Lose 4 Kg In 1 Week With This Aerobic Workout | Exercise To Lose Weight FAST | Zumba Class
Рет қаралды 3,346,525
Күн бұрын
@Rayan_ranoush Ай бұрын
بكره راح ابلش وزن : 82 حدث :63 مده عشان ارجع احدث : 10 ايام كل عشر ايام راح ارجع احدث ذكروني و أن شاء الله راح التزم حتى مع اكل 🤍🤍 وزني صار 76 خلال اسبوعين وزني 74 خلال ثلاث اسابيع وزني 73 خلال شهر يعني نحفت 9 كيلو ب شهر وزني 71 بعد شهر و اسبوع 🤍 يعني نحفت 11 كيلو ما ضل كثير ع هدف ادعولي
@layannn3508 Ай бұрын
ارجعييي
@yeol8_y7 Ай бұрын
صار ثماني ايام في فرق؟
@وصفاتمجربة-ث9ظ Ай бұрын
٧ادلك 12يوم ارجعي خبرينا اختي
@Rayan_ranoush Ай бұрын
اسمعوا خلال ثلاث اسابيع نحفت خمسه كيلو ب التزام ب اكل
@Rayan_ranoush Ай бұрын
حتى ما كنت كثير ملتزمه ب اكل و مع هيك نحفت خمسه كيلو
@sigmeiressoares7450 9 ай бұрын
Comecei a fazer seus exercícios já tenho 15 dias e já vejo resultados nas costas,braços ,pernas e quadris!👏👏👏Parabéns por este canal !👏👏👏 Aqui da France
@tamkeenm7 8 ай бұрын
heyyy! what was your weight and what is your weight now plz tell me i really wanna know
@sigmeiressoares7450 8 ай бұрын
@@tamkeenm7 eu usava 42 dentro de 45 dia eu comecei. a usar 40 !
@yangjeonginyangjeongi 4 ай бұрын
@@sigmeiressoares7450vc continuou fazendo? como ta agora?
@anapaulalopesanapaulalopes6751 2 ай бұрын
Mais vocês fazia só os 15 minutos ou mais ?@@sigmeiressoares7450
@saahly 25 күн бұрын
vc fazia só esses exercícios ou fazia outros?
@Sky-wf2le 2 ай бұрын
الوزن الحالي : ٧١ الهدف : ٦٣ تعديللل : يا جماعة رجعت استخدمها وهذي المرة رح التزم ان شاء الله، ف رح نعتبر هذا اليوم الاول يعني ما رح احدث اليوم الاول : تم اليوم الثاني: تم اليوم الثالث : تم (يا جماعة الفرق بين😭) اليوم الرابع : تمم اليوم الخامس : تم اليوم السادس : هذا يوم راحتي ما سويت بي اليوم السابع : تم (يا جماعة قست وزني و لكيته ٦٧ نزلت ٣ او ٤ كيلو!!!!) اليوم الثامن : تم اليوم التاسع : تم اليوم العاشر : تم وصلت وزن ٦٦ خلال ١٠ ايام و لهنا رح اتوقف و انتقل لنوع اخر من الرياضة🎀❤️ شكرا
@rokiagoda1862 2 ай бұрын
اى الاخبار
@Sky-wf2le 2 ай бұрын
صبر صارلي ظرف مرضي فبطلت، بعد ٧ ايام ارجع له ان شاء الله بس صدق من المرة الاولى اللي سويتها حسيت جسمي كله نشاط و طاقة ويومي كله سعادة و تفاؤل صار حتى اللي حولي لاحظوا، حسيت بخفة فظيعة. ومتأكدة انها فعالة و رح استمر عليها بكل الاحوال سواء للنحف او غيره لان تأثيرها ايجابي من اول مرة. بس انا رح استخدمها من غير صوت لاني شاكة بموسيقى الخلفية و اغنيتها لذلك لاجتناب الحرام❤@@rokiagoda1862
@Lina-uu7is 2 ай бұрын
بشري شكد نزلتي
@Sky-wf2le 2 ай бұрын
هلو كلبي هسة يلا رجعت الهم مريت بظرف ف تركتهم، كتبت تعليق سابق لاشخاص هم سألوني بس الظاهر انحذف! التمارين تموت الواحد لو ميت نعس يجي نشاط عبالك نايم شهر و كلش زينة للامساك تكرمون تنشط الامعاء هم و كلش كلش فرحانة عليها❤ رجعتلها اليوم و رح التزم بالتحديث رح اسويها روتين يومي، بس وية الصيام المتقطع لان هدفي حياة صحية و مو بس جسم صحي ف ما شايلة هم للوزن صراحة شكد ما نزلت خل انزل كل همي رح يكون منصب عالالتزام، ايماني يكول قليل مستمر خير من كثير متقطع❤@@Lina-uu7is
@assiaben6539 Ай бұрын
براففففو عليك
@Imwee-y4b 9 ай бұрын
매일매일 저녁운동으로 하고있어요1년하면서 17키로뺌ㅋㅋㅋㅋ앜❤
@ElxanBeybalazade-h9x 5 ай бұрын
Düzdü bu?
