【知らずに食べてる？︎︎︎】腸漏れになりやすい食材４選~前編　ご用心‼︎グルテンの中毒性　代用もできる？カゼインの悪影響とは？　【対談企画】教えて平島先生秋山先生No432

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Күн бұрын

Пікірлер: 98

@bhte30 2 ай бұрын

東洋医学の考えに、一緒に食べると消化を助け悪さを緩和してくれる毒消しの働きをする食材というものがあるそうです。小麦には大根おろしやネギが良いとのことで、パスタやお蕎麦を食べる日はたっぷり大根おろしを乗せて食べるようにしたら、お腹も痛くならず翌日めっちゃ快便でしたw　乳製品にはパセリやハーブ類の香草、シナモンや香辛料などが良いそうです。

@chako1016 2 ай бұрын

もっと、教えて

@坂田早苗 Ай бұрын

自然農法の野菜それで育てる動物を食するのは大変調味料もNACLナトリウム🧂を自然塩の味噌や醤油醸造が天然の酢きりがないです、実は玄米は放射能物質なども排泄出来るので原爆被曝者が食べたそうです、体の奥に溜まったデトックスですねー

@nanana575 16 күн бұрын

小麦より米粉と山芋のお好み焼きの方がお腹にたまらず美味しく食べられる気がします😊

@user-sw7ub3wl9y 2 ай бұрын

先生お2人が面白く明るく楽しくて、病院に対しても体のことに対しても無意識に遠ざけていた(ちょっと怖くて)ところがあったんですが、それがこちらのチャンネルのおかげ様で180度かわりました😊 動画を流してみていると、安心できるのと面白さと、もっと色んなことを知りたいと思って毎日のように流して見てしまいます！これからも動画スタッフさん先生方がんばってくださいませ😊

@むとうみお Ай бұрын

みみるく様　お早うございます　私はお二人が好きでかなり前から見て居ます(優しいですからね)　吉野医師(最近見ましたけども)　強い口調で否定して居ます

@light_up3996 2 ай бұрын

米粉、片栗粉、オートミールでお好み焼きとか作れますよ。米粉と豆乳や甘酒、バナナでパンケーキも作れます。

@かるいし-l4p 2 ай бұрын

小麦が強くダメな人は他の麦もだめなことありますからね。オートミール(燕麦)や大麦(もち麦押し麦)などね。

@むとうみお Ай бұрын

@@かるいし-l4p様　お早うございます　お二人の医師は本当に優しいですからね　吉野医師(極最近見ましたけども　もっと強い口調です)　果物も否定して居ます(今は甘過ぎるとね)

@user-oo9ke4jh2j 2 ай бұрын

息子が小麦と乳のアレルギーだったので、完全除去していました。今では米粉やホワイトソルガム、片栗粉などで何でも作れるようになりました。ホワイトシチューも米粉とアーモンドミルクで簡単に作れます。一番大変なのは、醤油や味噌に意外と小麦が使われていることが多いことでした。

@ヤマサキフミヨ 2 күн бұрын

こういう事を言ってくれる医療関係者が少しづつ増えて来た気がして有り難いです。

@abcdefg-xx2uf 2 ай бұрын

秋山先生の好きな食べ物は、卵と納豆ときのこの山なんですね😊 以前の動画で米粉パンについて、「グルテンフリー対策で食べている人が多いが、腸を汚すので控えた方がいい」とおっしゃっていた気がするのですが、もう一度説明していただけるとありがたいです。どの動画だったか忘れてしまって、見つからないもので、、、どうも申し訳ありませんが、ご検討よろしくお願いします

@むとうみお Ай бұрын

あ様　お早うございます　私はお二人が好きです　ですからかなり前から見て居ます(優しいですからね)　吉野医師(最近見ましたけども)　強い口調で否定して居ます

@mmmkkk0901 2 ай бұрын

私もきのこの山派です🍄きのこの方がチョコがチョコらしく、クッキー❓の部分がしっかりしてて食べごたえがある気がします🍄

@user-ck8eu2tk9p 2 ай бұрын

毎朝食パンに甘いジャムを塗って食べてました。そして、コーヒーに牛乳を入れて…半年程前からパンも牛乳も辞めて和食中心を心掛けたら、腰痛や肩こりが無くなっちゃいました。

