真の腰痛体操。腰痛を悪化させる間違った体操はもうやめてください。

[@wuuuuu_]

いつも説明もほんっとに分かりやすく的確な動画をありがとうございます！

[@桜猫-z7j]

妹が腰痛で悩んでいたので教えてあげようと思います。ありがとうございました。

[@japtjma]

説明がわかりやすくて嬉しいです

[@Nenechan7]

整形外科で診てもらっても何度も痛みをぶり返し１ヶ月以上経って治っていません。原因は子供の抱っこなので繰り返すのは仕方ないのですが… この動画で体操時の骨盤の向きが間違っていたのかもと気が付きました。期待を込めて体操を続けます。

[@山内孝子-i9b]

今日もありがとうございます。やり方、少しつつ覚えます。しらゆりからワンちゃんに名前を変えました。

[@akesaitou4357]

いつも、わかりやすい説明で助かっています。 救世主です👍

[@KazuyaSakoda]

コメントありがとうございます^ ^

[@やまだ-b3g]

初めまして。真の腰痛体操非常に勉強になりました。早速実践してみたいのですが動画の最後の方でおっしゃられていた股関節回りの体操動画が見つかりません、、、 再生リストの方に腰痛関連のストレッチ等をまとめて頂けないでしょうか。よろしくお願いします。

[@shoukaifukumoto6193]

初めてコメント致します。 ヘルニア持ちでも、このストレッチは、やっても大丈夫ですか？

[@suu-vn9xj6li6g]

足つりそうになるけど 良く動画見て実行したら 腰痛も楽になります！ 毎日続けます！

[@ちんたろう-y3x]

痛みが酷くお尻を上げることができないのですが、痛みを耐えてまで上げるべきではないですよね…。

[@みぃ-o2c1g]

腕が後ろに回らない人用動画で、なんと何ヶ月も悩んでいた痛みがかなり楽になりました！ 腰痛もあるのでこの体操とやります！ ほんとにありがとうございます！

[@ace-t2105]

動画配信いつも有難う御座います。 痛みがある時でも、無理な姿勢ではなく簡単に出来て絶大な効果が得られ本当に毎回助かっています。

[@minmiko363]

滑りしょうの手術してるけどやってみたら楽にいつも痛いです

[@user-ze7cg7it6j]

これ凄くいい！ありがとうございます😊

[@玉ねぎ頭-w3l]

参考にします！☺️

[@meria12323]

2:22

[@笹岡しろ]

歩けないぐらい腰 とお尻がはって痛かったんですが、一度でほぼ 痛みこわばりが無くなりました！

[@ウィングマン-p8w]

ヘルニア持ちでも効果が出ますでしょうか？

[@miomio7545]

枕はあったほうがいいのですか？

[@KazuyaSakoda]

体の柔軟性があれば不要ですが、硬い方は一時的には必要ですね。

[@りんりえ-z5v]

重い荷物を持ち歩くと、腰の脇が一週間ほど傷みます。息を詰め力を入れて動くと傷みません。 仕事柄、荷物を持って動けず大変困っています。鍛える方法、持ち方の方法など、教えていただきたく、宜しくお願い致します。

[@toyanagi5257]

いつも拝見しています。 腰痛の気配を感じたら、大股気味で散歩を15分位行っていたのですが、間違えていますか？ 誰にも教わらず我流なんですが…

[@KazuyaSakoda]

kzbin.info/www/bejne/fmLcfXeKn9yIqs0 こちらをご覧ください！

[@吉田嘉一]

どうしたらよいかな？

[@まーくんの叔父さん85Famピッゞ]

骨盤 ガッチガチで 全く動かないんですけど、、、

[@吉田嘉一]

病院で検査したんです。骨がへりどうもなんない？使いすぎ⁉️

[@吉田嘉一]

足首力はいない

[@yoberu_no_tsunobue]

時折見させて「頂いて」おりますが、あなたの表現には「頂き」が無闇に多く、正直「うざい」という印象です。 「説明させて頂きます」ではなく「説明します」と、普通にまともな日本語が、シンプルで、表現そのものではなく「内容」自体がストレートに伝わることを再考されるようお勧めします。

[@KazuyaSakoda]

大変失礼しました。