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
how about today ?
@efegokoglu9475 4 ай бұрын
The person who reminds my by liking this comment should reach the weight she wants (Please remind me by liking)👋👋
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
@@efegokoglu9475 today?
@manishadixit7521 5 ай бұрын
I have started it at 19 may 2024 my weight was 67 i have checked my weight last sunday on may 26 it was 65 kg again i will check it next sunday.
@zarahasan6183 5 ай бұрын
With diet ??? Or just exercise
@Lavrana1110 Ай бұрын
Надо ещё за питанием следить ☝🏻
@tormentaT 7 ай бұрын
En poco más de 15 días he perdido 7 cm, estoy impresionada y fácil de hacer yo que soy vaguísima!❤
@silviahernandez9555 28 күн бұрын
Péro con éste vídeo sólo? Quiero decir si hiciste otros del canal? Gracias
@CNE1084 5 ай бұрын
Im starting this today June 20, 2024. I'll report back in 7 days for results! Wish me luck🤞
@popopop2841 4 ай бұрын
update?
@CNE1084 4 ай бұрын
*UPDATE* I just finished my last workout for day 7. My starting weight was 96 kg and am I proud to say am now 90 kg!! In addition to this workout I also did a 1,000 calorie deficit, an extra hour of zumba workouts, and walked 3 miles everyday. This challenge was a great way to start my weight loss journey and I will continue to use this workout to reach my goal!! Hope this helps!
@dilya_mb 4 ай бұрын
Wow you're great!! Good luck😊
@meyrameyra2315 4 ай бұрын
You are perfect
@aminulhaque7491 4 ай бұрын
@@CNE1084woooooow❤️
@Malu-wz3qm Ай бұрын
Vou começar amanhã, daqui 1 semana volto com os resultados
@Estephanie_reis 27 күн бұрын
E aiii
@amandagarcia2330 20 күн бұрын
Cadê o resultado?
@atienomtinda7902 7 ай бұрын
I have done one week I have lost so much inches, I need more minutes like 30 or 40 minutes my body is used to this one now. Great workout for under arms fat. Thank you
@amysantos5669 7 ай бұрын
Cómo le hiciste llevas dieta ?
@betulcetin6843 2 ай бұрын
Bu videoyu Yeni görüyorum ve bende başlayacağım umarım hedef kiloya ulaşırım
@CherryBo152 15 күн бұрын
Начну сегодня, весов нет, поэтому вес не скажу😅 Удачи мне и всем ❤ Привет из России 😊
@Savebygrace-it 5 ай бұрын
Thank God there is no jumping for us. Anyone who can relate😢. I am motivated. Here to stay ❤❤❤
@tugbagulay8735 19 күн бұрын
Dün başladım ve 1 ay boyunca sürdürmeyi planlıyorum. 30 Ekim itibariyle 101 kg ile başladım güncelleyeceğim 🤞🏼
@redmiredmiredmi4548 14 күн бұрын
4 günde sonuç ne?
@tugbagulay8735 14 күн бұрын
@ grip oldum devam ettiremedim 😞 iyileşince yeniden başlayacağım
@wabisabi7854 14 күн бұрын
Bende bugün başladım ve karin bölgem sertleşti aciyo şuan ama öyle kötu de değilim şuanda öncesinde ısındım.@@redmiredmiredmi4548
@efthimisdimitrelias4176 10 ай бұрын
After a stressful day at work, this is the perfect place to work out. You guys are awesome! You are sweet and energetic. Keep it up!
@dinaamin6485 4 ай бұрын
Is it useful? Have you lost weight?
