Zhan Zhuang: Cos'è, Perché è importante e Come eseguire la prima posizione

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

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[@christianreffo7584]

Finalmente una spiegazione dello Zhan Zhuang e della ricerca della forza in italiano chiara e pratica, complimenti!

[@edoardobattaglion7167]

Chiaro e ricco di effetti percepibili

[@toniguglielmino]

Grazie per la spiegazione molto chiara e dettagliata. 🙏

[@davidebassino4525]

bravo Marco...spiegato molto bene

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Grazie gentilissimo, mi fa piacere.

[@dorisbest7580]

wow! interessantissimo! bellissima spiegazione,grazie.

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Grazie Doris! Se sei interessato allo studio degli stili interni puoi scaricare la mia lezione gratuita di Tai Chi su www.marcogamuzza.it

[@pietrocioffi5589]

Grazie

[@marcellapinna6864]

Non lo conoscevo,interessante...

[@helene4387]

Merci !!

[@ozhunga]

Can someone subtitles please Yi quant is very interesting

[@Giacapanz]

Grazie per il video. Lei fa anche lezioni in presenza maestro?

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Si a Milano

[@opensourceradionics]

Il Zhan Zhuang è la tecnica "nascosta" al occidente, perché spesso nei libri di nei kung viene fatto vedere solo le tecniche più avanzate e non la tecnica basilare per generare il qi. Comunque il "mo jon" è nuovo, non lo conoscevo in una forma movimentata (o la hai fatto solo per dimostrazione???). Grazie per la spiegazione cosi chiara!

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Grazie per l'apprezzamento, il Mo Jin è la modalità per entrare e ricercare la forza completamente sferica e senza forma detta Hun Yuan li. La pratica dello Zhan zhuang ha al suo interno aspetti avanzati, spesso per qualche strano motivo non trasmessi, il movimento è da eseguire con l'obbiettivo di ricercare la pienezza e circolarità.

[@opensourceradionics]

@@MarcoGamuzzaInternalArts perfetto, grazie tante. Ho provato oggi di eseguire il "mo jin" in modo subdola. Il risultato era che o percepito l'energia entrare nei tendini e espandersi da li. Una tecnica interessante. Riguardo le tecniche interne avanzate, di do ragione che veramente "per qualche strano motivo" non vengono trasmessi. Forse anche per il fatto che molti studiosi delle arti marziali non hanno il desiderio di entrare nel profondo della materia.

[@forzarmonia]

Ottima spiegazione. Domanda: il bacino deve stare retroverso o come viene viene? Grazie

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Grazie. Il bacino non ha mai una posizione fissa, e non deve assumerla. Durante la pratica dello Zhan zhuang avviene una continua trasformazione e mutamento della struttura interna, pertanto tutte le articolazioni compreso il bacino continuano in modo sempre più impercettibile a cambiare posizione. Un pò come il corpo di un serpente, che anche da fermo è in continuo movimento. Tutto ciò avviene anche grazie allo "Yinian" (le visualizzazioni). Se ti può essere d'aiuto, solo in una prima fase di approccio allo Zhan zhuang, tieni il bacino in posizione neutra.

[@forzarmonia]

@@MarcoGamuzzaInternalArts La ringrazio molto per la precisa risposta veloce. Ciò denota professionalità

[@cristianporta5528]

Buona sera! Le faccio una domanda..ci sono maestri che sconsigliano le posizioni statiche per i principianti...lei cosa ne pensa?..ho letto il libro sullo Yi Quan ed effettivamente gli allievi di Wang xian zhai erano spesso già maestri di altri stili..non erano certo principianti...pensa anche lei che possano essere deleteri? Io ho cominciato a praticare le posizioni con le visualizzazioni...trovo molto difficile mantenere senza perdere la concentrazione ma quando ci riesco provo delle belle sensazioni...non so mi dica se è meglio che faccio altro per prima...ah nel caso cambia qualcosa se pratico ad occhi chiusi o aperti?..se chiudo gli occhi riesco a visualizzare meglio

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Ciao Cristian, le posizioni statiche non sono mai deleterie, anzi portano sicuramente dei benefici a chiunque. La pratica dello Zhan Zhuang è tradizionalmente suddivisa in due macro categorie, una per il benessere, in cui si comprende e si realizza la connessione della struttura corporea e l'altra che ne è una estensione di quella precedente con accenti marziali (posizioni più complesse). Detto ciò, un individuo con esperienza nelle arti marziali, se non ingabbiato in metodi rigidi e dogmatici, può sicuramente trarne prima giovamento e vantaggi, in quanto conosce in parte il suo corpo e il suo movimento, andando a scoprire la sorgente di ogni forza ed energia. È importante che il praticante riceva le corrette indicazioni da un insegnante preparato su come praticare gli Zhan Zhuang, in quanto da autodidatta si rischia di tenere su le braccia senza una logica vera e propria. Gli occhi vanno tenuti aperti altrimenti si fa un esercizio passivo. Nel video spiego giusto i basilari di questa straordinaria pratica. A presto

[@cristianporta5528]

@@MarcoGamuzzaInternalArts la ringrazio per la risposta!

[@cristianporta5528]

@@LuisiproprioLui io le ho trovate sul libro del Maestro Stefano Agostini:"Kung Fu Yi Quan"..c'è n'è sono tante..pratico da autodidatta..ti conviene prendere il libro o cercarti dei bei tutorial su youtube

[@toniguglielmino]

Ho iniziato da una settimana la pratica dello Zhang Zhuan cercando di seguire I tuoi consigli. Sono un istruttore di karate ed alcune delle cose che suggerisci mi sono familiari. Sono andato in progressione per giungere a 30 minuti. Mi trovi su KZbin nella mia pagina e su instagram. Mi piacerebbe restare in contatto con te. È possibile? Grazie

[@MarcoGamuzzaInternalArts]

Ciao Toni Bene se sei riuscito a raggiungere i 30 minuti di Zhan Zhuang. Quello che conta è come lo si pratica e cosa si raggiunge, inizialmente connessione dei muscoli, tendini e ossa e in seguito intenzione e istinto. Certo che è possibile restare in contatto. Scrivimi pure quando vuoi, mi trovi sulla pagina facebook "Marco Gamuzza Internal Arts" P.s. Se vuoi puoi scaricare la lezione gratuita di Tai Chi che trovi sul mio sito www.marcogamuzza.it Un abbraccio e a presto

[@toniguglielmino]

@@MarcoGamuzzaInternalArts ti ringrazio per la tua gentile risposta. Ti tengo aggiornato sui miei progressi. A presto