【坐骨神経痛 寝方】夜痛くて寝れない方へ！正しい寝方はコレ！【神戸市 坐骨神経痛】【慢性腰痛専門整体院 アシストユー整体院】
Рет қаралды 40,380
Күн бұрын
@Kobeseitai Жыл бұрын
もし坐骨神経痛で夜痛くて寝れない方は、坐骨神経痛を軽減させ夜寝ることができるようになる方法をお伝えできる神戸市で唯一の慢性腰痛専門整体アシストユー整体院へ seitai-asisutoyou-kobe.com
@user-iy7zq5cp3i Жыл бұрын
かなり参考になる！ ありがとうございます！
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントの方ありがとうございます！ そう言っていただけると、励みになります😊 今後とも、宜しくお願い致します！
@jin5921 Жыл бұрын
そのとうりです。先生の、動画みるまで、自然にやつてました。色々めして、経験した者が、納得するアドバイスです。星4.5です。
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 自然にされていたんですね！ 星ありがとうございます！笑
@user-sg9yx2zj1b Жыл бұрын
私は、落ちて、圧迫骨折と、診断され、まだまだ治りません。仰向けには、激痛がして眠れません。先生のように、横向きうつ伏せの、カッコウで、休んでます。タオルの、活用してみます。今後とも、色々教えてください。
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 圧迫骨折の痛み辛いですよね！ はいっ、タオルを使う姿勢試してみてくださいね！ また、何かありましたら遠慮なく聞いてください！
@user-sg9yx2zj1b Жыл бұрын
@@Kobeseitai 助かります。☺️
@ns.4585 Жыл бұрын
やってみます。
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 是非、試してみてくださいね😊
@user-mb8fb4rp9h Жыл бұрын
右脚のお尻の付根が歩く度にビビーンと響いて、腰を丸めて歩いてます。 昨夜、先生の動画を見て寝た所、今朝は痛みが弱くなって歩くのも少し楽になりました。しかし、時間が立つとまた痛みが出て腰を丸くして歩いてます。 先生の動画をかなり見てストレッチをしてます。私は東北なので先生に直に行く事が出来ません。 右脚、お尻の付根の痛みを取るのに一番有効なストレッチはどの様なものでしょうか？ 長々と大変申し訳ありません(1ヶ月位痛みにたえ、また整体にも通ってはいます)
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 動画を見て少し痛みが緩和されているのでしたら、良かったです！歩くと腰を丸くして楽になるようでしたら、もしかしたら反り腰が原因かもしれませんね。 直接診せていただいたわけではないので、あくまで参考にですが、このストレッチを試してみて下さい👍 kzbin.info/www/bejne/ipKpgmWqfLike6csi=AVjCJxrFBraZlAo0
@user-lo3ic1qr1d 5 ай бұрын
ためしてみます
@Kobeseitai 5 ай бұрын
コメントありがとうございます！ はいっ、一度試してみて下さい！
@kuniko-ri7hs Жыл бұрын
右足ふくらはぎが、めっちゃ痛くて、痙攣おこして、ぎゅーと、引っ張られてる感じで、寝れないんです。どうやって、寝たら、楽になりますか？
@Kobeseitai Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 お辛い症状ですね。 右ふくらはぎの痙攣は、夜だけでしょうか？また、こむら返りのような症状でしょうか？
@hirarin-room Жыл бұрын
座っている時、左の太ももに痛みがあります。 寝ている時はありませんが ギックリ腰の経験もあり、枕を使って横向き寝をしています。 上向き寝で左膝を曲げての開脚寝は楽ですが、骨盤が歪んでしまうとかないのでしょうか？
@Kobeseitai Жыл бұрын
はじめまして。 アシストユー整体院の高橋と申します。 コメントありがとうございます。 今回は、坐骨神経痛て夜痛みがある為に寝れない方への動画となります。坐骨神経痛で寝れないとなると痛みが蓄積し、日常生活で更に支障をきたしてしまい、結果的に歩き方や座り方が傾き余計に骨盤の歪みが強くなってしまいます。 ですので坐骨神経痛の方は、痛みが少ない寝方で寝て少しでも熟睡する事が大切です。 因みに左膝を曲げての開脚寝がラクなら、その姿勢で寝られたら良いと思います。理由は、人は寝返りを何度もうち、その度に骨盤や身体を捻った姿勢でいる事が多いので。 参考にしてみてください。
@user-sn3kz6bm5z Жыл бұрын
両方とも痛みがある場合の寝方はどうしたら良いですか？
@Kobeseitai Жыл бұрын
両方とも痛む場合は、動画では仰向けで片側のやり方をお伝えしていますが、これを左右同時にするか、痛みが強い方のみの片側だけで一度試してみて下さい。それで楽になるようでしたら、継続してみて下さいね！
@まーちゃん358 4 ай бұрын
本当だ。痛くない
@Kobeseitai 4 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 痛みがマシになられて良かったです😊
@user-wb1pq3sz5n 8 ай бұрын
痛い方は下じゃないの？
@Kobeseitai 8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 人にもよりますが、痛い方が下だと痛みが悪化する方が多いので、オススメはしていません！ 一度、試してみて下さいね！
RAMBERDIYEV
Рет қаралды 683 М.
Kazuya Sakoda
Рет қаралды 1,7 МЛН
Dr. Cal Shipley, M.D.
Рет қаралды 142 М.