6 ай бұрын
7 ай бұрын
Пікірлер
@sika-rb2sd 24 минут бұрын
三日目！
@mahitembhurne6855 2 сағат бұрын
Please do body like Chiquita exercise!!!!😭😭😭
@Nhi_lunn 3 сағат бұрын
nên tập bao nhiêu lần 1 ngày
@JahangirHossain-d2p 3 сағат бұрын
Hina sis... can I grew 4 inches by doing this twice e day?
@MichelleValentinaTrujilloMedin 4 сағат бұрын
No puedo 😭
@GISELL-j3c 7 сағат бұрын
😅😅😅¬¥€§|{;¡¿~>™\]
@YismeryCabrera 8 сағат бұрын
Hola chicas❤❤ Estare haciendo esta rutina por 5 dias🎉 Dia 1🎉
@wander3941 8 сағат бұрын
96
@Edits_Adele 9 сағат бұрын
XD yo me estaba muriendo
@Elena_tomas 9 сағат бұрын
Hoy lo comienzo a hacer😊❤
@PueaN-g5n 11 сағат бұрын
Empiezo 22 de diciembre
@Lisawpx.. 12 сағат бұрын
Ne kadar sürede etkisini gösterir.Bu arada videolarını çok seviyorum çok yardımcı oluyor💗🎀
@Kenzaa-p 13 сағат бұрын
I do this 1 weeks Day 1:✅ Day 2:✅
@tamto_ot 14 сағат бұрын
تحدي 75يوم اول يوم تم
@fvxpd6914 15 сағат бұрын
0:11: Crunch de 30 secs 0:48: Crunch de 30 secs en 90° 1:31: plancha de 30 secs 2:12: balanceo de planchas 2:52: Tablón lateral de 30 secs (derecha) 3:34 : Tablón lateral de 30 secs (izquierda) 4:12: crunch de bicicleta 4:53: Es como escalar una montaña 5:29: Estiramientos al lado de derecho 5:52: toca la punta de tu pie (derecho) 6:14 Estiramientos hacia el lado izquierdo 6:32 Toca la punta de tu pie izquierdo 6:54 : Estira la espalda y los abdominales Y listo 🫶🏻🫶🏻
@Hmtaki19 15 сағат бұрын
Should I warm up before exercise or not?
@sqzsaulmas 17 сағат бұрын
starting this and a whole playlist for Christmas break. DAY ONE:
@ufjfhhddydbnd 18 сағат бұрын
ON DIET!!!!!! day: 1 (My legs hurt a little but I see tiny effects) ✅
@tarafdernishita 19 сағат бұрын
I Love your Workouts❤💗
@ارشدنشوان 20 сағат бұрын
مرحبا هينا انا مشتركه جديده واحبك واحب فيديوهاتك واستمري ❤✨❤بس انا عربيه ❤
@MT24494 20 сағат бұрын
Day 1: 👍
@らいむぎ-g3y 20 сағат бұрын
夏までに腹筋きれいにしたいので今からちょっとずつ頑張ってみます！
@caramel_markiato 21 сағат бұрын
May I know if this routine is better to do in the morning or in the evening?
@JahangirHossain-d2p 3 сағат бұрын
U can do both
@RaniyaLahlou 22 сағат бұрын
2025.will be myyear bcs this yesr was not it
@Fan_KPOP-i8n 22 сағат бұрын
They brought me back
@AyaKader-o9m 23 сағат бұрын
Day 2
@sika-rb2sd Күн бұрын
二日目！
@服部心実 Күн бұрын
まじでももは理想すぎる
@無-q2x Күн бұрын
下腹部、体力、柔らかい筋肉について男子にオススメの動画があれば聞きたいです。
@sofiasolis7590 Күн бұрын
Dia1:✅️ Dia2:✅️ (Es un comentario de motivacion personal)
@Vansiyimmmneyapicannm Күн бұрын
こんにちは、あなたのチャンネルは本当に素晴らしいです、あなたはとてもかわいいです、私は10年間あなたを楽しみに見ています。あなたがやったスポーツはどれもとてもよかったです、もうすぐ 100k に到達しますように。❤
@Vansiyimmmneyapicannm Күн бұрын
Thank you❤あなたはとても優しくて素敵です、これからも頑張ってください！
@Kpopkrative Күн бұрын
Its work amazing l do this exercise morning 🌄and night🌌 and after 1 week the result are amazing✨. Love this exercise ❤
@anjaligoswami985 6 сағат бұрын
Really 😯??