@efthimisdimitrelias4176 4 ай бұрын
@@dinaamin6485 It is useful enough and yes you can lose weight :)
@dinaamin6485 4 ай бұрын
Thank you 🥹@@efthimisdimitrelias4176
@gemmaavellana6438 7 ай бұрын
Great thanks
@sigmeiressoares7450 8 ай бұрын
Olha eu novamente pra falar desse treino maravilhoso e alegre !E dizer que já estou com 45 dias e está fazendo efeito !Vejo total diferença é visivel😮!As pernas tudo sendo colocado no lugar certinho!Alguém sabe dessa última música quem canta achei muito legal quem souber me fala por favor .Merci😊
@morticiah 8 ай бұрын
Hiii, how many kg you lost in how many days ?
@Aya-z9m6c 3 ай бұрын
انا بنت في عمر 17 وزني 91.8 اقول ذللك بعد إنهاء اول يوم من الرياضه هذا الفيديو❤سأقول لكم النتيجه بعد اسبوع ان شاء الله🎉
@AmalSalma-x6s 3 ай бұрын
بتوفيق
@Rkeahedar 2 ай бұрын
هل بشري ضعفتي شوي😂
@Aya-z9m6c 2 ай бұрын
@@Rkeahedar نزلت كيلو ونص
@Rkeahedar 2 ай бұрын
@@Aya-z9m6c صدك وشلون سويتي ويه دايت وشكم مره تسوينه بليوم
@Aya-z9m6c 2 ай бұрын
@@Rkeahedar مو اكل صحي وباعل الفيديو مره واحده ليلاً
@vdyafizaa1292 6 ай бұрын
Hello Mira Pham as a gymnastics instructor👋🏻, let me introduce myself, my name is Vidya Fiza🙆🏻♀️, I come from Indonesia 🇮🇩, I am one of your subscribers who would like to thank you🙏🏻for the aerobic and Zumba exercise videos that you have uploaded on the “Zumba Class" KZbin channel, thank you for helping with the reduction process My weight over the last 3 months until now🥹💗, thanks to this exercise video🥹, I managed to lose weight, which was initially 71kg, finally reached the target of 55kg😭🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻, down 16kg just by doing regular aerobic exercise at home🥹🥹. I'M VERY HAPPY THANK YOU MIRA PHAM AND ZUMBA CLASS😍😍😍, once again THANK YOU🤍❤
@Mel-nl6wf 6 ай бұрын
Bonjour félicitations pour votre perte de poids en combien de temps avez-vous perdu ces 16km?
@Laura06779 6 ай бұрын
well done! Im doing these classes too and i hope to lose weight, wishing myself luck 🙏
@rhmaholla4276 6 ай бұрын
Proud of you sis...🎉🎉
@angelarivera2844 5 ай бұрын
En verdad bajaste solo con este ejercicio y n 3 meses
@tatianaceahur-bx4iz 2 ай бұрын
@@Mel-nl6wf 3 month
@andreiatrindade4495 4 ай бұрын
Eu amo fazer esses treinos. Diminui mesmo as medidas. Sem contar wue é de baixo impacto. Gratidão. 🙏🏽🥰
@veronicacosta9111 2 ай бұрын
Comecei hoje, dia 05-09 e pretendo fazer esse vídeo em específico por 1 mês, vou juntar ele com 30 minutos de esteira e 14 horas de Jujum Intermitente, e venho trazer o resultado pra vcs, CURTAM PRA ME LEMBRAR SKSKKSKS
@telmiraaa Ай бұрын
E q tal?
@SemaSec-ur4hd 7 күн бұрын
Day1: 84 Day2: 83,75 Day3:83,25 Day4: 82,95 Day5:82,60 Day6: 82,30
@hasandemir4468 2 күн бұрын
Hello, I am this woman's husband. "Baby, I'm in love with every aspect of you. You don't need to tire yourself out so much at home. How about eating Iskender for a romantic dinner together?"
@TiaraMathews-o5z 4 ай бұрын
Ik y’all in the comments looking to see if this video actually work. Well let me tell u it does it really does especially with the commitment and dedication it will work for you.💗💗
@Nurgul-zf2xe 3 ай бұрын
Yaradı mı
@angelatorres2129 6 ай бұрын
It is important to spend minutes warming-up, cooling down and stretching after exercise to prevent injury and they didn't. But I love that this exercises seem to be low impact.
