃん見たらめちゃくちゃ綺麗になっててすごいびっくりしました！私もトレぴなちゃんみたいに可愛くなれるように頑張ります！🔥

[@y.t2388]

相変わらずの可愛さ！ 今年も応援してます❤

[@-a1896]

とれぴなちゃん！そうなの！運動しても夏みたい に冬痩せない 🥺 それに正月太り少しして気分も 落ち込んでたけど幸せたくわえた！と思って 、 とれぴなちゃんとダイエット頑張る💪🏻 ❤️

[@もも-m1v9e]

待ってましたー！

[@seruchan__]

お正月も楽しくトレぴなちゃんの腹筋したからこれからも動画見ながら楽しく運動する！！今年の目標垢抜けだから頑張る！！トレぴなちゃんの動画を見て私もキノコ食べるようにしたよ！！！明日の腸活動画楽しみ！！！

[@ルキっち]

トレぴなさんこんばんは〜🥰 新年最初の動画投稿ありがとうございますっ☺️心待ちにしてました🥹✨ 今日も素敵な動画ゆっくり見させて頂きますね😊 トレぴなさん今日も可愛いぞ〜❣️

[@shiwo629]

あけましておめでとうございます！！！ 2月に私の毎年の楽しみの沖縄のプロ野球のキャンプ(ほぼ推し活)があるのでそれまでに痩せたくてまたとれぴなちゃんにお世話になります！！、 アドバイス参考にして痩せます！！！

[@ぶーんするのすき]

正月太りしたので、ダイエットがんばろー！ってなってるそんな時に限って👧きちゃって泣ける😭😭😭 筋トレは難しいかもだけど、温活腸活からまず頑張るぞ〜！今年もよろしくです〜♡

[@user-eh7nb3ut4n]

初めてのコメント失礼します! 去年からトレぴなさんの動画にハマっております!🤍 今年もぴなさんやぴなーずさんと頑張りたいと思います🥺よろしくお願いします‼️

[@みゃ-v5x]

お正月食べ過ぎて気づいたら3kg増えててメンタル来てたから助かる😭😭😭修学旅行も近いから頑張るぞ

[@M2222T]

あけましておめでとうございます❤年末年始たくさん食べました😂食事調整＆トレぴなちゃんと運動してまた絞るぞぉ🏋️‍♀️❤️‍🔥今年もよろしくお願いします☺️

[@いちご-r7v3w]

最新の腸活動画楽しみ❣️

[@user-xj2nx2ih5z]

トレぴなちゃんモチベ！！！🤍🤍

[@うみ-b2p]

明日からとれぴなちゃんの言っていたことを真似していきます 動画楽しみです。

[@fumi-k1943]

明けましておめでとうございます💓待ってた😊✨今年は絶対リバウンドしたくなくてでもお正月楽しみたかったから筋トレはサボらずやってなるべく外に出て沢山歩きました🎉それでも少しは増えたから4日から少しづつ戻すように食事を元に戻すように心がけ運動増やすかって思ってたところです😊明日楽しみ～🎉腸活は前に見た動画からビフィズス菌とるようにしてます❗又今年もがんばります😊✨

[@アーニャ-o6s]

年末年始沢山太ったけど、むしろ増えたの3kgで耐えた方だと思うって思考に切り替えて、頑張る！！😂

[@maimai0128c]

ニコニコで見て？！って言ってもらって、ニコニコで見てました笑！！！ がんばりまーーーす！！！👊👊👊

[@ダイエット中の]

もう正月は太るねーひなちゃんは太ってないね 凄いね動画ありがとうねー😊🎉🎉❤

[@shinpei.0823]

あけましておめでとう⛩🎍

[@wave9327]

6日間食べまくって5kgくらい増えたかも😭😭😭明日から頑張る💪

[@nanairo_diary-t2j]

わたしも食べすぎて病んじゃってるレベルです笑笑 明日から頑張りましょう💪🏻💪🏻

[@N-je9jn]

