5 Diners Om Je Diabetes Type 2 SNEL Om Te Keren ZONDER Medicatie

De meest gegeten diners zijn niet erg gezond als je diabetes type 2 hebt. Gelukkig kun je met een aantal kleine aanpassingen altijd een zeer gezonde maaltijd op tafel zetten, zonder in te leveren op smaak. In deze video leg ik uit hoe!
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
▬▬▬▬▬
HOOFDSTUKKEN ⏱
00:00 Gezond avondeten bij diabetes type 2
01:15 Laat het idee van diabetes recepten los!
02:53 Kijk vooral naar WAT een maaltijd gezond of ongezond maakt
04:34 De 3 richtlijnen voor een gezonde maaltijd
05:04 Kies zo natuurlijk mogelijke ingrediënten
06:15 Zorg voor voldoende eiwitten, vetten en vezels
07:00 De koolhydraten die je eet moeten langzaam zijn
08:09 Stamppot
10:06 Groenten, vlees en een aardappelvervanger
10:53 Gezonde nasi
12:46 Gezonde pasta
14:39 Soep
▬▬▬▬▬
MEER INFORMATIE 💡
🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube
🔥 Abonneer je op Ziektevrijleven: www.youtube.com/@Ziektevrijle...
🖥️ Al onze producten op een rijtje: ziektevrijleven.nl/premium
📄 Volledige artikel: www.ziektevrijleven.nl/koolhy...
📽️ Video - Is pasta gezond bij diabetes: • Hoe Je PASTA Kunt Eten...
#DINERBIJDIABETES #GEZONDEDINERS #AVONDETENBIJSUIKERZIEKTE

[@Ziektevrijleven]

🧧 Download gratis het Diabetesvrij Geheim: ziektevrijleven.nl/youtube 💚 Like & abonneer als je dit soort video's waardeert 🙂 Laat een reactie achter bij vragen/opmerkingen

[@josekamps1751]

U kunt prima uitleggen. Mijn complimenten

[@jeannetteloonen]

❤Dank je wel voor de goede uitleg

[@JanValk-wt1pz]

Mooi om te weten dank je wel om je heldere uitleg

[@henkmakvandijk3337]

ja, zoals altijd perfecte voorlichting van Ali, thnx!

[@Ziektevrijleven]

Geen dank!

[@bennielucassen2251]

Ik neem bij mijn soep vaak een plak roggebrood met roomboter, smaakt heerlijk.

[@Ziektevrijleven]

Vooral blijven doen 💪

[@josekamps1751]

Uw lessen zouden ze eigenlijk op school moeten gebruiken, zodat de leerlingen leren wat gezonde maaltijden zijn.

[@oliviamoithukshung]

Mijn koolhydraten zijn hoog hoe krijg dat om laag

[@Ziektevrijleven]

Bedoel je je bloedsuiker?

[@davezwaan8243]

Rijst/Nasi vervangen is niet zo moeilijk; bloemkool en gele wortel vervangen wel perfect. Maar de aardappelvervangers zijn echt niet met aardappel te vergelijken vind ik… ik snap niet dat Coronada (wat een naam) en Montana aardappelen in Nederland niet meer te koop zijn: 30% minder koolhydraten. En ik begreep dat indien je aardappelen laat afkoelen en daarna weer opwarmt de koolhydraten 2x langzamer worden. Klopt dit?

[@Ziektevrijleven]

Bloemkool en gele rijst zijn zeker goed! De aardappelen soorten die je noemt bevatten misschien minder koolhydraten, maar ook minder vezels. Dus per saldo schiet je niet heel veel op. Vooral niet als je de aardappelen dan ook nog schilt. En 30% minder koolhydraten bij een producten die niet ideaal is, is natuurlijk nog steeds geen mega winst. Dat van dat afkoelen is een behoorlijke mythe. Hier kun je daar meer over bekijken: kzbin.info/www/bejne/fZ3bfmOaq8yBa5Y