@annakreng 5 ай бұрын
Тренировка отличная!!! Пот рекой, пресс жгло. Музыка вообще огонь, буду заниматься ❤
@gasaiyu_10 4 ай бұрын
Как? Вы ещё как питаетесь? Можете сказать😢
@annakreng 4 ай бұрын
@@gasaiyu_10я на правильном питании, но за час перед тренировкой можно позволить себе и сладенького😅
@tatianeteixeira6530 16 күн бұрын
Gente começando hj 85 kilos Quando tiver perdendo volto com resultado 🙏📏👗
@pri-moods3409 11 күн бұрын
Oiii, volta com o resultado já faz 5 dias faltam somente 2 para finalizar a semana, você notou alguma diferença??
@FaridaSyed-qg1vp 2 ай бұрын
Day 1 ✅ Completed Day 2 ✅ Completed Day 3 ✅ Completed Day 4 ✅ Completed
@arinamikayelyan-mb5mt 7 ай бұрын
Started april 23, 76.6kg, will write here in one week- april 30.
@arinamikayelyan-mb5mt 6 ай бұрын
April 24, 76.3
@arinamikayelyan-mb5mt 6 ай бұрын
April 25 76.1kg
@arinamikayelyan-mb5mt 6 ай бұрын
April 26 75.8
@arinamikayelyan-mb5mt 6 ай бұрын
April 27 75.5kg
@Icleansongs 6 ай бұрын
Good job on your progress, any updates?
@joycecarusso3631 16 күн бұрын
Começando hoje com 85kg e 91cm de cintura, volto em 1 semana para mostrar os resultados
@dilenematosdossantos9788 9 күн бұрын
Oi qual foi o seu resultado?
@joycecarusso3631 8 күн бұрын
Após 5 dias de exercício pq teve 2 dias que eu não fiz, estou pesando 83,60 perdi ao menos 1 kg e pouco comendo de tudo e bebendo refrigerante
@joycecarusso3631 8 күн бұрын
Agora vou tentar 1 semana melhorando um pouco a alimentação pra ver se consigo um resultado melhor
@AMEBER-t 3 ай бұрын
Honestly this is one of the best workouts I've ever tried I've been doing this for the last 3 weeks and lost 13 pounds
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
how about today ?
@BluePonyBear 5 ай бұрын
Doing this goal now to lose all my chubbiness and weight (I'm a beginner). All sweating and work up :D ❤
@kudos7408 10 ай бұрын
I just did this workout with my mom. This was so great workout❤ Thanks for sharing!
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
great
@kudos7408 3 ай бұрын
@@Vinahouse9999 thank you!! I'm still enjoying this workout almost everyday😁
@MaximinaCastro-w9h 2 ай бұрын
Estou com 66kg Começando hoje 26/08/24 Gostei muito
@AnaCecilia-cs3rg 2 ай бұрын
Eai, atualizações?
@ЛарисаИвановна-д6у 4 ай бұрын
Читаю читаю комментарии, все только обещают показать результаты 🙄, но что-то никто не делиться 😅 По ходу лентяи что-ли собрались 🙊😅 Завтра начну, проверю куда все деваются 😅😅 Поставьте лайк 😉, чтобы я не пропала 😅 ✌️ Сегодня мой вес 68,9 кг 😮. Завтра начну 💪 1 - 68,8 2 - 68,7 3 - 68 ,6 4 - 68,6 😩 5 - 68, 6 вчера воскресенье 6 - 68,5 😊 7 - 68,2 😊 8 - 68,0 ✌️ 9 -:68,0 😮 10 - 67,9 😊 Вчера я сьела 2 пирожных 😱, но потом полчаса жевала жвачку, чтобы быстрее переварилась еда ✌️ Итого: за 10 дней 1 кг. Продолжаю стройнеть 11 - 67,9 😮 воскресенье. Ходила в бассейн. Ужин был поздний в ресторане: салат, бараньи рёбрышки, чай с мёдом. 12 - 68,1 😩 13 - 68,4 😱 14 - 68, 5 Итог: за две недели 400 грамм. Я после этих упражнений, занималась на тренажёре элипс. Эти упражнения для меня уже лёгкие, перехожу на другие, 45 минутные танцы 💃. Думаю вес остановился, так как чувствовую мышцы растут, видимо мышечная масса прибавляется 😅. Всем здоровья и стройности 💪, главное не останавливайтесь ❤
@jwxx_ 3 ай бұрын
это правда помогает?просто тоже хочу попробовать
@ВераСамарцева-ч5я Ай бұрын
Просто надо питание налаживать а не жрать пирожное и хотеть результат 😅
@ВераСамарцева-ч5я Ай бұрын
@@jwxx_это помогает если питание соблюдать. Ну что как маленький жратб как бегемот и от20 мин что то хотеть😅😅😅
@ЛарисаИвановна-д6у Ай бұрын
@@ВераСамарцева-ч5я у меня питание очень даже налаженное и сбалансированное. А пирожные я не жру, а наслаждаюсь их вкусом раз в две недели, а это допускается. Спасибо🙏💕 за ваше мнение.
