4 MIN PLANK CHALLENGE FOR FLAT BELLY&TONED ABS🔥

[@gansanderson6482]

試してみていただきありがとうございました!私はロシア出身で、翻訳者を通してこの手紙を書いています。あなたをとても愛しています。 ❤

[@Hinafit]

ありがとう🥰Спасибо🫶

[@Aneliswittty]

Привет

[@gansanderson6482]

@@Aneliswittty привет

[@eunrori]

Я тоже из России

[@vio.6789]

привет

[@AisunaSonya]

У вас шикарные тренировки с помощью вашей тренировки я похудела.Спасибо большое Хина Я тебя люблю ❤

[@BLACKPINK_larua_kim]

Thank you for ur new video😊I will keep these every day!! Day 1 : ⭕️ Day 2 : ⭕️ Day 3 : ⭕️ Day 4 : ⭕️ Day 5 : ⭕️ Day 6 : ⭕️ Day 7 : ⭕️ Day 8 : ⭕️ Day 9 : ⭕️ Day 10 : ⭕️

[@sabineherold5111]

results?

[@FrancescaTalia]

Any results?

[@tiffanyisherez777]

results?

[@いちず-c6u]

プランクを割と出来るようになりました😊これからも頑張ります💪

[@Hinafit]

ファイトです❤️‍🔥🥰

[@チーズありがとう]

ジム行く気力が湧かない時もHinataさんの種類豊富な動画の中から選んで、マットで運動できると思えば楽しみに変わります✨いつも感謝してます🥲

[@Hinafit]

嬉しいです☺️いつも私の動画で頑張って頂きありがとうございます😊

[@luv_danielle]

I'll try!! I do the same exercises every day on another channel so for me it's not difficult! Day 1 - ✅ it was a little exhausting but I succeeded! Day 2 - ✅

[@PolandrobloxYT]

A reminder!

[@Hinafit]

Great job!!💪❤️‍🔥

[@luv_danielle]

@@PolandrobloxYT Yes !!

[@luv_danielle]

@@Hinafit tysm u are my motivation !! 💕💕

[@mimo3763]

いいの見つけた！ 辛い！ 今日から頑張る！

[@Ksenya_134]

당신의 도움으로 체중 감량을 시도 😊저는 러시아 출신입니다. 정말 고마워요 😊❤당신은 아름다운 모습을 가지고 있습니다

[@Janan-FRL]

私はクウェート出身で、あなたが提供するコンテンツを愛しています👑🧸。

[@JazGzz]

たくさんのビデオをありがとうございます。本当にとても役に立ちます。 ❤私はあなたがとても大好きです... ✨️

[@Grass-plot]

私は特に中東出身です (Iraq)私は16歳で、適切な結果が得られるまで練習します（私のコメントを見たら、練習できるように戻ってきてください） 1 日目: 完了 ✅ 2 日目: 完了 ✅

[@user-qp4wm7wh5l]

ليش مارجعتييي

[@Grass-plot]

@@user-qp4wm7wh5l هاا ؟

[@Wardsabah2211]

ها خيه اني وياج

[@user-qp4wm7wh5l]

@@Wardsabah2211 بشري تغير شيء ولا لا؟

[@Wardsabah2211]

@@user-qp4wm7wh5l خيه بعدني باول يوم بس حستمر ان شاء الله

[@jisooisbeautiful]

おかげでHinafit、あなたのビデオは常に私を助け、私は非常によく見ることができます

[@Hinafit]

🥰💪

[@いちず-c6u]

プランク出来るようになりました😊

[@kritisanonlover3549]

Hello Hinata, I would like to thank you because you made me confident in myself and your channel is my favorite channel on KZbin. I have lost 2 kilos of weight and I will not stop. I will continue exercising and eating healthy food. Thank you. I love you. My from is Saudi Arabia 🇸🇦 I'm girl 😍

[@Hinafit]

Hello, great to hear that!!Thank you🥰Keep on going💪💕

[@kritisanonlover3549]

​@@Hinafit😍👍🏻🙏

[@levinski917]

これなら続けられそう💪😊ありがとう、ヒナさん❤

[@Hinafit]

良かったです‼︎🥰💕

[@СоНЯ-э6в3р]

Прекрасные упражнения , спасибо вам за то , что даёте время перейти в стойку перед следующим упражнением ❤

[@nicolyreisnascimento3866]

Oi sou especificamente do Brasil, tô adorando acompanha essas aulas de pilates, e decidi fazer esse desafio acho que vamos sair muito bem mas muito obrigada sou muito grata a você ❤❤❤❤❤❤❤

