正しく休むコツvol.2「心身を休める」シリーズ〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

大人になると「休む」ことが下手くそになります。
「疲れる」自分を認めたくなくて、逆効果のことをやってしまうことも....
それがマスキング。
せっかくの体のからのサインを完全無視してしまうため、
感情も乱れがちになってしまいます。
考えがまとまらない
いつも無意識にできていたことができなくなる
などの脳疲労が現れたら要注意。
どんなケアをすると「休息」が満たされて
また活動をさいかいできるのか？を解説しています。
今回は3タイプにわけて、正しく休むコツとケア方法をご紹介しています。
東洋医学を生活で活かすコツについての講座は１DAYの「はじめて学ぶ東洋医学講座　体質編　感情意識編」でお伝えしています。
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こんにちは😊前回に引き続き、とても参考になりました💡ありがとうございました❤

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有難うございました✨

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今日もありがとうごさいます🥳

[@jazzcat7908]

勉強になりました。 有難う御座います🙇‍♂️