Zuzanna Kowalczyk: Nerwica lękowa i ataki paniki zawładnęły moim życiem

Zuza Kowalczyk dzieli się swoim doświadczeniem leczenia, terapii i wychodzenia z kryzysów psychicznych.. Szczerze przyznaje, że odczuwała ogromny opór przed powrotem na terapię. Opowiada dlaczego tak ciężko jej wyczuć kiedy posłuchać siebie, zaakceptować samopoczucie, nie zmuszaćZA TE się, a kiedy jednak się zmobilizować żeby nie utonąć w łóżku? Jak odczytuje sygnały, które daje jej ciało? Kiedy nauczyła się, że płacz oczyszcza i że trudne emocje trzeba przeżyć, a nie wyprzeć. Zapraszam Was na kolejny odcinek programu “Bez Farbowania”
Jeżeli podoba Ci się to, co robię, możesz wesprzeć mnie na Patronite: patronite.pl/goskaserafin
____
Jeżeli chcesz podzielić się swoją historią w programie,, napisz do mnie na: [e-mail]
Gdzie można mnie znaleźć:
KZbin: / / @goskaserafin
Spotify: open.spotify.com/show/7arbFV3...
Instagram : / / goskaserafin
Facebook: / / goskaserafin
TikTok: / / goskaserafin
Twitter: / / goskaserafin

[@clouddancer65]

Odsłuchiwanie tych rozmów to coś na kształt terapii grupowej , dzięki❤

[@gypsy_sylvina]

Dopóki się tego nie doświadczy nie można tego pojąć. Nie sądziłam, że lęk przed wychodzeniem z domu kiedykolwiek mnie dosięgnie. Stało się i dzięki temu mogę w pełni rozumieć inne osoby, które przez to przechodzą.

[@aleksandraosski_253]

Tak bardzo to jest o mnie…Nikt nie zrozumie co się dzieje codziennie w głowie osoby z zaburzeniami lękowymi dopóki sam tego nie doświadczy😩To jest tak cholernie ciężka choroba…

[@katarzynakuranowska7585]

Pamiętam to jak dziś . Był rok 96 była u mnie Mama i ona rozpoznała że się coś ze mną dzieje nie dobrego a ja już nie wychodziłam z domu 6 miesięcy wypatrując między żaluzjami końca świata . Mama uratowała mi życie .

[@madzialena8558]

Kolejny fantastyczny podcast, który pozwala mi usłyszeć to co czuje, to co mnie dotyczy a ciężko mi czasem to nazwać. A fakt jak fazy cyklu wpływają na samopoczucie stwierdziłam u siebie chyba po roku obserwacji i niedowierzaniu, że nagle mogę wpadać w takie doły - biorę z rozmowy planowanie swoich aktywności z kalendarzem :)

[@katgor7]

Cieszę się że wróciłaś. Jestem z Tobą od początku i nie wiem jakim cudem mam tyle podkastow do nadrobienia teraz. Miliony razy chciałam napisać żeby pogadać, ale mimo że tego nie robię i tak dawka poczucia "nie jesteś sama" jest niewyobrażalną. ❤

[@user-zs6pb7ds3y]

Ciężkie to bardzo , leki i psychoterapia mi pomogła 🎉

[@annamakiela3446]

Bardzo Wam dziękuję za ten podcast, znalazłam odpowiedzi na pewne moje pytania i utożsamiam się z tym. Gosiu proszę o kolejne dawki wiedzy i przemyśleń. Pozdrawiam Zuzie i Ciebie .

[@sunandrose]

Dzięki za odcinek, ach jak się utożsamiam z wieloma rzeczami. Super, że rozmowy trwają ponad godzinę 😊

[@Magda_M._Vegan]

A u mnie alergia minęła, a miałam od 11 roku życia. Też nie wierzyłam, że kiedyś się skończy. Byłam dosłownie uczulona na wszystko, a od kilku lat jestem bez leków i wszystko minęło. Trzymam za Gościa kciuki, żeby alergia odpuściła

[@iwonaprocek774]

Gosiu cieszę się że się "usamodzielniłaś" ❤ poziom jak zawsze wysoki ❤. Interesował by mnie kontekst partnerski - para gdzie oboje zmagają się z depresją. Chciałabym zobaczyć jak inni radzą sobie z takim wyzwaniem...

[@Pan_Goozikowy]

Kolejna świetna rozmowa. Znów w wielu momentach "o mnie ". I okazało się że nie tylko ja mam sny pod tytułem "nie przygotowany " :D Tylko u mnie to cały serial : najpierw gubię klasę przez co nie ma mnie na pierwszych zajęciach, potem w ogule na nie nie chodzę, a potem idę na zaliczenie na koniec roku wiedząc... że nic nie wiem i nie umiem :D Dzięki i czekam na kolejne rozmowy :)

[@Magda_M._Vegan]

Dziękuję za ten materiał. Dla mnie to skarbnica wiedzy i odpowiedzi na wiele pytań. Podobne doświadczenia łączą. A dzwonienie, ech....Pozdrawiam i dziękuję za podjęcie się takiego tematu. Elementy terapii w pigułce. 💓

[@ewakulagowska5088]

❤❤❤ Dziękuję

[@nowawika6521]

Dziękuję 🌺

[@billytoja]

z początkiem totalnie sie utożsamiam, z tymże ja to nawet nie rozpoczęłam takiej terapii / nie trafiłam na terapeute ktory by mi umiał/chciał pomóc, albo bym nie zrezygnowała sama, majac poczucie, ze tylko komuś kiese nabijam... i mam wrażenie, ze niektorzy terapeuci z powodu nadmiaru popytu wrecz sie zrobili tacy mniej otwarci na pomoc...stawiajacy swoje wymagania typu - nie mam juz miejsca na terapie, albo tylko forma na miejscu..kiedy ktos sie zglasza na poczatek. ale podobnie jest z kazda inna choroba w Polsce..szukanie igly w stogu siana, trzeba miec duzo siły, cierpliwosci, czasu i pieniedzy, zeby sie leczyc.

[@ewakapkowska4152]

Dziękuję 🤍

[@piotrjedras1627]

Świetna rozmowa. Gośka robisz super robotę dla edukacji na temat zdrowia psychicznego w Polsce. 15 lat temu faktycznie w Polsce poziom świadomości społecznej był znacznie niższy, ale także wykształcenie i wiedza specjalistów były na innym, niższym poziomie. Zdarza mi się czasem przeczytać książkę napisaną przez psychiatrę lub psychologa z USA i to czego my się uczymy dziś oni tam przyswajali już w latach 70. P.S. Złota Rybka jest tylko jedna! :D

[@Rose-ul6cs]

❤Pozdrawiam

[@sylwiam6514]

Świetna rozmowa!