@user-qd5pd3yg5o 2 ай бұрын

すばらしいです

@むとうみお Ай бұрын

だるまさん様　お早うございます　本当に良かったですね

@aqoa26 20 күн бұрын

数年前に歳上の知人がグルテンフリー生活を始めた・・・と言ってて、『えっ、ほぼ外食出来ないじゃん😮』と思いましたけど、下腹が凹んだと言ってました(元々スリムな人です) 10年以上前に糖質制限食も勉強したコトがあって、大豆粉をお取り寄せして、お好み焼きを作ったのですが、小さく作らないとひっくり返せない😥あの糊状にするのがグルテンなんですね😮 でもラーメン、パスタ、焼きそば、素麺、大好きなのでやめれないです😣 ただ子供の頃に食べてたビーフンを思い出して、また食べるようになりました❢ あと今は業スーでパッタイの麺も売られているので、一部は米粉麺に置き換えてますね。少食なので中毒性までは感じたコト無いかなぁ🤔

@user-ho5lf3dc2h 2 ай бұрын

こんにちは。毎回楽しみにしています。整形外科主治医が、糖質栄養をすすめていた時に、代謝のガイドブックを開いてみたところ、先生方が胃腸専門でいらっしゃるのに、医療初心者に向けて解りやすく話されてくださるので安心できます。

@rei853 2 ай бұрын

我が家は　お好み焼きは　山芋70%玄米粉30% キャベツ山盛りで　やっていますお好み焼き粉や小麦粉より　いいでしょうか？

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　同じだと思いますが

@user-mn5cy8yc8h 24 күн бұрын

息子がいつもお腹が緩いようなので、腸活を何から始めようかと考えてます。ラーメンやうどん、香辛料など大好きなので、丁度知りたいところでした。今後も情報と楽しい動画、楽しみにしています😊

@maominamikumamnchannel1228 2 ай бұрын

パンやお菓子、お好み焼きだけでなく、醤油などの調味料にも小麦は入っていて、全くなしはまず難しいです。ある程度は仕方ないと思いますね。量を少なめがベストかもしれませんね

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　調味料は気になさらないで良いと思いますよ　お二人の医師は本当に優しいですからね　吉野医師(最近見ましたけども)　もっと強い口調で話して居ます

@user-qp1wj4ob2e 2 ай бұрын

私も乳製品や小麦は極力摂らない様にしています。豆乳に変えました。パンも大好きでしたが食べるの止めました。上沼恵美子さんのKZbinでお好み焼きを作っていました。小麦が少量なので時々、食べるのは良いかなと思います。大腸カメラをするんですが、いつ頃、どういう食事をすると楽に検査できますか❓前処理に時間が掛かり初めてした検査は癌で腸が狭窄して水ぽくならず苦労しました。トラウマになってしまい怖いです。早く検査出来る方法があれば、また動画にして頂きたいです。

@revenge-of-hikkii 2 ай бұрын

分かる方がいらっしゃれば教えていただきたいのですがヨーグルトやヤクルトのような乳製品はトータルで良いものなのでしょうかどれくらい良いのか悪いのかが知りたいです。

@user-fy4mp7bt5u 2 ай бұрын

私も小麦や乳製品は、だいぶ食べないようになりました。本当は、パスタ、パン、うどん、ピザ、お好み焼き、大好きです😂 でも、やっぱり体を考えて…がんばってます！

@rei853 2 ай бұрын

私も　全く同じでした。白いものが大好きで、、、こちらのチャンネルを観るようになった頃　娘がフード何ちゃら？の勉強をしていて　小麦粉中毒から　抜け出すきっかけになりました。 100%やめると　ストレスになるので　たまに　良くないと理解して　美味しく頂いていますストレスの方がもっと悪いのでコレステロール、中性脂肪など正常になりました

@むとうみお Ай бұрын

@@rei853様　お早うございます　私お二人が好きです　から　かなり前から見て居ます　又お話し方も優しいですからね　吉野医師(最近見ましたけども)　強い口調で厳しいです

@satsumaimo7898 2 ай бұрын

私もきのこの山🍄派です！小麦を抜くのはほんと大変ですね。今は大好きなパンを休日だけにしています。

@むとうみお Ай бұрын

いもけんぴ様　お早うございます　私はお二人が好き　かなり前から見て居ます　吉野医師(最近見ましたけども)　強い口調で否定して居ます

@ruka8134 2 ай бұрын

小麦粉の取りすぎは確かに良くないと思いますが、毎日2～3食食べなければ大丈夫だと思います。むしろ古代から日本人も食べてきたのに日々1食小麦粉食べただけで腸漏れを起こす腸内環境を疑い、整えるのが先決だと思います。ゾヌリンも「悪」ではなくて、むしろ栄養を取り込むためには大切な成分です。これが小麦粉を現代人は過剰に摂取する事で、ゾヌリンが過剰放出されてるんだと思います。