[@Ethan-cf4mc]

THIS IS SO GOOD 💗

[@kyama6396]

説明音声がないのでBGMを聴きながら気持ち良く出来ます。 ありがとうございます💕

[@лера-м9ш8э]

отличная тренировка ❕ хина мы тебя любим 💞

[@Hinafit]

Спасибо!!💕

[@Byanabr]

Hi Hina, I love your channel, thank you for making such good videos, I'm from Brazil🌷🇧🇷

[@luisagabrielleamorimsilva3806]

Oiiiiiiii, como vc vai nesse canal, funciona???

[@安藤正次-y6s]

最近暑い日が続いて運動するのが億劫に成ってましたが昨日と今日は涼しくて沢山動く事が出来ました。 毎日続けなければ効果無いのは分かるんですが天気に左右されてしまいます。

[@Hinafit]

お疲れ様です‼︎💪

[@inga628]

レッドベルベットにインスパイアされたトレーニングルーチンを実行できますか?お願いします❤❤

[@НадіяДзьобас]

Yeyy thank you for new video ❤ I’m so happy it wasn’t very hard for me 🎉

[@dosya_xw]

бро,я щас умру 😭,спасибо за тренировку❤️‍🔥

[@Stars.4yla]

I am from Turkiye. and your account is really good, thanks to you I started to do regular sports. Thank youuu 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

[@Channismylife]

I love you so much hinaa, you are the best channel I have ever seen in my life❤❤❤❤

[@Hinafit]

Aww thank you for the sweet compliment🥹💞💞

[@ena.2717]

I liked it very much. I will continue it. I follow you from Jordan❤

[@Nastyuashka_Fursa]

どうもありがとう！ あなたのビデオはとても役に立ちます。 とても目立ちます。 素晴らしいビデオチュートリアルがあります。 私はロシア出身で、翻訳者を通してこの記事を書いています。 またよろしくお願いします❤

[@Wardsabah2211]

Day1✅ Day2✅ Day3✅So hard😭💔 Day4✅ Day5✅

[@Camus05]

Update please❤

[@うさ-s8k]

だれか教えてください！ 現体重30kg後半で体脂肪10の低体重なのですが最近腹筋20回とプランク30秒×3回をはじめて1ヶ月くらいなのですが、筋肉痛もなくあんま効果感じてなくて、、、低体重は筋トレしても効果ないってほんとでしょうか？(ごはんは食べています！)それかわたしのやり方がまだ甘いのでしょうか！

[@malakkebladj9789]

待っています待っています💗

[@Hinafit]

ありがとうございます！🥰

[@malakkebladj9789]

​@@Hinafit🩷🩷🩷

[@MiMi-yz8ii]

I am the second unit. Thank you for your creativity and efforts. I love you 💘

[@Hinafit]

Thank you💕💕

[@husnabathoolafsal9528]

開脚をしたいのですが、どんな運動をしたらいいでしょうか？

[@solcitoalvarez79]

Día 1=✅ Día 2=✅

[@L_.xol63]

راح تجربها لمدة 6ايام واقول لكم نتيجه 💗👍🏻

[@sima1734]

نتيجة؟

[@Gofittwice]

Wow that looks difficult but I will try ❤ Fighting 💪🏼

[@Hinafit]

Fighting!!❤️‍🔥

[@MQuenmihnxl]

私はこれを1週間に1回行うつもりです。初日は明日です。お待ちください。

[@نوف-و7ع]

❤I love you so much, thank you for your advice😊😊

[@lallaaaal]

очень люблю ваши тренировки, благодоря им я похудела на 15 килограмм за 3 месяца!!

[@КсенияКлецкова-г9к]

Молодец!

[@qqwesrx]

please doing chaewon workout❤

[@Jojo_87-b]

나는 당신을 매우 사랑합니다. 당신이 행복하기를 바랍니다. 나는 당신의 응답에 만족할 것입니다. ❤❤

[@Hinafit]

감사합니다🥹🥰

[@Jojo_87-b]

@@Hinafit 맙소사, 나 지금 너무 행복해 😭😭😭😭😭😭😭💗

[@ArailymZhamboz]

こんにちは Hinafit!!あなたの動画がとても大好きです✨

[@ArailymZhamboz]

Translated through a translator

[@Janan-FRL]

واو شكرًا ❤

[@いちず-c6u]

おはようございます😊11月9日🙆‍♀️

[@Huslen21000]

My school will start soon , so i have to get back into the shape Current: 58kg Goal: 52kg. Height: 173 Guys please remind me❤ 🫐Day1: rough one for me, but still made it

[@st4rgirl_0722]

How is it going?