@ЛарисаИвановна-д6у Ай бұрын
@@ВераСамарцева-ч5я ну да, 20 минут это только для тонуса. Здесь надо ещё питание наладить и ходьбу добавить, ну или бег, плавание на усмотрение)))
@user-yikjyrsvk3 4 ай бұрын
Let's see if I can lose weight or not (currently weight:56kg) Goal 50-53 kg which may not be possible 😭😭💔 Day 1 ✅[ I'm sweating alot plus I have wore warm clothes in this summer heat so if u try it you'll know how dead I'm feeling 😭but still my stomach hasn't became flat as ofc it's my day 1 I'll try to do some intermittent fasting and I'm also doing some other workouts wish me luck 🤞🏻 Day 2 Day 3 Day 4 Day 6 Day 7 Results:
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
how about today ?
@sabaambareen07 10 ай бұрын
It's 3:40 am now... and I'm watching this lying on the bed😂 edited:humse na hopaega also 32 likes 😃
@bashirkhankhan4305 10 ай бұрын
Good effort. Continue rakhain ho jaye ga weight loss 😂😂😂😂😂😂😂
@MeeshoHoulproducts 10 ай бұрын
Main bhi pehle aisa hi krti thi.. ❤ bt aaj workout kiya ❤ filling good,
@MeeshoHoulproducts 10 ай бұрын
Muze switting kbhi nhi ata tha aaj aya 🤗🤗
@heartmakeover 8 ай бұрын
Me to lying in bed ... Watching for tomorrow 😅
@jaquellinealves3660 6 ай бұрын
Amei fazer esse exercício
@dorabramante4354 3 ай бұрын
Hi. I did my first workout today. I weigh 63 kg and I am accompanying this workout with a calorie deficit of 1,000. I will update you in a week. Have a nice day.
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
Keep it up ❤
@dorabramante4354 3 ай бұрын
Tank you very much❤️@@Vinahouse9999
@dorabramante4354 3 ай бұрын
I started training on Tuesday, I should have written the result tomorrow but I'm writing it today. This week I was on a diet but I also ate some sweets. Next comment I'll explain
@dorabramante4354 3 ай бұрын
I'll update you. Now I weigh 64.5. The workouts have helped me a lot. Initially I had some pain because I hadn't done any sports for a long time but then everything went well. I feel great and I continue
@dorabramante4354 3 ай бұрын
If you need to lose weight do these workouts because they helped me even though I ate sweets. Keep doing them and don't stop. Good luck❤️
@МаринаСимонова-ъ7з 5 ай бұрын
Хорошая тренировка. Пот градом. Буду продолжать дальше. Спасибо 😊
@СамираМузаппарова-п6з 4 ай бұрын
Здравствуйте 😁 есть результат?
@reneedennis2011 7 ай бұрын
I just completed this great workout! Thank you 😘!
@fityouvn 10 ай бұрын
video này thực sự là nguồn động viên tuyệt vời cho việc giảm cân và duy trì sức khỏe!
@this.is.lyolya 2 ай бұрын
Начну делать эту тренировку сегодня, 31 августа. Результат напишу через неделю. Буду рада, если запомните)
@lisyayakovleva220 2 ай бұрын
Я с вами) тоже первый день сегодня
@this.is.lyolya 2 ай бұрын
@@lisyayakovleva220 удачи нам)
@AytacƏhmədova-c1x Ай бұрын
🤔
@НаргизаКожбанова Ай бұрын
?
@НаргизаКожбанова Ай бұрын
@@lisyayakovleva220?
@mandakinimishra6157 7 ай бұрын
I have started this workout since 2days and i will definitely do a comment after 21 days
@kim-sabouh 7 ай бұрын
Don't forget ❤🇩🇿🫀💋
@mandakinimishra6157 7 ай бұрын
Done
@aminak4518 7 ай бұрын
@@mandakinimishra6157 any progress?
@parulKherwal 6 ай бұрын
Did you see any changes in this like now please tell
@nuitaruic 6 ай бұрын
how did it go?