@kotameru871 2 ай бұрын

別の健康チャンネルでも同じような話をされていて、そこでのアドバイスに従い、家庭料理での小麦粉の場面をそば粉に切り替えるようにしてます。自宅で揚げ物作る際、衣に小麦粉じゃなくてそば粉を使うようになりました。

@郁子岡野 2 ай бұрын

いつも参考になる動画を有り難うございますパンを食べると便秘します💦残念です😢 グルテンフリーのお話でしたが「麩」はどうでしょうか？

@Queenbee_c8 2 ай бұрын

小麦はベッタリ腸についた後はどのように排出できるのかもお聞きしたかったです😅 排出を促す食べ物とかあれば。運動も関係するのでしょうか。

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　べったりですよね　多分排出は難しいのでは

@user-qq7xc6xq1n 20 күн бұрын

いつも有難う御座います。ヨーロッパの人達はパンが主食ですが、やはり腸は大変な事になってるんですかね。

@wakuwaku- 2 ай бұрын

注意しないといけないのは、グルテンフリーのパン、パスタ、クラッカーなどは、チョー加工製品で　加工された、豆乳、アーモンドミルクと、同じ様に、super processed foods で糖分も、めちゃ多いです。。

@user-bp9ql4vv1j 2 ай бұрын

私もきのこ🍄派です♪

@mochi_suba 2 ай бұрын

子供の頃はたけのこ派でしたけど、大人になってからきのこ派になりました。どちらにせよモレモレの山なんで控えてますが…

@ladybook9421 2 ай бұрын

ラクエイドを４月から飲み始めました。ワクチンをうったあとに原因不明の皮膚疾患になり、痒疹で苦しんでいます。免疫力がつくということで飲み始めたのですが、甘すぎです〜😅　できるなら、甘くないサプリを作って欲しいです。お願いします。

@廣瀬聡子 2 ай бұрын

私もげせない➰きのこの山派です😄

@nana-dl2cl 2 ай бұрын

私もたけのこの里派❤😁 後半も楽しみにしております!!

@yumeno910 2 ай бұрын

レタスで緩くなります、、、　牛乳苦手で飲みませんが、コーヒーに少量入れるだけです。　ヨーグルト大好きでして、、、これは？？？

@user-tc6rm3gu2e 2 ай бұрын

栄養学的ビタミンB群、亜鉛の1日摂取量を教えて欲しいです！

@junbamboo2454 Ай бұрын

過敏性腸症候群になってから、パンと乳製品はほとんど食べなくなりました。イワシ、サバのアレルギーがあるので、カルシウムを何で取ったらいいか、教えてください。

@user-gn7yp2zg9e 7 күн бұрын

@@junbamboo2454 様アレルギーに引っ掛からなければ鮭をおすすめします

@うしやなぎ 2 ай бұрын

たけのこの里派です。きのこかたけのこ、どっちが多いのか！？アンケートとって欲しぃ〜😂

@mayumint5051 4 күн бұрын

自閉症児が奇声を発したりするのにリーキーガットが関係しているのでは？という文献が23年ぐらい前にありました。そしてGFCFのグループが出来たりしました。ウチもしばらくやっていましたが醤油などにも入っており完全に除去というのが難しく『摂取は控えめに』に落ち着きました。

@user-nq6bn6fq4z 2 ай бұрын

一時、小麦と牛乳をやめてましたが、やっぱり食べたくなりますよね❣️ 豆粉パンに切り替えてます。プロテインはソイ派です、ホエイプロテインに水にするとお腹の調子が悪くなります。小麦を食べても食べなくても体の不調が感じられない、花粉症の症状も（ビタミンDとっても）変わらなかったので体質も関係あるのですか？別の質問ですが、大腸にできた憩室へのグルテンの影響はあるのですか？

