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大人になると「休む」ことが下手くそになります。
「疲れる」自分を認めたくなくて、逆効果のことをやってしまうことも....
それがマスキング。
せっかくの体のからのサインを完全無視してしまうため、
感情も乱れがちになってしまいます。
考えがまとまらない
いつも無意識にできていたことができなくなる
などの脳疲労が現れたら要注意。
どんなケアをすると「休息」が満たされて
また活動をさいかいできるのか?を解説しています。
今回は3タイプにわけて、正しく休むコツとケア方法をご紹介しています。
東洋医学を生活で活かすコツについての講座は1DAYの「はじめて学ぶ東洋医学講座 体質編 感情意識編」でお伝えしています。
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東洋医学的な解釈の詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
セルフメディケーション初級講座で学ぶことができます
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#休む
#リラックスしたい
#脳疲労を解消