只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級

[@ntumed2799]

「強風吹拂」的 王子，從一個宅男幾個月內到達第七級真的劇情裡最大的bug

[@sportelite6855]

也可能對於日本人來說跑到第七級就是這麼容易的事😂

[@shejekwwkllllllllpppbbh]

王子根本開外掛😂😂😂

[@kinkisham2870]

作者有說過，其實她是不懂步的。 就算王子第一次跑也十分驚人了。穿牛仔褲跑8(？)公里平均配速是大約6：30。當中包括猝倒休息xx分鐘。

[@潘信謙]

王子也有可能是真正的天才

[@fungtung8255]

會不會他本身有氧底子就不錯 加上他是天才😂

[@chloewoo988]

女子，目前pb 45"55，还有不少进步空间，发现减肥少了3kg后跑得更快了，业余组对自己已经很满意了。加油↖(^ω^)↗

[@詹姆士-e9x]

好強😳

[@sportelite6855]

女子來說已是高手😎

[@伍文星]

3:16 为什么玩撞球可以跑这么快

[@alfredkwok9239]

My best 10k is 45min 04sec, but right now I could only run 10K for 55mins to 57mis around. FYI my age is over 60+. The best 10K time was set when I was at the age of 45 around.

[@sportelite6855]

💪

[@kaiwang3116]

When I get old, I hope to be as strong as you.

[@趙宥瑞]

這樣看來，台灣歷年來也只有三位選手達到過運動健將的等級，年輕一代的進步空間還很大👏

[@林書鳴-n4i]

我只知道你是第七級

[@sportelite6855]

👍

[@趙宥瑞]

@@林書鳴-n4i 您也是。就算現在不是，未來也一定是

[@shejekwwkllllllllpppbbh]

@@趙宥瑞 而已以前沒有碳板鞋

[@趙宥瑞]

@@shejekwwkllllllllpppbbh 對耶.....更恐怖了...

[@yifei-lin]

太可怕了！ 我的10公里最快也來到54的龜速...看完後才知道當我跑了一半，對方已經繞圈可以從起點再來，當我通過終點，對方已經二刷了。

[@sportelite6855]

😵

[@yifei-lin]

過了一年後再回來看，現在10K成績已經進入45分尾，以40歲的我來講個人已經很滿意了！跑健康的就好了。

[@goldmedal5442]

小學6年級心血來潮第一次跑操場50圈純粹只想完成10000公尺壯舉然後就61分😂

[@混戰東西]

蠻厲害的

[@sportelite6855]

小學就跑到10公里實在厲害👍

[@防守要說話]

最近开始认真的接触长跑，以前只是发现自己的身体机能比别人好而已，目前大概在4级附近徘徊，希望习惯长跑之后，能够进5甚至爬到6

[@sportelite6855]

加油💪

[@redday6260]

我也是

[@uybo8341]

希望2星期后能做马拉松10等级。也看看kipchonge能否再打破世界纪录。

[@sportelite6855]

😎😎

[@SamsonCBLau]

他們簡直是高手，雙對自已剛剛開始跑長跑時[減肥] 同事參加10公里 比賽開始, 由1小時10分到後來可以46 分鐘完成, 其後轉玩咗撳長距離(半馬拉松及後來全馬拉松後）已經不能夠習慣10公里太快速度了。（現在 中年了心態改變了轉型為休閑 每日運動）

[@sportelite6855]

不同年齡享受不同的東西😎

[@domi3589]

覺得長跑很無聊該怎麼辦呢 有什麼建議改善的方法嗎

[@sportelite6855]

聽聽歌吧

[@peterxu5525]

蘋果手錶配AirPods pro聽歌.改一下耳機的塞子就可以了。

[@蕭皓云-f1j]

跑到後面速度都能維持在每公里4分鐘，但是腳痠跑不下去，要怎麼改善？

[@nungfan3671]

跑慢一點

[@user-Life_is_a_Journey]

其實你仔細看那些超人類等級的選手都是住在中海拔高度的國家 肯亞平均海拔高度1500公尺。

[@sportelite6855]

🤔

[@wucat5796]

最近開始認真慢跑三個月!落在第四級~一年內到第五級應該不是問題

[@chensin]

10公里是上個禮拜的事了，因為上夜班，所以禮拜六的休息天我都會特別珍惜，3點就會開始跑了，不然平常都7點才開始跑那個太陽真的是地獄…大概跑4-5公里就覺得不行了

[@sportelite6855]

慢慢來👍

[@FD12731]

火箭也太強….球打的好，連跑步也這麼誇張…

[@sportelite6855]

跑步是他的信仰🤔

[@盧秉齊]

每公里3分24…

[@delacroixwang3151]

剛好能進40-50分鐘的檔次，估計我的年齡不太允許我突破45分鐘😂

[@SS-nc4vq]

說真的我覺得長跑達到國際運動健將比短跑還難，因為台灣的短跑至少還有人能達標，而長跑根本就達標不了…長跑的達標真的太難了

[@sportelite6855]

天氣也太熱了

[@jerrycheng1200]