[@نوف-و7ع]

Is it possible to have a daily routine please? 😅

[@AyseBayat-pg1ko]

Day-1:✅

[@Kim_Ari4]

Thanks Hina, I love you so:)

[@Hinafit]

🥹💕

[@AL-ys5uc]

Can it help with full body slimming

[@Hinafit]

It does have cardio movements for full body but this one is more focused on abs and cores💪

[@Callantha1]

The longest 4 minutes of my life 😅 but I’m also way older. I did it that is all that counts.

[@いちず-c6u]

11月3日🙆‍♀️

[@نبو2007]

Perfect let's get ready؟!..

[@Hinafit]

💪❤️‍🔥

[@нафиса-з9м]

I love hinafit so much❤

[@Hinafit]

🥰🫶🫶

[@user-aaa1104]

Спасибо, люблю вас 🌟❤

[@Hinafit]

😻🫶💕

[@Yuan-lo3zz]

Let’s go 🎉

[@Hinafit]

💪💞

[@いちず-c6u]

8月4日⭕️

[@いちず-c6u]

8月8日⭕️

[@Mezxxo]

Where is the outfit from?

[@いちず-c6u]

8月9日⭕️

[@いちず-c6u]

7月31日⭕️

[@чхвемісакі]

항상 아름다워❤❤

[@Hinafit]

🥰💕

[@sumaali5415]

Can you make a video about Exercises for strong feet and ankles? I started to learn dance and i heard it requires that i have to have a strong feet and ankles as well as waist so could you kindly make a video on it ???? Hina please reply ~~~

[@いちず-c6u]

8月13日⭕️

[@ひめ-q2g]

途中で一回やめようかなって思っちゃったけど、4分ってみたらやっぱ最後までやろう！って思えました！

[@Luvliewony]

Updates: Day 1: Completed

[@ArailymZhamboz]

Я буду делать неделю или больше 1+ 2+ 3+ 4+ 5+- руки болят поэтому половину сделала 6+ 7+ 8+ 9+ 10+

[@PolandrobloxYT]

Hi

[@ArailymZhamboz]

​Hi

[@chaeaca]

❤❤❤

[@DIZZLEXBIBBLE]

안녕하세요 히나핏입니다! 당신은 내 목표를 달성하는 데 도움이 되었고, 나는 kpop 아이돌 몸매를 얻기 위해 당신의 비디오를 보고 있습니다! 나는 번역가로부터 이것을 쓰고 있습니다! ❤❤❤

[@КсенияКлецкова-г9к]

みんな腹筋が痛いけど、私の腕はずっと腹筋の上に立っていたので痛かった😅 私はロシア人です、翻訳者を通して書いています❤

[@thammisettysandhyalaharisa8649]

Really super coach🫡🫡 u r ......sis love you my sis❤️🩵💛

[@Кейти-ф9н]

Ребята!! Подскажите что минут кг будет

[@КсенияКлецкова-г9к]

У меня за 3 дня -1 килограмм, но я на дефиците калорий и делаю другие упражнения😊

[@Luca-lb4jx]

Hi Hina! 💗💗I love your videos you are one of the best accounts, thanks for doing videos!💖Could you please make a workout on NMIXX Sullyoons body 💞 Thank youu! you are the best^^

[@Unfinished-proj_AD]

Guys I don't feel anything burning in my stomach or core when I'm done with the workout?

[@mimi-gl9yl]

maybe you aren’t staying low enough to the ground?? make sure ur back is straight though try to record yourself to check your form

[@Noh_lee]

脚や腹筋のストレッチには、次の NewJeans ワークアウトを行うことができます 🙏 🩵🩵

[@DeviIzx]

🦾

[@佐山星]

効果出た人いたら知りたいです！

[@КсенияКлецкова-г9к]

3日で-1キロですが、カロリー不足で他の運動をしています。 翻訳者を通して書いています😅

[@aliceho9930]

請問影片中衣服的品牌是？

[@Hinafit]

Tops: Xexymix Bottoms: Sloli💕

[@BhaniaGomezPoma]

soy yo o la chica no tiene ombligo, solo digo

[@amirluqman3719]

Sougio

[@いちず-c6u]

8月17日⭕️

[@Света-ь3в7з]

❤❤❤