@かるいし-l4p 2 ай бұрын

最低3週間は止めてみるというのが最もよく言われる方法かと思います。長期にやめてそのあと再開しても何もないのであればグルテン分解力が強いのではと思います。重要なのはやめようがやめてなかろうがあなたの体調がどれくらい悪いのかいいのか指標がよくわからないことです。花粉症を発症しているのであればほぼ間違いなく消化管に問題を抱えているはずです。アレルギー症状を発症する人がプロテインを飲む必要がそもそもあるのかもよく分かりません。消化管に問題がある上での液状蛋白質というのはかなり消化に悪いです。胃の中に液体が多いと胃酸が薄まるためそれだけたくさんの胃酸が必要になります。消化不良は腸内状態を悪化させます。そもそも多くの栄養の吸収がうまくできていないかなり悪い状態なのでは？

@user-tu3oe6by8g 2 ай бұрын

先生方、立派であるより素直😂 知識をインプットし割り切って美味しくいただきましょうね♪

@chako1016 2 ай бұрын

とりすぎ、とりすぎってどれだけがとりすぎなんだ

@naomikanamaki9867 2 ай бұрын

パンはたまーに食べるけど元々好きじゃないです、自分じゃ買わないですね。やっぱりお米美味しい。牛乳も飲まないな〜ヨーグルトは食べる笑チーズも好き基本、お米　回転寿司最高

@HS-no4il 5 күн бұрын

ネット調べてもわからないのですが、お麩はグルテンだから　食べないほうが良いですか？？

@user-tn2ht4zo3h 2 ай бұрын

ラーメンはどうなんですか?便秘になりやすいわ

@yukinpachin 2 ай бұрын

骨粗鬆症で牛乳やチーズを摂っていますが、どうすれば良いですか？

@user-gj1wh2xx6p 2 ай бұрын

魚をたべましょう。

@gohitomi780 2 ай бұрын

牛乳やチーズは骨密度を下げると聞いた。

@user-bm1mj9wp1n 6 күн бұрын

切り干し大根でカルシウムとれます。

@wakaxxxxyu6809 2 ай бұрын

keto8年続けてます。因に25キロ減少体重コントロールでもケトは腸内によくないですか？？

@mosukechan952 2 ай бұрын

きのこの山です😂

@user-md9mj7sm3c 2 ай бұрын

ヨーグルトは毎朝食べてるしなかなかやめれない😢 主人も通風には牛乳🥛がいいと聞いて毎朝飲んでいてやめれないみたいで、コップ一杯程度なら大丈夫でしょうか？😊

@BirdHZD.8310 2 ай бұрын

は？牛乳って、万病の元なはずですが？トランス脂肪酸含まれてますが？

@かるいし-l4p 2 ай бұрын

そもそも飲んで問題なければいいかと。私は牛乳由来の食品のカゼインと乳糖に関していまいち実害を感じませんが、血中のMg濃度が著しく低いのでCaの取り過ぎでミネラルバランスが崩壊してかなりひどい痛みの片頭痛が起きやすいのでそういう意味で牛乳由来の食品やCa添加食品は気を付けています。牛乳由来のカゼインが痛風に聞くというのは少し体感で実感はあります。プリン体の多いものを控えるのも手ですけどそういう食品は栄養価高いので止めるとそれもいくらか問題がありますね。

@Saya-nd6ds 2 ай бұрын

死ぬ前に食べたい物を決めておこう！至福の中であの世に行ける😇

@ニャーたん 2 ай бұрын

私腸漏れだったのかな？必死に栄養を摂取していたのにタンパク質や、アルブミンが低いのです！

@toritaro-0925 2 ай бұрын

せめてと思い、パンや麺を避けてましたが、先日2日続けて差し入れがあり、食べました。お腹が張ってます。どうしましょう😓

@toritaro-0925 2 ай бұрын

その後 2日から3日でもとに戻りました。小麦粉を完全に断つのは私にとっては難しい😓ですが今回良く分かりましたので避けて生活してみた事は無駄ではありませんでした。他にも気になる数値もありますし色々とやってみたいと思います。

@furuyashinichi3211 5 күн бұрын

小麦自体が悪いのではなくて一部の小麦粉がほんとクソ悪いんだと思います。

@fujico178 2 ай бұрын

平島先生ぜひ広島に分院をお願いします‼️ 美味しいお好み焼き屋紹介します🤣

@user-gi3pj9hk9t 2 ай бұрын

世界で多くの国が小麦を主食にしていますが、腸もれが多いということですか？？

@かるいし-l4p 2 ай бұрын

腸粘膜にダメージを与える事物は小麦だけではないのでそこを間違えないように。食べ物ですらなくストレスも腸をダメにします。寝不足も。超ストレス社会、世界一寝てない民族、世界一の添加物大国。ぱっと思い出せるだけでこれだけ、他にもあるはず。

