2 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
3 жыл бұрын
4 жыл бұрын
4 жыл бұрын
Пікірлер
@user-si6qm5nn3c Күн бұрын
Чё за мужик😮
@user-pq1me5qw1k Күн бұрын
Спасибо большое. Ещё про восстановление мышц и рост результата при отдыхе
@user-qd2gz3fo4l 2 күн бұрын
😊ТИ ПРОТИ ФІЗО ЧИ СПОРТУ?
@user-ok8dk9hh6h 4 күн бұрын
Гиря доступный снаряд и этим опасен!В советское время в магазинах ничего не было в спортивных а гири бери и покупай.И дернул один нехороший (черт )и мне подарили 24 кг,типа вот толкай ,все просто и что. я еще в школе учился в последних классах.В итоге техники не знал,по молодости вроде не чувствовал ничего,хотя и работал то немного,но со спиной давно проблемы и вот зачем мне это надо было?В чем смысл то?В офп?так лучше со своим весом,купил турник и отжимания и хватит.А потом в возрасте(мне 51)суставы немного болят,то плечо,то тазобедренный уже чувствую,в итоге велосипед езжу теперь и своим весом и нафиг вся эта тяжелая атлетика,не для всех она..а кто бы дал совет то?в глубинке не тренеров ,ни кого ,знающих,врачи..да они такие же тупые в этом плане,их этому не учат что будет с организмом через надцать лет при постоянных таких нагрузках-не знают,берегите себя,физкультура вещь,спорт иди он лесом.
@user-nu1zc2kx4z 4 күн бұрын
Заказал уральские чемпионские 14 кг... Цель выполнить норматив на 3 взрослый разряд
@user-ayko 7 күн бұрын
Таймкоды нужны.
@user-qt7op5of8c 8 күн бұрын
Да нахер нужен такой спорт
@batlegraund8140 10 күн бұрын
Большое спасибо. Подскажите пожалуйста по маха один момент, что касается лопаток, мнение различных тренеров по этому поводу расходиться.
@user-sq9ky9lh2w 17 күн бұрын
Межпозвонковые)
@Beshbarmak-vb3xg 18 күн бұрын
Мне 18, 52кг, хотел поднять гирю 16кг левой рукой, а она не приученная к таким нагрузкам, скрутило руку, упала на левую строну головы. Хотябы вовремя отвëл в сторону, удар был оглушающий, отделался покраснением уха и рассечением за ухом, будьте осторожнее с нагрузками. Если сомневаетесь что подымете, то лудше отложите и попрактикуйтесь с гантелями.
@user-md3uf1xi3n 19 күн бұрын
А если у телки жопа просится на грех. То как быть ?
@user-tt6pu6mz4p 19 күн бұрын
Оперировал оба локтя...сало сила, спорт могила...
@nikolnt7 20 күн бұрын
куда пропал?
@user-lv5dh8ot4n Ай бұрын
Да хата явно не для мастера спорта , а для чушпана что носки не стирает и под клинским путена смотрит . Вообщем для скерепанов
@user-hb7se1hc9e Ай бұрын
А где он сейчас? Что то не видно.
@user-zvo Ай бұрын
Здравствуйте. Очень хорошее видео👍. Подскажите, сколько раз в неделю можно и нужно проводить гиревые тренеровки? И как часто можно толкать и делать рывок в неделю, что бы не было перетренерованности(хронической усталости)?
@voxxxapiter4564 Ай бұрын
Мужики,вообщем я понял 16кг гиря и выше не идти (в плане веса )Мне не для мышц мне для здоровья и выносливости,чтоб работоспособность сохранить (мне 50+)
@user-ui6tk4ze5b Ай бұрын
Кто считает что опасно, сходите на приём к Дикулю
@Stakanav Ай бұрын
Я не хочу такие окорочка как у этого чувака
@vectrasale Ай бұрын
Супер
@MOREHOD_1970_SAKH. Ай бұрын
Гиря должна быть максимально лёгкой
@Dmitry0wl Ай бұрын
8:00
@user-op4ox6vt3c Ай бұрын
гири- это безпонтовая хуйня! чисто на любителя!
@user-hd4bb9pe3g Ай бұрын
кибернетик?! хорошо, что не кибениматик))
@Denis_Krivolapov Ай бұрын
У меня отец вылечил радикулит упражнениями с гирей.
@hurronred2088 Ай бұрын
Какой то американский бодибилдер после многих травм, перешел на тренировкт с гирями, но у него упражнений больше чем, рывок и толчок.
@giorgish.2932 Ай бұрын
Очень грамотно объяснил
@mihailsuleanschi1612 Ай бұрын
Баста постарел
@user-nz7rs8nq9r Ай бұрын
Спасибо за видео!!!
@abdulmalikhadzham930 2 ай бұрын
Здравствуйте Егор. Делаю в основном жимы. Хотел бы спросить что луче в гиревом спорте толчки или жимы? Жимы делаю исключительно из-за силовых показателей по подходам. Толчки пытался делать но все равно перехожу на жим по привычке.
@Rfighterbox 2 ай бұрын
Видео подводящие для гиревого спорта и некоторые бесполезные. Новички такие вещи делайте с очень легким весом, а лучше не делайте без специально обученных людей.
@user-fv4ho2pb3n 2 ай бұрын
БлагоДарю
@alekyur 2 ай бұрын
Все хорошее между недо- и пере-
@rap7801 2 ай бұрын
Я фанат гиревого спорта, хожу с 12 лет, сейчас мне 14. Пока имею 1 юн разряд. Хочу заниматься дальше им.
@vovamikulski9468 2 ай бұрын
У Джони Бенидзе
@user-pm4zx7qw4q 2 ай бұрын
Гири могут надоесть если ими заниматься лет 15 подряд, у меня так с пауэрлифтингом, а первые месяцы хочется все время с ними работать, но на долго не хватает, естественно))
@MrMikkkkky 2 ай бұрын
Спасибо❗👍 Жду следующих видео❗👋👍
@user-co9xg4xy4r 2 ай бұрын
Приветствую, Егор! Подскажи, пожалуйста, нужно ли делать приседания в подготовительный период с гиря?
@user-co9xg4xy4r 2 ай бұрын
Егор, приветствую тебя, подскажи пожалуйста, нужно ли делать силовые со штангой, (приседания), в подготовительный период с гирями?
@egor_pro_wb 2 ай бұрын
I share my business experience on WILDBERRIES in my telegram channel: t.me/egor_pro_wb
@torolego 2 ай бұрын
24 кг я поднимаю легко, но в спине дискомфорт, как правильно делать зарядку перед поднятиями гирь
@user-ys4df1sk3x 2 ай бұрын
Эта матня,а не кач....👎👎👎
@vektor06c 2 ай бұрын
спасибо. А если протрузии всех дисков грудного отдела+две грыжи в пояснице L5 s1 и выше 5 мм и 6 мм. + гемангиома позвонка грудного отдела и его дегенерация +уменьшение на 1/5 высоты постравматического характера (клиновидная деформация). Можно делать такое упражнение как рывок 16 кг. 1 рукой 60 раз и второй 60 раз. Что скажете доктор ?. Самое главное в гиревом спорте не травмы ибо травм их нет. (при условии использовании гирь 16 кг не больше) Самое главное износ позвоночных дисков
@dr.voronin3409 2 ай бұрын
В вашем случае необходим индивидуально подобранный комплекс упражнений. В котором может присутствовать и рывок 16 кг, но при условии хорошей техники выполнения упражнения и только на фоне качественной разминки.
@vektor06c 2 ай бұрын
@@dr.voronin3409 спасибо.