@alyaaezzat1303 6 ай бұрын
بجد الزومبا دي تحفه أنا خست عشره كيلو شكرا اوي
@سنابات-ق6ق 6 ай бұрын
خسرتي 10 كيلو في كم وكيف طريقتس
@AnnaVP585 3 ай бұрын
Классная тренировка! Начала с сегодняшнего дня ее делать. Интересно посмотреть на результат через неделю! Мой вес 70кг
@АлинаСаркисова-с5б 3 ай бұрын
Ну что ? Есть результат ?
@Moli_KGS 3 ай бұрын
Ну что?
@JovaniYang 3 ай бұрын
I just started about two weeks ago. I love these work outs. I look forward to working out every day. Thank u
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
how about today ?
@НинаСимкина 4 ай бұрын
Первый раз попробовала - понравилось👍
@urgitowfiq4741 Ай бұрын
اليوم هو الاول سوف اعود في يوم السبت ثم اشوف اذا كان حقا هذه التمرين حقيقة وتخس ٤ كيلو في اسبوع واحد فقط.
@WW-cu5sn Ай бұрын
بشري وش صار معك صدق نتائج؟!
@امجاد-ج3ت 16 күн бұрын
اشصار معك؟؟؟
@deathnoteST 9 ай бұрын
I am starting the exercise now and will be back in 7 days with a comment on whether or not I lost weight.
@magdalena5811 9 ай бұрын
heyy pls update
@pindervirkkang6506 8 ай бұрын
Have you lost weight
@deathnoteST 8 ай бұрын
I'm finally back, though a bit late. Unfortunately, I haven't been able to lose any weight. While working out, I only seem to warm up and hardly break a sweat. I need to sweat a lot to start losing weight. Even with a calorie deficit intake, there hasn't been much difference in my weight, maybe just a few grams.
@morticiah 8 ай бұрын
Any update now ? Im starting this today @@deathnoteST
@FaithOkhuozagbon 8 ай бұрын
@@deathnoteSTreally 😂
@gultas3326 8 күн бұрын
My starting weight is 88 kilos Day 1 ✔️ Day 2 ✔
@KirtyTripathi 6 ай бұрын
my current weight is 56 date - 18/5 i will check it after a week , I'm curious about results 😇
@dianamelnyk9247 6 ай бұрын
So?
@srashtinigam5408 5 ай бұрын
Now?
@esenakdag9579 3 ай бұрын
Bende 17 agustos 2024 de baslayacam . 7 gunun sonunda haber veririm . ( bana hatirlatirsaniz sevinirim😊)
@cemre5245 2 ай бұрын
Ne durumdasınız
@esenakdag9579 2 ай бұрын
@@cemre5245 3 kilo verdim
@nisanursarac7838 2 ай бұрын
@@esenakdag9579 peki diyette yaptınız mı
@esenakdag9579 2 ай бұрын
@@nisanursarac7838 evet
@seheryuce8848 14 күн бұрын
Merhaba son durumunuz nedir
@priyankavarsha4190 5 ай бұрын
Absolutely love this workout, very effective. Tip make sure to do warm up before this so u feel the burn and your body will not cramp while doing workout.
@juliemacefield3307 7 ай бұрын
Great class thankyou 🙋❤️💐
@AlyaaAbdEljaber 2 ай бұрын
I'm starting today 😊
@AlyaaAbdEljaber 2 ай бұрын
2 day ✔
@uzmaquazi5216 6 ай бұрын
Today my weight is 82.50 I am starting it at 13 May 24 let's see after 7 days
@TanveerSheikh-x2b 6 ай бұрын
WHT happened
@joyalves56053 6 ай бұрын
Teve resultado ???
@sharmapoonam337 5 ай бұрын
Kya huya apka wait kam
@salmashaker-qv4nx 5 ай бұрын
How much is ur weight now
@uzmaquazi5216 5 ай бұрын
Nhi hua kam
@suatikasamat9926 5 ай бұрын
great zumba for 80kg...cz i cant move so much
@Julish1899 15 күн бұрын
Day 1 Done 17.11.24 Day 2 Done 18.11.24 Day 3 Done 19.11.24
@ToRung 10 ай бұрын
*_nice to meet you 😍💝🌹_*
@AubreeMccormick-iv1li 7 ай бұрын
Last 2 months im 74 kgs But now im 67 kgs.. Thank you po..
@Gabi-390 6 ай бұрын
Only doing Thai exercise? How many times a day?