まじで共感しかない😭 私も確実に4kgは増えちゃって太ももの隙間消えて着たい服も着れなくなっちゃったから頑張ります🔥💪😢

[@ミサろうさん]

腸活運動楽しみです！！便秘なので……

[@Sawa0920]

卒業前に頑張りますｯ！！！

[@あたまいてて]

パーカー可愛いです♥

[@yutuzu]

明けましておめでとうございます🎍今年もよろしくおねがいします🐍 子供の頃からずっと週一💩が当たり前だから自分が便秘だということに気づいたのはここ数年で笑　めかぶやお芋はたまに食べてるけど他の食材が苦手だからあまり改善できてないのが悩ましい💦オンラインジムですと‼︎素敵な目標だね。実現できたら絶対申し込む🔥

[@しあ-s3i]

今日からダイエット頑張ります！

[@user-k805]

あけましておめでとうごさいます！ 今年はサボらないで頑張る💪🔥 肘より前の腕を細くする方法ってありますか？

[@いちご-r7v3w]

この動画の断食について…まさに私だって思いました…笑 ネットを見てたら「断食すぐ痩せるよ」とか「○時間ダイエット最強」とか見かけて私もしてました。朝から夕方まで水分だけの生活で、体重は減ってました。でも力が入らなくてふらふらしてたから「あ、これ何か食べないとやばいやつだ」って思い始めてきて最近やめました…♡

[@いちご-r7v3w]

ぴなさん動画投稿ありがとうございます❣️

[@アイドル大好き]

明けましておめでとうございます 今年も一緒に頑張ろう

[@daiet56]

今年結婚式あるから最低1ヶ月1kg頑張ります！

[@ukawai8461]

すごい

[@インキュベーターちゃん]

幸せ脂肪、2キロ増えました😂！笑 いつの間にか…顔痩せ、背中痩せやめてるし…ダイエット再開しよっと…😂👊🏻🌸

[@インキュベーターちゃん]

kzbin.info/www/bejne/rqWrcoGHhNuGf8U&lc=UgzpuH904EzmY0xHjIx4AaABAg&si=JFUJahdpTVxB-F_X →トレぴな　背中痩せ

[@インキュベーターちゃん]

kzbin.info/www/bejne/nn-toKyverKtaq8&lc=UgxWxzzmoSmR2yaoYMN4AaABAg&si=fuaGfVm_M9olMDWs →トレぴな　顔痩せ

[@sleepingbeauty1101]

明日の動画、楽しみに、お待ちしております❤それと食べた物を記録する、と言うのは考えていなかったので今年から、いえ今日から実践して行きますわ❤私はアナログ人間なのでアプリはあまりダウンロードしませんが手帳で記録して行きますわ❤特に何も起きなかった時にはね😅

[@jam-oji-pan]

正月に向けて2kg痩せたのに3kg太って頑張ってるところです😭 自分は毎日あすけんに間食も記録するようにしてる！ ざっくりだとしても大体のカロリーを把握するようになって明日は気をつけよう💪🏻ってわかるからおすすめです❤

[@aa0507aa]

4キロ太ったので今日から本気でダイエットします！

[@ririranchanel419]

とれぴなちゃん😢 あのねあのね今まで半年ガチガチに筋肉いじめてきたのに、、今日は肩とか、足の日とかお尻、下半身、とか半年のがんばりって帰ってくるのかな？？って今まで3年間筋トレゆるーくしてて年末ラストスパートやりすぎてお正月に暴飲暴食しちゃって、、🥲 16045kgになりました…終わった。ここ3年間で1番落ちてる…とれぴなちゃんと一緒にがんばらせていただきます！！ 明日からオートミールと筋トレ少しずつがんばるね。腹が邪魔で腹筋関係できないよー😂笑 正月は子供たちとピザ、お寿司、

[@erihime1187]