可能要有從小就被獅子追的經驗 才有辦法 台灣沒機會~

[@hakutamatata]

我10公里是122分鐘，按對照表查找到第一級是80~100分鐘，找不到我的分級啊，可以再多畫分一級出來嗎

[@sportelite6855]

相信你可提升到第一級的💪

[@musiclover3470]

我上大學時中長跑的速度在同學中能進前10%，但是每每跑到3.6公里就出現低血糖症狀，因此從來沒跑過10公里。

[@sportelite6855]

😵

[@Jenny26680_playlist]

看完這部影片，我發現我是一隻烏龜。

[@kuofang-chieh2417]

10公里跑不完算哪一級?? 😭😭😭😭

[@tryak7407]

殘疾

[@slimemud6368]

別難過，運動不是只有跑步

[@sportelite6855]

😵

[@MJisajoke]

台灣大專甲組選手 差不多是在37-33分鐘 感覺第7級的級距有點大 40分跟37分差很多 一個是在比賽被海放 一個是 還有機會拿第8名 小弟我屏大甲組36分多運氣比較差沒拿到第8名但是我看之前有人36-37分之間拿到第8名

[@sportelite6855]

👍👍🔥

[@大派-k8g]

從這裡看起來慢跑真的是很淒慘的職業 強到8級 可能到了0.001%的級距 卻還不能餬口 作為職業真的蠻悽慘的 太嚴苛了 或是說 社會太不需要這個能力了 雖然是分得蠻不錯的 蠻能區分這個活動的各個境界 但是用在評分上 用了太多級在1%內的世界了 如果用在全民分級上 這個可能頂標只有4分 那這個分級制就太糟糕了 等於5到10分幾乎都浪費掉了 缺乏鑑別性 就像學測考完頂標是6分 這題目出得太難缺乏鑑別度 這種事還沒發生過 10分是學測有史以來最低的頂標

[@sportelite6855]

感謝補充🙏👍

[@stzhang9305]

47岁开始跑步,大妈跑了两年现在十公里62分钟

[@sportelite6855]

利害🔥

[@蕭皓云-f1j]

我只希望我用跑的能比喬神用走的快😊

[@sportelite6855]

💪💪😎

[@songweimai6411]

普通运动的人喜欢运动也不会去跑10公里。主要是你没那个意志和动力去跑，因为你知道要挑战身体极限，累。普通人走路1.2米每秒，大于8000秒走完。快步走也是6～7公里每小时。慢跑的速度是7～8公里每小时。所以说80～100分钟跑完的真的不算龟速，还要不停的快走，或者，慢跑，中途不能休息。没怎么跑过长跑，最多也是跑3000米，因为对膝盖其实很伤的。

[@sportelite6855]

👍

[@YuanHsunTang]

03:31 打卡

[@sportelite6855]

👏

[@MegaSAM1023]

现在我的10km是40:15，还差15秒

[@zhongzhongclock]

牛！！！我是50分

[@sportelite6855]

利害👍

[@sonygopro2145]

跑齡6個月，業餘級努力中😂

[@sportelite6855]

💪

[@laujeff1651]

剛剛好第六級, PB 35:49🤣😂

[@sportelite6855]

神人😎

[@chloewoo988]

高手在民间

[@jimaranachen516]

👍👍👍

[@barry1532]

我現在才發現原來我是第3級的頂端😂（我沒有練跑常玩的運動是籃球 今年12 被校隊教練抓去跑過這 時間是50分鐘12秒第37名第一名好像是41分54秒 最後一名是1小時6分鐘4秒

[@sportelite6855]

前途無可限量😎

[@barry1532]

@@sportelite6855 今天又刷到了 最近剛達到40分鐘以內 （校隊要求一月一次😢

[@BoonKeeLim-f9v]

好

[@jimaranachen516]

我的10000m原始紀錄(第一次跑的成績)是38分42秒68, 練田徑二年後為34分38秒23,然後就改練中距離去了,再來受傷就沒有然後了.....

[@yuwei-f5i]

你第一次測的時候幾歲

[@jimaranachen516]

@@yuwei-f5i 是17y,我剛加入田徑隊三個月,第一次參加縣中學田徑錦標賽,當時我並沒有專練項目,正好比賽報名時有個空缺,教練讓我去跑跑看.

[@RX-178MkII伊達政宗]

34分鐘通常都是前三名的，小場的穩拿第一名，別放棄，跑馬拉松的樂趣就是跟同等級的追逐。

[@jimaranachen516]

@@RX-178MkII伊達政宗 謝謝您,感恩,但我已經從田徑場退休很久了,現在以一位田徑粉絲的身分欣賞及為各級的跑者們加油! P.S.短暫的5年田徑生涯中我的確贏下了不少大小比賽,也為我的人生增加了許多樂趣....我很感恩且滿足.

[@陳桃桃-y9v]

能教教我嗎 我1200公尺 6分鐘都費勁....

