【祝テレビ出演】心と体の軸を整えるためのマットピラティス16分【MEGUMIさんエクササイズを再現】

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Күн бұрын

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Пікірлер: 43

@宇野珠歩-t4l 5 ай бұрын

家族が入院して、環境ががらりと変わりました。毎日の生活・食事つくりや仕事を両立は大変～。今日は不安な気持ちを解消したくてこちらに来ました。リラックスできました。やっぱりいいですね！ありがとうございました。

@monamama8765 3 ай бұрын

私も25年、手術の後、麻痺してしまった主人の世話、子供を三人育て、仕事も行ってと、寝る時間も5時間くらいの生活をしています。この度、自分が乳がんになり、手術待ちです。とりあえず退職しましたら、20年以上、医者にも行かず、自分のケアをしてこなかった事に気がつく時間ができ、こちらの動画を見つけました。アメリカにいて、多忙な生活の為、友人もいず、相変わらず不安有り、の生活ですが、これからは、自分も大切にしていきたいです😊

@ふみ-e9i8q 3 ай бұрын

この動画は、最後は　励まされ　涙が出ちゃう～😂😂❤ ありがとう😉👍️🎶

@ree-ree10 6 ай бұрын

いつものりこさんのインスタを拝見しています😊 偶然お風呂上がりにテレビをつけていたらMEGUMIさんが出ていて色々な事にチャレンジしてて素晴らしいな、なんて眺めていたら、のりこさんが映ってビックリしました😳 きっと素敵な人と素敵な人は引き合うんですね。テレビに映る姿、キラキラしていてとても美しかったです✨✨🥰

@ますみ-o8h 5 ай бұрын

ステキな癒しタイムをありがとうございます✨ 明日の自分…穏やか、ワクワクする、遊び心、許し、感謝…いいですね❤身体も心もすっきり前向きになります。今、なるべく毎日やっています😊

@内藤摩利子 6 ай бұрын

これまでにもKZbinやオンラインクラスでやったことのある動きなのに、今日はすごく身体と心に効いた気がします。昨夜のアナザースカイやKZbinのトークを見たからかな。身体と向き合うことで自分軸をみつめる、心の軸が通るって言葉を体感しました。長さやきつさもちょうど良い感じなので続けてやってみます。いつも愛ある配信をありがとうございます。

@Sakko2024 6 ай бұрын

リフォーマーエクササイズを思い出しながら身体全体がリラックス、リセットできるエクササイズでした♪不安だった心と落ち着がなかった脳も穏やかになりました🤗MEGUMIさんも紀子さんと巡り会えとても貴重なお時間を過ごされたのだろうと昨晩の番組を拝見しました。　紀子さんの著書、MEGUMIさんの映画、楽しみです。今日も紀子さんのお気持ちのこもったお話と動画配信、ありがとうございました。1日の終わりにもできる長さを考えてくださったエクササイズで嬉しい💕です🎶

@ゆみこむらかみ 6 ай бұрын

これからもNORIKO先生のピラティスで心と体を繋げて整えていきたいです😊

@boa-ex4yx 6 ай бұрын

アナザースカイのファンで、MEGUMIさん出演のバルセロナを観て素敵なNORIKOさんのピラティスを知りました！私は現在65歳、40年以上勤めたアパレルの仕事を引退して第二の人生が始まったばかり！この歳でもピラティスできるかな？人生を楽しむエネルギーを頂きましたのでピラティス始めたいと思います😊

@NOBIbyNORIKO 6 ай бұрын

もちろんできます！幾つになっても！！

@waka2133 4 ай бұрын

母が病気になり、私もピラティスや運動は、出来ていませんでした。本当に久しぶりに、のりこ先生のピラティスやりました。ものすごく気持ちよくて安心した気持ちになりました。母の病状が少しずつ回復してきましたのでまた、始めようかしら😊 この動画の一連の流れ語り口調BGM凄く好きです。とにかく気持ちよかったです。ありがとうございます😊

@yuriko0226 5 ай бұрын

リフォーマーを使うイメージをするだけでいつもよりきちんと動けた気がします！マシンピラティスを習えるスタジオが近所になく困っていたので今回のエクササイズはとーーってもためになりました、シリーズ化してもらえると大変ありがたいです🙏アナザースカイ素敵でした❤

@risanakayama5421 Ай бұрын

norikoさん、こんにちは！いつもこちらでピラティスを学んでいます🧘🏻ランニングで足を故障したことがきっかけでピラティスを本格スタートし、norikoさんのピラティスに出逢って、毎日、心身が整う感覚にスッカリはまっております🥺✨足も治り、筋力も強化され、ランニングのタイムや走行距離も順調に上がってきました🏃‍♀️そして何より、今ピラティスで身体を作ることが楽しいです❣️貧弱だった身体が「かっこいいね」と言われるようになりました💪🏻これからもっとピラティスを深く学んでいきたいと思います🌈ピラティスの魅力を教えていただきありがとうございます😘中上級のアドバンスフローをもっとやってみたいです🤸🏻レッスン動画楽しみにしています👀