@pombagrossaa 4 ай бұрын
atualmente estou com 55 quilos, vou fazer por 1 mes e volto para dizer se trouxe resultados
@maryannbagacina923 9 ай бұрын
2nd day of 7 day challenge workout, im enjoying your videos! thanks for sharing it with us! looking forward to losing 4kgs after 7days 😊
@anishamohammad3766 9 ай бұрын
Hi. Did you loose any weight so far ?😀
@HaydiAlkhodr 9 ай бұрын
Hi did you lose weight
@aishaasmal5407 8 ай бұрын
Any update?
@morticiah 8 ай бұрын
Hey, if there's any update please let me know, I'm starting from today
@nadialui 3 ай бұрын
Eu amo esse treino
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
did you do today ?
@sowjanyauda4936 6 ай бұрын
Today I started love thz hope 2 continue daily😅
@minanurdalar7669 4 ай бұрын
what happened
@suganthi-ec4jz 8 ай бұрын
Thank you 💕
@marciapassos7094 4 ай бұрын
Gostei,vou começar a praticar pois sofro com dores lombares.
@andreiatrindade4495 4 ай бұрын
Faz alongamento para lombar antes do treino amiga. 😘 Eu já faço a dois meses diminuiu meu barrigão 😂
@josianefantin6617 Күн бұрын
@@andreiatrindade4495 vive faz esse mesmo exercício por 2 meses ou também faz outros??
@fereshtepr71 12 күн бұрын
I started today, I am 90 kilos. I will definitely record my new weight in 7 days
@suhedaakyuz6370 7 күн бұрын
Check check check 😊
@cynascimento6797 10 ай бұрын
Vou começar fazer hoje. Preciso perder 3k. 😂😂😂😂
@nelmaribeiro2343 8 ай бұрын
Perdeu?
@MariaaliceCosta-zb2gx 7 ай бұрын
Perdeu?
@angelasenhasenha3881 3 ай бұрын
Obrigada pelo treino deu para transpirar muito bem gostei muito ❤🎉
@Bhutanesebumbum 4 ай бұрын
Day 1. Done
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
More
@DorDavis Ай бұрын
DAY1 - Day10
@p.hemanishitha7032 4 ай бұрын
I’m doing it since one month I see a bit difference 😢 I’m still not going to give up
@Anana3-j4y Ай бұрын
Idade:14 Peso inicial: 61,1 Peso meta: 48 Altura:1,63 Fiz por 6 dias esse e mais outros, se quiserem eu libero minha playlist e estou ouvindo subliminais ED se quiserem eu libero a playlist tambem, enfim, eu estou bem mais menos inchada que antes, pois antes minha barriga tava uma bolota de tao inchada que tava, cortei bastante o açúcar e o sal em excesso, e diminui o tanto de comida que eu como por dia, boa sorte gente :3 Daqui a 5 dias eu volto novamente pra contar os resultados, o meu objetivo é apenas emagrecer as coxas :// eh bem difícil, mas eu vou conseguir prometo a voces! ❤️ Mais seis dias concluídos, já dá pra ver alguns resultados, não desistam gente, eu sei que é difícil, eu faço 1 hora por dia cada dança, e eu juro pra vocês que dá resultado se você tiver uma boa alimentação
@وصفاتمجربة-ث9ظ Ай бұрын
بالتوفيق عندما تكملي اخبرينا بالنتيجة
@millim8763 11 күн бұрын
48 kg não é pouco pra vc não?
@dinaramin9459 2 ай бұрын
Здравствуйте! Занималась по этим упражнениям 2 недели, но тут заметила, что после 5:15 пропал целый кусок упражнений. Это баг тиктока или только у меня такая проблема? Спасибо за видео!!!❤
@KaitlynBlanchard-cn5fe 4 ай бұрын
Thank you very much!
@memes741 Ай бұрын
Comecei ontem 09/09/2024 e peso 71 kilos , volto daq 1 semana e tbm 1 mês para falar meu resultado
@telmiraaa Ай бұрын
E aí, como correu, conseguiu perder peso?
@Viennagirl_ 27 күн бұрын
Deu certo?
@memes741 27 күн бұрын
@@Viennagirl_ ainda perdi 3 kilos
@memes741 27 күн бұрын
@@Viennagirl_ porém faço 2 vezes por semana , se eu fizesse todo dia perderia mais
@dinihandriyani4550 5 ай бұрын
Crazy.. cuma gitu2 aja gayanya. Tp keringettt gak berhenti ngucurrrr. Mantap Ciiiiii.