[@RX-178MkII伊達政宗]

看來我也只不過是個進階級的選手。

[@sportelite6855]

很不錯！

[@REFcoc]

我6k 29, 10k 沒跑過😂估計～50分鐘吧

[@sportelite6855]

可以試一下😎

[@MrLiangT]

27分钟我开车都很难追了

[@sportelite6855]

這比喻😂

[@lokezhengyue3113]

27分钟车追不上? 你开的是脚踏车吧xdd

[@mxweng]

You forgot to factor in gender differences - men VS women.

[@sportelite6855]

Sorry about that🙏

[@祺奕-k9w]

好開心~第5級

[@sportelite6855]

😎

[@ItzCindyx]

骑自行车我可以勉强跟着

[@sportelite6855]

超級人類太強😵

[@WeigeGodv365]

随便上下班的5公里都难，二比吧

[@yesno663]

我只是第二級 勉強進第三級而已😆😆

[@sportelite6855]

加油💪

[@棋森-q6m]

第四往第五邁進 還差1分鐘

[@sportelite6855]

🔥

[@yupenggu9876]

我经常跑8k但是才到3。。。

[@sportelite6855]

可以配合一些短距離但強度更高的訓練

[@danielho583]

3.5 級別😂🙋‍♂

[@sportelite6855]

😎👍

[@jwhuang6679]

65min

[@paikboss]

當然是11級啦 🤣🤣

[@sportelite6855]

加油😂

[@黃金鼎-v1b]

跑快沒有朋友 🤣

[@sportelite6855]

😂

[@黃金鼎-v1b]

😅

[@randallshen848]

晕，10k每天至少。

[@sportelite6855]

💪

[@edward8661]

叫lebrown 來跑

[@sportelite6855]

我也好奇他能跑多快

[@domi3589]

1小時10分😂

[@sportelite6855]

加油😂

[@josiahjr2113]

我只有第七級😅

[@sportelite6855]

第七級很利害欸

[@phelgawang5660]

刚刚能进50分，50岁

[@sportelite6855]

太強了

[@無名-p8k]

我是有在訓練羽球的人但不常跑步，跑十公里也只有47分鐘，也是業餘級而已😂

[@sportelite6855]

厲害😎

[@z5137964]

年輕的時候最快也就45分，年過35後體力直線下降...

[@sportelite6855]

長跑真是有練就有 沒練就沒有

[@hongjihu5393]

2级人类路过

[@sportelite6855]

😎

[@混戰東西]

3-4

[@sportelite6855]

加油💪

[@混戰東西]

@@sportelite6855 我滿足了 ㄏ哈哈

[@nungfan3671]

看留言大家都好猛 我十公里最快成績一小時

[@chen-itsai6484]

我是蝸牛等級的

[@sportelite6855]

加油🔥

[@jonesmin8354]

跑的快有个卵蛋用，健健身活动一下就OK了

[@sportelite6855]

😢

[@蔡雨達-y3t]

其實超有卵用的喔！看看路跑的報名人數就知道了，這些人不是傻子，而且不管從事什麼運動最基本的就是跑步練體力啊！

[@geniusman76]

好瘦⋯

[@sportelite6855]

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@叫小賀-b1w]

我10公里時間是29分鐘，因為我的摩托車是國寶級的-.+

[@sportelite6855]

😂

[@brookehappyeveryday]

第四级

[@sportelite6855]

🔥

[@王政傑-m5p]

這頻道還不少鍵盤高手呢，還有人拿路跑10公里就當是場地一萬公尺成績，路跑能穿碳板，場地賽可不能穿碳板，場地賽還有50個彎要過

[@qq45]

操場比柏油路好跑多了......... 我操場穿訓練鞋跟柏油路穿碳板跑10K出來成績一樣 疲勞度是柏油路比較累 別神話碳板了

[@王政傑-m5p]

@@qq45 操場比柏油路好跑多了？跑步是反作用力運動，你前進的功是來自你後腿的推動，難道你以為跑步是前腿拉著你跑？ 就拿一樣鞋子做比較，柏油路地硬，反作用力效果足，操場PU跑道偏軟，一小部分力都被抵消了，每一步少2公分就好，一般人一萬公尺至少需要5800步(步幅170公分)，一個一萬公尺跑下來就差116公尺，等於是25秒左右的差距，再加上50個彎道，你認為這些彎道不會耗費些微速度？

[@sportelite6855]

👍👍💪

[@qq45]

@@王政傑-m5p 個人實際體驗，不信隨便，柏油路硬，反作用力全部承受，操場偏軟，腿部承受力量減少，柏油路比較疲勞，有問題？ 反正我操場4：30是正常，柏油路4:30會喘，數據都有在錶裡，沒必要跟你信口開河

[@zhangdwens3694]

@@qq45 這才是正解，那位鍵盤王高手就不要出來給人笑了。當人沒跑過操場。

[@WuSiDao]

我的万米成绩是人类历史独一档，因为我是唯一一个可以跑进26分的人类，我万米成绩是25分00秒

[@takoziki6080]

？

[@吳柏諭-p3g]

夢到的？

[@aircon-clean-master]

阿飄

[@蔡雨達-y3t]

你是這麼不要臉敢在這邊噴廢話的獨一檔！是唯一不可回收的那一類！

[@sportelite6855]

那你是第七十個超級人類😎