@TaibaTaibah Күн бұрын
Guys ppl say its impossible to give shape for ur own body by only stretching
@daymilynn.038 Күн бұрын
I will try it! Day 1 🎉 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5
@GISELL-j3c Күн бұрын
😡😡
@Marina-b2u7e Күн бұрын
Misericórdia nunca mais faço
@JessicaHillary-uz8pl Күн бұрын
1 dia✅ 2 dia✅ 3 dia✅
@April-yr4ib Күн бұрын
No me doing this at 12
@wander3941 Күн бұрын
95
@AvrilChavez-p3m Күн бұрын
HOLAAAA, voy a comenzar a hacer ejercicio por 1 semana a ver cómo me va porque estoy de vacaciones!!! 🛍️Dia 1: 🛍️Día 2: 🛍️Dia 3: 🛍️Dia 4: 🛍️Día 5: 🛍️Día 6: 🛍️Día 7:
@frela._ Күн бұрын
Hola hare esta rutina junto con la rutina de pilates de wonyoung durante 2 meses (si noto cambios la seguiré haciendo hasta pesar lo que quiero 🫶) Peso: 64kg Meta: 50kg Tengo que bajar 14kg, la verdad suena imposible pero se que puedo 🙇♀️ Dia 1: Me fue bien solo que me tuve que tomar descansos de 30 segundos cada ejercicio por q me cansaba muy rapido y obviamente no note cambios Dia 2: Me sigue costando hacer los ejercicios pero suena irreal note un poco de cambio en mi abdomen o solo estoy delulu 😨 Dia 3: Me sigue costando pero más las side plank? No se si se escriba así y la verdad el día de hoy no cuide mi alimentación 😢😢
@frela._ Күн бұрын
Si alguien sabe alguna rutina para tener cintura qué sea efectiva pueden responder mi comentario pls 🙌🙇♀️
@YawnzznChoi-c3m Күн бұрын
Im gonna do this with shirlyn Kim small waist workout 🎀🦢 About me: 68cm waist, 172cm tall, 48kg Goal: smaller waist and defined abs Day 1: ✅ Day 2:✅
@Catsmylive Күн бұрын
Does this also burn stomach fat?
@ufjfhhddydbnd Күн бұрын
I GOT DIET!!!!!! day: 1 (Easy) ✅ day: 2 (My legs hurt a little but you can see the tiny effects 😮😮) ✅
@ufjfhhddydbnd Күн бұрын
I GOT DIET!!!!!! day: 1 (Easy) ✅ day: 2 (My legs hurt a little, but I can already see tiny effects) ✅
@thetorturedpoetsdepartmentttt Күн бұрын
Remind me! I will do it for 2 weeks, twice every day I am 152cm (about 4’11) my growth plate aren’t closed yet Day 1 - ✅ Some of the exercises were so painful in my legs, hopefully I’ll get used to it Day 2 - ✅ I measured myself and I grew a little taller already
@MalekBenali-j4y Күн бұрын
Hello, I am from Tunisia and I love you very much. I hope you will translate it into Arabic and a lot of falaq. I love you 💗😭🌷✨
@マヤル120 Күн бұрын
بنات انا كل يوم ارقص بس وانا جالسه و متربعه هل ذا ينحفني ولا لا لني من وانا صغيره ارقص وانا جالسه ولا تغير شي؟
@いうえおあ-i7x Күн бұрын
START 太もも54.5cm 2024/12/21 ✔︎︎︎︎