@janasamir2855 4 ай бұрын
Day 1 ✅ Day 2✅
@GonulBodur-f8m 18 күн бұрын
Ahh teyzem Allah hayrını kabul etsin bende senin gibi çok seviyorum bir tane evde var kızım 5 6 tanede sokakta bakıyorum inanın onlar hayatıma girdikten sonra evimize bolluk bereket huzur doldu
@evanioliveira1416 3 ай бұрын
Amei. A aula
@nataliapatriciaorgapatron831 3 ай бұрын
Me cuesta un montón coordinar los movimientos pero lo seguiremos intentando 🫶🙏
@بسبوسه-ف6غ 4 күн бұрын
وزني: 94 الـهدف: 70 اليـوم الاول: تـم. اسـتنوني لمده اسبوع.
@ayabhr3669 2 күн бұрын
انت زي بالضبط انا كنت سنة ماضية 82 ولحين صرت 93 بصيف بس راح اسوي رياضة
@AngelaExposito-bf6rn 2 ай бұрын
El palo extensible de limpiar los cristales, para no dar a las paredes, los cuadros, jejeje. Me alegras el día con tu simpatía, energía y buen humor, eres genial❤
@barrxyatothasl 4 ай бұрын
I've been doing this for 2 weeks now and it's fun you can see the result :> This is the only work out I've enjoyed thank you
@ГуляйымАскарова-р6в 3 ай бұрын
С сегодняшнего дня начинаю заниматься вес 89
@mdrahman-li7wk 3 ай бұрын
Day 1 start....date 25 July 2024...weight 61
@Ravindra-fb3mc 9 ай бұрын
Hi. I did your workout.it's perfect.❤️thanks for sharing. I'm from sri lanka
@gokselness7628 29 күн бұрын
I will start today
@barmy-xo1qn 10 ай бұрын
Thankyou ❤
@kamiladappynka506 5 ай бұрын
Start today date 6 june/ 2 x day weight 82kg lets see after 7 days
@ssgs-j6n 5 ай бұрын
its the 7th day..what happend?
@shoroukmustafa7313 4 ай бұрын
what happened??
@sashainegraham8733 5 ай бұрын
I don't know how but i burned 203 calories doing this workout😅 it looks sooooo easy but it is NOT...overall its a great arm workout!😊
@nandhinikattu4189 4 ай бұрын
Day_1 ✅ Weight is 92..
@citlalymeza2429 10 ай бұрын
Clase muy dinámica con muchos pasos ❤
@toogy64 2 ай бұрын
Great video!
@esenakdag9579 2 ай бұрын
2 eylul baslayacam 9 eylulde gorusuruz .Bugün 4 Eylül şuanlık 2 kilo vermişim .
@BernaTuncel 2 ай бұрын
Peki şimdi kaç kilosunuz
@esenakdag9579 2 ай бұрын
@@BernaTuncel 60 idim 57 kilo oldum
@ЛюдаОлексіюк-в5ъ 7 ай бұрын
Такі вправи мені приемливі.
@ROSAISELAMACHADOMARTINEZ 6 ай бұрын
Me encanto cada que dias se hacen puede ser diario ?
@bobbiebland6826 6 ай бұрын
Aloha, I just started subscribing to your workout 2 days and I am glad I did. See you tomorrow for another awesome workout!!!🥰😍💯
@Vinahouse9999 3 ай бұрын
how about today ?
@fto1233 24 күн бұрын
حبدأ اليوم بإذن الله وحتكب لكم ايش حيفرق خلال الاسبوع وزني الحالي: 60.5 الهدف: 58 تاريخ البداية: 26\10\2024 تاريخ النهاية: 1\11\2024 اليوم الاول: تم اليوم الثاني:تم
@naileCebi 22 күн бұрын
Daha denemedim nasıl olacağını bilmiyorum ama bizler kapansak Sevap kazanırız benden size tavsiye kapansanız daha iyi olur😊
@143_HMSS Ай бұрын
M watching it now after 7 days i will come again with result😊
Zumba Class
Рет қаралды 23 МЛН
Zumba Class
Рет қаралды 630 М.
Zumba Class
Рет қаралды 33 МЛН
Aerobic Inc
Рет қаралды 6 МЛН
Eva Fitness
Рет қаралды 44 МЛН
Inc Dance Fit
Рет қаралды 23 МЛН
Oliver Sjostrom
Рет қаралды 530 М.