ぴなちゃんこんばんは🌙 もう今日まで年末年始だー！って思って、ジョイフル・モス・最近うちの県内に初めて出来て気になってたサイゼに行ってもう食べたいもの好きなだけ食べたけん、今日この動画(だけじゃなくて色々なぴなちゃんの動画も)を参考にしながら、ぴなちゃんやぴなーずの皆さんと楽しみながら一緒にまたダイエット頑張るね✨️ ぴなちゃん、ぴなーずの皆さん、良ければ応援して下さい🥰 何卒宜しくお願い致します🙇‍♀️🙏

[@草薙香里]

カロミル入れてみたらおやつ食べ過ぎな事が分かったよ～ ハーゲンダッツ怖し😂 腸活動画楽しみにしてます！

[@ゆゆた-t9f]

25から永遠に爆買いして47から52になってた🥹🥹🥹 今日から頑張る💪💪

[@カステラ-b7f]

食べすぎて2キロ太ったからダイエット頑張る！！

[@アヤコネ]

なかなか継続するのは難しいです😂

[@みお-g5s]

正月太り解消のために筋トレしてるけど筋肉が張ってきてて余計に太くなってる気がしてこのまま継続していいか疑問です😑😑 あととれぴなちゃんの有酸素して代謝あげて脂肪燃やすぞー！

[@ちゅなたろう]

正月太り解消するぞ！！！って思った矢先右膝脱臼して運動出来なくて鬱🥲🥲 でも早く治して頑張るから情報収集で来た！！！

[@miyu6362]

正月太りしちゃったから頑張って痩せます！

[@kp.99523]

この5日間でおもち10個食べた ダイエットします

[@ぼけぬんぬん]

気づいたら7キロも増えてしまったので頑張ります💪

[@佐藤瑠奈]

冬休み中なんだけどクリスマスはケーキ食べたり、お正月は揚げ物とかたくさん食べてしまいました。ご飯以外にも我慢していたつもりだったのに、おかしを食べて夜ストレッチと、顔痩せをたまにしていぢけだから太った気がします😢

[@mi__chan-w3r]

職場の卒園式までにあと5キロは痩せる！

[@Lucyxbts_77]

I am indian girl 🇮🇳❤

[@静冴]

インスタにも毎回コメント書いてます❤こちらでもコメント いつも お返事 嬉しいです😃✨

[@タカスギ-j2d]

本編4:15

[@ぷにぷに-p4x]

なんのアプリでしたっけ？

[@csa4114]

ぴなちゃん太って見えない！😮

[@Davikahoorne-ms9io]

I'm form myanmar🎉your fun

[@riy631]

7:00 90㎝じゃなくて、9㎝だよね？😂ん?と思って気になっちゃった！

[@トレぴな脱ムチコ]

それが90なの😂😂

[@riy631]

@ そうなの⁈😂勉強になったよ！ありがとうトレぴなちゃん😊✨

[@yoshikomatsumoto1112]

年末年始に食べ過ぎて体重がやばくなったから、これやって卒業までに絶対痩せれるように頑張ります(ง •̀_•́)ง

[@hrpn.27]

5:46 ここ[1kg]じゃないかな？！ちがったらごめんね~🙏🏻💧

[@トレぴな脱ムチコ]

うわあそう😭‼️ありがとう教えてくれてはるかちゃぁーん！！

[@石川麻恵]

はるさんこんばんは 覚えてますか?笑😆

[@hrpn.27]

@@トレぴな脱ムチコ ぜんぜんだよー！🩷 素敵な動画ありがとう🥹

[@hrpn.27]

@@石川麻恵 わー！こんばんは！もちろん覚えてます💖話しかけてくださってうれしいです🤭

[@石川麻恵]

あ！って思って😂

[@アイスちゃん-g8o]

完全に太った年末年始

[@Sm6s23]

あけましておめでとうございます🎍✨ 年末年始いろんなの食べて着実に体重が増えました！🥺 今日の動画めちゃくちゃ参考になりましたт ·̫ т代謝アップに繋がる方法早速実践してみます！明日から頑張るぞー！！

[@Lucyxbts_77]

I am fast like my comment please I am your old subscriber😢

[@rinrin_gorira]

方法までの話が長い

[@ひつり]

方言抑えてくれたらなぁ…と思う… 話が入らない