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大人になると「休む」ことが下手くそになります。
休みなく動き続けると熱がこもってきます。車で言えばオーバーヒート。
その症状が
目の痒み、充血、イライラ、落ち着かない、飽きっぽい、予定を詰めすぎる、マルチタスクなどなど。
どんなケアをすると「休息」が満たされて
思いっきり活動できるのか?を解説しています。
今回は3タイプにわけて、正しく休むコツとケア方法をご紹介しています。
東洋医学を生活で活かすコツについての講座は1DAYの「はじめて学ぶ東洋医学講座 体質編 感情意識編」でお伝えしています。
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東洋医学的な解釈の詳細を知りたいという方はぜひ東洋医学の基礎を学んでみてくださいね。
セルフメディケーション初級講座で学ぶことができます
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#休む
#リラックスしたい
#慢性疲労解消