@kazumiy2278 6 ай бұрын

丁度良い時間ですね！2日に一回はやりたい👍 穏やかな時間に感謝です🙏🌸

@ricoco425 4 ай бұрын

家族の体調不良が続き、何も出来ない自分の不甲斐なさを感じて、心が弱っていましたが、のりこさんの声を聴き、ピラティスをしたら、スッキリ元気になりました🎉ありがとうございました！

@まる-v6k2c 5 ай бұрын

心がザワザワしていましたがやり終えたら気分が落ち着きました。ありがとうございます。

@おのたまき 6 ай бұрын

アナザースカイ出演おめでとうございます。観ましたし、録画もしました。素敵なお話でしたね。今朝もピラティス有難うございます。今日も活動的に行動します。

@sanon-q2e 5 ай бұрын

音声別撮りで流れる様な動きのおかげで、途切れることなく集中できてとても気持ちよかったです。音楽も心地よくてとても良い動画でした。いつか音声別撮りフローの再生リストを作成してほしいです。良い動画をありがとうございました。

@amuka8624 6 ай бұрын

megumiさんのファンで、インスタを見て、のりこさんを知りました。アナザースカイを見て、私ものりこさんのレッスンを受けてみたいと思い、KZbin登録しました💕体の変化が楽しみです🐥

@itsyumixx 5 ай бұрын

番組観ました❤ のりこさんが出てきてビックリしました😍同じピラティスができて嬉しいてます！ありがとうごさまいます✨

@keikotominaga494 6 ай бұрын

神回でした。出来るデキル、感じるカンジル、紀子先生ありがとう。

@koza10 6 ай бұрын

おはようございます😊 アナザースカイ　拝見致しました素敵でしたぁ〜💓 NORIKOさんの声が　癒しです有難うございます🙏🦜

@kaz-ew9sw 5 ай бұрын

めぐみさんがうらやましかったぁです。

@hiyori_ne 6 ай бұрын

涙出た😢

@めぐこ-p9k 6 ай бұрын

アナスカ見ました📺 素敵な対談でしたね❤ NORIKO先生がキラキラ輝いてました✨ MEGUMIさんもかっこよかった！これからも応援してます！バルセロナに愛を込めて╰(*´︶`*)╯♡

@まあや-t3y 5 ай бұрын

こんにちはヨガマットでは肘膝が痛いのでピラティスマットを購入したいと思っていますどんなものがおすすめですか？また先生の愛用されているマットはどちらのものですか？教えてくだされば幸いですよろしくお願い致します

@_nutmeg 6 ай бұрын

先日のigライヴでのりこさんが音楽ガンガンのスタジオの話してましたよね、正にその感じが苦手でピラティススタジオの会員を解約した一人です。音や音楽に敏感なことからプラクティショナーの声が解らなくなっちゃったんですよね、リラックスしながらも真剣に身体を動かしたいのに…。その学びからプライベートスペースのように小さい空間で教えてる先生を去年から探すように。教えてる側の話もしてくださったことが嬉しかったです。

@NOBIbyNORIKO 6 ай бұрын

ありがとうございます。この動画は音楽うるさすぎますか？ご感想お聞かせいただけると参考になります。

@じばみ 6 ай бұрын

いつものりこさんのピラティスをしています。最近、母が体調を崩してしまい、突然の介護生活が始まり、私も体も心も疲れはててしまい、ピラティスをしていませんでした。今日、久しぶりにのりこさんのピラティスをしました。心が穏やかになり、ざわざわしていたものが収まっていきました。これからものりこさんのピラティス、続けていきます❤

@_nutmeg 6 ай бұрын

@@NOBIbyNORIKOのりこさんのチャンネルはいつも心地良いです！いつもありがとうございます♡

@NOBIbyNORIKO 6 ай бұрын

ありがとう！耳触りにならないよう、とても気をつけているので、皆様のご意見がとっても大事なんです！

@yyy-ip6ii 2 ай бұрын

のりこさんありがとうございます。なるほど😮 足首を曲げて逆ハの字のやり方のエクササイズ動画の人のもあって。美脚美尻お腹に効くと。のりこさんのは足首を伸ばしたまま膝を開いて行き曲げ伸ばしですね。効果に違いがあるのでしょうか？😮 足首真っ直ぐ、より美脚に効果的なのは、足首真っ直ぐのままで膝を開いて曲げ伸ばしでしょうか？🙋

@NOBIbyNORIKO 2 ай бұрын

つま先を伸ばしていると、ふくらはぎの筋肉を使い、足首曲げていると、脛前の筋肉を使っているのです。だから、目的に合わせどちらでもいいのです。美脚のため、両方やりたいならば、膝を曲げているときは、足首を曲げ、かかと一緒でつま先も外。膝を伸ばすときに、足首も伸ばし、つま先も伸ばす。これで両方できちゃいますね！