正しく休むコツvol.3「心身を休める」シリーズ〜東洋医学で考えると目からウロコ〜

大人になると「休む」ことが下手くそになります。
休みなく動き続けると熱がこもってきます。車で言えばオーバーヒート。
その症状が
目の痒み、充血、イライラ、落ち着かない、飽きっぽい、予定を詰めすぎる、マルチタスクなどなど。
どんなケアをすると「休息」が満たされて
思いっきり活動できるのか？を解説しています。
今回は3タイプにわけて、正しく休むコツとケア方法をご紹介しています。
東洋医学を生活で活かすコツについての講座は１DAYの「はじめて学ぶ東洋医学講座　体質編　感情意識編」でお伝えしています。
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今日もありがとうございます🥳湯船👍✨🐣睡眠は大事ですねっ❣️

[@upi3_happy]

休むシリーズ、コンプリートでした😅疲労、たまってます🌀目の疲れが酷いのも納得です。 先生の疲れの対処法が参考になりました。もっと自分の体の声を聞いてみます😊大谷選手！活躍も納得ですね✨今回もありがとうございました❤

[@kk-ew9bb]

まさに心に響く内容です。泣きながら聞いています。