ZSÍRÉGETÉS OTTHON - 9 perc HIIT edzés fogyáshoz

A mai videóban egy 9 perces HIIT edzést mutatok be, ami segít az otthoni zsírégetésben, akár a kockahas eléréshez. Hajrá!
reklám:
Ha tényleg fogyni szeretnél ▶ strandforma.hu...
Eddz nálunk Óbudán ▶ ghostfitness.hu
Instagram ▶ / deburkhfitness

[@gocs8415]

Ez nagyon kemyèny volt.Johet a kövi kihívás 😊

[@palandrasprincz4409]

Egyszerű és bevállalható. Köszönöm! (Külön gratuláció, hogy ilyen jól beszélsz magyarul, pedig ez egy nehéz nyelv.)

[@adamferincz7563]

Fix kipróbálom!!!! Már nézni is fárasztó volt, úgy hogy biztos jó kihívás lesz súlyzós edzés mellett. :)

Nagyon jó plusz 💪

[@attilagyurkovics8950]

Remek!! Nagyon tetszik hogy magyarul beszélsz!!! Én németül tanultam meg a Munkám miatt!!! Jók a Videóid, igyekszem véghez vinni őket!! 😁😁

Köszönöm! Hajrá!

[@Etran0]

Menjen a 15-20 perces verzió!! Nyomjuk Dennis🎉🎉🎉

Na ez az 💪

[@Azifan06.15]

Mehet a 20perc nyomjuk!!💪💪

[@jatekmester0001]

kiprobáltam ömlik rólam a víz . Jöhet a 30perces . Köszönöm ezt a videot ez nélkül nem keztem el volna ! 🔥🔥🔥

[@sandormihaly8948]

Ez is szuper volt, de jöhet a hosszabb verzió. 😀

Köszi a jelzést!💪

[@jozsefhorvath2245]

Várjuk a hosszabított kiadást belőle! 😁😁

Köszönöm a visszajelzést!👍

[@huskyzsu]

Basszus, nekem még csak egy kör ment. :( Nagyon fáj a gerincsérvem és nagy a túlsúly még. De nem adom fel. Szuper videó, elmentettem magamnak, megcsinálok annyit belőle minden nap ami megy. 🤗 Köszönöm a segítséged.

Óvatosan ha sérved van! Az ugrásokat mindenképp hagyd ki!

[@hercegati5889]

Hello érdeklődenék, hogy hogyan kell aktívan belehozni a feszültséget a hátadba vagy ezt lehet passzívan is ? nem teljesen értem itt a dolgokat. Előre is köszi!

[@tomihorvath1624]

Hali! Heti hány alkalommal ajánlod ezt az edzést? Már meg is csináltam "veled".

Szia! Heti 3x ajánlanám, mindig egy nap szünettel közötte, pl. Hétfő, szerda, péntek 💪

[@tomihorvath1624]

Köszi szépen!

[@riseup5679]

Szia! Ez kb hany kaloriat eget el? 😊

[@hercegati5889]

~24,4564 kcal / aktív feszültség létrehozás

[@kmarton_official]

11:37 te nem tudsz deszka lenni olyan jó a segged :D :D

[@mrksoma1]

2024-ben el kellene engedned az edzés-zsírégetés felfogást :(

Nem tudtam hogy hirtelen megváltozott az emberi szervezet😃

[@mrksoma1]

A zsírégetést nem más szabályozza, mint a helyesen megválasztott makrók melletti kalóriadeficit! Ebben a 10-20 perces edzésben nincs erről szó, nem hiszem, hogy nem lehetne ezt az elégetett kalóriamennyiséget könnyen megugrani.