@matsu-panlove 8 күн бұрын

初めまして。便秘酷く腸閉塞手前になったのをきっかけに乳製品絶ちしたらコロコロ便が無くなり便通良くなりました。効果有ったのかな？と

@furuyashinichi3211 13 күн бұрын

安い蕎麦　饂飩　ラーメン　大体の10割を除く乾麺の蕎麦はやばい何がやばいって？　小麦グルテンがわざわざ添加されてるものが多い

@user-zn6dr6cn7j 3 күн бұрын

うどん県の方々はダダ漏れですね！

@user-hh8bc1qm8w 2 ай бұрын

私もたけのこ派❤

@AA-bh7mx 2 ай бұрын

いつも拝聴しております。豆乳はアンチニュートリエントが含まれていると聞きますが、豆乳も良くないのではないですか？色々な情報が氾濫しすぎてよくわからなくなっています。牛乳は、私もかなり前から飲んでいません。

@user-xf7rb3iw9y 2 ай бұрын

私もきのこ🍄の山派です‼️

@かるいし-l4p 2 ай бұрын

「漏れたところから入った腸内細菌に対して抗体ができて免疫が大腸菌を攻撃する」って理屈は起きるんでしょうか？これは自己免疫疾患？小麦は醤油にも入っていますからね。最近また小麦の制限をきつくしています。栄養状態を改善したらあまり寝てないのに小麦かなり食っても大丈夫で食べてたけど首痛が再発してやっぱり無茶はできない。キノコのクッキーはたしか無糖、竹の子のクッキーは加糖されててそれだけで甘いです。

@user-zs8ew4ro1n 2 ай бұрын

私きのこの山派です。

@user-tq2we2br5x 2 ай бұрын

解せない😂 たけのこ派でごめんなさい

@zuchannoobaachan 2 ай бұрын

お麩や生麩って、子供のおやつや節約料理でよく見かけますが、グルテンが主原料だから、腸には良くないという事ですか？

@user-qb2ul2th5m 2 ай бұрын

平島せんせーい❤ 私もたけのこの里派そして、私も広島風お好み焼き派です！味の好みが、一緒です🖤🖤 わーい(o^O^o)🖤

@user-sj4tm8vi8g 2 ай бұрын

いつも勉強させていただいています。😊テレビで血糖値を上げないアルロースといい希少糖がよいという情報を見ましたが先生お二人からみるといかがなものか知りたいです、人工甘味料というくくりで良くないのでしょうか。(´・ω・`)?　　結果ダイエットに繋がるという情報番組でしたが。😅

@user-sm1yn3cu4r Күн бұрын

牛乳高いね。貧乏で良かった

@user-iq1qv2wr6w 2 ай бұрын

アニメ、似てる！

@user-wu8hi5fq1o 3 күн бұрын

腸ヤバい！

@user-we7ek8iq5e 2 күн бұрын

今の常識が明日の非常識になりますよ　逆も然り

@user-vy6pp9hk9y 3 күн бұрын

好きなモノばかりでショックだよ。

@user-he6he9ef7h 2 ай бұрын

きのこの山😂🎉

@むとうみお Ай бұрын

お早うございます　スーパーで売られて居る小麦粉は輸入小麦粉です　又添加物だらけ　わざわざ食べる必要が無いと思って居ます　乳製品(4個入りのヨーグルトは添加物だらけ)　私は自然食品で買い物します　牛乳は有機が売られて居ます(まさか牛🐮が有機の筈無いですよね　すると　牛🐮の餌　餌に何が含まれる)　スーパー　コンビニで売られて居る乳製品は身体に良く無いと思って居ます　自然食品のパンは当然有機　乳製品(全てでは無いが有機)　二人の医師が話して居るのは　小麦粉　乳製品自体が良く無いと　でしょうね　スーパー　コンビニで毎日買い物(相当身体に良く無いでしょうね)　自然食品で買い物しますけども　パンは有機ですからね　たまに食べて居ます　牛乳は30年前から駄目🆖と聞いて居ます　のでね飲まない　ヨーグルトは以前極々たまに食べて居ましたけども(今は食べ無い)　チーズはめちゃくちゃ高い(手が出せません)　有り難うございました🙏　又宜しくお願い致します