21 күн бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
Пікірлер
@mirkar3097 2 сағат бұрын
Sprobuje tego łabędzia i inne!dzieki! Moze cos dla starszych?!🌹👍
@zofiaspiewak8125 10 сағат бұрын
Dziękuję bardzo za profesjonalne wskazówki 🤗👍pozdrawiam
@giovanna5643 Күн бұрын
Dzięki za świetne porady i ćwiczenia ❤
@bartek3845 Күн бұрын
Na pewno nie w jeansach xd
@martamajeczka4649 Күн бұрын
❤😊
@danieljancewicz9027 2 күн бұрын
Jestem trojboista siłowym i mam w udzie 82cm obwód i jak się ma ten test do takich osób 😂😂
@dzonykalesony3036 4 күн бұрын
Czyli kazdy kto hejtowal slowianskich dresow gownie ruskich w przykucu nie mial racji ;)
@mirkar3097 4 күн бұрын
Tak mi sie zrobilo ze stopami!!!>
@krzysztoftomaszewski7710 5 күн бұрын
Bzdura..... zdrowy mowi jak byc powinno ...wow...😂
@8240-n3g 5 күн бұрын
Zrobie ten test 😂👍
@annaen7512 5 күн бұрын
W w sierpniu ubiegłego roku postanowiłam ćwiczyć głębokie przysiad, na płaskiej stopie... inspirowany filmikami z szortów nie pamiętam kto to wtedy prezentował No i mam "zaszczyt czy cieszyć się" stanem zapalnym od tego czasu w okolicach krętarza Prawdopodobnie mam tam stan zapalny które cholernie bolą i za bardzo nawet Tramal się nie sprawdza i co teraz Ja mam robić😢
@8240-n3g 5 күн бұрын
Serdeczne dzięki 👍
@aniast4817 5 күн бұрын
o..coś dla mnie..dzięki😉
@mirkar3097 5 күн бұрын
🌹👍
@damianhd9614 6 күн бұрын
Wystarczy 2 min się rozciągać...dojść do szpagatu i codziennie go robić. Żaden problem... w 2 miesiące jesteście w stanie dojść do tego niezależnie od wagi.
@damianhd9614 6 күн бұрын
Nie bardzo wiem jak można ukucnąć na palcach...
@magorzatakedzierska2131 6 күн бұрын
Moja koleżanka raz mnie pocieszyła tak jak płaskostopie jest i płakodupie 😂test oblalam
@mariuszk407 6 күн бұрын
mam 50 lat i najmniejszego problemu z tym
@marszetka8538 6 күн бұрын
To bieganie było ładne🤣
@LHITS350 6 күн бұрын
42lata i dalej mogę. Żaden problem. Żenujące to co teraz w necie pokazuja. Jeszcze trochę to źle będziemy rękę do ust podnosić bo kize to uraz bo może to vos tam😂😂
@agusiasz2981 6 күн бұрын
Yyy...
@annaszczygie9327 6 күн бұрын
Spróbuję, może dam radę, poduszka to dobra podpowiedź. Dziękuję Anna
@oskarnorthcoastgd8720 6 күн бұрын
Nie mam takiej sciany 😂😂
@halinajozefecka4946 6 күн бұрын
E, tam. Chodzę prosto, biegam prosto, a łuk się opuścił i haluksy się pojawiły.
@tadru33 6 күн бұрын
Aaaas wiec tak dorosli nie potrafią? Jestem jeszcze dzieckiem😂
@Marismuzyczka 6 күн бұрын
Kuźwa, ja tak mam😢
@dorotkaderela 6 күн бұрын
Pan jest cudowny I ma bardzo ľadna budowe ciala . Piekny , zdrowy , chlopak ❤❤❤❤
@Vicky83200 6 күн бұрын
Ok! Podejmuję to wyzwanie! ;) Dam znać, jak mi poszło 😉
@malgorzatabinkowska6799 7 күн бұрын
A jeżeli ktoś ma chore biodra to też ma płaskodupie😂
@maslo_orzechowe3225 7 күн бұрын
A co jeśli nawet w dzieciństwie nie mogłam tak kucnąć? Nigdy tak nie kucałam, nawet jako kilkulatka
@danutam572 7 күн бұрын
Swietne rady. Ale jak cwiczyc biodra jak wszystko boli.
@konfederat8470 7 күн бұрын
A ja mogę 😂
@robercik6 7 күн бұрын
O Panie...
@magorzatawieteska7043 7 күн бұрын
Oj, niedobrze ... nie dam rady.
@JadwigaBodzioch 7 күн бұрын
Dziękuję, dziękuję i dziękuję. Życzę dużo szczęśliwych dni w nowym roku 2025
@batter86 7 күн бұрын
Świetnie wyjaśnione 😅🤩
@wichowskiadam1332 7 күн бұрын
Zaliczyłbym.
@mariakrolek9487 7 күн бұрын
Dzięki za te ćwiczenia. Mam już 70 lat i to ćwiczenia nie sprawiają mi problemy. Ogranicz mnie ból w kolanie, jakby był przykurcz. Może pokaże Pan ćwiczenia na stawy kolanowe.😂
@mafianossen 7 күн бұрын
Ukucnąć 😂😂😂😂....
@biedaznedza7540 7 күн бұрын
A gdzie dzień 6?
@biedaznedza7540 7 күн бұрын
Nie można dać👍 Odblokujesz?
@biedaznedza7540 7 күн бұрын
Nie można dać 👍 Odblokujesz?
@TeresaBOGUN 7 күн бұрын
Dzięki ❤
@biedaznedza7540 7 күн бұрын
Proszę dograć resztę :)
@endriu3345 7 күн бұрын
Ja umiem własnie sprawdziłem ale głupota
@dorotkaderela 7 күн бұрын
Super ! Rzeczywiscie ja tak mam. Ale sie usmialam jak Pan biegal 😂😂😂😂
@anna-zq3cc 7 күн бұрын
Dziekuje bardzo🎉🎉🎉❤❤❤
@krzysztofdrozdowski1395 7 күн бұрын
Będę próbował 😊
@Kamilaa26 7 күн бұрын
Na fitness miałam problem z tą pozycją; świetne video!
@annazochowska1822 8 күн бұрын
Heh - wyzwanie dawno zakończone. Kilka lat temu, jakieś 10 znajomy mi powiedział, że mam kucnąć na pełnych stopach, poleciałam do tyłu oczywiście a on tak po prostu kucał. No cóż, ja nie dam rady?!?! :D Z tydzień się męczyłam a teraz każdemu pokazuję i tłumaczę jak to zrobić. Pozdro.
@trenerartur 5 күн бұрын
Dziękuję za swoja historię ☺️